การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นอย่างไรจากการฝึกสอน?

โดยปกติเมื่อกำหนดความนับถือตนเองกล่าวกันว่านี่เป็นความรู้สึกที่ปรากฏขึ้นเมื่อยอมรับตนเองซึ่งเกี่ยวข้องกับชุดของความเชื่อในสิ่งที่เราสามารถทำได้ มันเป็นวิธีการประเมินตนเองของเราตามประสบการณ์ที่เราเผชิญกับความท้าทายและการวิเคราะห์ผลลัพธ์ของภารกิจและโครงการเหล่านี้.

นั่นเป็นเหตุผล, การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นพื้นฐานเมื่อพูดถึงการส่งเสริมการพัฒนาตนเองของเรา และสร้างเงื่อนไขที่ทำให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้.

การให้ความภาคภูมิใจในตนเองของเราคือการส่งเสริมความเชื่อว่าในฐานะที่เป็นมนุษย์เราเป็นอิสระและเราสามารถมีชีวิตอยู่อย่างมีศักดิ์ศรีและความเป็นไปได้ที่จะมีความสุขซึ่งทำให้เรามั่นใจในตนเองมากขึ้น ดังนั้นเราจึงขยายรัศมีของกลยุทธ์และการกระทำของเราเพื่อให้มีความสุข.

ด้วยเหตุผลนั้น, ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับหนึ่งในเป้าหมายการฝึกที่จะมุ่งเน้นการเห็นคุณค่าในตนเอง. เรามาดูกันว่ามันทำอย่างไรและเป็นไปได้อย่างไรที่จะตรวจจับปัญหาในแง่มุมของจิตใจ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดตนเอง: มันคืออะไรและมันเกิดขึ้นได้อย่างไร"

นำความภาคภูมิใจในตนเองจากการฝึก

เพื่อที่จะทราบว่าเราสามารถแทรกแซงความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างไรโดยการฝึกสอนก่อนอื่นเราต้องเข้าใจว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำหรือความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเพียงใด ทั้งหมดของมัน จะต้องเห็นการวิเคราะห์พฤติกรรมของผู้คนในด้านต่าง ๆ ของชีวิต.

สัญญาณของความนับถือตนเองสูง

แต่ ... เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรคือความภาคภูมิใจในตนเองของเรา? ลองดูหลายลักษณะที่กำหนดผู้ที่มีระดับความนับถือตนเองอย่างเพียงพอ.

1. ติดตามเป้าหมายระดับมืออาชีพและเข้าถึงพวกเขา

มีเวลาที่ไม่ดีและโชคไม่ดีอยู่เสมอ แต่โดยทั่วไปคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองจะสามารถตั้งเป้าหมายและดำเนินการเพื่อบรรลุเป้าหมายได้ดีกว่าเพราะ พวกเขาไม่ทำลายศักยภาพของพวกเขา.

2. แสดงความมั่นใจในตนเอง

ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองจะถูกแสดงตามความสามารถที่แท้จริงโดยไม่จำเป็นต้องแกล้งทำในสิ่งที่ไม่เป็น ไม่มีความไม่มั่นคงที่แข็งแกร่งเพื่อชดเชย.

3. พัฒนาความผูกพันทางอารมณ์ที่สมดุล

เมื่อเรามีแนวคิดของตัวเองที่เหมือนจริงซึ่งทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองความขัดแย้งระหว่างบุคคลนั้นไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อยนัก นั่นคือเหตุผลที่เป็นไปได้ที่จะรักษามิตรภาพและความรักความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพดีขึ้น.

4. ยอมรับอารมณ์ของคุณ

เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่จะซ่อนหรืออับอาย, มันไม่สมเหตุสมผลที่จะรู้สึกแย่มากเมื่อรู้สึกถึงบางสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับค่านิยมหรือหลักการบางอย่าง. ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามมันถูกวิเคราะห์ว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะจิตสำนึกนี้.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ทักษะ 9 ประการในการเป็นโค้ชที่ดี"

ตัวชี้วัดความนับถือตนเองต่ำ

หากแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่บ่งบอกถึงการมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีเรามองสัญญาณที่เราจำเป็นต้องปรับปรุงในส่วนของวิธีการเป็นของเรานี้เราจะพบตัวบ่งชี้ของความภาคภูมิใจในตนเองต่ำต่อไปนี้.

1. อคติในแง่ร้าย

ผู้ที่มีความนับถือตนเองไม่ดีจะทำนายความล้มเหลวและทำให้หมดกำลังใจสำหรับโครงการหรือแผนใด ๆ ที่พวกเขาทำ พวกเขาไม่เชื่อโอกาสในการประสบความสำเร็จมากเกินไป.

2. ฉายความรู้สึกผิดของคุณ

บ่อยครั้งที่สภาวะทางจิตวิทยานี้มีแนวโน้มที่จะปล่อยความคับข้องใจในผู้อื่นโทษผู้อื่นเนื่องจากความผิดพลาดของตนเองเนื่องจากพลวัตนี้เรียนรู้อย่างเป็นระบบ ไม่ต้องคอยกำกับดูแลตัวเองอยู่เสมอ เมื่อมีบางอย่างผิดปกติ.

3. พวกเขาพยายามแข่งขันเสมอ

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำพยายามชดเชยความรู้สึกไม่สบาย เปลี่ยนชีวิตของคุณไปสู่การแข่งขัน, เพื่อให้มีโอกาสรู้สึกถึงผู้ชนะในบางโอกาส.

4. พวกเขาซ่อนความรู้สึกหลายอย่าง

อีกลักษณะหนึ่งของผู้ที่ผ่านช่วงเวลานี้ของชีวิตของเขาก็คือเขามีแนวโน้มที่จะซ่อนสิ่งที่เขารู้สึกไว้มากเพราะเขากลัวการถูกปฏิเสธว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในผู้อื่น.

5. ความไร้เดียงสา

อีกแง่มุมหนึ่งที่น่าขันของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำคือมักแสดงออกผ่านแนวโน้มที่มีต่อตนเองเป็นศูนย์กลาง มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ วิธีซ่อนความไม่มั่นคงของคุณ ผ่านส่วนหน้าของความเย่อหยิ่งและความชอบธรรมที่ชัดเจนในการตัดสินใจที่สำคัญเพื่อให้คุณค่าทั้งหมดของพวกเขาต่อหน้าผู้อื่นอยู่ในภาพที่พวกเขาเสนอ (หรือพยายามเสนอ).

คุณทำงานได้อย่างไรจากการฝึกสอน?

ด้วยสิ่งที่เราได้เห็นมาจนถึงตอนนี้เรารู้แล้วว่าเสาทั้งสองนั้นประกอบขึ้นเป็นระดับความภาคภูมิใจในตนเองของผู้คน แต่ ... จะทำอย่างไรจากการฝึกสอนเพื่อช่วยให้ผู้คนปรับปรุงในด้านนี้??

1. ยอมรับความเป็นจริง

งานนี้มีความสำคัญต่อการเริ่มต้น การวิเคราะห์ที่สมจริงว่าคุณคือใครและคุณสามารถเป็นอะไร, โดยไม่ปฏิเสธความจริง.

2. รับผิดชอบ

ขั้นตอนนี้เป็นพื้นฐาน หากไม่ยอมรับความรับผิดชอบคุณจะไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองและพึ่งพาผู้อื่นได้เสมอ.

3. ความถูกต้องของความรู้สึก

โปรดทราบว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นจริงและถูกต้อง ช่วยในการพึ่งพาเกณฑ์.

4. การค้นหาวัตถุประสงค์

การรู้วิธีค้นหาเป้าหมายเพื่อสร้างแรงกระตุ้นที่สำคัญต่อชีวิตของเราและเปิดใช้งานเรา.

5. การปฏิบัติตนด้วยความซื่อสัตย์

สิ่งนี้ทำให้เราสามารถสร้างแนวคิดที่สอดคล้องกันซึ่งกระตุ้นให้เราเชื่อมั่นในตัวเราและ อนุมัติสิ่งที่เราเป็นและทำ.

6. ส่งเสริมการยอมรับตนเอง

สิ่งนี้มีพื้นฐานมาจากการประเมินตนเองโดยไม่สามารถตัดสินว่าเรามาจากตำแหน่งทางศีลธรรมที่ไม่สามารถบรรลุได้และเรียนรู้ที่จะให้อภัยตนเองสำหรับความผิดพลาดของเราโดยไม่รู้สึกไม่สบายที่ทำร้ายเรา.

เริ่มอย่างไร?

เมื่อมันมาถึงการเรียนรู้รากฐานทางทฤษฎีและปฏิบัติเพื่อปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองผ่านการฝึกมีหลายหลักสูตรและการฝึกอบรมที่อนุญาตให้ทำสิ่งนี้กับการดูแลของผู้เชี่ยวชาญ.

โปรแกรมการรับรองในการฝึกสอนผู้บริหารของ European School of Coaching เป็นตัวอย่างที่ดีมากของสิ่งนี้เนื่องจากทั้งแบบผสมผสานและแบบตัวต่อตัวในแง่มุมที่ซับซ้อนที่สุดของกระบวนการ นำไปใช้กับชีวิตส่วนตัวและด้านความเป็นผู้นำและ บริษัท, นอกจากนี้ยังมีวิชาอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการควบคุมอารมณ์หรือทักษะทางสังคมและการสื่อสาร.

นอกจากนี้ในตอนท้ายของโปรแกรมนี้ คุณได้รับตำแหน่ง Executive Coach ทาง EEC พร้อมการรับรอง ACTP ของสหพันธ์โค้ชนานาชาติ. หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการเรียนรู้และการพัฒนาด้านอาชีพคลิกที่นี่.