วิธีปรับปรุงการสื่อสารกับตัวเอง

การสนทนาไม่เพียงหมายถึงความสัมพันธ์ของคู่รักมิตรภาพหรือครอบครัว มนุษย์มีความสามารถในการพูดคุยกับตัวเองในบทสนทนาภายในที่สามารถสร้างสรรค์และทำลายล้างได้ การมีการสื่อสารที่ดีพยายามส่งเสริมความกล้าแสดงออกในคำพูดของคุณ. ¿คุณจะปรับปรุงบทสนทนานี้ได้อย่างไร? ต่อไปเราจะอธิบายคุณ วิธีปรับปรุงการสื่อสารกับตัวเอง.

1. เป็นคนดีกับคุณ
2. คุยกับคุณ
3. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง
4. เขียนความคิดของคุณ

เป็นคนดีกับคุณ

วิธีที่คุณพูดคุยกับคนอื่นเป็นภาพสะท้อนของวิธีที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง คนที่มีความต้องการอย่างมากกับคนอื่น ๆ และความแข็งนี้ก็อ่อนล้าเมื่อคุณใช้ชีวิตวันต่อวัน. การทำตัวเป็นคนดีต่อคุณ. โปรดจำไว้ว่าคำพูดนั้นเป็นภาพสะท้อนที่งดงามของความรักที่เกิดจากคุณและจบลงในตัวคุณ.

เมื่อคุณมองเข้าไปในกระจกอย่าลังเลที่จะบอกสิ่งดีๆเพราะคุณสมควรได้รับมัน.

คุยกับคุณ

คุณสามารถสร้างการสนทนากับคุณ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะตั้งคำถามกับแนวคิดที่ จำกัด ของคุณ, อคติหรือสิ่งกีดขวางที่ไม่มีเหตุผลที่ จำกัด คุณ เป็นบวกมากที่แทนที่จะเอาสิ่งต่าง ๆ เพื่อรับซึ่งเป็นผลมาจากนิสัยมีความคิดที่เปิดกว้างเพื่อแยกความจริงออกจากลักษณะที่ปรากฏ.

เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง

คุณเป็นมนุษย์เหมือนกับที่เหลือนั่นคือ, คุณเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและมีข้อผิดพลาด. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองเพราะนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะไม่ทรมานตัวเองตลอดไปสำหรับปัญหาที่ผ่านมา พูดด้วยความรักกับเด็กข้างในที่บาดเจ็บและต้องการความสะดวกสบายของคุณ.

เขียนความคิดของคุณ

การเขียนเป็นหนึ่งในเทคนิคที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับ สร้างบทสนทนาที่จริงใจและเป็นของแท้ ด้วยตัวคุณเองเพราะผ่านข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษรคุณสามารถให้ความคิดเชิงวัตถุมากขึ้นกับการคิดแบบอัตนัยโดยนำมันออกมาจากตัวคุณเอง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีปรับปรุงการสื่อสารกับตัวเอง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.