เราทุกคนมีความทรงจำที่กระตุ้นจิตวิญญาณ

มีความทรงจำเกี่ยวกับความโกลาหลที่จู่ ๆ วิญญาณของเราและเชิญเราให้รู้จักรอยยิ้ม, ไร้ยางอายเกือบ แต่แรกของทั้งหมดการรักษา เพราะในช่วงเวลาแห่งความยากลำบากไม่มีอะไรที่เหมือนกับการปิดกุญแจความทรงจำของเราและปล่อยให้ตัวเองถูกห่อทีละเล็กทีละน้อยโดยแก่นแท้ของความสุขของเมื่อวานและจากนั้นค้นหาความแข็งแกร่งอีกครั้งในปัจจุบันของเรา.

บ่อยครั้งมีการกล่าวว่าหน่วยความจำเก็บช่วงเวลาที่วิเศษที่ไม่มีรูปถ่าย เพราะ ไม่มีการสนับสนุนทางอิเลคทรอนิคส์ทำให้เกิดกลิ่นความรู้สึกสบาย ๆ บนผิว, รสชาติของการจูบหรือสายลมเย็น ๆ ของพระอาทิตย์ขึ้น.

หลังจากช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมมีความทรงจำที่เร้าใจไม่อาจลืมคนที่ทำให้เราหัวเราะว่านัวเนียวิญญาณของเราและนั่นแสดงให้เราเห็นว่าทุกสิ่งที่วันหนึ่งอยู่ในใจยังคงอยู่ในใจ

แง่มุมหนึ่งที่เราต้องจำไว้เกี่ยวกับความทรงจำที่กวนและความทรงจำก็คือไกลจากสิ่งที่หลายคนอาจเชื่อว่ามันไม่ใช่หน้าอก มันไม่ได้เป็นพื้นที่ของความจุที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่เราถ่ายโอนข้อมูลภาพและประสบการณ์ที่สอดคล้องกับความเป็นจริงเพื่อให้อยู่ภายใต้การล็อคและคีย์. ในความเป็นจริงความทรงจำนั้นเปรียบเสมือนผืนผ้าใบที่มีความสามารถในการสร้างนำโทนเสียงใหม่การเปลี่ยนแปลงและแม้แต่การลบออก.

ความทรงจำที่วุ่นวายและการล็อคของมโนธรรมของเรา

สำหรับ William James นักปรัชญาที่มีชื่อเสียงนักจิตวิทยาและพี่ชายนอกเหนือจาก Henry James ความทรงจำและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเหมือนกุญแจและกุญแจล็อค. ลองยกตัวอย่างเมื่อฟังทำนองความทรงจำของเราจะเดินทางไปในอดีตทันที. เราไม่ต้องการเครื่องย้อนเวลา. มันเป็นความทรงจำที่ไม่สมัครใจหนึ่งในนั้นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเกือบจะโดยที่ไม่รู้ตัวตลอดทั้งวัน.

เราถูกพักการรอสักครู่ในหน่วยความจำ, ในช่วงเวลานั้นที่อาจมีองค์ประกอบเชิงบวกหรือเชิงลบจนกระทั่งไม่นานหลังจากนั้นมโนธรรมของเราก็เรียกเราและมัน "ลากเรา" ไปสู่เราอีกครั้งในการล็อคของความเป็นจริง การเดินทางที่รวดเร็วตรงต่อเวลาและรุนแรงซึ่งห่างไกลจากการขาดการเชื่อมต่อทั้งหมดและไม่มียูทิลิตี้ใด ๆ.

ผู้คนใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเรา "จดจำสิ่งต่าง ๆ ปลุกอดีตของเรา" และเราทำเพราะตามที่อธิบายโดยประสาทวิทยาศาสตร์, ความทรงจำคือนักเดินทางนิรันดร์ที่เชิญเราไปยังเกาะอันกว้างใหญ่ของเธอเพื่อประเมินอดีตเพื่อทำหน้าที่ในปัจจุบันและวางแผนอนาคตของเรา. ทั้งหมดนี้ถูกรวมเข้ากับจิตสำนึกของเราเข้าไปในดอกไม้ "ที่วุ่นวายและโดดเด่น" ทุกอย่าง "ที่เป็นเอกลักษณ์ของเราแต่ละคน.

มีผู้พิพากษาที่เรียกเวลาที่ทำให้ทุกคนอยู่ในที่ของพวกเขาคุณเป็นอิสระจากการกระทำของคุณ แต่คุณจะไม่ได้รับผลกระทบเพราะไม่ช้าก็เร็วผู้ตัดสินเวลานั้นจะให้เหตุผลกับใครก็ตามที่มี อ่านเพิ่มเติม "

จำเป็นต้องเป็นสถาปนิกในปัจจุบันของเราเพื่อสร้างความทรงจำในเชิงบวก

"ประสบการณ์เชิงบวกสร้างความทรงจำที่วุ่นวายและความทรงจำที่มีความสุข". นี่คือสิ่งที่เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นความจริงเหลวไหลและยังเป็นที่ชัดเจนสำหรับเราว่า มันไม่ได้อยู่ในอำนาจของเราเสมอในการส่งเสริมประสบการณ์ความสุขความสุขหรือความรื่นรมย์. บางครั้งโชคไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของเรามีความผิดหวังการเปลี่ยนแปลงทิศทางในเส้นทางของเราประสบการณ์ที่เจ็บปวดและแม้กระทั่งวันที่สีเทา.

"การจดจำเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่มีความทรงจำการลืมนั้นยากสำหรับผู้ที่มีหัวใจ"

-Gabriel GarcíaMárquez-

ทีนี้แง่มุมหนึ่งที่เราพูดถึงตอนแรกและตอนนี้เรากลับคืนมาแล้วคือความทรงจำนั้นไม่ได้สะท้อนข้อเท็จจริงที่แท้จริงเสมอไป ความเป็นจริงเดียวกันที่มีคนสองคนสามารถจดจำได้แตกต่างกันเพราะเราแต่ละคนตีความ (การรับรู้) สิ่งที่เราเห็นในทางใดทางหนึ่งและอื่น ๆ และนั่นคือสิ่งที่เวทมนตร์และความลึกลับของความทรงจำของมนุษย์อาศัยอยู่. สมองไม่ใช่กล้องถ่ายรูปหรือเครื่องถ่ายเอกสารสมองเป็นล่ามที่ดี.

อย่างไรก็ตามความจริงข้อนี้เป็นอาวุธที่ยอดเยี่ยมในความโปรดปรานของเรา เราอธิบายว่าทำไม.

ความทรงจำและอารมณ์

เราทุกคนสามารถเป็นสถาปนิกในความเป็นจริงของเราและใช้ประโยชน์จากความทรงจำและอารมณ์เพื่อพัฒนาเส้นทางที่สำคัญของเราด้วยความสุขุมและความแข็งแกร่งที่มากขึ้น ในการทำเช่นนี้โปรดคำนึงถึงกลยุทธ์เหล่านี้.

หน่วยความจำเลือกที่ช่วยให้เราสามารถรักษาบาดแผล

ลองยกตัวอย่าง: คุณเพิ่งเสียความสัมพันธ์กับบุคคล. วิธีหนึ่งในการจัดการกับความเศร้าโศกคือการหลีกเลี่ยงการมุ่งเน้นความทรงจำของเราเกี่ยวกับเหตุการณ์เชิงลบหรือเหตุการณ์ที่เจ็บปวด. ในการทำเช่นนี้เราจะไม่ก้าวไปข้างหน้าและกลายเป็นเชลยแห่งความทุกข์.

มันเกี่ยวกับการยอมรับการปิดวงจรและการอนุญาตให้ความทรงจำที่ดีมีค่ามากกว่าสิ่งที่เป็นลบ เมื่อนั้นเราจะเห็นว่ามันเป็น "ชีวิตที่คุ้มค่ากับการมีชีวิต"

ความทรงจำที่ลุ่มลึกอาจเป็นดาบสองคม

จากการศึกษาที่น่าสนใจที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Frontiers in Psychology" การเชิญผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าเพื่อระลึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุขจากอดีตของพวกเขาอาจเป็นการต่อต้าน.

ในกรณีเหล่านี้จะเห็นได้ว่าสมองไม่สามารถเปิดใช้งานวงจรการให้รางวัลเนื่องจากผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีลักษณะของโรคแอนโธนีเซียซึ่งพวกเขาไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับความทรงจำที่กระตุ้นประสบการณ์ในเชิงบวก.

ดังนั้นในช่วงเวลาแห่งความมืดที่สำคัญแทนที่จะกลับไปสู่อดีตจากมือของล็อคหน่วยความจำดีที่สุดคือ "สร้างของขวัญ" เชื่อมต่อกับที่นี่และตอนนี้เพื่อพิจารณาว่าบางครั้งมันก็เพียงพอที่จะเปลี่ยน ความคิดที่จะสร้างอารมณ์ใหม่ที่สามารถพัฒนาความเป็นจริงของเรา. บางครั้งกลไกแห่งการเปลี่ยนแปลงเพียงต้องการประกายไฟที่สำคัญนั่นคืออารมณ์เชิงบวกความหวัง.

ฉันมีความสุขในการตัดสินใจเรามีการตัดสินใจอยู่เสมอไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว เรากำลังนำหลักสูตรของเรากับตัวเลือกที่เราทำอ่านเพิ่มเติม "