หว่านความกตัญญูและคุณจะเก็บเกี่ยวผลของมัน

ความกตัญญูสามารถแสดงออกได้หลายวิธีผ่านพฤติกรรมของเราด้วยท่าทางการมองการกอดการยิ้ม ไม่เพียง แต่ด้วยคำที่เราชื่นชมเรามีแหล่งข้อมูลมากมาย. เมื่อมีความกตัญญูรู้คุณมันสัมผัส.

ทัศนคติของความกตัญญูเกินกว่าคนรวมถึงชีวิตและธรรมชาติสถานการณ์และบทเรียนที่เราเรียนรู้ในแต่ละสถานการณ์

ความรู้สึกที่ทรงพลังนี้มีสถานที่ในคนที่รู้สึกพอใจกับชีวิตของพวกเขา; และไม่จำเป็นต้องตำหนิติเตียนความขุ่นเคืองและสะสมความขุ่นเคืองในเหตุการณ์ที่ผ่านมา.

เราทุกคนผ่านประสบการณ์ที่ไม่ดีเราสร้างมลภาวะและทำให้หายใจไม่ออก ด้วยข้อเท็จจริงที่ไม่เป็นที่พอใจสำหรับเรา จากนั้นเราย้ายพวกเขาไปที่บริบทอื่น ๆ กับคนอื่น ๆ และเราไปทำให้มึนเมาความสัมพันธ์ที่เรารักษา.

"มันบ้าคลั่งที่เกลียดชังดอกกุหลาบทั้งหมดเพียงเพราะมีคนเจาะคุณ ยอมแพ้ความฝันทั้งหมดของคุณเพียงเพราะหนึ่งในนั้นไม่สำเร็จ "

-Antoine de Saint-Exupéry-เจ้าชายน้อย

รักษาบาดแผลของเรา

เมื่อเรารู้สึกว่าได้รับความเสียหายจากปัญหาความเจ็บปวดที่เราต้องอยู่ด้วยเรามักจะสร้างชั้นป้องกัน, ครอบคลุมบาดแผลของเราด้วยเลเยอร์ทั้งหมดที่เราคิดว่าสะดวก เลเยอร์เหล่านี้มีประโยชน์สำหรับสถานการณ์บางอย่างอย่างไรก็ตามพวกเขาไม่อนุญาตให้เราแสดงความใกล้ชิดของเราเรายังรักตัวเอง.

ความงามของเราและแก่นแท้ของการเป็นอยู่ของเรานั้นอยู่ภายใต้เลเยอร์เหล่านั้นทั้งหมด, และเราอนุญาตให้มีคนจำนวนน้อยมากและในช่วงเวลาสั้น ๆ การเข้าถึงสิ่งมีชีวิตที่บริสุทธิ์และไร้เดียงสาที่สุดของเราที่ซึ่งเราอ่อนแอที่สุดและในเวลาเดียวกันเราก็เป็นของแท้ที่สุด.

ประสบการณ์ใดก็ตามที่นำเราไปสู่บริบทของบาดแผลทำให้เราป้องกัน เป็นความรู้สึกผิดที่โผล่ออกมาจากที่เราแกล้งหนี

การปิดบาดแผลของเรานั้นต้องใช้ความอดทนความตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา การยอมรับและคุณค่าอันยิ่งใหญ่ที่จะเปิดเผยตัวเราสู่โลกที่อยู่รอบตัวเรา โดยไม่กลัวความเสียหายที่เราสามารถพบได้ เปิดทีละเล็กทีละน้อยกับประสบการณ์ที่ชีวิตให้เรา.

"แน่นอนฉันจะทำร้ายคุณ แน่นอนคุณจะทำร้ายฉัน แน่นอนว่าเราจะทำร้ายซึ่งกันและกัน แต่นี่เป็นเงื่อนไขของการดำรงอยู่ ในการเป็นฤดูใบไม้ผลิหมายถึงการยอมรับความเสี่ยงของฤดูหนาว การเป็นตัวตนหมายถึงการยอมรับความเสี่ยงต่อการขาดงาน "

-Antoine de Saint-Exupéry-เจ้าชายน้อย

สัมผัสความกตัญญู

ด้วยการทำให้เราตระหนักถึงบาดแผลของเราและสิ่งที่พวกเขามอบให้ในชีวิตของเราทำให้เราเปิดกว้างมากขึ้นที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกขอบคุณ เนื่องจากเราอนุญาตให้มีการติดต่อกับคนอื่นมากขึ้น ผ่านความไว้วางใจและความเข้าใจทิ้งความกลัวว่าจะถูกหักหลัง.

ความกลัวและความไม่ไว้วางใจทำให้เราไม่รู้สึกถึงความกตัญญูทำให้เราตื่นตัวต่อความเป็นไปได้ที่มีความสนใจซ่อนเร้น

เมื่อเราได้รับคำชมพวกเขารู้จักงานของเราในบางพื้นที่และเสนอคำพูดที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่เราคิดเพื่อใครบางคน เสียงปลุกจะดับทันที, เราตีความว่ามีความสนใจซ่อนเร้นและสิ่งที่พวกเขาบอกเรานั้นไม่จริง.

ในโอกาสเหล่านั้นเราจะไม่ซาบซึ้งอีกต่อไปโดยเบี่ยงเบนความสนใจและมุ่งเน้นไปที่ความกลัวของเราซึ่งเป็นสิ่งที่ยังคงที่และป้องกันไม่ให้เราเหมาะสมในสัญลักษณ์ของความรักและความชื่นชม. เราคว่ำบาตรชีวิตของเราซึ่งเป็นการเพิ่มระดับการป้องกันของเรา, ที่ทำให้เราทนไม่ได้แม้แต่กับประสบการณ์แห่งความรัก.

ทำให้ความรู้สึกของชีวิตของเรา

การขอบพระคุณก็เหมือนกันกับการรักตนเอง, เพราะมันหมายถึงการให้โดยไม่คาดหวังและไม่กลัว เปิดรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราสังเกตผลที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้สึกผิด โดยไม่ตัดสินว่าดีหรือไม่ดีเพียงแค่เรียนรู้จากพวกเขาผ่านความอ่อนน้อมถ่อมตน.

การรักตัวเองคือการได้รับความรักที่อยู่รอบตัวเราเสมอ รักตัวเองกำลังกำจัดอุปสรรคทั้งหมด มันยากที่จะเห็นอุปสรรคที่เรายกมาอยู่รอบตัวเรา แต่พวกมันอยู่ที่นั่นและพวกมันเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทั้งหมดของเรา "

-David Kessler และ Elisabeth Kübler Ross - บทเรียนชีวิต

ชีวิตมีความหมายมากขึ้นเมื่อเราเต็มใจที่จะใช้ชีวิต, กีดกันเราจากชั้นที่เราได้สร้างรอบแผลของเรา การชื่นชมการรับฟังความเสี่ยงความรู้สึกตื่นเต้น การเชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมและความสัมพันธ์ที่เรามี ในระยะสั้นเปิดประสบการณ์ความรักและที่เรารัก.

ความแข็งแกร่งของความกตัญญูขอบคุณมันเป็นคำสั้น ๆ และง่ายต่อการออกเสียง แต่มันมีความหมายมากมายและมีศักยภาพที่ทรงพลังมากหากเรารู้วิธีใช้มัน แต่หลายครั้งเราลืมการมีอยู่ของมัน อ่านเพิ่มเติม "