หุ้น:
8 แบบฝึกหัดการกระตุ้นองค์ความรู้สำหรับผู้สูงอายุ
เช่นเดียวกับความสามารถหรือสมรรถภาพทางกายของเราในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทักษะทางจิตวิทยาของเราลดลงเนื่องจากการเสื่อมของเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับอายุ หากเราเพิ่มความเป็นไปได้ของการทรมานกับโรคระบบประสาทเสื่อมฟังก์ชันเหล่านี้ยังคงได้รับผลกระทบมากกว่า.
ด้วยความตั้งใจที่จะชะลอหรือชะลอการเสื่อมสภาพขององค์ความรู้นี้ไปตามกาลเวลาผู้เชี่ยวชาญในสาขาประสาทวิทยาได้วางแผน ชุดของแบบฝึกหัดการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจ, ที่สามารถช่วยให้คนรักษาหรือปรับปรุงความสามารถทางจิตของพวกเขา.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา 4 ในวัยชรา (หน่วยความจำความสนใจความฉลาดความคิดสร้างสรรค์)"
การกระตุ้นความรู้ความเข้าใจคืออะไร??
แบบฝึกหัดการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจประกอบด้วยชุดของงานหรือกิจกรรมทั้งหมดที่ได้รับการออกแบบโดยมีจุดประสงค์ในการปกป้องการบำรุงรักษาหรือแม้กระทั่งการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเลวร้ายกว่าปีที่ผ่านมา.
สำหรับเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถออกแบบโปรแกรมโครงสร้างของการกระตุ้นที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของบุคคลและผ่านกิจกรรมที่ทำหน้าที่ออกกำลังกายเช่นหน่วยความจำความสนใจการรับรู้สมาธิการผลิตภาษาและฟังก์ชั่น ผู้บริหารนี้สามารถเพิ่มหรือรักษาฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจของพวกเขา "ในรูปร่าง" เช่นเดียวกับ ชะลอการเสื่อมสภาพทางปัญญาที่เกิดขึ้นตามอายุหรือโรคทางระบบประสาทบางประเภท.
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงและเสื่อมโทรม การเสื่อมสภาพที่เกิดขึ้นช้ามากและส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถทางร่างกายและจิตใจของเราและทวีความรุนแรงมากขึ้นด้วยการปรากฏตัวของโรค neurodegenerative ทุกรูปแบบ.
ในโรค neurodegenerative เช่นสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ amyotrophic ด้านข้างเส้นโลหิตตีบ (ALS), ฮันติงตันและพาร์กินสันโรคหรือของ ataxias Friedreich พวกเขาทำให้เกิดการตายที่ก้าวหน้าของเนื้อเยื่อประสาทซึ่งนำไปสู่ ผลร้ายที่เกิดขึ้นทั้งต่อสุขภาพร่างกายของบุคคลและการรับรู้ของสิ่งนี้.
ในกรณีเฉพาะเหล่านี้แม้ว่าการออกกำลังกายของการกระตุ้นทางปัญญาไม่สามารถหยุดการลุกลามของโรคได้ในระดับหนึ่งพวกเขาสามารถชะลอมันลงและยังช่วยให้บุคคลนั้นมีชีวิตที่พึ่งพาได้มากที่สุด.
เพื่อที่จะดำเนินการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจนี้ในวิธีที่มีประสิทธิภาพหน้าที่ที่บุคคลนั้นยังต้องได้รับการส่งเสริมหรือปรับปรุงเนื่องจากถ้าเราพยายามกู้คืนหน้าที่ที่หายไปอย่างสมบูรณ์สิ่งเดียวที่เราทำได้คือการเพิ่มระดับความหงุดหงิดของบุคคล ผู้ป่วย.
หากเราใช้งานฟังก์ชั่นอื่น ๆ ยังคงทำงานอยู่นอกเหนือจากการสร้างใหม่หรือทำให้การทำงานของทักษะเหล่านี้ประสบความสำเร็จ, การเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ป่วยและความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเองจะได้รับการปรับปรุง, สิ่งที่จะสะท้อนให้เห็นว่าเป็นการพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย.
ด้วยความตั้งใจในการสร้างโปรแกรมที่ปรับให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของบุคคลมากที่สุดก่อนเริ่มการรักษาผู้เชี่ยวชาญจะต้องประเมินความสามารถทางปัญญาของผู้ป่วยก่อนจากนั้นจึงกำหนดวัตถุประสงค์และการออกแบบ โปรแกรมที่เพียงพอเพื่อให้บรรลุเหล่านี้.
คุณสามารถฝึกฝนได้ในกรณีใดบ้าง?
การออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นความรู้ความเข้าใจถูกออกแบบมาเพื่อแทรกแซงและทำตามความต้องการหรือความต้องการปกติที่มักปรากฏในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหรือเมื่อเริ่มมีอาการของโรคระบบประสาท.
กรณีทั่วไปที่ต้องการกิจกรรมประเภทนี้ ได้แก่ :
- การป้องกันความเสื่อมทางปัญญา.
- การเปลี่ยนแปลงของความทรงจำการสูญเสียและการหลงลืม.
- ชะลอการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อมในระยะที่ไม่รุนแรงหรือเริ่มต้น.
- ปัญหาในการทำงานของผู้บริหาร.
- การป้องกันการพลัดตก, การปรับปรุงการประสานงานมอเตอร์และ Praxia.
- การเปลี่ยนแปลงของการวางแนว spatio- ชั่วคราว.
- การบำรุงรักษาทักษะภาษาและการสื่อสาร.
- ชอบความแจ่มใสทางจิต และการให้เหตุผล.
- การบำรุงรักษาฟังก์ชั่น visuoperceptive, visuospatial และ visuoconstructive.
- อาการทางปัญญาของโรคซึมเศร้า.
- แบบฝึกหัดการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจ.
มีอยู่มากมาย เกมงานหรือกิจกรรมที่สามารถทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจ. แม้ว่าบางเกมจะเป็นเกมแบบดั้งเดิม แต่โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการฝึกความคล่องแคล่วหรือทักษะทางด้านจิตใจ แต่บางเกมก็ถูกสร้างขึ้นเป็นพิเศษเพื่อจุดประสงค์นี้.
ในบรรดากิจกรรมเหล่านี้เราพบว่า:
1. แบบฝึกหัดการอ่านและการเขียน
การกระทำง่ายๆในการรักษานิสัยการอ่านเช่นการเขียนไดอารี่หรือการถอดความบางตำราสามารถช่วยป้องกันและ เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความสนใจ, เช่นเดียวกับกระบวนการหน่วยความจำในการทำงาน.
2. เกมกระดานแบบดั้งเดิม
เกมกระดานแบบดั้งเดิมบางเกมเช่นparchís, ไพ่หรือโดมิโนนอกเหนือจากความนิยมในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม, มีประโยชน์มากมายเมื่อพูดถึงการฝึกทักษะการคิด.
ฟังก์ชั่นหรือทักษะบางอย่างที่ใช้คือความสนใจและสมาธิหน่วยความจำในการทำงานและหน่วยความจำระยะสั้นหรือการคิดอย่างมีวิจารณญาณและความยืดหยุ่นของความคิดเนื่องจากจำเป็นต้องเปลี่ยนกลยุทธ์เมื่อเกมดำเนินไป.
3. การวาดและระบายสี
นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายอย่างยิ่งการวาดรูปและระบายสีการฝึกออกกำลังกายความคิดสร้างสรรค์และสมาธิและนอกจากนี้ยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับบุคคล.
4. การค้นหาคำไขว้ซูโดกุและคำศัพท์
ข้อได้เปรียบหลักของกิจกรรมประเภทนี้คือพวกเขาไม่มีที่สิ้นสุดจริงซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้น สามารถเพิ่มระดับความยากของการฝึก และทำให้มีการพัฒนาในด้านต่างๆมากขึ้นเช่นการรับรู้กระบวนการความจำการวิเคราะห์เชิงตรรกะและการลดทอนกลยุทธ์การวางแผนหน่วยความจำในการทำงานการประสานงานและความอดทน.
5. Tangram
tangram เป็นเกมดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดจากจีนโดยการเรียงลำดับชิ้นส่วนเรขาคณิตใหม่บุคคลนั้นจะต้องได้รับแบบฟอร์มที่กำหนดไว้ล่วงหน้า.
ขอบคุณเกมต้นฉบับนี้บุคคลสามารถออกกำลังกายได้ ทักษะต่าง ๆ เช่นความสามารถในการมองเห็นได้การวางแนวของ visuospatial ความสนใจและสมาธิ, ความสามารถในการเป็นนามธรรมความยืดหยุ่นทางปัญญาความคิดสร้างสรรค์และทักษะยนต์.
6. การออกกำลังกาย: มีเท่าไหร่?
ในเกมนี้ผู้ป่วย คุณจะได้รับชุดของตัวเลขทางเรขาคณิต, ประกอบด้วยบุคคลอื่นที่มีลักษณะเหมือนกัน ต่อไปคุณจะถูกขอให้นับจำนวนรูปเรขาคณิตทั้งหมด.
ด้วยกิจกรรมนี้มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความสนใจและความเข้มข้นความสามารถในการมองเห็นการวางแผนหรือความเพียร.
7. การออกกำลังกาย: "การค้นหาคำว่า"
ในกิจกรรมนี้ผู้ที่สร้างคำศัพท์ใหม่จะถูกถามจากรายการคำที่ให้ไว้แล้ว ขอบคุณเธอที่เราสามารถออกกำลังกาย ความสามารถในการเรียนรู้ความสามารถในการวางแผนและทักษะการอ่าน หรือเกี่ยวข้องกับพจนานุกรมและคำศัพท์.
8. การออกกำลังกาย: "ย่างหนึ่งร้อย"
โดยทั่วไปกิจกรรมทางคณิตศาสตร์ทั้งหมดจะมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายการทำงานทางปัญญา ในแบบฝึกหัด "Parrilla de cien" บุคคลนั้นจะถูกนำเสนอด้วยตารางที่มีตัวเลขตั้งแต่หนึ่งถึงหนึ่งร้อยและถูกขอให้ดำเนินการกับพวกเขาเป็นชุด.
ผ่านแบบฝึกหัดนี้และแบบฝึกหัดทางคณิตศาสตร์อื่น ๆ จะใช้ทักษะความสนใจและสมาธิความสามารถในการมองเห็นการคำนวณและความยืดหยุ่นทางปัญญา.