ความฉลาดทางสติปัญญามันคืออะไรและจะปรับปรุงได้อย่างไร

เมื่อเราพูดถึงแนวคิดของหน่วยสืบราชการลับมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นในการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ซ่อมแซมอุปกรณ์หรือวางแผนกลยุทธ์เพื่อติดตามในกรณีเฉพาะ.

อย่างไรก็ตามเราสามารถพิจารณาได้ว่า มีประเภทของทักษะทางจิตที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นยากที่จะ outsource ในลักษณะที่โดดเด่นมาก. สิ่งที่ได้รับเรียกว่า ความฉลาดทางสติปัญญา มันเป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งนี้.

ความฉลาดทางสติปัญญาคืออะไร?

Intrapersonal Intelligence เป็นหนึ่งในประเภทของความฉลาดที่เสนอในทฤษฎีพหุปัญญา ฮาวเวิร์ดการ์ดเนอร์. ชุดของความสามารถในการคิดที่จะให้การแสดงออกค่อนข้างมืดและยากที่จะแยกแยะจากความฉลาดในรูปแบบอื่น ๆ แต่โดยสรุปแล้วอาจกล่าวได้ว่า สติปัญญาภายในหมายถึงระดับที่เรารู้แง่มุมภายในของวิธีคิดความรู้สึกและการแสดงของเราเอง. มันหมายถึงความสามารถของเราในการรู้จักตนเองและเข้าไปแทรกแซงจิตใจของเราในแง่กว้าง.

เราจะรู้จักตนเองได้ในทางใด?

ตามทฤษฎีของพหุปัญญาเข้าใจถึงความรู้สึกที่กำหนดวิธีการเป็นของเรา (และประเภทของสิ่งเร้าที่สามารถชักนำแต่ละคน) แยกแยะระหว่างอารมณ์ที่แตกต่างและการใช้ประโยชน์จากความรู้นี้เพื่อควบคุมของเรา พฤติกรรมต่อวัตถุประสงค์ที่กำหนด ด้วยวิธีนี้ความฉลาดทางสติปัญญาภายในตัว เป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้ถึงแง่มุมภายในของจิตใจและใช้ข้อมูลนี้เพื่อประโยชน์ของเรา.

ตัวอย่างเช่นการรู้วิธีละเอียดอ่อนเป็นพิเศษในบางหัวข้อสามารถช่วยให้งานรับมือกับสถานการณ์ความขัดแย้งซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงการสูญเสียการควบคุมในกรณีเหล่านี้และในเวลาเดียวกันเทคนิคการทำงานเพื่อควบคุมระดับของความวิตกกังวลความโกรธเป็นต้น.

แนวคิดที่แตกต่าง

ปัญญาเฉียบแหลม มันอาจจะสับสนกับ ความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งเป็นโครงสร้างทางทฤษฎีที่นักจิตวิทยาหลายคนทำงานและนั่นไม่ได้เกิดจากทฤษฎีของพหุปัญญา มันเป็นความจริงที่เชาวน์ปัญญาทั้งสองประเภทเน้นความรู้ในตนเองและการควบคุมอารมณ์ แต่ความฉลาดทางอารมณ์เป็นแนวคิดที่กว้างขึ้น ดังนั้นความแตกต่างระหว่างความฉลาดทางสติปัญญาและความฉลาดทางอารมณ์จึงเป็นเพียงการอธิบายถึงกระบวนการบางอย่างที่สามารถนำมาเปรียบเทียบกับสิ่งที่วัดได้เมื่อศึกษาครั้งที่สอง.

ในทางตรงกันข้ามความฉลาดทางสติปัญญาสามารถสับสนกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งเป็นกรอบในทฤษฎีที่เสนอโดยการ์ดเนอร์ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับความสามารถของเราในการสัมพันธ์กับผู้อื่นและทำงานเป็นทีมในวิธีที่เหมาะสมที่สุดในขณะที่ความฉลาดทางสติปัญญาภายในเป็นส่วนตัว นั่นคือครั้งแรกช่วยให้เรารู้จักผู้อื่นและโต้ตอบกับพวกเขาในวิธีที่มีประโยชน์และประสบความสำเร็จในขณะที่สองช่วยให้เราสามารถทำเช่นเดียวกันกับตัวเราเอง.

อย่างไรก็ตามทั้งคู่อาจมีลิงค์เชื่อมโยงมากมายกับความหมายของความฉลาดทางอารมณ์.

วิธีการปรับปรุงสติปัญญาภายใน?

ณ จุดนี้, ควรจำไว้ว่าสติปัญญาทุกรูปแบบสามารถฝึกฝนและปรับปรุงให้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปราวกับว่ามันเป็นกล้ามเนื้อ. อย่างไรก็ตามอาจกล่าวได้ว่าหน่วยสืบราชการลับทางปัญญามีการศึกษาไม่เพียงพอและเป็นการยากที่จะเสนอวิธีการที่ถูกต้องและได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ในการปรับปรุง.

อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากแสงที่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในอนาคตอาจโยนในหัวข้อนี้ฉันขอแนะนำต่อไปนี้เพื่อดูความคืบหน้าในพื้นที่ของสติปัญญา intrapersonal:

1. ลองทำสติ

สติ มันมีประโยชน์ในการเพิ่มทักษะการควบคุมตนเองดังนั้นจึงควรเริ่มฝึกอย่างยั่งยืน คุณยังสามารถลองแบบฟอร์มการทำสมาธิแบบดั้งเดิม.

ฉันปล่อยให้คุณสองลิงก์เพื่อที่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถเจาะลึกลงไปในสองสาขาที่น่าสนใจ:

"การมีสติ: 8 ผลประโยชน์ของการมีสติ"

"ประโยชน์ของการทำสมาธิที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์"

2. มักคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก

การหยุดเพื่อไตร่ตรองเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณพบโดยทั่วไปจะช่วยให้คุณจดจำพวกเขาเมื่อพวกเขาปรากฏตัว ด้วยวิธีนี้, คุณจะรู้ว่าสถานการณ์ใดที่กระตุ้นอารมณ์เหล่านี้และคุณจะรู้ว่าคุณจะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเช่นนี้.

การติดฉลากทางอารมณ์อย่างมีสติด้วยชื่อหรือคำโดยทั่วไปเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น.

3. พิจารณาว่าคุณสามารถนำความรู้นี้ไปสู่เป้าหมายได้อย่างไร

รู้มากเกี่ยวกับวิธีคิดของเราและ รู้สึกว่าใช้น้อยถ้าเราไม่ใช้ประโยชน์จากข้อมูลนั้นเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา. ความฉลาดทางสติปัญญาภายในตัวก็เป็นส่วนหนึ่งที่สามารถทำนายบางสิ่งเกี่ยวกับพฤติกรรมของเราเอง ดังนั้นคุณสามารถสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อแทรกแซงความรู้สึกความคิดและการแสดงของคุณ.

ตัวอย่างจะซ่อนแถบช็อกโกแลตเพราะเรารู้ว่าเมื่อเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลเรามักหันไปหาอาหารเพื่อบรรเทาทุกข์.

4. ประเมินความก้าวหน้าของคุณ

เพื่อให้สามารถพัฒนาความรู้ด้วยตนเอง, มันเป็นการดีที่จะมองย้อนกลับไปเพื่อดูว่าอะไรทำงานและอะไรไม่ได้. การมีความสำคัญต่อความก้าวหน้าของเราก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันหากเราไม่ต้องการมองโลกในแง่ดีเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำ.

ขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นกับบุคคลของคุณ แต่คุณมีคำสุดท้ายแน่นอนคุณ แต่ละคนเป็นโลกและการดำรงอยู่ของความฉลาดทางสติปัญญาเป็นตัวเตือนความทรงจำของมัน ไม่มีหนังสือคู่มือหรือช่วยเหลือตนเองจะสามารถให้ชิ้นส่วนทั้งหมดที่คุณต้องเข้าใจได้ดีว่าคุณทำงานอย่างไร ภารกิจนั้นเป็นของคุณ.