ฉันเกลียดครอบครัวฉันจะทำอย่างไรดี

ครอบครัวเป็นหนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุดในการสนับสนุนชีวิตของมนุษย์ อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ในครอบครัวก็ซับซ้อนเช่นกัน มีความรู้สึกเช่นความโกรธแค้นหรือแค้นที่บางครั้งสับสนกับความเกลียดชัง ความขุ่นเคืองและความเกลียดชังคือความรู้สึกที่หล่อเลี้ยงผ่านความทรงจำโดยให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องกับแรงจูงใจที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บในช่วงเวลาที่ผ่านมา.

ในสภาพแวดล้อมครอบครัวสามารถเป็นกลุ่มของสถานการณ์ที่นำไปสู่ตัวเอกเพื่อเพิ่มความไม่ลงรอยกันนี้ อย่างไรก็ตามรูปแบบของความไม่พอใจทำให้เกิดความสุข นอกจากนี้ความรู้สึกนี้ยังเพิ่มระยะห่างทางอารมณ์ระหว่างคนที่รัก ในจิตวิทยาออนไลน์เราคิดในหัวข้อนี้: “ฉันเกลียดครอบครัวของฉัน, ¿ฉันจะทำยังไง?”, หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุด้วยคำถามนี้ให้ลองทำบางสิ่งเพื่อออกจากที่ที่คุณอยู่.

1. ฉันไม่รู้สึกดีกับครอบครัวของฉัน: ฉันจะทำอย่างไร?
2. 3 เคล็ดลับเพื่อกระทบยอดกับครอบครัวของคุณ
3. 4 การตัดสินใจที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวของคุณ

ฉันไม่รู้สึกดีกับครอบครัวของฉัน: ฉันจะทำอย่างไร?

ต่อไปเราจะแบ่งปันแนวคิดของความฉลาดทางอารมณ์เหล่านี้:

1. ยอมรับสิ่งที่คุณรู้สึก

มันเป็นไปได้สำหรับบุคคลที่จะตรวจสอบอารมณ์ของพวกเขาและไม่รู้จักพวกเขาเช่น เป็นบวกที่คุณยอมรับความเป็นจริงนี้เพื่อระบุสิ่งที่เป็นรากฐานของอาการป่วยไข้นี้ นั่นคืออย่าอยู่บนพื้นผิวของความเคียดแค้นเช่น เพราะอาจเกิดขึ้นที่ด้านล่างของความเจ็บปวดนี้คุณระบุความต้องการความรักที่จะต้องมีการแสดงออก.

2. ความคาดหวังที่สมจริงและเป็นมนุษย์

เป็นไปได้ที่จะทำผิดพลาดโดยไม่เป็นเป้าหมายในสถานการณ์ครอบครัวโดยเรียกร้องความสมบูรณ์แบบที่สุดขั้วในผู้อื่นและมีความยืดหยุ่นกับตัวเองมากขึ้น คนที่คุณรักอ่อนแอและไม่สมบูรณ์นั่นคือพวกเขาเป็นมนุษย์ เรียนรู้ที่จะ มองจากความเห็นอกเห็นใจ.

3. อดีตของคุณไม่ได้เป็นตัวกำหนดปัจจุบันของคุณ

ภายใต้บาดแผลของความไม่พอใจบางครั้งก็เป็นความเจ็บปวดของผู้ใหญ่ที่รู้สึกถูกขังอยู่ในสภาพที่ไม่มีวันสิ้นสุดเมื่อวานนี้. เกิดอะไรขึ้นแล้ว และเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามที่ผ่านมาไม่ได้กำหนดความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณ อย่าทำให้คนอื่นรับผิดชอบต่อความทุกข์ของคุณในปัจจุบันเนื่องจากคุณเป็นตัวชูโรงในชีวิตของคุณเมื่อคุณหยุดป้อนความขุ่นเคือง ค้นพบที่นี่วิธีหยุดความอาฆาตแค้น.

4. พยายามระบุสาเหตุของความรู้สึกนี้

เพื่อเพิ่มการจัดการทางอารมณ์ของคุณในเวลานี้ในชีวิตของคุณขอแนะนำให้คุณลองทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้คุณรู้สึกแบบนี้. วิปัสสนานี้ เกี่ยวกับสถานการณ์นี้เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันดังนั้นหากในบางจุดคุณตัดสินใจที่จะเริ่มการบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้ให้แบ่งปันข้อมูลนี้กับมืออาชีพ.

อาจเกิดขึ้นที่ฐานของความเจ็บปวดนี้มีความรู้สึกขาดความรัก นี่คือการรับรู้ภายในว่าในหลายกรณีอาจไม่ตรงกับความเป็นจริงวัตถุประสงค์ของสิ่งที่คนรักรู้สึก เพียงมนุษย์มีข้อบกพร่องและ จำกัด.

5. ครอบครัวของคุณเป็นส่วนสำคัญของคุณ

การปฏิเสธคนที่รักก็แสดงให้เห็นถึงวิธีการปฏิเสธส่วนสำคัญของตัวเอง ความเกลียดชังคือการรวมตัวกันของการปฏิเสธ ในทางตรงกันข้าม การยอมรับสถานการณ์ ผ่านความเข้าใจช่วยให้คุณพัฒนาทัศนคติใหม่ให้กับเรื่องราวของคุณ.

3 เคล็ดลับเพื่อกระทบยอดกับครอบครัวของคุณ

หากคุณเกลียดครอบครัวของคุณและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรคำแนะนำเหล่านี้อาจเป็นแรงบันดาลใจ:

1. อย่าเปรียบเทียบคนที่คุณรักกับครอบครัวอื่น ๆ

แนวโน้มนี้ไปสู่การเปรียบเทียบเท่านั้นที่ทำให้คุณไม่พอใจเพราะนอกจากนี้การตีความความเป็นจริงของคุณเป็นบางส่วนและเป็นอัตวิสัย คุณไม่รู้จักครอบครัวอื่น ๆ เหล่านี้มากในการเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา แต่นอกจากนี้มันอาจเกิดขึ้นได้ที่คุณไม่รู้มากเท่ากับที่คุณคิดว่าครอบครัวของคุณเองเพราะความแค้นทำให้คุณไม่ได้รับความรักที่เป็นไปได้ที่ญาติของคุณแสดงให้คุณเห็นอย่างจริงใจ.

2. ฟังผู้อื่น

ความรักยังมีอยู่ในความขัดแย้ง ตัวอย่างเช่นผู้ปกครองให้ความรู้แก่เด็ก ๆ เกี่ยวกับค่านิยม ดังนั้นแนวคิดของขีด จำกัด จึงมีอยู่ในการศึกษาด้วย ข้อ จำกัด เหล่านี้ที่สามารถทำลายความคาดหวังของเด็กก่อนหน้านี้เป็นตัวอย่างของความรักแม้ว่าในตอนแรกพวกเขาจะสร้างความรู้สึกไม่สบายในใจของคนที่ได้รับผลของการกระทำ.

3. การบำบัดแบบครอบครัว

ครอบครัวคือระบบในการเปลี่ยนแปลงวิวัฒนาการและพลวัต คุณสามารถวางตำแหน่งตัวเองในความคาดหวังของเหตุการณ์ภายนอกหรือในทางตรงกันข้ามใช้ความคิดริเริ่มที่จะมีอิทธิพลในเชิงบวกต่อความเป็นจริงนี้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเสนอแนวคิดของการทำบำบัดครอบครัวกับพ่อแม่ของคุณเพื่อส่งเสริมความเข้าใจหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในครอบครัวและปรับปรุงความสัมพันธ์.

4 การตัดสินใจที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวของคุณ

หากคุณประสบสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า.

• ควบคุมการติดต่อกับคนที่คุณรัก. คุณสามารถเปลี่ยนแปลงความเร็วในแผนการและการสื่อสารกับพวกเขา บางทีคุณอาจต้องการเห็นพวกเขาน้อยลง ค้นหาจังหวะที่คุณรู้สึกสบายใจ.
• สร้าง ความสัมพันธ์ใหม่กับครอบครัวของคุณ. สร้างลิงค์ใหม่จากปัจจุบันพยายามที่จะให้ความสำคัญกับความเป็นจริงในปัจจุบันมากขึ้น คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้อีกต่อไปญาติของคุณก็ไม่มีพลังเช่นนี้ ใช่เป็นไปได้ที่จะสร้างพันธะที่มีศูนย์กลางในขณะนี้.
• สังเกตในความยากลำบากโอกาสในการพัฒนาความสามารถในการฟื้นคืนสภาพ ทุกครอบครัวมีปัญหาความยากลำบากและความขัดแย้ง.
• หลีกเลี่ยงการทั่วไป. ครอบครัวเป็นคำที่รวบรวมทุกคนที่เป็นส่วนหนึ่งของมัน อย่างไรก็ตามแต่ละญาติจะแตกต่างกัน. ¿คุณมีความสัมพันธ์ที่จริงใจกับใครมากกว่ากัน อาจเกิดขึ้นที่คุณต้องการเสริมสร้างความผูกพันกับบางคนในขณะที่ความสัมพันธ์อื่น ๆ มีความสำคัญน้อยกว่าสำหรับคุณ พิจารณาสิ่งนี้เพื่อตัดสินใจของคุณ.

ฉันเกลียดครอบครัวของฉัน: ¿ฉันจะทำยังไง? หลังจากสิ่งที่กล่าวไว้ในบทความนี้ฉันหวังว่าบางคำเหล่านี้จะสื่อความหวังสำหรับการเปลี่ยนแปลง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ฉันเกลียดครอบครัวของฉัน: ฉันจะทำอย่างไร?, เราแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของความขัดแย้งในครอบครัวของเรา.