เรียนรู้ที่จะสูญเสีย

มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าจะแพ้อย่างไรให้รู้ว่าจะชนะอย่างไรเพราะประสบการณ์แห่งความพ่ายแพ้ช่วยให้เราฟื้นมุมมองด้วยชัยชนะ อย่างไรก็ตามความคิดของการสูญเสีย poses ความหมายเชิงลบสำหรับผู้ที่เชื่อมโยงการสูญเสียกับความพ่ายแพ้และความล้มเหลว และพวกเขาสร้างความสับสนให้กับคุณค่าส่วนตัวของพวกเขากับผลลัพธ์ภายนอก มีการเรียนรู้ที่สำคัญในบริบทใด ๆ : เรียนรู้ที่จะสูญเสีย. ยอมรับในวิธีที่เงียบสงบที่ความเป็นจริงภายนอกสามารถตรงกันข้ามกับความปรารถนาภายใน Willpower เป็นสัญลักษณ์ของภูมิปัญญา แต่มันก็สำคัญมากที่จะต้องละทิ้งเป้าหมายในช่วงเวลาหนึ่ง.

เอาชนะความหงุดหงิด

การสูญเสีย มันช่วยให้เรา จัดการความยุ่งยาก ซึ่งจริงๆแล้วอึดอัดและน่ารำคาญ ความยุ่งยากอาจทำให้เกิดความโศกเศร้าความโกรธความเหนื่อยล้าจิตใจความรู้สึกไม่สบายภายในและความเหงา ความหงุดหงิดเป็นประสบการณ์ของมนุษย์อย่างไรก็ตามเราแนะนำให้เรามาถึงจุดนี้ในเวลาที่สั้นที่สุด แห้วเรื้อรังปนเปื้อนหัวใจด้วยปริมาณ ความเครียดความคิดเชิงลบและความวิตกกังวล.

ยอมรับประวัติตามเดิม

วิธีที่ดีที่สุด เรียนรู้ที่จะสูญเสีย คือการมีความสามารถในการยอมรับประสบการณ์เหล่านี้ด้วยความสงบ โดยไม่บอกข้อแก้ตัวกับตัวเราที่ปลอมตัวจริงด้วยเรื่องราวที่แสดงวาทกรรมที่แตกต่างกัน ในกรณีอื่น ๆ ขอแนะนำว่าอย่าสับสนระหว่างความล้มเหลวกับการยอมแพ้ก่อนเวลา.

คุณสามารถส่งข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองซึ่งจะช่วยให้คุณอดทนต่อไปเพื่อเอาชนะ: "ฉันยังไม่ประสบความสำเร็จ" วลีนี้เปิดประตูให้ความหวัง ในขณะที่ข้อความ: "ฉันล้มเหลว" มันฆ่าความหวังอย่างสมบูรณ์ ความสำคัญของ บทสนทนาภายใน มีความโดดเด่นทั้งในการชนะและแพ้ ความฉลาดทางอารมณ์ และความเงียบสงบ ค่าของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ภายนอกเพราะเป็นมากกว่าการมีและประสิทธิภาพ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เรียนรู้ที่จะสูญเสีย, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.