การชนะใจ 4 ขั้นตอนในการสร้างความสำเร็จของคุณ

เมื่อเราพูดถึงความคิดที่ชนะมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับสิ่งแรกที่เราคิดว่าเป็นนักปัจเจกที่มีเป้าหมายหลักคือการแข่งขันมากกว่าส่วนที่เหลือ อย่างไรก็ตามเราสามารถเข้าใจแนวคิดนี้ด้วยวิธีที่ไม่เกี่ยวข้องกับความโลภ: การเป็นผู้ชนะอาจหมายถึงเพียงไม่ยอมแพ้ในการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลเหล่านั้นซึ่งหากมุ่งมั่นในความพยายามสามารถทำได้.

กล่าวอีกนัยหนึ่งการมีความคิดที่ชนะหมายถึงการไม่ได้ถูกล่อลวงโดยข้อแก้ตัวมากมายที่เรามักจะทำเพื่อตัวเองเพื่อไม่ให้ออกจากเขตความสะดวกสบายของเรา.

สละเป้าหมายของเราโดยไม่รู้ตัว

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราได้รู้ว่ามนุษย์มีแนวโน้มที่จะหลอกลวงตัวเองโดยไม่รู้ตัว ปรากฏการณ์เช่นความไม่ลงรอยกันทางปัญญาทำให้เราต้องยอมรับความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลสำหรับข้อเท็จจริงง่ายๆที่ทำให้เราสามารถลดความรู้สึกไม่สบายที่ปรากฏเมื่อเราสังเกตเห็นความขัดแย้งในวิธีคิดของเรา: ฉันสามารถเรียนเพื่อสอบได้ แต่ฉันไม่ได้ทำมัน แม้ว่าฉันจะต้องการอนุมัติ แต่ในตอนท้ายของวันมันไม่สำคัญเพราะครูคนนั้นจะระงับฉันอยู่ดี.

ในทำนองเดียวกันฮิวริสติกหรือช็อตคัตทางจิตในใจของเราทำให้เกิด "วินาที" ในการสร้างเหตุผลในการเลือกการตัดสินใจที่ดูเหมือนจะไม่สมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่นเราต้องการลดไขมันในร่างกาย แต่บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ขนมที่เต็มไปด้วยน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ทำให้เราเชื่อว่าการรับประทานมันจะให้พลังงานแก่เราในการทำงานกล้ามเนื้อในโรงยิมและปรับปรุงความสามารถในการเผาผลาญไขมันหลังจาก.

เหล่านี้เป็นตัวอย่างที่การเชื่อฟังต่อแรงกระตุ้นและความปรารถนาที่เชื่อมโยงกับการค้นหาเพื่อความพึงพอใจในระยะสั้นถูกพรางภายใต้ชั้นของเหตุผลที่ชัดเจน น่าแปลกที่มนุษย์สามารถมีความคิดสร้างสรรค์ได้มากเมื่อพูดถึงการให้เป้าหมายระยะยาวของเราแก่เป้าหมายระยะสั้น. กับดักขนาดเล็กเหล่านี้ที่คุณใส่ตัวเองเป็นอุปสรรคสำคัญที่คุณต้องจัดการกับความคิดที่ชนะ: เป้าหมายหลายประการที่จะทำให้เราได้รับประโยชน์มากขึ้นสามารถทำได้ด้วยความเพียรและความพยายามเท่านั้นและเราจะไม่มีวันไปถึงพวกเขาโดยไม่ต้องฝึกฝนตัวเองในวินัยที่แน่นอน.

การสร้างความคิดที่ชนะ

เพื่อให้ชินกับการรักษาความคิดที่มีประสิทธิผลจำเป็นที่จะต้องใช้นิสัยและขนบธรรมเนียมใหม่ เหล่านี้คือบางส่วนของพวกเขา.

1. ค้นหาวัตถุประสงค์

ก่อนอื่นเลย, จำเป็นต้องรู้ว่าอะไรคือเป้าหมายหลักของเราในชีวิต หรือในพื้นที่เฉพาะที่เรารู้สึกว่าเราไม่ได้ก้าวไปข้างหน้า สำหรับสิ่งนี้มันเป็นการดีที่จะเขียนรายการของเป้าหมายที่เป็นไปได้เพื่อที่เราจะได้ไม่ลืมหลังจากคิดเกี่ยวกับพวกเขาเป็นครั้งแรกและจากนั้นทำแบบฝึกหัดการกรองข้ามสิ่งที่สำคัญน้อยที่สุดจนกว่าจะเหลือไม่เกิน 4 หรือ 5 จะช่วยให้เราทราบลำดับความสำคัญของเราและทราบดีกว่าว่าเราต้องการกำหนดเป้าหมายกลยุทธ์การพัฒนาในระยะกลางและระยะยาวอย่างไร.

2. ตรวจสอบข้อแก้ตัว

ขั้นตอนที่สองเพื่อสร้างความคิดที่ชนะคือ ตรวจสอบความคิดของคุณและเรียนรู้ที่จะหาข้อแก้ตัวที่ทำให้เราติดอยู่. มันสะดวกที่จะทำสิ่งนี้โดยไม่แสร้งทำเป็นสุภาพมาก ๆ กับตัวเราเองและถ้าเรามีข้อสงสัยเราสามารถถามความคิดเห็นของคนที่ไว้ใจได้ว่าจะมีความคิดเห็นที่สอง.

3. ออกจากเขตความสะดวกสบาย

นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการเปิดเผยให้เราเห็นถึงสถานการณ์ที่ค่อนข้างเครียด แต่นั่นทำให้เราใกล้ชิดกับเป้าหมายของเรามากขึ้น สำหรับเรื่องนี้เป็นการดีที่จะหากลยุทธ์ในการ "บังคับตัวเอง" ให้ทำตามลำดับของการกระทำที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจง ด้วยวิธีนี้เราไม่สามารถพิสูจน์ตัวเองด้วยข้อแก้ตัวที่สะดวกเพราะแนวทางของสิ่งที่เราต้องทำมีความชัดเจนว่าไม่มีข้อสงสัยว่าเราได้สร้างมันขึ้นมาหรือไม่.

การผัดวันประกันพรุ่งหรือ "ฉันจะทำมันในวันพรุ่งนี้ดาวน์ซินโดรม" ก็เป็นที่ลี้ภัยตามปกติในหมู่คนที่ติดอยู่ในโครงการของพวกเขาและนั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้ปรากฏโดยทำทุกอย่างที่สำคัญในช่วงเวลาหนึ่ง ทำ ในทำนองเดียวกันการวิเคราะห์อัมพาต (ที่กล่าวถึงในบทความนี้) มักถูกใช้เพื่ออำพรางความเฉยราวกับว่ามันเป็นกิจกรรมที่มีประสิทธิผล.

4. รักษานิสัย

เมื่อเราแตกด้วยพลวัตของความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้มันจะง่ายขึ้นมากที่จะเดินหน้าต่อไป, แต่เราต้องตรวจสอบสิ่งที่เราทำเพื่อไม่ให้ล้มเลิกโครงการ.

เพราะมันเป็นการดีที่จะนึกถึงความพึงพอใจที่เกิดจากการเอาชนะความยากลำบากก่อนหน้านี้ซึ่งครั้งหนึ่งเคยให้ความเกียจคร้านหรือความกลัวแก่เราและคิดว่ารางวัลเล็ก ๆ มากมายเช่นนี้รอเราอยู่ นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นในการเขียนโปรแกรมแผนปฏิบัติการต่อเนื่องในระยะสั้นและเป็นรูปธรรมดังนั้นทุกครั้งที่เรารู้ว่าต้องทำอะไรและเราใช้พลังงานทั้งหมดของเราเพื่อดำเนินการกระทำเหล่านั้น.

สุดท้าย

การคงไว้ซึ่งความคิดที่ชนะจะทำให้เราได้รับการเตือนล่วงหน้าสำหรับข้อแก้ตัวที่เราใช้ไม่ให้ออกจากเขตความสะดวกสบายและในเวลาเดียวกันเพื่อดูว่าเป้าหมายที่เราเพ้อฝันมากแค่ไหนในอดีตกำลังใกล้เข้ามาหรือบรรลุเป้าหมาย เรา.

นั่นคือเหตุผลที่เราใช้วิธีคิดนี้ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเรา จะมีผลกระทบเชิงบวกอย่างมากทั้งต่อความภาคภูมิใจในตนเองและต่อความพึงพอใจที่เกิดขึ้นจากความพยายาม.