หุ้น:
วิธีการอยู่รอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ
การทำงานเป็นส่วนหนึ่งของสูตรเพื่อความสุข และความสุขในการทำงานไม่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพเศรษฐกิจของงานนั้น ๆ เท่านั้น บรรยากาศการทำงานเป็นสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ที่คุณหายใจทุกวันในระหว่างวันทำงาน สิ่งปกติเมื่อสภาพอากาศเป็นลบคือความรู้สึกไม่สบายนี้มีผลต่อคนงานแม้ในชีวิตส่วนตัวของเขา เท่าที่เราต้องการแยกความแตกต่างระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวมันเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ว่าถ้าไปทำงานจะกลายเป็นความกังวลทุกวันความตึงเครียดนี้มีผลต่อระดับจิตวิทยาในบางจุด. ¿วิธีการอยู่รอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ? ในจิตวิทยาออนไลน์เราให้ความคิดที่ดีที่สุดแก่คุณ.
คุณอาจสนใจ: สถานที่ทำงานของสตอกโฮล์มซินโดรม: นิยามอาการและดัชนีการรักษา- ทางเลือกอื่นในการออกงานที่มีพิษ
- ฝึกฝนกิจกรรมอาสาสมัครที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณ
- ตัดการเชื่อมต่อจากความสัมพันธ์ในการทำงานที่เป็นพิษ
- การฝึกสอนเพื่อพัฒนาชีวิตมืออาชีพ
ทางเลือกอื่นในการออกงานที่มีพิษ
เราใช้เวลาหลายชั่วโมงในชีวิตของเราดื่มด่ำกับปัญหาระดับมืออาชีพที่เราทุกคนสมควรที่จะเติบโตและพัฒนาในสถานที่ของมนุษย์ที่เรารู้สึกว่าผู้คน สิ่งที่เกิดขึ้นกับสภาพแวดล้อมและผู้คนที่เป็นพิษคือพนักงานไม่รู้สึกเหมือนได้รับการปฏิบัติเหมือนคนอื่นและกลายเป็นเพียงตัวเลข การมีชีวิตรอดในสภาพแวดล้อมแบบนี้หมายถึงการสูญเสียการมองเห็นบางสิ่งที่สำคัญมาก: คุณสมควรที่จะอยู่ในตัวพิมพ์ใหญ่ ดังนั้นสิ่งที่ฉันเสนอในสถานการณ์ประเภทนี้คือคุณมองหาแผนข.
มันไม่ได้เกี่ยวกับการออกจากงานปัจจุบันของคุณทันที แต่มีตัวเลือกที่สองสำหรับอนาคตของการทำงานในใจและเริ่มทำงานให้กับมันจากช่วงเวลานี้ เตรียมฝ่ายค้านหางานทำที่บ้านสร้างตัวเองในฐานะอิสระเริ่มต้นธุรกิจออนไลน์หางานใหม่ใน บริษัท อื่นศึกษาหลักสูตรเฉพาะทาง ...
นั่นคือเมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพที่มีผลกระทบต่อคุณเนื่องจากพลังงานเชิงลบและเต็มไปด้วยพันธมิตรพิษมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามที่จะไม่ปล่อยให้พื้นที่ตัดปีกของคุณและคุณสามารถเอาชนะความรู้สึกไม่สบายผ่าน การออกแบบแผน B เพื่อช่วยให้คุณมองข้ามสถานะปัจจุบันของคุณเพื่อเชื่อมต่อกับสถานะในอุดมคติของคุณ.
ฝึกฝนกิจกรรมอาสาสมัครที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณ
การเป็นอาสาสมัครไม่ได้ให้เงินเดือนทางเศรษฐกิจ แต่จะให้เงินเดือนทางอารมณ์ในปริมาณสูง ไม่ได้หมายความว่ากิจกรรมอาสาสมัครใด ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจในระดับนี้มาก ขณะที่มันเกิดขึ้นในการทำงานอาสาสมัครก็เกิดขึ้นเช่นกันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องหาโครงการที่คุณชอบและคุณรู้สึกว่าตัวเองระบุไว้ใน คุณค่าและวัตถุประสงค์.
เมื่อคุณพบว่าสถานที่ความภาคภูมิใจในตนเองการรับรู้ความเป็นอยู่ที่ดีความฉลาดทางสังคมและความสุขที่คุณพบในช่วงเวลาสั้น ๆ ของการเป็นอาสาสมัครนั้นเป็นยาแก้พิษที่ช่วยให้คุณชดเชยความสมดุลทางอารมณ์.
ด้วยวิธีนี้จากมุมมองนี้หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินงานปัจจุบันของคุณต่อไปพื้นที่อาสาสมัครรายสัปดาห์นี้สามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจในการใช้ชีวิตให้สัมพันธ์กับความยากลำบากของสภาพแวดล้อมการทำงานเชิงลบนี้.
ตัดการเชื่อมต่อจากความสัมพันธ์ในการทำงานที่เป็นพิษ
ในสภาพแวดล้อมที่มีเพื่อนเป็นเป้าหมายของการหาเพื่อนในที่ทำงานเป็นความคิดที่ดี อย่างไรก็ตามหากคุณพบคนที่เป็นพิษในสภาพแวดล้อมการทำงานหลีกเลี่ยงการเชื่อมโยงที่เกิดในที่ทำงานให้กับชีวิตส่วนตัวของคุณ ขอแนะนำให้ความสัมพันธ์เหล่านี้เริ่มต้นและสิ้นสุดในพื้นที่มืออาชีพนี้ ดังนั้น จำกัด การติดต่อของคุณกับบุคคลเหล่านี้ในงานที่จำเป็นอย่างเคร่งครัด.
มันอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่จะใส่แผ่นเกราะ แต่ในความเป็นจริงเมื่อคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษของการทำงานไม่เป็นอุปสรรคในที่ทำงานมันเป็นบวก ระยะทางเครื่องหมาย. อย่าทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบที่มักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมประเภทนี้ ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการวิจารณ์เพื่อนร่วมงานด้วยวิธีการทำลายล้าง และที่สำคัญที่สุดคือแม้ว่าคุณเชื่อว่าไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในสำนักงาน แต่พยายามมีส่วนร่วมในความคิดของคุณเอง หาก บริษัท มีกล่องข้อเสนอแนะคุณสามารถใช้ช่องทางนี้เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มแนวคิดสำหรับการปรับปรุงโดยไม่เปิดเผยตัวตน.
การฝึกสอนเพื่อพัฒนาชีวิตมืออาชีพ
ความรู้สึกของความสับสนวุ่นวายทางจิตใจที่คนประสบเมื่อถูกแช่อยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษนั้นสูงมากจนสิ่งที่ผู้ปฏิบัติงานต้องการในขณะนั้นคือการหาพื้นที่เพียงพอที่จะคิดอย่างสงบและนำความคิดมาเรียงลำดับ.
คุณค่าของการฝึกคือมันเป็นกระบวนการที่คุณเป็นตัวเอกของการเปลี่ยนแปลงของคุณเองและคุณได้เรียนรู้ว่าไม่ว่าสถานการณ์จะดูยากเพียงใดคุณสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อก้าวไปไกลกว่าจุดที่คุณพบตัวเอง.
ในขณะที่สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษทำลายความคิดสร้างสรรค์จินตนาการและจินตนาการในทางกลับกันการฝึกสอนจะเพิ่มแรงบันดาลใจการมองโลกในแง่ดีเสรีภาพและการเรียนรู้ หากคุณสงสัยว่าจะอยู่รอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษได้อย่างไรกระบวนการฝึกสอนเป็นแผนการที่ดีที่จะย้ายจากทฤษฏีไปสู่การปฏิบัติ.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการอยู่รอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการฝึกสอนของเรา.