จะเป็นและไม่ต้องทำการแก้ปัญหามากมาย

หนึ่งในคำถามแรกที่เราถามตัวเองเมื่อเรามีปัญหาคือฉันควรทำอย่างไร และทันทีที่เราสะท้อนให้เห็นถึงทางเลือกที่เป็นไปได้ที่แตกต่างกันในการดำเนินการ อย่างไรก็ตามปัญหาบางอย่างไม่ได้รับการแก้ไขหลังจากการฝึกครั้งนั้น พวกเขาถูกทำซ้ำหรือเลื่อนออกไปเพียง แต่ไม่ได้รับการแก้ไข อาจเป็นเพราะเราควรมุ่งเน้นที่จะเป็นและไม่ทำ.

โดยหลักการแล้วสิ่งนี้อาจฟังดูเป็นนามธรรมเล็กน้อย แต่ในความเป็นจริงมันเป็นความคิดที่เป็นรูปธรรมมาก ปัญหาบางอย่างไม่ได้รับการแก้ไขเนื่องจากวิธีการแก้ปัญหาไม่ได้อยู่ในการดำเนินการเฉพาะเพื่อยุติ. สิ่งที่พวกเขาต้องการคือการเปลี่ยนแปลง, ไม่ว่าจะเป็นในการโฟกัสทัศนคติหรือในบางแง่มุมของบุคลิกภาพ. นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนพูดถึงการเป็นและไม่ทำ.

"บ่อยครั้งที่คนพูดว่าพวกเขายังไม่พบตัวเอง แต่ตัวเองไม่ใช่สิ่งที่เราค้นพบ แต่เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมา".

-โทมัส Szasz-

การทำจะไร้ประโยชน์เมื่อต้นกำเนิดของความยากลำบาก กำลังเป็นอยู่. ตัวอย่างเช่นคิดว่ามีคนที่พยายามให้คู่ของเขาสนใจเขาเป็นประจำ เขาถูกอ้างสิทธิ์บ่อยครั้งและต้องการที่จะให้ความเคารพ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้แก้สิ่งที่เกิดขึ้น บางทีสิ่งที่ถูกต้องไม่ใช่การอ้างสิทธิ์ (ทำ) แต่เพื่อทบทวนสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความต้องการของคุณสำหรับความสนใจที่ท้อแท้ (เป็น).

เป็นและไม่ได้ทำในสถานการณ์ที่แตกต่าง

ความคิดแรกที่จะเน้นคือหลายครั้งที่เราไม่สามารถกำหนด ปัญหาหรือชี้ให้เห็นสิ่งที่เป็นปัญหาจริงๆเกี่ยวกับเรื่องนี้. หลายครั้งที่สิ่งที่เหนือกว่าคือความปรารถนาที่จะเอามันออกไปเพื่อกำจัดมัน เราเห็นว่าเป็นความรู้สึกไม่สบายหรือเป็นภัยคุกคามที่ต้องเผชิญโดยเร็วที่สุด.

สิ่งนี้นำไปสู่หลาย ๆ ครั้งที่เรารีบ. สปริงของการกระทำหรือปฏิกิริยาถูกเปิดใช้งานนานก่อนที่การวิเคราะห์จะเสร็จสิ้น สมเหตุสมผลของสถานการณ์. การไม่ใช้งานเป็นระยะเวลาหนึ่งนั้นไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับหลาย ๆ คน นั่นคือเหตุผลที่ว่ากันว่าเรามาถึงในเวลาที่ไม่ใช่ของมนุษย์ แต่เป็น "มนุษย์ทำ".

ปัญหาเชิงปฏิบัติและเชิงวัตถุส่วนใหญ่มักแก้ไขได้ด้วยการทำอะไรสักอย่าง หากกุญแจรั่วจะต้องทำการซ่อมแซม สิ่งนี้ไม่ต้องการการสะท้อนเพิ่มเติมเนื่องจากเป็นปัญหาที่มองเห็นได้ซึ่งสามารถระบุได้และต่อต้านซึ่งมีโปรโตคอลการดำเนินการที่จัดตั้งขึ้นแล้ว. ในการเผชิญกับปัญหาที่เป็นนามธรรมมากขึ้น สถานการณ์แตกต่างกัน นั่นคือเมื่อมันกลายเป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นและไม่ต้องทำ.

ทัศนคติที่มีต่อปัญหาคือการสร้างส่วนบุคคล

ทุกคนกำลังสร้างวิธีเฉพาะในการตอบสนองต่อปัญหา ในขณะที่บางคนเห็นความท้าทายที่กระตุ้นความสนใจของพวกเขา แต่บางคนคิดว่ามันเป็นความเสี่ยงที่จะต้องเสกสรรอย่างรวดเร็ว นี่เป็นแง่มุมแรกที่สิ่งมีชีวิตเข้ามาและไม่เล่น. มันอยู่ในความเป็นอยู่ที่ความยากลำบากได้รับความหมายที่ทัศนคติต่อการปลอมแปลง.

บางครั้งเราได้รับมากเมื่อเราสังเกตและประเมินทัศนคติของเราที่มีต่อปัญหา. รูปลักษณ์ที่สร้างสรรค์มากขึ้นจะช่วยเราในการแก้ไขหรือไม่ เคยมีปัญหามาก่อนไหม? สิ่งที่เราทำเพื่อแก้ไขมันมีประสิทธิภาพหรือไม่? สิ่งแรกที่เกิดขึ้นกับเราคือการทำสิ่งเดียวกันที่พิสูจน์แล้วว่าไม่มีประสิทธิภาพในอดีต?

การเป็นและไม่ทำหมายถึงการเพิ่มความไตร่ตรองเหล่านั้นและมองหาวิธีการอย่างรวดเร็วรวมอยู่ในสิ่งที่เรารู้สึกและคิดต่อหน้าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา. มีโอกาสมากที่วิธีการดูปัญหาและทัศนคติที่เราคิดต่อหน้ามันคือสิ่งที่พิจารณาถึงการยืดอายุหรือการแก้ปัญหา.

สังเกตยอมรับและเข้าใจ

การเป็นและไม่ทำหมายถึงการกำจัดออโตเมติกต่อหน้าความยากลำบาก. หากพวกเขาโจมตีคุณอาจเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลที่จะไม่โจมตีกลับ หากคุณล้มเหลวในงานบางอย่างอาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่พยายามย่อหรือซ่อนข้อผิดพลาดนั้น หากสิ่งต่าง ๆ ไม่จบลงที่การทำงานของทั้งคู่อาจเป็นไปได้ว่าทางออกไม่ได้อยู่ในการอ้างสิทธิ์ของอีกฝ่าย.

เป็นการดีที่จะพยายามไม่ดำเนินการตามความเชื่อของเรา อย่ารีบเร่งในการทดลองและอย่าปฏิเสธหรือหลีกเลี่ยงปัญหา แทนมัน, มันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะสังเกตความยากลำบากด้วยใจที่เปิดกว้าง ปราศจากอคติหรืออคติที่เปลี่ยนการรับรู้ของเรา. จากนั้นยอมรับว่าเรามีปัญหาโดยไม่ต้องปวดร้าว และปรับทิศทางตัวเราให้เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริงและเราเองมีส่วนร่วมอย่างไรกับสิ่งนี้.

ในคำอื่น ๆ, ถ้าเราสร้างสมดุลระหว่างความเป็นอยู่และเชื่อมต่อกับตัวเองก่อนที่จะแสดงเราก็มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในเส้นทางที่จะตามมา. เป็นและไม่ต้องทำ ค้นหาใหม่ก่อนทำตามขั้นตอนต่อไป มองเข้าไปในตัวเราและอย่าออกไปข้างนอก ทำงานกับสิ่งที่เราเป็นเพื่อสิ่งที่เราทำจะเพิ่มระดับ.

ศิลปะแห่งการปลูกฝังสวนของเราผู้คนจำนวนมากขึ้นตัดสินใจที่จะเริ่มปลูกสวนที่บ้าน และเป็นไปตามจิตวิทยาของความสุขเราสามารถไหลไปกับสวนของเรา อ่านเพิ่มเติม "