ทุกคนต่อต้านฉัน!

บางครั้งในการสนทนาอย่างไม่เป็นทางการหรือในการให้คำปรึกษาบางคนมักจะบ่นเกี่ยวกับความผิดของคนอื่น ใครคิดว่าเขากำลังวิ่งเข้าใส่เขา โดยปกติแล้วพวกเขาอ้างถึงการออกความคิดเห็น สิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อบุคคลที่เกี่ยวข้องไม่ว่าจะเป็นงานครอบครัวสังคมและแม้ในขณะที่มีปฏิสัมพันธ์กับหน่วยงานหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรืออื่น ๆ.

หนึ่งในปัญหาหลักที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเกี่ยวข้องกับการสื่อสาร. เป็น: งานครอบครัวสังคมหรือหุ้นส่วน ดังนั้นสถานการณ์ทั่วไประหว่างคู่รักคือสามีมาที่บ้านและเมื่อเขาสังเกตว่าอาหารเย็นยังไม่พร้อมเขาสรุปเกี่ยวกับภรรยาของเขา: เขาอยู่ที่นั่นกับเพื่อน ๆ ทุกวัน ในขณะที่ก่อนหน้านี้ข้อโต้แย้งของสามีที่ไม่เข้าใจ ภรรยาตอบสนอง: คุณบอกฉันว่าดุร้าย?

ในที่ทำงานเราพบว่าพนักงานเชื่อว่าเจ้านายของเขาตัดสิทธิ์เขาจากผู้อื่นเพียงแค่ได้ยินการสนทนาครึ่งหนึ่ง.

ผลที่ตามมาจากการบ่น

บุคคลที่มักบ่นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีของพวกเขากับผู้อื่นอาจพบความโกรธความโกรธความเศร้าความขมขื่นหรือความไม่ไว้วางใจท่ามกลางอารมณ์ด้านลบอื่น ๆ. ซึ่งอาจก่อให้เกิดความโกรธโกรธแม้กระทั่งการตอบสนองอย่างรุนแรงต่อผู้อื่นหรือตกอยู่ในสภาวะหดหู่และวิตกกังวลเมื่อเราตรวจสอบปัญหาอย่างระมัดระวัง.

ข้อผิดพลาดหลักในการสื่อสารของผู้คนคือแนวโน้มที่จะตีความหรือคิดว่าสิ่งที่คนอื่นพูด ให้ความหมายมากกว่าสิ่งที่แสดงออกและอยู่บนพื้นฐานของอารมณ์และความเชื่อของผู้ฟัง.

การบิดเบือนมักเป็นวิธีคิดที่เป็นอันตราย พวกเขาหยุดพักในตรรกะของการคิดเชิงตรรกะและความน่าจะเป็น. ในบรรดาพวกเขาเรามี: การเก็งกำไรการวางนัยทั่วไปการขยายใหญ่สุดความหายนะและอื่น ๆ จนจบ 9 รูปแบบของการคิดที่เป็นอันตรายหรือที่เรียกว่า.

การแสดงออกและวิธีการใช้พวกมันแสดงให้เราเห็นอย่างเป็นประจำว่าควันที่ทำให้การสื่อสารเป็นโมฆะ การวางนัยทั่วไปหนึ่งที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้หญิงคือผู้ชายทุกคนเท่าเทียมกัน ข้อกล่าวหาที่พบบ่อยมากในการสนทนาเกี่ยวกับการนอกใจ แต่คน 2 หรือ 3 คนเป็นตัวแทนของผู้ชายมากกว่า 2.5 พันล้านคนทางสถิติหรือไม่ ชีวิตไม่เพียงพอที่จะรู้จักทุกคน. ดังนั้นการวิเคราะห์ความเชื่ออย่างเป็นกลางทำให้เราตระหนักว่ามันเป็นข้อผิดพลาดทางตรรกะ.

อารมณ์มีผลต่อการรับรู้ของเรา

เมื่อผู้คนพบตัวเองในสภาพจิตใจที่แปรปรวนพวกเขามักตีความสิ่งที่ได้ยินในแง่ของสภาพจิตใจนี้. โดยทั่วไปคำเหล่านี้คือคุณพูดว่า blah blah blah และฉันเข้าใจ blah blah blah ปัญหาไม่ใช่ลำโพง แต่เป็นล่าม เราไม่จำเป็นต้องตีความ พฤติกรรมดังกล่าวเป็นไปตามการคาดการณ์ของผู้ฟัง แต่คนอื่นต่อต้านฉันจริงๆ?

ดังนั้นการคาดการณ์และการบิดเบือนถัดจากอาตมาจึงเป็นค็อกเทลพิษที่ทำอันตรายและรบกวนการสื่อสาร. แยกครอบครัวคนที่บาดเจ็บการหย่าร้างและแม้แต่การฆาตกรรมที่เกิดขึ้นโดยการให้บังเหียนทางจิตเท่านั้น ความผิดที่ไม่จริงเป็นผลมาจากสถานการณ์นี้ มีกี่นิยายที่จะไม่สิ้นสุดในสองบทหากตัวละครทั้งสองได้พูดในเวลา?

อัตตามักจะปรากฏขึ้นเพื่อปกป้องความถูกต้องอย่างฉุนเฉียว ใครบิดเบือนและตีความให้ความหมายที่ไม่มี ไม่ฟังหรืออนุญาตให้มีการสะท้อนเพราะมันเกี่ยวข้องกับการแสดงออกที่คุณเคยได้ยินหรือท่าทางที่คุณได้เห็นด้วยคุณค่าส่วนบุคคลของคุณด้วยความเชื่อที่ผิดพลาดของการเป็นที่สมบูรณ์แบบ.

หลายต่อหลายครั้งผู้คนมีผลกระทบทางลบต่ออารมณ์โดยวิธีคิดของพวกเขา. ภายในการบิดเบือนเมื่อบุคคลหยั่งรากในพฤติกรรมที่เป็นอันตรายนี้สามารถนำไปสู่ ​​"แนวคิดอ้างอิง". คุณสามารถได้ยินหรือได้ยินการสนทนาเนื้อเรื่องบทสัมภาษณ์ทางวิทยุและสรุปว่าคุณกำลังอ้างถึง สืบเนื่องมาจากความคิดหวาดระแวง: การข่มเหง คนอื่นต้องการทำร้ายเขา เกิดอะไรขึ้นกับเขาโดยเจตนา เป็นต้น นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนต่อต้านเขา.

มีการสื่อสารที่มีคุณภาพ

หากต้องการมีการสื่อสารที่มีคุณภาพและหยุดเชื่อว่าทุกคนไม่ชอบเราลองมาดูเคล็ดลับที่เราสามารถใช้เพื่อระลึกไว้เสมอ:

• อย่าคาดเดา. ถามและตรวจสอบข้ามหากคุณไม่เข้าใจสิ่งที่สื่อสารกับคุณ อย่าเอาคำพูดใส่ในปากของอีกฝ่าย.
• อย่าตีความ. ภาษาของเราไม่ต้องการการตีความ การแปลมีไว้สำหรับผู้ที่ไม่พูดภาษาสเปน การตีความเป็นการส่วนตัวและมีสีตามความหมายที่คุณให้ไว้ ขึ้นอยู่กับความเชื่อและอารมณ์ที่ถือ.
• อย่าเพิ่ม: ผู้คนมีเอกลักษณ์ เรามีเจตจำนงเสรี ไม่พูดคุยกัน เราต่างกันแม้แต่เด็ก ๆ ที่เลี้ยงในครอบครัวเดียวกัน.
• อย่าฉาย. หลายต่อหลายครั้งที่เราเห็นในสิ่งที่เป็นของเรา ตัวอย่างเช่นถ้าเราเชื่อว่าคนอื่นวิจารณ์เราเราก็อาจวิจารณ์เช่นกัน.
• พักสมอง. หากคุณรู้สึกโกรธโกรธผิดหวังโกรธ ฯลฯ ก่อนอื่นให้หยุด ถามตัวเองว่า: ฉันมีหลักฐานอะไรบ้างที่ฉันคิดว่าเป็นความจริง??
• อย่าใช้เครื่องอ่านใจ: ไม่มีใครสามารถอ่านใจของผู้อื่นได้ นั่นคือการเข้าใจผิด ความจริงที่ว่าคุณรู้จักใครบางคนตั้งแต่เมื่อนานมาแล้วไม่ได้ให้อำนาจคุณในการรู้ความคิดและอารมณ์ของคุณ
• เป้าหมายของการสื่อสารคือการสร้างช่องทางที่เราถ่ายทอดอารมณ์ของเรา, ความรู้สึกและความคิดจากคนหนึ่งไปยังอีกคน สำหรับสิ่งนี้การฟังที่แอ็คทีฟเป็นสิ่งที่ดี.
• มีความเห็นอกเห็นใจ: ถูกวางไว้ในตำแหน่งของบุคคลอื่น มันไม่ได้คิดเรื่องอื่น คุณจะชอบที่พวกเขาจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ในทำนองเดียวกันมันเป็นความเห็นอกเห็นใจ ให้การรักษาที่เราต้องการ.
• ความหายนะ: คาดหวังที่เลวร้ายที่สุดเสมอ มันเป็นหินที่นำไปสู่ความวิตกกังวล.

ตอนนี้คุณได้เรียนรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต่อต้านคุณ แต่นี่คือการรับรู้ของคุณถึงเวลาที่จะต้องนำเคล็ดลับทั้งหมดที่กล่าวถึงในทางปฏิบัติเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น.

อารมณ์และการรับรู้ไปด้วยกันไหม? ความสามารถที่เราต้องเห็นอารมณ์ของผู้อื่นนั้นยอดเยี่ยมจริง ๆ และสิ่งที่ตลกคือเราไม่สามารถตระหนักได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเราเอง อ่านเพิ่มเติม "