หลงลืมคืออะไรและทำไมเราถึงลืมสิ่งสำคัญ

เมื่อคืนคุณทานอะไรเย็น เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณร้องไห้? คุณทำอะไรในเช้าวันที่ 15 เมษายน 2551 คุณฉลองวันเกิดปีที่สามได้อย่างไร แน่นอนคุณไม่สามารถตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมดได้ การลืมแบบนี้คืออะไร?

เรามาดูกันว่ากลไกทางจิตศาสตร์ที่อธิบายปรากฏการณ์นี้คืออะไร.

สิ่งที่ลืม?

ความทรงจำไม่ถาวรเนื่องจากมันถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อที่เปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องซึ่งเซลล์ประสาทบางส่วนตายและการเชื่อมต่อบางอย่างเปลี่ยนแปลงหรืออ่อนแรงลง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เราจะสูญเสียความสามารถในการเข้าถึงข้อมูลที่เก็บไว้ แต่ยังมีอยู่ในระบบความรู้ของเราด้วย.

ความแตกต่างระหว่างสองแนวคิดคืออะไร? อ้างอิงจาก Endel Tulving การเข้าถึงหมายถึงความสะดวกที่หน่วยความจำที่เก็บไว้สามารถกู้คืนได้ในเวลาที่กำหนดในขณะที่ความพร้อมใช้งานหมายถึงการมีอยู่หรือไม่มีร่องรอยในที่เก็บหน่วยความจำ.

ดังนั้นประสบการณ์อาจจะหายไปอย่างสมบูรณ์เพียงเพราะคีย์การกู้คืนที่เหมาะสมที่กระตุ้นความทรงจำไม่ได้ถูกนำเสนอ สิ่งนี้จะบ่งบอกถึงความไม่สามารถเข้าถึงข้อมูลได้ในเวลาที่ทำการกู้คืน แต่ไม่จำเป็นว่าจะเป็นการสูญเสียความพร้อมดังนั้นจึงสามารถกู้คืนได้ในเวลาอื่น.

ประเภทของการลืม

การเข้าร่วมการศึกษาที่เกิดขึ้นในความทรงจำนั้นมีการลืมสองประเภทที่แตกต่าง: การลืมโดยเจตนาและการลืมโดยบังเอิญ. ขั้นตอนแรกทำการรับรองกระบวนการหรือพฤติกรรมที่ตั้งใจลดการเข้าถึงโดยมีวัตถุประสงค์บางอย่างในขณะที่สิ่งที่สองเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจจะลืม บทความนี้จะมุ่งเน้นไปที่หลังแสดงปัจจัยบางอย่างที่สนับสนุนและลดลง.

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการลืมโดยบังเอิญ

ตอนนี้ปัจจัยอะไรที่มีอิทธิพลต่อเมื่อเราลืมข้อมูลที่เกี่ยวข้อง?

1. กาลเวลา

เส้นโค้งของการให้อภัย (อธิบายโดย Ebbinghaus), แสดงการลดลงของลอการิทึมในการเก็บรักษาหน่วยความจำตามเวลาที่ผ่านไป (รู้จักกันในชื่อการสลายตัวของรอยเท้า) นั่นคือเมื่อเวลาผ่านไปเราจำข้อมูลได้น้อยลง.

อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมปัจจัยต่าง ๆ เช่นการจำความทรงจำหรือการเก็บประสบการณ์ใหม่ ๆ ซึ่งสร้างการรบกวนซึ่งเป็นการยากที่จะแสดงให้เห็นถึงผลของเวลา.

ปัจจัยอื่นที่ต้องพิจารณาคือความผันผวนของบริบทและการรบกวน.

2. ความผันผวนของบริบท

เมื่อบริบทการกู้คืนไม่สอดคล้องกับบริบทที่มีอยู่ในระหว่างการเข้ารหัส, การให้อภัยมีแนวโน้มมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปการเปลี่ยนแปลงตามบริบทโดยทั่วไปยิ่งใหญ่กว่าเนื่องจากโลกมีการเปลี่ยนแปลงและเราก็เช่นกัน ตัวอย่างคือกรณีของภาวะความจำเสื่อมในวัยเด็กซึ่งหมายถึงความยากลำบากที่คนส่วนใหญ่ต้องจดจำในปีแรกของชีวิต.

สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้คือเด็ก ๆ พบกับสิ่งที่แตกต่างจากผู้ใหญ่มากขึ้น (อย่างไรก็ตามกระบวนการครบกําหนดที่พวกเขาพบว่าตัวเองจะต้องนำมาพิจารณาเนื่องจากพวกเขายังไม่ได้พัฒนาสมองในฐานะผู้ใหญ่).

3. การแทรกแซง

สัญญาณรบกวนหมายถึงความยากลำบากในการกู้คืนจังหวะที่เก็บไว้ที่คล้ายกัน เราสามารถจดจำได้ง่ายขึ้นและสำหรับเวลาที่มากขึ้นซึ่งเป็นเอกลักษณ์และแยกแยะได้ง่าย ด้วยเหตุผลนั้น, การยึดเกาะอยู่กับกิจวัตรทำให้ชีวิตจำได้น้อยลง.

สัญญาณรบกวนจะยิ่งใหญ่ขึ้นเมื่อคีย์ที่อนุญาตให้เข้าถึงการติดตามหน่วยความจำของวัตถุเชื่อมโยงกับความทรงจำเพิ่มเติมเนื่องจากหลายรายการแข่งขันกับวัตถุประสงค์ของการเข้าถึงจิตสำนึก (สมมติฐานการแข่งขัน) นั่นคือถ้าเราเก็บข้อมูลคล้ายกับข้อมูลที่รวบรวมไว้มันยากที่จะเข้าถึง ตัวอย่างเช่นหน่วยความจำของฤดูร้อน เราจะจดจำได้ง่ายขึ้นในปีที่เราไปเยี่ยมเยียนหมู่บ้านเพื่อนบ้าน (ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร) มากกว่าฤดูร้อนที่เราไปหาเราเนื่องจากในกรณีที่สองไปทุกปีมันจะยากที่จะมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะในแต่ละ.

4. การนำเสนอส่วนหนึ่งของกุญแจของชุด

เมื่อมีการนำเสนอบางส่วนของชุดรายการความสามารถในการจำรายการที่เหลือของกลุ่มจะลดลง.

นี่คือเนื่องจากการสัมผัสกับรายการแข่งขันอย่างน้อยหนึ่งรายการ, ซึ่งซ้ำเติมปัญหาที่เราพบเพื่อกู้คืนหน่วยความจำวัตถุประสงค์บางอย่าง ตรรกะดังต่อไปนี้สถานการณ์การรบกวนดังที่อธิบายไว้ข้างต้นมีดังนี้: หากการนำเสนอบางรายการของชุดเพิ่มความสัมพันธ์ของรายการเหล่านั้นด้วยกุญแจรายการที่มีความเข้มแข็งจะสร้างการแข่งขันมากขึ้นระหว่างการกู้คืนรายการที่ไม่แสดง ฉันจำได้.

ตัวอย่างเช่นเมื่อเราจำคำไม่ได้ (เรามีคำว่า "ที่ปลายลิ้น") มันไม่เป็นประโยชน์สำหรับคนรู้จักของเราที่จะเสนอรายการคำศัพท์จำนวนมากเนื่องจากพวกเขาจะส่งเสริมการเข้าถึงที่เหมือนกัน แต่ไม่ใช่คำที่เป็นปัญหา.

5. การกู้คืน

คุณลักษณะที่ขัดแย้งกันของความทรงจำของมนุษย์ก็คือความจริงที่ว่าการจดจำนั้นทำให้เกิดการหลงลืม การกู้คืนโดยเจตนาของประสบการณ์สร้างผลกระทบต่อหน่วยความจำ.

หากความทรงจำหายเป็นระยะความต้านทานการหลงลืมจะเพิ่มขึ้น. อย่างไรก็ตามเราต้องระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่ถูกกู้คืนเพราะถ้าเรากู้คืนประสบการณ์หลายครั้งบางทีเราอาจนึกถึงความทรงจำของสิ่งที่เรากู้คืนมาก่อนหน้านี้ (ด้วยบริบทและรายละเอียดของตัวเอง) และไม่ใช่สถานการณ์เดิม.

ซึ่งหมายความว่ายิ่งเรากู้คืนประสบการณ์บ่อยครั้งเหตุการณ์การกู้คืนมากขึ้นจะมีอยู่ในหน่วยความจำของเรา ตราบใดที่การดึงข้อมูลมีความถูกต้องและสมบูรณ์มากขึ้นกระบวนการจะปรับปรุงการเรียกคืน อย่างไรก็ตามหากความทรงจำไม่สมบูรณ์หรือไม่ถูกต้อง (เนื่องจากมีการแทรกแซงระหว่างพยายามสร้างเหตุการณ์ขึ้นมาใหม่) สิ่งที่เราจำได้อาจไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น แต่เดิม.

ตัวอย่างเช่นเมื่อตรวจสอบคัดเลือกเฉพาะบางวิชาที่เข้าสอบ (เนื่องจากไม่มีเวลา) วัสดุที่ไม่ได้ตรวจสอบจะเสียหายโดยเฉพาะถ้าเกี่ยวข้องกับการแก้ไข.

ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้หยุดการลืมโดยบังเอิญ?

กฎหมายของ Jost กล่าวว่าหากความทรงจำทั้งสองมีความแข็งแกร่งเท่ากันในเวลาใดเวลาหนึ่งที่เก่าที่สุดจะทนทานกว่าและจะถูกลืมช้ากว่า ดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าในหลักการ, จังหวะใหม่นั้นมีความเสี่ยงมากกว่าจนกระทั่งมีการบันทึกลงในหน่วยความจำทีละน้อย ผ่านกระบวนการรวม.

ประเภทของการรวม

มีสองประเภทของการรวม: การรวม synaptic และเป็นระบบ. ครั้งแรกแสดงให้เห็นว่าสำนักพิมพ์ของประสบการณ์ต้องใช้เวลาในการรวม (ชั่วโมง / วัน ... ) เพราะมันต้องมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในการเชื่อมต่อ synaptic ระหว่างเซลล์ประสาท ด้วยวิธีนี้จนกว่าพวกเขาจะเกิดขึ้นหน่วยความจำมีช่องโหว่.

สมมติฐานที่สองคือฮิปโปแคมปัสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดเก็บหน่วยความจำและการกู้คืนที่ตามมา (ในขณะที่มันกระตุ้นพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องในประสบการณ์ครั้งแรก) แต่การมีส่วนร่วมของมันลดลงเมื่อเวลาผ่านไปจนถึงช่วงเวลาที่ ตัวเองมีความสามารถในการกู้คืนข้อมูล จนกว่าหน่วยความจำจะล้มเหลวที่จะเป็นอิสระจากฮิบโปมันเป็นความเสี่ยงที่จะลืมเลือน.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Baddeley, A. , Eysenck, M.W. , & Anderson, M.C. (2010) หน่วยความจำ พันธมิตร.