ความโศกเศร้าสิ่วของความทรงจำ

ความโศกเศร้า, มันเป็นความรู้สึกอารมณ์ที่ถูกกฎหมายเหมือนกับที่อื่น ๆ อย่างไรก็ตามเราสามารถพูดได้ว่าในความทรงจำทางอารมณ์อาจจะเป็นสิ่งที่มีความเกี่ยวข้องมากที่สุดและเป็นสิ่งที่จดจำความทรงจำของเราได้มากที่สุด เธอที่ขุดลึกเข้าไปในโครงสร้างของฮิบโปของเราสร้างแผนที่ของความทรงจำที่ลึกล้ำ.

คิดว่าเป็นตัวอย่างของผู้ชายคนหนึ่งซึ่งเป็นหุ้นส่วนที่เพิ่งบอกเขาว่าเขากำลังจะจากเขาไป ที่ รักคนอื่น. หลายปีผ่านไปและเขาไปที่โรงอาหารเดียวกันกับที่ผู้หญิงคนนั้นบอกเขาว่าเธอกำลังจากเขาไป และโดยไม่ทราบว่าในทันใดนั้นความทรงจำเหล่านั้นก็เกิดขึ้นในแต่ละวัน: กลิ่นของน้ำหอมของเขาในวันนั้นทิวทัศน์ของถนนสายนั้นที่เต็มไปด้วยผู้คนที่มีร่มกำลังหนีพายุสีเทา.

เขายังจำได้ว่ามีรายงานว่าเขาต้องส่งมอบงานในวันนั้นรองเท้าของเขาที่ลอกออกมา แต่เพียงผู้เดียวและกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลที่ไม่สามารถเสร็จได้ซึ่งเกือบทำให้เขารู้สึกคลื่นไส้ ทำไมคุณจำสิ่งต่าง ๆ มีรายละเอียดมากมาย เมื่อเราต้องทนทุกข์ทรมาน?

1. หน่วยความจำและอารมณ์

อารมณ์ความรู้สึก สร้างความทรงจำที่แข็งแกร่งราวกับกำแพงหิน โครงสร้างที่ยอดเยี่ยมในวังแห่งความทรงจำส่วนบุคคลของเราสามารถกำหนดสิ่งที่เราเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในอดีตและสิ่งที่เราตอนนี้ หน่วยความจำทางอารมณ์เป็นเส้นทางเฉพาะของเราด้วยเช่นกัน การเรียนรู้, สารตั้งต้นที่เราทำการประเมินค่าและตัดสินใจ.

เราต้องคิดด้วยว่ามนุษย์เป็นบทสรุปที่ยอดเยี่ยมของ ปฏิกิริยาเคมี. ประสบการณ์ทั้งหมดความรู้สึกทั้งหมดที่ปลดปล่อยออกมาในสมองของเราเป็นชุดของสาร: โดปามีน, noradrenaline, serotonin, endorphins ...

สารสื่อประสาทและฮอร์โมนความเครียดจำนวนมากที่หล่อเลี้ยงอารมณ์และโครงสร้างประสาทของเรา ตัวอย่างเช่นเราต้องไม่มองข้ามสิ่งมีชีวิตที่ต้องเผชิญ สถานการณ์ความเครียด ทันเวลาทำให้สมองส่วนต่าง ๆ ของเราเปลี่ยนไปเช่นฮิบโปลดขนาดและทำให้เรามีความจำล้มเหลว.

ผู้เชี่ยวชาญยังบอกเราด้วยว่าอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเรียนรู้ เราต้องคิดว่าผู้คนมีอารมณ์มากกว่าสิ่งมีชีวิตเชิงตรรกะการตัดสินใจส่วนใหญ่ของเราเกือบ "สัญชาตญาณ" มากกว่าการวิเคราะห์ระยะยาวการปันส่วนและการหักเงิน แล้วทำไม ความรู้สึกของ "ความเศร้า" มันลึกลงไปในความทรงจำของเรา?

ครั้งแรกเพราะพวกเขามีการผลิต การเชื่อมต่อของเส้นประสาทมากขึ้น การเดินทางจากระบบลิมบิกไปยังเยื่อหุ้มสมองสมองและในทางกลับกัน สิ่งนี้ทำให้ตัวอย่างเช่นในเวลาใดก็ตามเรายังมี "หน่วยความจำภาพถ่าย" แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นกับคุณเพียงครั้งเดียวเมื่อคุณให้ข่าวร้ายแก่เราตัวอย่างเช่นการสูญเสียญาติการวินิจฉัยโรค ... จำได้ว่าคุณอยู่ที่ไหนวัตถุรอบตัวคุณเสื้อผ้าอะไรที่คุณใส่ ทุกอย่างยังคงอยู่ดังนั้นพูด "ทำเครื่องหมายว่าจะยิง".

2. ความรู้สึกเสียใจและเกินเหตุ

ความเศร้าจะต้องได้รับการยอมรับด้วย ความสมบูรณ์. มีหลายคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ไม่ต้องการตั้งชื่อหรือจดจำมัน พวกเขาคิดว่าเป็นการดีกว่าที่จะแกล้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่รู้สึกเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาและใช้ชีวิตด้วยความโกรธต่อเนื่องกับโลก ระวังเป็นข้อผิดพลาดร้ายแรงที่สามารถนำมาซึ่งผลกระทบร้ายแรง.

สมมติว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและยอมรับสิ่งนั้น ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ เหมือนคนอื่น มันทนทุกข์ทรมานและลดดวงวิญญาณของเราเล็กน้อย แต่อย่ายอมแพ้ ร้องไห้กรีดร้องมองหาช่วงเวลาแห่งความสันโดษคิดเลิกทำเขียนวาดเดินพูดคุยกับบุคคลนั้นที่คอยดูแลคุณด้วยความจริงใจ ในแต่ละวันคุณจะเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งขั้นตอนจนกว่าจะฟื้นตัว.

ในชีวิตนี้เรามีทางเดียวเท่านั้น: ความก้าวหน้า, ปล่อยให้ไปและทำให้วิธีการของเราเองโดยสมมติว่าการเรียนรู้และการรวมความรู้ที่สำคัญทั้งหมดนั้น มันคือสิ่งที่เราเป็นบทสรุปของความเศร้าโศกและความสุขที่ต่ำต้อยของความสำเร็จและความล้มเหลว สิ่งสำคัญคือ อย่าสูญเสียภาพลวงตา และคิดว่าคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลกนี้.

ภาพมารยาท: Virinaflora