การยอมรับและการเติมเต็มอารมณ์ 7 ปุ่มเพื่อให้บรรลุ

อย่างชัดเจน, การยอมรับและความบริบูรณ์ทางอารมณ์ไม่ได้มาจากความว่างเปล่า; พวกเขาต้องการงานความพยายามความตั้งใจที่ดีและความตั้งใจที่จะมองตัวเอง การเติมเต็มอารมณ์เป็นการเกี่ยวข้องกับการมีความคิดของเราตามลำดับเช่นเดียวกับอารมณ์ของเรา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "11 นิสัยในการเข้าถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์"

กุญแจสู่การเติมเต็มอารมณ์

ต่อไปเราจะเห็นปัจจัยเจ็ดประการที่ผู้คนเต็มไปด้วยอารมณ์มีเหมือนกัน:

1. พวกเขารู้วิธีการกล่าวคำอำลา

เรื่องของคน เรามักจะกลัวการเปลี่ยนแปลง, เพื่อเริ่มเวทีใหม่ เป็นเรื่องธรรมดาที่เรามีความรู้สึกไม่มั่นคงและกลัวและแม้กระทั่งความเจ็บปวดเมื่อเผชิญกับความสูญเสีย แต่การเตรียมพร้อมที่จะผ่านทุกขั้นตอนและจากทัศนคตินี้จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายของการยอมรับ.

ขั้นตอนแรกคือต้องการให้มีการเปลี่ยนแปลงและขั้นตอนที่สองคือการเต็มใจที่จะทำตามขั้นตอนแรก การเปลี่ยนแปลงมีความจำเป็นและทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการสังเกตความคิดและอารมณ์ของเราเพื่อเลือกสิ่งที่น่าสนใจที่จะเรียกร้อง.

แผนที่จิตมีหลายมิติและเรามักจะเลือกเพียงหนึ่ง แต่ถ้าเราเปิดใจของเรานั่นจะทำให้เราสามารถเข้าถึงความเป็นไปได้ที่หลากหลาย จากนั้นเราสามารถเลือกและบำรุงรักษาสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อเรามากที่สุดและช่วยให้เราพัฒนา.

การคิดถึงอดีตแทนที่จะเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อเราอยู่เสมอ มันป้องกันเราจากการปลดปล่อยตัวเองปลดและเติบโต และ ดื่มด่ำเราด้วยความกลัว, ในเหวแห่งความสิ้นหวังที่จะเป็นอุปสรรคต่อเราในการปรับปรุง.

ผู้คนที่เต็มไปด้วยอารมณ์ต่างรู้ว่าชีวิตจะดีขึ้นมากถ้าคุณใช้ชีวิตอย่างอิสระซ่อมแซมแผลทางอารมณ์ของเราและก้าวไปข้างหน้าจากปัจจุบัน.

2. พวกเขาสามารถดูได้โดยไม่ต้องทุกข์ทรมานในอดีตทางอารมณ์.

ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็นต่อการพัฒนาทางอารมณ์ของเรา แต่ความทุกข์คือทางเลือก มาร์ตินลูเทอร์เคยพูดว่า: "ฉันไม่สามารถหยุดนกจากการบินเหนือหัวของฉัน แต่ฉันสามารถป้องกันพวกเขาจากการทำรังในหัวของฉัน".

ผู้คนที่เต็มไปด้วยอารมณ์ต่างรู้ว่าการอยู่ในปัจจุบันมีความสำคัญมากเพียงใดเพื่อดำเนินการต่อและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเราเรียนรู้จากความเจ็บปวดของเราเราก้าวไปข้างหน้าและเติบโต.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "อารมณ์พลาสติก: การใช้อารมณ์ปรับให้เข้ากับความท้าทาย"

3. ตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของพวกเขา

คนเต็มอารมณ์ ตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกส่วนตัวและภายนอก, พวกเขามุ่งเน้นจากปัจจุบันในการแก้ปัญหาที่เป็นจริงจากการดูแลความเคารพความรักและความสงบภายใน.

ความคิดนี้ช่วยให้พวกเขาในการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ. พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้น, พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถและจะตก แต่พวกเขาตระหนักว่าพวกเขาจะเพิ่มขึ้นและกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งและเด็ดขาดมากขึ้นจากการเรียนรู้ พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะออกมาจากพายุ แต่เปลี่ยนไป พวกเขาพิจารณาว่าการเปลี่ยนแปลงที่สร้างสรรค์และไม่ทำลายจะยังคงเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง.

4. พวกเขาหยุดบ่น

พวกเขาเปลี่ยนพลังงานจากการร้องเรียนเป็นการค้นหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเริ่มการเปลี่ยนแปลงหรือการยอมรับ.

การร้องเรียนสามารถทำให้เราเข้าไปในห้องมืดโดยไม่มีทางออก. เราเป็นสิ่งที่เราคิด, และผู้คนที่เต็มไปด้วยอารมณ์คำนึงถึงมัน พวกเขารู้ว่าหากพวกเขาใช้เส้นทางและไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวังมันอาจไม่ถูกต้องในขณะนั้นดังนั้นพวกเขาจะตัดสินใจออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นและจากความอ่อนน้อมถ่อมตนแก้ไขและดำเนินเส้นทางอื่นที่จะให้ ผลลัพธ์ที่แตกต่างและน่าพอใจมากขึ้น.

5. พวกเขาสามารถเห็นอกเห็นใจโดยไม่ปล่อยให้ตนเองได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของผู้อื่น

พวกเขามีความมั่นใจในการรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของตนเอง. พวกเขาซื่อสัตย์ต่อการกระทำของพวกเขา และสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขารักษาความเข้าใจที่กระตือรือร้นกับอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น จากความรู้และการยอมรับตนเองมีความอดทนและปรับความสัมพันธ์กับตัวเองและคนอื่น ๆ ให้เหมาะสม.

ความสัมพันธ์เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสมดุลทางอารมณ์, คุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นโดยเริ่มจากตัวคุณเอง.

6. พวกเขาจะไม่ตำหนิตนเองเมื่อล้มเหลว

ข้อผิดพลาดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้. ความล้มเหลวช่วยให้เราสามารถอดทนและรู้วิธีการแก้ไขหรือรับรู้เส้นทางอื่น ๆ ที่เราต้องดำเนินการต่อไป คนที่เป็นผู้ใหญ่ยอมรับข้อผิดพลาดมันเป็นวิธีที่จะคิดค้น.

นอกจากนี้คนเต็มอารมณ์ พวกเขาไม่โทษตัวเองสำหรับขีด จำกัด ของพวกเขา, ค่อนข้างพวกเขายอมรับพวกเขาและทำงานเพื่อปรับปรุง อย่ายืนยันว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีความปราชัยแต่ละครั้งอาจเป็นโอกาสที่ดีที่จะเติบโต การรับรู้ถึงอารมณ์ด้านลบที่เรารู้สึกว่าเป็นการพักผ่อนอย่างสงบสำหรับจิตใจ.

7. เปิดอารมณ์

การคงไว้ซึ่งสิ่งกีดขวางทางอารมณ์ทำให้สิ่งต่างๆยากลำบาก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ละทิ้งความกลัวของความมุ่งมั่น และด้วยความรักและความเชื่อมั่นในตัวเราเราจะระบุและจัดการกับปัญหาที่ดีกว่าและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม.

ข้อสรุป

ความกลัวเป็นเรื่องธรรมชาติ, มันเป็นกลไกที่สมองต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คุกคาม แต่สิ่งสำคัญคือไม่อนุญาตให้มันทำให้เราเป็นอัมพาต มันเหมือนกับการตัดสินใจกระโดดร่ม ขั้นตอนแรกนั้นสำคัญมากและเมื่อคุณอยู่บนเครื่องบินที่จะก้าวกระโดดครั้งแรกเกือบจะขอร้องผู้สอนว่ามันจะดีกว่าที่จะโยนผ้าขนหนู แต่ผู้สอนมักจะไม่ "ฟัง" และให้แรงผลักดันนั้น เพื่อกระโดด.

ความสมบูรณ์ทางอารมณ์ ช่วยให้คุณควบคุมชีวิตได้จากการตัดสินใจที่สร้างสรรค์ที่สุด, พัฒนาวิสัยทัศน์โลกของคุณเองและมุ่งมั่นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่น่าพอใจที่สุด.

กุญแจสำคัญคือการเปิดให้โซลูชั่นและไม่คาดหวังที่จะปิด ชีวิตเป็นสิ่งที่ขัดแย้งกันมากและหลังจากที่พายุปรากฎขึ้นมาเสมอคุณเพียงแค่ต้องเปิดรับแสงสว่างใหม่ที่กำลังจะมาถึง และจำไว้ว่าคุณคือผู้สร้างความคิดของคุณ!