วิธีที่จะมีความอดทนในการทำงาน
ความอดทนเป็นหนึ่งในคุณธรรมที่สำคัญที่สุดในชีวิตและในการทำงาน ในสภาพแวดล้อมที่มีการทำเครื่องหมายโดยการบรรลุวัตถุประสงค์ทันทีการแข่งขันและกำหนดเวลาความอดทนกลายเป็นส่วนผสมของความยืดหยุ่นที่เพิ่มระดับความสุขของคุณในสาขาอาชีพ.
อย่างไรก็ตามความอดทนในฐานะที่เป็นคุณธรรมนั้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ แต่มีความสมบูรณ์แบบและได้รับการฝึกฝนในสาขาประสบการณ์เชิงปฏิบัติ. ¿วิธีที่จะมีความอดทนในการทำงาน? ในจิตวิทยาออนไลน์เราให้ความคิดแก่คุณ.
คุณอาจจะสนใจ: วิธีการเชิงรุกในที่ทำงานดัชนี- 4 เคล็ดลับในการอดทนในการทำงาน
- วิธีที่จะมีความอดทนกับตัวเองในที่ทำงาน
- วิธีที่จะอดทนกับผู้อื่นในที่ทำงาน
4 เคล็ดลับในการอดทนในการทำงาน
¿คุณสามารถทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้?
1. แปลงการพัฒนาความอดทนไปสู่เป้าหมายที่มีความสำคัญ
จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องให้พื้นที่ที่จำเป็นสำหรับเป้าหมายนี้ หากคุณมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์อื่น แต่อย่าให้พื้นที่ในทางปฏิบัติกับความท้าทายนี้อย่าสร้างเงื่อนไขในอุดมคติที่จะมีส่วนร่วมในการฝึกฝนทัศนคตินี้เป็นการส่วนตัว.
2. ระบุช่วงเวลาแห่งความกระวนกระวาย
ประสบการณ์ของคุณในฐานะคนงานไม่เป็นเส้นตรงตลอดทั้งสัปดาห์คุณสามารถมีอารมณ์ต่าง ๆ. ¿ในสถานการณ์ใดที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณใจร้อนในแบบที่เป็นนิสัย? คุณทำได้ เขียนไดอารี่ ในช่วงสองสัปดาห์ที่ให้ความสนใจกับคำอธิบายของประเภทของตอนนี้ด้วยวิธีนี้มันจะง่ายขึ้นในบริบทความเป็นจริงนี้.
3. ความเชื่อเกี่ยวกับเวลา
ความกระวนกระวายใจ สามารถเชื่อมโยงกับค่าที่บุคคลนั้นมีอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามเวลาไม่ใช่การครอบครองวัสดุที่คุณสามารถจัดการได้จากมุมมองของความเป็นจริงนี้ เป็นบวกที่คุณสนใจเกี่ยวกับการตรงต่อเวลาหรือคุณกังวลเกี่ยวกับการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีอย่างไรก็ตามพยายามที่จะตรงตามกำหนดเวลาที่กำหนดและมุ่งเน้นไปที่งาน หากด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณกำลังจะล่าช้าในการส่งมอบโครงการให้คาดการณ์ในเวลานั้นเพื่อแจ้งหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้.
นอกจากนี้หากคุณได้รับอีเมลพร้อมข้อมูลที่ต้องใช้เวลาในการอ่านคุณสามารถตอบกลับคู่สนทนาของคุณว่าในอีกสองสามวันคุณจะได้รับคำตอบที่ชัดเจน.
4. สำรองเวลาไว้เผื่อเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึง
เมื่อคุณตั้งโปรแกรมวาระการประชุมของคุณเป็นมิลลิเมตรส่วนหนึ่งของวิสัยทัศน์ในอุดมคติที่ไม่ค่อยพบ เป็นเรื่องธรรมดาที่ปัญหาที่คาดไม่ถึงเกิดขึ้นใน บริษัท สำรองสองชั่วโมงฟรีในวาระการประชุมของคุณเพื่อ เพิ่มความสามารถในการตอบสนองของคุณ ในสถานการณ์เหล่านั้น.
วิธีที่จะมีความอดทนกับตัวเองในที่ทำงาน
ความยากลำบากไม่เพียง แต่จะมีมนุษยสัมพันธ์ ความอดทนยังส่งผลต่อคุณในฐานะตัวเอก. ¿คุณจะพัฒนาอย่างไร ศิลปะแห่งความอดทน?
1. ทัศนคตินี้เกี่ยวกับอะไรและอะไรนำคุณไป?
อาจเกิดขึ้นที่คนไม่เคยหยุดคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับผลกระทบและผลกระทบที่เกิดจากการขาดความอดทนต่อความเป็นจริงของงาน ดังนั้นคุณสามารถระดมสมองในสองทิศทาง: ¿ในจุดที่คุณขาดความอดทน? ¿และอะไรที่ทำให้คุณจากงานของคุณ??
ในทางกลับกันคุณสามารถออกกำลังกายแบบเดียวกัน แต่ให้ความสนใจกับความอดทน.
2. สนับสนุนเครือข่าย
แม้ว่าคุณจะต้องจัดการกับเป้าหมายทางอารมณ์ของคุณเป็นรายบุคคลสังเกต ความเป็นจริงของการทำงาน เป็นสภาพแวดล้อมทางสังคมที่คุณมีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของระบบโดยรวม เป็นบวกที่คุณจะต้องดูแลความสัมพันธ์ส่วนบุคคลในองค์กรโดยเฉพาะกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์ในระดับที่สูงขึ้น.
3. มุ่งเน้นความสนใจของคุณในระยะสั้น
โลกแห่งการทำงานนั้นเชื่อมโยงกับความสำเร็จของโครงการใหม่ ๆ ที่จะนำคุณไปสู่การมีชีวิตที่มุ่งเน้นอย่างต่อเนื่องในอนาคต อย่างไรก็ตามมันอยู่ในระยะสั้นที่คุณมีความสามารถที่จะมีอิทธิพลต่อการก้าวไปข้างหน้า เมื่อมีการวางแผนให้ระมัดระวังเป็นพิเศษ เข้าร่วมงานที่วางแผนไว้สำหรับวันนี้.
4. การเสริมแรงของรางวัล
การเรียนรู้ที่จะรอไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป อย่างไรก็ตามคุณสามารถบำรุงแรงจูงใจของคุณเพื่อดำเนินการต่อด้วยความพยายามและความเพียรโดยใช้เทคนิคการให้รางวัลโดยการให้ความคิดง่ายๆกับตัวเองที่ทำให้คุณเข้าใจผิด.
วิธีที่จะอดทนกับผู้อื่นในที่ทำงาน
ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลในที่ทำงานมีความซับซ้อนเป็นพิเศษ. ¿วิธีที่จะอดทนกับผู้อื่น?
1. ไม่มีการตีความความเป็นจริงเพียงอย่างเดียว
เป็นบวกที่คุณเพิ่มวิสัยทัศน์ของความเป็นจริงที่จะเข้าใจว่าการสังเกตของคุณไม่ได้เป็นเพียงการตีความที่เป็นไปได้ บางที, ถ้าคุณทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่น คุณจะมีการตีความที่แตกต่างกว่าที่คุณมีตอนนี้.
2. เสนอแนวคิดเพื่อการปรับปรุง
หนึ่งในประเด็นหลักของความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับความอดทนคือความรู้สึกว่าคนงานมีการประชุมการทำงานเป็นเรื่องเสียเวลาจริง ๆ เพื่อยืดระยะเวลาอินฟินิตี้ไปสู่การประชุมที่จัดการผิด ในกรณีนั้นคุณสามารถเสนอ แนวคิดในการเร่งการประชุมเหล่านั้น ผ่านกล่องข้อเสนอแนะ.
3. นึกถึงเวลาที่คนอื่นมีความอดทนกับคุณ
อันนี้ ปริมาณของความอ่อนน้อมถ่อมตน มันเป็นสิ่งจำเป็นในระดับสากลเมื่ออาตมาต้นกล้าทำงานมากขึ้น การทำงานเป็นทีมหมายถึงการตระหนักในสิ่งที่คนอื่นนำมาซึ่งการตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาได้รับ.
4. เรียนรู้ที่จะถามแทนที่จะบ่น
ความอดทนบางครั้งก็ปรากฏตัวผ่านการร้องเรียน อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนทัศนคตินี้โดยใช้ความกล้าแสดงออกในการขอเฉพาะเจาะจงและเป็นรูปธรรมต่อบุคคลนั้น การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างการทำงานเป็นทีม คนอื่นไม่สามารถเดาความคิดของคุณได้และคุณก็ไม่มีความสามารถเช่นนี้.
5. ระบุเวลาที่ขโมย
ท่าทางเหล่านั้นมีความสำคัญแม้ว่าพวกเขาอาจดูเหมือนไม่สำคัญในตอนแรก ระบุจุดเหล่านั้นและสร้างทางเลือกเพราะเมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะเดียวกันผลลัพธ์ก็เหมือนกัน.
6. การตัดการเชื่อมต่อดิจิตอล
เมื่อคุณไม่อยู่ในที่ทำงานให้ตัดการเชื่อมต่อจากข่าวสำนักงาน มิฉะนั้นความอดทนยังปรากฏเป็นผลของความอิ่มตัว.
นอกจากนี้ให้ลองถ่ายโอนความอดทนที่คุณออกกำลังกายในด้านอื่น ๆ ของชีวิตกับคนอื่นที่คุณเป็นผู้ป่วยโดยทั่วไป.
หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้: คำแนะนำเพื่อความสุขในการทำงาน.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีที่จะมีความอดทนในการทำงาน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการฝึกสอนของเรา.