วิธีรักษาความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเอง

หลายครั้งเราเองก็สามารถเป็นได้ ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา. วาทกรรมที่ทำลายตัวเองสามารถกำหนดเงื่อนไขชีวิตของเราและทำให้เราในที่สุดไม่กล้ามีความสุข เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองรักตัวเองดูแลตัวเองและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อเคารพตัวเอง แต่หลายครั้งเราไม่ทราบวิธีรักษาความสัมพันธ์นี้และสามารถเริ่มต้นใหม่จากศูนย์โดยมีเป้าหมายที่จะรักเรามากขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ในจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้เคล็ดลับที่จะตอบคำถามของคุณ "¿วิธีการรักษาความสัมพันธ์กับตัวเอง?"เริ่มเดิมพันกับคุณและคุณจะเห็นว่าชีวิตยิ้มให้คุณ.

1. เรียนรู้ที่จะรักตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์กับตัวเอง
2. แนวทางปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการมากขึ้น
3. สติและการทำสมาธิเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณ
4. ออกไปจากทุกสิ่งที่รบกวนคุณ

เรียนรู้ที่จะรักตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์กับตัวเอง

เพื่อรักษาความสัมพันธ์กับตัวคุณสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือรักตัวเอง คุณต้องทิ้งการตัดสินใจอย่างต่อเนื่องหรือการประเมินผลด้านลบของคุณเอง เป็นที่ชัดเจนว่ามีแง่มุมของคุณที่ไม่ได้จบลงที่ความชอบของคุณทุกคนเกิดขึ้น แต่ยัง มีบางอย่างที่ฉันแน่ใจว่าคุณชอบ, ดังนั้นมุ่งเน้นไปที่พวกเขาช่วยให้พวกเขาและลบน้ำผลไม้ของพวกเขาทั้งหมด.

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่ทำลายตัวเอง อย่าเป็นคนที่ทำอันตรายมากที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเริ่มสร้างความสงบสุขกับตัวเอง. คุณไม่สมบูรณ์แบบ และไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย. ไม่มีใครเป็น ดังนั้นหยุดทรมานตัวเองโดยที่ไม่ได้มีร่างกายที่งดงามหรือไม่รู้จักเหมือนคนอื่น คุณคือคุณและคุณมีสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดี เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่คุณไม่เก่งและรักตัวเองในทุกสิ่งที่คุณทำได้ดี.

คุณต้องเริ่มต้นสร้างลิงค์ในเชิงบวกให้กับตัวเอง สร้างพันธะแห่งความรักที่ให้คุณค่ากับคุณและเคารพคุณ ถ้าคุณไม่ทำ ¿คุณคิดว่าเขาจะเป็นใคร ทุกอย่างเริ่มต้นในตัวคุณ ทิ้งตัวเองไว้ และเริ่มให้อภัยคุณและรักคุณ.

แนวทางปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการมากขึ้น

ถ้าคุณต้องการที่จะเรียนรู้ที่จะรักษาความสัมพันธ์กับตัวคุณเองมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงความคิดพื้นฐานบางอย่าง คุณต้อง ทิ้งการปฏิเสธของคุณไว้ข้างหลัง และเริ่มเห็นคุณและใช้ชีวิตด้วยสายตาที่ดีขึ้น ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วสิ่งที่สำคัญคือคุณต้องกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเพราะถ้าคุณไม่รักตัวเองมันเป็นเรื่องปกติที่คุณจะจากไป.

มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับคนที่มีความนับถือตนเองต่ำและไม่มีความรักตนเองจะจบลง ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเป็นอันตราย. เมื่อพวกเขาไม่พบความรักในตัวเองพวกเขามักจะมองหามันจากภายนอก แต่ความต้องการความรักและความกตัญญูเป็นสิ่งที่ในท้ายที่สุดพวกเขาพัฒนาความรู้สึกด้านลบเช่นความหึงหวงความไม่ไว้วางใจความเป็นเจ้าของและอื่น ๆ คุณไม่สามารถเสแสร้งหาสิ่งที่คุณไม่ได้ฝึกฝนภายในตัวเอง ดังนั้นหากคุณต้องการมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับตัวเองมากขึ้นเราขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

• อย่ามองหาการยอมรับจากคนอื่นอย่างต่อเนื่อง: คุณไม่ต้องชอบใครเลยคุณแค่ต้องชอบคุณ จะมีสิ่งดีๆในตัวคุณและคนอื่น ๆ ที่ไม่ทำให้คุณเชื่อมั่นจนจบด้วยเหตุนี้คุณจะต้องทำงานเพื่อปรับปรุงในฐานะบุคคลและจัดการการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ แต่มันจะต้องเป็นไปตามการตัดสินใจของคุณเองและค่านิยมของคุณเสมอ.
• อย่ามองหาความสุขนอกตัวคุณ: เพราะมันไม่ใช่ ความสุขนั้นมีอยู่ในตัวคุณในความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเองในวิธีที่คุณเคารพตัวเองและดูแลตัวเอง คุณต้องอุทิศเวลาหลายชั่วโมงเพื่อดูแลตัวเองให้ดีและหนีจากทุกสิ่งที่รบกวนคุณหรือทำให้คุณไม่มั่นคง ทุกอย่างเริ่มต้นในตัวคุณและขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคุณสามารถปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดี.
• อย่าเป็นผู้ตัดสินของคุณเองจงตัดสินและวิจารณ์อยู่เสมอว่าคุณจะไม่ทำให้อะไรดี ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จคือการทำลายล้างตัวเองในชีวิตของคุณและทำให้คุณอยู่ในพื้นหลังในเงา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเคารพตัวเองและสนับสนุนให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ไม่เป็นไรถ้าคุณคิดผิดความกลัวจะไม่นำคุณไปสู่อะไรนอกจากการเบรกคุณและป้องกันไม่ให้คุณมีความสุข.

สติและการทำสมาธิเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณ

ถ้าคุณถามตัวเอง "¿จะรักษาความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเองได้อย่างไร "คุณต้องรู้ว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญและหลายครั้งที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในความเครียดความวิตกกังวลและกิจวัตร คิดว่าคุณมีความสุขหรือคุณชอบชีวิตที่คุณเป็นผู้นำ. แต่มันสำคัญมากที่คุณจะต้องไตร่ตรองดู โปรดจำไว้ว่ามีเพียงหนึ่งชีวิต (อย่างน้อยที่เรารู้) และดังนั้นการใช้ชีวิตในเชิงบวกและมีสติมากกว่าคำแนะนำ.

แต่เรารู้ว่ามันไม่ง่ายที่จะทำได้ เชื่อมต่อกับตัวเราเอง. ดังนั้นวันนี้จึงมีวิธีปฏิบัติเช่น "สติ" หรือการทำสมาธิที่ช่วยให้คุณเดินทางภายในและรักษาความสัมพันธ์กับตัวเอง และเมื่อคุณเชื่อมต่อกับแก่นแท้ที่แท้จริงที่สุดของคุณคือเมื่อคุณตระหนักว่าคุณเป็นอย่างไรและชีวิตเป็นอย่างไร วิธีที่จะมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันและการทิ้งความเครียดและความวิตกกังวลคือสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จกับการปฏิบัติเหล่านี้.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราค้นพบเทคนิคต่าง ๆ ของการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายและฟื้นฟูสุขภาพของคุณ.

ออกไปจากทุกสิ่งที่รบกวนคุณ

เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวคุณเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำงานส่วนตัวและตกแต่งภายใน การสร้างสันติภาพกับตัวเองเป็นขั้นตอนแรกที่จะให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดและเริ่มเห็นด้านที่ดีของตัวเอง อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริงที่เราอยู่ในสังคมและมี สถานการณ์ที่สามารถรบกวนเราและทำให้ไม่มั่นคงs ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่จะเรียนรู้ที่จะตรวจสอบสิ่งที่อยู่รอบตัวเราที่สามารถเปลี่ยนแปลงเราและเท่าที่เรารู้เราจะย้ายออกไปจากมัน.

หลายครั้งที่เราสามารถแช่อยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ที่ทำให้เราไม่มั่นคงและป้องกันไม่ให้เราทำตัวดีกับตัวเอง พวกเขาสามารถเป็นความสัมพันธ์ของคู่รักเพื่อนครอบครัว ฯลฯ ประเภทของความสัมพันธ์นี้เป็นที่รู้จักเพราะมันเป็นอันตรายต่อเรามากกว่าดีมันสามารถส่งผลกระทบต่อแนวคิดของเราและทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองของเราได้รับผลกระทบ.

คนเป็นพิษในที่ทำงาน

ความเป็นพิษนี้ไม่เพียง แต่ถูกสร้างขึ้นในบริบทของความสัมพันธ์ส่วนตัว แต่ยังเป็นลักษณะของ สภาพแวดล้อมการทำงาน. ในงานที่คุณสามารถเดินทางข้ามคนที่เป็นพิษที่ แต่คุณต้องการมากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยง ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องออกห่างจากตัวคุณเองให้มากที่สุดและพยายามรักษาความสัมพันธ์ทางอาชีพกับบุคคลนั้น ในบทความอื่น ๆ นี้เราจะบอกวิธีจัดการกับคนพิษในที่ทำงาน.

การเรียนรู้ที่จะตรวจจับความเป็นพิษเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้งานทั้งหมดที่เราทำภายในไม่ได้เปลี่ยนแปลงจากสถานการณ์ภายนอก จำไว้ว่า คุณเป็นเจ้าของชีวิตของคุณและคนที่เป็นส่วนหนึ่งของมัน. ดังนั้นคุณจะตัดสินใจว่าคุณอนุญาตให้ใครเข้ามาในชีวิตคุณบ้าง และคนที่เป็นพิษนั้นเป็นคนที่ต้องออกมาจากสมการนี้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีรักษาความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเอง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.