กรวดเป็นองค์ประกอบสำคัญในจิตวิทยาของความสำเร็จ

มาซื่อสัตย์กันเถอะ, เราทุกคนต้องการประสบความสำเร็จในสิ่งที่เราทำ. มีหนังสือหลายเล่มที่แนะนำเราว่าควรทำอย่างไร อย่างไรก็ตามแม้จะมีข้อมูลมากมายอยู่ที่นั่น ... เรายังคงมองหาสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบที่ช่วยให้เราไปถึงที่นั่นโดยเร็วที่สุดและอาจจะไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก เราหมกมุ่นอยู่กับการได้รับผลลัพธ์และเรามุ่งเน้นไปที่กระบวนการเพียงเล็กน้อย แต่การได้ลิ้มรสผลไม้รสหวานของการได้เห็นเป้าหมายที่สำคัญที่สุดของเรานั้นต้องการมากกว่าความตั้งใจและความปรารถนาความพยายามเป็นสิ่งจำเป็น.

ในบทความนี้ฉันต้องการแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้อ่านเกี่ยวกับการวิจัยของ Angela Duckworth ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่โดดเด่นที่ University of Pennsylvania เกี่ยวกับจิตวิทยาของความสำเร็จ.

นักวิจัยนี้ได้สัมภาษณ์ผู้นำจากโลกธุรกิจ, การขาย, ศิลปะ, กีฬา, สื่อสารมวลชน, ยา, ทหาร, การศึกษาและกฎหมายเพื่อพยายามค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขาโดดเด่นในอาชีพของพวกเขาและแม้ว่าจะมีลักษณะที่แน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแต่ละพื้นที่คุณสมบัติและข้อได้เปรียบเฉพาะพบว่าความรักและความเพียรเป็นสิ่งที่แตกต่างจากผู้ชนะที่ยิ่งใหญ่. การรวมกันขององค์ประกอบทั้งสองนี้เรียกว่ากรวด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

กรวดคืออะไร? เหล่านี้เป็นส่วนประกอบ

ความหลงใหลมากกว่าความรุนแรงและบางสิ่งบางอย่างที่หายไปหมายถึงการทำตามเป้าหมายของเราตลอดเวลา มีความมุ่งมั่นและอุทิศตนอย่างต่อเนื่องไม่เปลี่ยนแปลงผลประโยชน์อย่างง่ายดาย มันคือการมีปรัชญาที่ชัดเจนและชัดเจนของชีวิต Duckworth อธิบายว่ามันมีเป้าหมายหลักที่สิ้นสุดในตัวเอง. เป้าหมายนี้ทำหน้าที่เป็นเข็มทิศนำทางชีวิตของเรา และให้ความหมายกับเป้าหมายอื่น ๆ ในระดับล่างและระดับกลางที่เราตั้งไว้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่สูงขึ้น.

เมื่อเราขาดหายไปสิ่งนี้อาจเนื่องมาจากความจริงที่ว่าเป้าหมายที่เราตั้งไว้ในระดับต่ำกว่านั้นไม่สอดคล้องกับความสนใจหลักของเรา เราอาจต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง แต่ในขณะที่ความจริงตามเป้าหมายที่ไม่มีความสัมพันธ์และทำให้เราออกไปจากเป้าหมายของเรา.

ในทางกลับกันความเพียรคือ แนวโน้มที่จะไม่ยอมแพ้กับเป้าหมายอย่างง่ายดาย เมื่อมีความพ่ายแพ้บนท้องถนน มันแสดงถึงความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่น.

พรสวรรค์ไม่เกี่ยวข้องเท่าที่เราคิด

ในวัฒนธรรมของเราเรามักจะให้ความสำคัญมากเกินไปกับความสามารถ "โดยธรรมชาติ" เหนือความพยายามโดยสมมติว่าหลายครั้งว่าถ้าเรามีความสามารถน้อยสิ่งนี้จะไม่อนุญาตให้เราไปไกลมาก Duckworth คิดว่า ความสามารถที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจาก "เรากำลังส่งสัญญาณว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่นกรวดไม่สำคัญเท่าที่เป็นจริง" หากเราคิดเกี่ยวกับมันเราจะเห็นว่าความสามารถไม่เพียงพอที่จะอธิบายความสำเร็จ.

บุคคลอาจมีความสามารถและยังคงพลาดไม่แสดงไม่ใช้ ในทางกลับกันความสามารถไม่ได้รับประกันว่าบุคคลนั้นมีความปรารถนาและความเพียรที่จะทำสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นให้เสร็จเพื่อว่าพวกเขาจะสามารถดำเนินต่อไปได้เมื่อสิ่งต่าง ๆ ยากลำบาก มีคนที่อาจคิดว่าด้วยความสามารถที่พวกเขามีอยู่ก็เพียงพอแล้วและมันก็สมเหตุสมผลดีกว่าที่จะไม่พยายามขัดและขยายขอบเขต นอกจากนี้เมื่อเราให้ความสำคัญกับความสามารถมากเกินไปเราก็เสี่ยงต่อการ ยกเว้นคนแรก ๆ ที่มีศักยภาพมีค่าเช่นกัน.

Duckworth ชี้ให้เห็นว่าถึงแม้ว่าพรสวรรค์เป็นสิ่งสำคัญความพยายามนับเป็นสองเท่า อย่างไรก็ตามเมื่อเราเห็นนักกีฬาหรือบุคคลอื่นที่แสดงด้วยความเป็นเลิศและทำให้เราประหลาดใจเรามักจะให้ความสำคัญกับบุคคลนั้นเป็นของขวัญจากธรรมชาติและพิเศษ เรามักจะไม่เห็นผลรวมของการกระทำทุกวัน กระบวนการฝึกอบรมการอุทิศเวลาในการฝึกฝนประสบการณ์และการเรียนรู้ที่ทำให้เขามีประสิทธิภาพสูง.

การพัฒนาของกรวด

กรวดสามารถพัฒนา. การวิจัยได้เปิดเผยคุณสมบัติทางจิตวิทยาสี่ประการที่ผู้คนในกรานมีเหมือนกัน ความสนใจการปฏิบัติวัตถุประสงค์และความหวัง.

1. ดอกเบี้ย

มันหมายถึงการทำงานในสิ่งที่ดึงดูดและเป็นแรงจูงใจให้เรา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีอาชีพที่ตรงกับความสนใจส่วนตัวของพวกเขามักจะมีความสุขกับชีวิตของพวกเขาทำงานได้มากขึ้นมีประโยชน์มากขึ้นกับเพื่อนของพวกเขาและทำงานต่อไปอีกต่อไป.

อย่างไรก็ตาม, ความหลงใหลไม่ใช่สิ่งที่ถูกค้นพบโดยฉับพลัน, ตามที่เรามักจะเชื่อ ต้องใช้เวลาและต้องใช้หลักการในการสำรวจความสนใจต่าง ๆ ด้วยทัศนคติที่ผ่อนคลายและสนุกสนานโดยไม่ต้องใช้แรงกดดันมากเกินไปเพราะเป็นขั้นตอนของการค้นพบ เมื่อเราค้นพบความสนใจใหม่ ๆ เราต้องกระตุ้นพวกเขาฝึกฝนและพัฒนาพวกเขาอย่างแข็งขันตลอดเวลา.

Duckworth อธิบายว่า "รู้สึกสนใจในบางสิ่งบางอย่างต้องใช้เวลาและพลังงาน แต่ยังมีวินัยและเสียสละบางอย่าง" เพื่อพัฒนาความสนใจของเรามีความจำเป็นที่จะต้องทำงานอย่างหนักศึกษาฝึกฝนและมุ่งมั่น คุณสามารถมีความปรารถนา แต่ถ้าคุณไม่พยายามคุณจะไม่โดดเด่นหรือพัฒนา แต่ก็เป็นความจริงที่ว่าถ้าคุณไม่หลงใหลหรือสนใจในสิ่งที่คุณทำมันจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นในการสานต่อ.

ในการวิจัยของเขา Duckworth ยังพบว่าแบบจำลองกรวดนอกเหนือจากการค้นพบสิ่งที่พวกเขาต้องการและพัฒนาความสนใจนั้นเรียนรู้ที่จะเจาะลึกมัน. พวกเขามีความสนใจที่ยั่งยืน, ในสิ่งที่พวกเขายังคงพบความแปลกใหม่ในสิ่งที่พวกเขาทำมีสิ่งที่จะเรียนรู้และรู้ในกิจกรรมของพวกเขาอยู่เสมอ อย่าข้ามจากโปรเจ็กต์หนึ่งหรือกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกโปรเจ็กต์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงโดยไม่ต้องเลือกอะไรเป็นพิเศษ.

บางทีคุณอาจมีความสนใจ: "การถอดถอน: มันคืออะไรและประเภทของมันคืออะไร"

2. การปฏิบัติ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีกรวดมากกว่านั้นเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะสานต่อในบางสิ่งมากกว่าที่เหลือ พวกเขาใช้เวลากับงานมากขึ้นและเวลานั้นมีคุณภาพสูงกว่า พวกเขาปรารถนาที่จะปรับปรุงและพัฒนาจากสภาพจิตใจที่ดีซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความไม่พอใจ Anders Ericsson นักจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจได้ศึกษามาเป็นเวลานานว่าผู้เชี่ยวชาญในสาขาวิชาชีพต่าง ๆ ได้รับความสามารถที่ยอดเยี่ยมและพบว่า มันใช้เวลาหลายพันชั่วโมงในการฝึกฝนอย่างไตร่ตรองเป็นเวลาหลายปี.

การฝึกฝนประเภทนี้ประกอบด้วยการพิจารณาถึงวัตถุประสงค์ของการปรับปรุงหรือการพัฒนาตนเองที่ชัดเจนและชัดเจนและมีความท้าทาย จากนั้นคุณต้องใช้ความใส่ใจอย่างแท้จริงและความพยายามอย่างยิ่งใหญ่เพื่อพยายามบรรลุเป้าหมายนั้น การปฏิบัติควรอนุญาตให้บุคคล รับข้อเสนอแนะและข้อมูลทันทีเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ เพื่อมุ่งเน้นจุดอ่อนของพวกเขาและเอาชนะความชำนาญของพวกเขา.

ในที่สุดมันต้องใช้การทำซ้ำและการปรับแต่งทักษะโดยไม่ลืมช่วงเวลาที่เหลือ เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้วการแสวงหาเป้าหมายอื่นก็จะเริ่มขึ้นอีกครั้ง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนการปฏิบัติโดยเจตนาเป็นนิสัยการสร้างเวลาและสถานที่เดียวกันในการฝึกฝนทุกวัน.

3. วัตถุประสงค์

มันเป็นความตั้งใจที่สิ่งที่เราทำมีส่วนช่วยในการจัดสวัสดิการของผู้อื่น Duckworth กล่าวว่าคนส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกสนใจในบางสิ่งจากความสุขที่บริสุทธิ์เรียนรู้ที่จะฝึกฝนด้วยวินัยและจากนั้นมาพิจารณาความหมายและวัตถุประสงค์ของสิ่งที่พวกเขาทำ ในการศึกษาของเขาเขาพบว่าแม้ว่าความสุขมีความสำคัญในชีวิตของผู้คนที่มีกรวดมากกว่าคุณ พวกเขามีแรงจูงใจมากกว่าคนอื่น ๆ เพื่อมองหาชีวิตที่มีความหมายโดยมีศูนย์กลางที่ผู้อื่น. ทั้งความสนใจในบางสิ่งและความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นนั้นมีความสำคัญต่อความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่.

ในทำนองเดียวกันผู้ที่เห็นว่างานของพวกเขาเป็นอาชีพแทนที่จะเป็นอาชีพหรืออาชีพมีความกรวดและพอใจกับงานและชีวิตโดยทั่วไป คำแนะนำบางอย่างเพื่อปลูกฝังความรู้สึกเกี่ยวกับจุดประสงค์เกี่ยวข้องกับการคิด วิธีการทำงานของเราสามารถมีส่วนร่วมในเชิงบวกต่อผู้อื่น และวิธีที่เราสามารถแก้ไขได้แม้ในวิธีเล็ก ๆ เพื่อให้ตรงกับค่าที่สำคัญของเราและมีความหมายมากขึ้น.

4. ความหวัง

มันคือความมั่นใจในความสามารถและการควบคุมของตัวเองที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นในอนาคตตามความพยายามของตัวเอง นี่คือความหวังสำหรับผู้ที่มีความอดทน มันไม่ใช่ความหวังที่ความรับผิดชอบของสิ่งต่าง ๆ ในการปรับปรุงจะตกอยู่กับกองกำลังภายนอกเช่นจักรวาลหรือโชค.

มันไม่เกี่ยวกับการรอให้สิ่งต่าง ๆ พัฒนาตัวเอง สิ่งที่นำไปสู่ความสิ้นหวังคือความทุกข์ทรมานที่เราคิดว่าเราไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อเราได้ข้อสรุปว่า เราไม่สามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของเรา. ในการศึกษาของเขา Duckworth พบว่าแบบจำลองกรวดตีความความทุกข์ยากด้วยการมองโลกในแง่ดี พวกเขาระบุสาเหตุชั่วคราวของความทุกข์ยากแทนที่จะเป็นสาเหตุถาวรเช่นเดียวกับในกรณีของคนมองโลกในแง่ร้าย.

เขาได้ค้นพบทั้งในการศึกษากับคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ว่ากรวดไปจับมือกับความคิดการเจริญเติบโต ตามที่ Carol Dweck ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดคนที่มีความคิดเช่นนี้เชื่อว่าสติปัญญาความสามารถความสามารถคุณภาพและบุคลิกภาพสามารถพัฒนาและหล่อเลี้ยงด้วยความพยายามและสามารถเติบโตจาก วินัยและประสบการณ์ ดังนั้นพวกเขาเป็นคนที่ มักจะยอมรับความท้าทายใหม่, พวกเขาสนุกกับกระบวนการเรียนรู้พวกเขายังคงเผชิญกับอุปสรรคและเข้าถึงการปฏิบัติงานและความสำเร็จในระดับสูง.

โดยสรุป ...

ผู้ที่มีความดื้อรั้นคือคนที่รู้ว่าพวกเขาต้องการบรรลุอะไรในชีวิตของพวกเขาเพราะพวกเขาได้กำหนดภาระหน้าที่ในการค้นหาพัฒนาและเพิ่มความสนใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น. พวกเขาเรียนรู้ที่จะอดทนต่อการเผชิญกับอุปสรรค และอุทิศเวลามากขึ้นในเรื่องคุณภาพและการฝึกฝนอย่างรอบคอบเพื่อผลประโยชน์ของพวกเขาดูความหมายและวัตถุประสงค์ในการทำงานของพวกเขา (ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร) และเชื่อมั่นว่า.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Duckworth, A. (2016) กรวด: พลังแห่งความหลงใหลและความเพียร บาร์เซโลนาประเทศสเปน ดาวมฤตยู.
• Dweck, C. S. (2008) Mindset: จิตวิทยาใหม่แห่งความสำเร็จ บ้านสุ่ม; นิวยอร์ก.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe และ Clemens Tesch-Romer (1993) บทบาทของการปฏิบัติโดยเจตนาในการได้มาซึ่งผลงานของผู้เชี่ยวชาญ รีวิวจิตวิทยาฉบับที่ 100 หน้า 363-406.