ฉันต้องการเอาชนะอดีต แต่ฉันไม่เข้าใจ

พวกเขาบอกว่าอดีตกำลังเกิดขึ้นอยู่เสมอ ซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งที่เรามีอยู่ยังคงอยู่ ในเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง. มันคงหนีไม่พ้น อย่างไรก็ตามจากที่นั่นเพื่อจมอยู่ใต้น้ำเมื่อวานนี้โดยไม่มีความเป็นไปได้ที่จะเอาชนะอดีต.

บทกวี Miguel Hernándezพูดว่า: "ทุกอย่างเกิดขึ้นและทุกอย่างยังคงอยู่ แต่สิ่งที่เราต้องทำคือผ่าน" ถูกต้องแล้ว. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากสิ่งที่เราเคยเป็นมาจากร่องรอยที่เหลืออยู่ในชีวิตของเรา ถึงกระนั้นการเอาชนะอดีตก็เป็นสิ่งสำคัญในการก้าวไปข้างหน้า.

"อดีตเป็นคำนำ".

-วิลเลียมเชกสเปียร์-

ตอนนี้ดี, วิธีเดียวในการเอาชนะอดีตคือการสมมติอย่างถี่ถ้วนระบุวิธีที่เป็นแบบอย่างของเราและระบุสิ่งที่มันสอนเรา. ในทางกลับกันถ้าเราไม่มองจากด้านหน้ามันเป็นไปได้ที่เราจะ จำกัด มันไว้ที่มุมหนึ่งของความทรงจำที่เราไม่มีมันอยู่ แต่มันยังคงหนักอยู่ในชีวิตของเรา.

ไม่สามารถแก้ไขได้ในอดีต

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เราไม่สามารถเอาชนะอดีตได้ก็คือความยากลำบาก เพื่อยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่มีการย้อนกลับ. ดูเหมือนชัดเจน แต่ในมนุษย์มีความไร้เหตุผลมากมาย ดังนั้นแม้ว่ามันจะไม่ได้ช่วยบางครั้งเราก็ถูกบ่นว่าเกิดอะไรขึ้นหรือหยุดเกิดขึ้น.

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีความรู้สึกที่ไม่ได้ประมวลผลที่สัมพันธ์กับสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นไปได้ว่ามีความรู้สึกผิดอย่างรุนแรง ที่เกี่ยวข้อง. บางครั้งเราไม่สามารถให้อภัยความผิดความไม่พอใจหรืออันตรายได้ แม้บางครั้งเราไม่ได้ให้อภัยตนเอง เราจะลงโทษตัวเองด้วยความสำนึกผิดหรือไม่รู้ตัวว่าทำอะไรหรือหยุดทำอะไรบางอย่าง.

การสะท้อนกลับ เกี่ยวกับอดีตควรนำไปสู่คำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะซ่อมแซมสิ่งที่เกิดขึ้น? หากยังมีสิ่งที่สามารถทำได้ก็สมควรที่จะกระทำ. แทนที่จะกลับใจหรือเสียใจเพียงทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้การแก้ไขที่แตกต่างกับสิ่งที่เกิดขึ้น หากไม่สามารถทำอะไรได้อีกต่อไปสิ่งที่เอื้ออำนวยคือการร้องไห้หากจำเป็นต้องร้องไห้และแยกการสอนสิ่งที่มีอยู่.

เอาชนะอดีตให้ยอมรับและปล่อยวาง

ความเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะอดีตทำให้เราพบตัวเองในสถานการณ์สมมติ มันเป็นขอบเขตของ "ถ้าฉันมี" ... สิ่งนี้อาจนำไปสู่การฟักไข่นาน เราจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ เราปรารถนาชีวิตที่สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้น ในท้ายที่สุดเราอยู่ในจุดเดียวกันด้วยความหงุดหงิดของความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นใหม่.

การยอมรับอดีตหมายถึงการยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปเหมือนเมื่อก่อน. ไม่สำคัญว่าเราจะทำอะไรถึงแม้ว่าเราจะสามารถย้อนกลับความเสียหายหรือผลที่ตามมา การกระทำใด ๆ ของเราจะไม่สามารถนำเรากลับไปที่เมื่อวานนี้ซึ่งไม่ใช่อีกต่อไป.

ใช้ความกล้าหาญที่จะยอมรับปล่อยวางและเอาชนะอดีต มันไม่เพียงพอที่จะทำ. การก้าวข้ามสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่การกระทำที่เข้มแข็ง แต่เป็นการคงอยู่และความเชื่อมั่น. มีช่วงเวลาที่จะทบทวนว่าเมื่อวานนี้ แต่มีจุดที่เหมาะสมที่จะทิ้งไว้ข้างหลัง.

เรียนรู้ที่จะอยู่ในปัจจุบัน

มีหลายกรณีที่เสนอให้มีชีวิตอยู่ในปัจจุบันไม่เพียงพอที่จะทำให้สำเร็จ ในกรณีเหล่านั้นเราต้องทำมากกว่าจุดประสงค์ง่ายๆ. สิ่งที่แนะนำคือการสร้างสถานการณ์ที่เรียกเรามาถึงปัจจุบัน. นั่นทำให้เราสามารถค้นหาตัวเราได้ที่นี่และเดี๋ยวนี้เพราะพวกเขาต้องการความสนใจของเรา บางครั้งจำเป็นต้องสร้างของขวัญใหม่เพื่อเอาชนะอดีต.

เพื่อค้นหาตัวเราในปัจจุบันเราต้องตัดลิงก์ที่รวมเรากับอดีต อย่างน้อยลิงก์ทั้งหมดที่เราสามารถกำจัดได้. พวกเขาบอกว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะออกไปคือไม่หันหลังกลับ นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้เราหันไปมองสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว สิ่งนี้ทำให้เรามีอิสระมากขึ้นและช่วยให้เราไตร่ตรองโดยปราศจากความเจ็บปวดจากสิ่งที่ยังคงอยู่ต่อไปหรือยังคงแสดงผลที่ตามมา.

ด้วย, เป็นสิ่งสำคัญที่เราเริ่มเติมเต็มชีวิตของเราด้วยข่าว เพื่อนใหม่งานอดิเรกใหม่ความสนใจใหม่ ถึงเวลาแล้วที่จะต่ออายุตัวเอง, เพื่อเปลี่ยนชีวิต เราอาจไม่มีความกระตือรือร้นในตอนแรก บางสิ่งในตัวเราผลักดันให้เราดำเนินต่อไปในสิ่งเดียวกัน มาต่อสู้กับความเฉื่อยนั้นและปล่อยให้พวกเราประหลาดใจในชีวิต ตอนนี้ถ้าเป็นไปไม่ได้อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ.

ถ้าคุณไม่ปล่อยอดีตคุณจะเข้าใจอนาคตได้อย่างไรปล่อยความทรงจำของคุณและเริ่มใช้ชีวิตในขณะนี้และสร้างอนาคตในฝันของคุณ หากคุณไม่กำจัดอดีตคุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ อ่านเพิ่มเติม "