ความคิดบางอย่างที่จะเอาชนะความไม่แน่ใจ

บางครั้งเราถูกบล็อกเมื่อเราต้องทำการตัดสินใจที่สำคัญ แต่มีความจำเป็น ตามที่วลีบอกไว้: ¿คุณทำอะไรที่จะมีความสุขหรือไม่? ใช่การตัดสินใจ. ที่แย่ไปกว่าการตัดสินใจไม่ใช่เพื่อกลัวว่าจะทำผิดพลาดและทำให้สถานการณ์มีความไม่แน่นอนตามลำดับเวลา เมื่อผู้คนลังเลอย่างไม่หยุดยั้งมันมักจะเกิดจากความกลัวความล้มเหลวไม่คิดว่าเป็นเรื่องปกติที่จะทำเช่นนั้นผิดและเป็นครั้งคราว.

อ่านบทความ PsychologyOnline นี้ต่อไปหากคุณสนใจหรืออยากรู้ ความคิดบางอย่างที่จะเอาชนะความไม่แน่ใจ.

แนวทางและเคล็ดลับสำหรับการตัดสินใจ

แนวทางบางอย่างสามารถช่วยเราตัดสินใจแม้ว่าจะไม่มีสิ่งใดและไม่มีใครรับประกันได้ว่ามันเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหรือเป็นแนวทางที่ถูกต้องที่สุด แต่มันเป็นการตัดสินใจของเราตามเกณฑ์บางอย่าง วิธีหนึ่งในการเริ่มต้นคือ การประเมินผลกระทบ.

แน่นอนเราทำมันเกือบตลอดเวลา แต่เราทำ ·”ของหัว”, การคิดและคิดใหม่ โดยไม่มีคำสั่งชัดเจน และสิ่งที่เราคิดในวันนี้บางทีเราจำไม่ได้ในวันพรุ่งนี้หรือเราไม่สนใจอีกต่อไป.

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เราต้องการจดบันทึกผลที่เกิดขึ้นทั้งหมด: เราสามารถแสดงรายการข้อดีและข้อเสียของการตัดสินใจบางอย่าง ในระยะสั้นและระยะยาว เป็นที่น่าสนใจที่จะอุทิศเวลาหลายวันในการเขียน จะมีวันที่เราให้ความสำคัญกับผลกระทบเชิงลบมากขึ้นและอื่น ๆ เราจะจัดลำดับความสำคัญในเชิงบวกอย่างแน่นอน ทำตารางกับพวกเขาเราสามารถเห็น ทรงกลมของตัวเลือก และสิ่งใดที่เราสำคัญที่สุด.

ที่นี่เช่นกันลำดับความสำคัญในชีวิตของเราก็เข้ามามีบทบาท หากเรามีพวกเขาชัดเจนมันจะง่ายกว่าที่จะเลือก หากเรายังไม่ได้คิดถึงมันเราสามารถไตร่ตรองสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและสิ่งที่เราชอบ ค่านิยมของเราคืออะไรและอะไรสำคัญที่สุดสำหรับเรา.

อีกวิธีในการพิจารณาในการตัดสินใจคือ วิเคราะห์ประสบการณ์ก่อนหน้านี้. ตลอดชีวิตของเราเราต้องตัดสินใจในสถานการณ์ที่คล้ายกันหรือไม่เหมือนกัน แต่เราสามารถสะท้อนกลับได้ และเราสามารถพิจารณาแง่มุมต่างๆที่เราสามารถหลบหนีได้ในขณะนั้นและตอนนี้, “เพื่อวัวตัวสุดท้าย” พวกเขาดูชัดเจนยิ่งขึ้น.

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจในการวิเคราะห์ ประสบการณ์ของคนอื่น จากมุมมองของเราเอง แต่มักจะพิจารณาว่าสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคนคนหนึ่งไม่จำเป็นต้องเหมาะกับคนอื่น ตัวละครความเชื่อและค่านิยมส่วนบุคคลนั้นมีอยู่เมื่อตัดสินใจเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ในความเป็นจริงถ้าตัวเลือกของฉันสอดคล้องกับค่าของฉันมันมักจะง่ายขึ้น.

บางครั้งเราไม่ทราบว่าสิ่งที่เราต้องการ แต่เรามีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่ต้องการ ที่สามารถช่วยเราได้ มาลองกัน จินตนาการว่าเราต้องการเห็นอย่างไร ในอนาคตอันใกล้สิ่งที่จะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นเพื่อตอบสนองความคาดหวังของเรา (จริงโปรด) สิ่งที่คุ้มค่าจริงๆสิ่งที่สำคัญจริงๆและสิ่งที่ยังคงอยู่ในเวลา

และมีคำถามสุดท้าย (และที่เกี่ยวข้อง) ที่จะต้องพิจารณา: ความเสี่ยงศูนย์ไม่มีอยู่.

¿คุณตั้งใจจะตัดสินใจอย่างเต็มที่หรือไม่? รู้ดีว่าช่วงเวลานี้จะไม่มา.

หากคุณรอการเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่มันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเริ่มสิ่งที่แตกต่าง และถ้าคุณยังเป็นหนึ่งในคนที่ให้ความสำคัญกับโรคแทรกซ้อนมากกว่าผลประโยชน์ ... เราทำให้แย่ลง ไม่มีความเสี่ยงที่เป็นศูนย์ ดังนั้น: ชั่งความเสี่ยงเท่าไหร่ที่คุณยินดีที่จะรับและ ¡ข้างหน้า!

¿และฉันจะทำอย่างไร?

สำหรับตอนนี้ยอมรับว่าแน่นอน, คุณไม่เคยเรียนรู้เลยและนั่นเป็นสาเหตุที่เราทำผิดพลาด (¡และสิ่งที่เราได้จากไป!) จากนั้นยอมรับว่าสถานการณ์ต่างๆเกิดขึ้นในอดีตของเราอย่างไรต่อสิ่งที่เราให้ความสำคัญมากขึ้นหรือน้อยลงค่านิยมของเรา (เราเป็นตัวเราเอง) และสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เราสามารถทำได้ในตอนนี้คือการมองวันนี้เป็นโอกาสในการปรับปรุงการรู้ทุกสิ่งที่เรารู้ (ขอบคุณที่ผ่านมา).

ในระยะสั้นมีความเป็นไปได้ที่จะทำผิดพลาดอยู่เสมอ แต่คุณเรียนรู้จากความผิดพลาด, ¡และบ่อยครั้งที่มันไม่น่าตื่นเต้นอย่างที่เราคิด เลือกสิ่งที่คุณพิจารณาถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดซึ่งสอดคล้องกับค่านิยมของคุณเสมอ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความคิดบางอย่างที่จะเอาชนะความไม่แน่ใจ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.