การเป็นคนขี้อายไม่ได้ไร้รสชาติ

ก็ถือว่าเป็น พวกเราหลายคนเขินอายในบางครั้งในชีวิตของเรา. แต่ความประหม่าไม่ใช่พยาธิวิทยาหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องเป็นพิเศษในกรณีส่วนใหญ่.

ค่อนข้าง, ความเขินอายเป็นเกราะป้องกันที่โอบล้อมตัวเราไว้เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง. แม้ว่าบางครั้งมันอาจมีผลตรงกันข้าม.

"ความประหม่าคือความไม่ไว้วางใจในความรักตนเองซึ่งต้องการจะพอใจไม่กลัวที่จะได้รับ" -Moloère-

การเป็นคนขี้อายไม่ได้เป็นคนไร้สาระการเป็นคนขี้อายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเป็นคนมากขึ้นด้วยคุณลักษณะและลักษณะเฉพาะของมัน.

วิวัฒนาการของความเขินอาย

วิวัฒนาการของความเขินอายตลอดชีวิตน่าสนใจมากในการส่งเสริมความรู้ด้วยตนเอง.

พวกเราหลายคนมีประสบการณ์ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจากการเปิดสู่ผู้อื่นในวัยเด็กสู่ความขี้ขลาดในชีวิตผู้ใหญ่มากขึ้น, และในทางกลับกัน.

การเปลี่ยนแปลงนี้บางครั้งได้รับการสนับสนุนจากการแสดงสาธารณะหรือการจัดนิทรรศการ ที่สร้างความกังวลหรือตรงกันข้ามพวกเขาทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจมาก.

"สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความประหม่าคือความคิดเห็นที่เกินความสำคัญของเราเอง" - ซามูเอลจอห์นสัน-

ความประหม่าจะไม่เป็นปัจจัยทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่เป็นองค์ประกอบของบุคลิกภาพที่แม้ว่ามันจะได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ทางชีวภาพจะมีเงื่อนไขมากขึ้นโดยปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เรามี ดังนั้นเราต้องคำนึงถึงแง่มุมเหล่านี้และวิวัฒนาการของพวกเขาเพื่อทำความเข้าใจความเขินอายของเรา.

การเปิดเผยต่อสาธารณะเป็นการแสดงถึงการวางทักษะและความสามารถของเราไว้เป็นหลักฐานในการตัดสินของผู้อื่น และในวัยรุ่นและเยาวชนที่เรากลัวการถูกประเมินตัดสินและวิพากษ์วิจารณ์มากที่สุด.

หากนอกจากจะเป็นช่วงเวลาที่อ่อนไหวแล้วเรายังเพิ่มการจัดแสดงสาธารณะเช่นที่คนอื่นเห็นใจน้อยและไม่สุภาพ ... ตนเองทางสังคมของเราสามารถสัมผัสได้ถึงความอ่อนแออย่างยิ่งใหญ่และทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันในอนาคต.

เท่าที่ เพื่อป้องกันตัวเราเองจากช่องโหว่ดังกล่าวเราจึงล็อคตัวเอง เพราะกลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร โดยไม่คำนึงว่ามันเป็นสิ่งที่เราจะไม่มีวันรู้ร้อยเปอร์เซ็นต์.

ความเขินอายรบกวนเราหรือไม่??

ความเขินอายเป็นคุณลักษณะของตัวละครของเราที่ไม่ควรมีปัญหาโดยเฉพาะ แต่เมื่อไรจะเป็นปัญหาจริงๆ?

• เมื่อมันทำให้เราทุกข์ใจอย่างมาก.
• เมื่อใดที่ทำให้เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายระดับมืออาชีพได้เนื่องจากความกลัวในการทำงานเป็นทีม.
• เมื่อมันหยุดเราจากการขอความช่วยเหลือถ้าเราต้องการมัน.
• เมื่อในความเป็นจริงเราสนใจที่จะรู้จักใครสักคนและเพราะความเขินอายของเราเราจึงไม่ทำ.

ความประหม่าสามารถแสดงให้เราเห็นว่าเป็นคนที่ไม่เป็นมิตรเรียบง่ายหรือไม่ปลอดภัย แต่ก็ยังลึกลับลึกลับและน่ารื่นรมย์

หากคุณรู้ตัวว่า ความประหม่าไม่ใช่ข้อผิดพลาดของบุคลิกภาพของคุณ, คุณจะรู้ว่าคุณจะรู้สึกกดดันทางจิตใจน้อยลงและสิ่งต่าง ๆ จะหายไปในลักษณะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น.

สิ่งสำคัญคือแม้จะมีตัวละครที่เก็บตัวของคุณ, คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้.

รอยยิ้มเล็กน้อยประโยคสั้นและตรงและสถานที่ที่เหมาะสมสามารถเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการขอโน้ตและเริ่มการสนทนา. บางครั้งมันไม่มากนักเกี่ยวกับการเปิดใจ.

 ด้านที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความประหม่า:

•  มีความรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น, เพื่อทราบว่าสถานการณ์ใดเป็นความเจ็บปวดที่สุดและพยายามไตร่ตรองและจับประเด็นร่วมกัน.
•  เรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดด้วยเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลาย.
• ฝึกปฏิบัติและฝึกฝน. มันจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด.
• สัมผัสกับสถานการณ์ความสัมพันธ์กับผู้อื่น. และหากมีสิ่งผิดปกติอย่าให้ความสำคัญกับมันมากเกินไป คุณกำลังเรียนรู้ทักษะมันเป็นแค่นั้น.
•  เลือกผู้ชมที่ดีและใกล้ชิดเพื่อทำการซ้อมครั้งแรกของเรา ก่อนพูดในที่สาธารณะ เราจะคุ้นเคยกับแง่มุมต่าง ๆ ง่ายๆเหมือนการปรับเสียงท่าทางการออกเสียงระดับเสียงหรือโทนเสียง.

ความเขินอายที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวนั้นสามารถพัฒนาได้ แต่อย่าลืมว่า ความประหม่าอาจจะเป็นคุณภาพที่น่ารัก, ที่ไม่ได้ทำให้คุณเบาจืดจืดเรียบง่ายหรือไม่มีคุณสมบัติทางสังคม เป็นเพียงรูปแบบการสื่อสารและสังคมอีกประเภทหนึ่ง.