ต้องการควบคุมทุกอย่างคุณทำไม่ดี

การต้องการควบคุมทุกอย่างเป็นหนึ่งในจินตนาการ ที่ได้รับการติดตั้งในเวลาปัจจุบัน. ประวัติความเป็นมาของมนุษย์คือการพิชิตความก้าวหน้าของพลังแห่งธรรมชาติ มันเริ่มต้นด้วยสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่ไร้สมรรถภาพก่อนที่จะมีสภาพแวดล้อม จากที่นั่นจนถึงปัจจุบันมนุษย์ได้ก้าวกระโดดครั้งใหญ่ซึ่งนำเขาไปสู่การไขปริศนาของทุกสิ่งรอบตัวเขาอย่างต่อเนื่อง.

ตอนนี้เราอยู่ในช่วงเวลาที่บ้าคลั่ง. ทุกอย่างเกิดขึ้นในจังหวะ ซึ่งเร็วกว่าความสามารถในการย่อยของเรา. นั่นคือเหตุผลที่มันไม่แปลกที่หนึ่งในจินตนาการที่เกิดขึ้นประจำคือการควบคุมทุกอย่างอย่างแม่นยำ ในพื้นหลังมีความปรารถนาที่จะก้าวไปบนพื้นดินที่มั่นคงคือการรู้สึกว่าเรามีหางเสือในชีวิตของเราเอง.

 "ความพยายามที่จะเอาชนะความเป็นคู่นี้เพื่อที่จะเชื่อในสิ่งที่ไร้เหตุผลและควบคุมสิ่งที่ไม่ได้ถูกควบคุมเพื่อทำให้คนที่ไม่สามารถคาดเดาได้".

-Zygmunt Bauman-

ความเลว คือเราไม่ได้ตระหนักเสมอว่าการควบคุมทุกอย่างเป็นแฟนตาซี. จุดประสงค์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งเมื่อลืมไปแล้วจะทำให้เกิดชุดของพฤติกรรมที่ล้มเหลวซึ่งดึงดูดคลื่นแห่งความวิตกกังวล เราพบว่าตนเองสูญเสียการควบคุมอย่างต่อเนื่องและทำให้เราผิดหวัง.

ทุกอย่างกำลังเคลื่อนไหว และมีหลายร้อยปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา. สิ่งมีชีวิตเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา วันนี้เป็นทางเดียวและพรุ่งนี้ก็เป็นอีกทางหนึ่ง รัฐเดียวที่มีความแน่นอนแน่นอนคือความตาย ในทางกลับกันชีวิตระหว่างความไม่แน่นอนและกระแสที่ไม่คาดคิด.

จินตนาการของการควบคุมทุกอย่าง

เราไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาที่เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างสงบสุข. เราถูกโจมตีอย่างถาวรด้วยสิ่งเร้านับร้อย. คุณตื่นขึ้นมาแล้วคิดไอเดียและความรู้สึกมากมายที่เกิดขึ้นหรือวิ่งเข้าหากัน เรารู้สึกว่ามีหลายสิ่งที่ต้องทำและมีเวลาน้อยสำหรับมัน.

ทุกวันเราต้องเผชิญกับความรู้สึกและอารมณ์ที่ขัดแย้ง บางครั้งเราต้องบังคับตัวเองให้เปลี่ยนเส้นทางพวกเขาแม้ว่าจะไม่เข้าใจพวกเขาก็ตาม เราแค่ต้องทำงาน และสำหรับสิ่งนั้น, มีความจำเป็นที่จะต้องกำหนดขอบเขตของตัวเองออกจากความคิดของเราก่อน หรืออารมณ์อึดอัด ที่ป้องกันเราจากการผลิตการบรรลุการดำเนินงาน.

แม้ว่าเราจะไม่ใช้วิธีนั้น แต่เราต้องการควบคุมทุกอย่าง นั่นเป็นเหตุผลที่ทุกครั้งที่มีสิ่งใดออกมาจากแผนหรือ เมื่อมีสิ่งกีดขวางปรากฏขึ้นเราอาจตอบโต้ด้วยการทำให้ตัวเองระคายเคือง. เป็นการกบฏต่อสิ่งจำเป็นสำหรับความจริงที่ขัดกับจุดประสงค์ของเรา.

ในสถานการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่เราจะต้องหมกมุ่นอยู่กับความขัดแย้งบางอย่าง เราจัดการเพื่อควบคุมการไหลของเงิน แต่เราไม่สามารถควบคุมอาการนอนไม่หลับ เราสามารถควบคุมความเหนื่อยล้าของเราได้ แต่ความสัมพันธ์เหล่านั้นมีความสำคัญต่อเรา. ไม่ว่าเราจะพยายามอย่างหนักเพียงใดเราก็ไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้.

การสังเกตอย่างมีสติและการมีสติ

มีความจริงที่ว่าวัฒนธรรมที่ไม่ใช่ตะวันตกรู้ดีมากและเราลืมบ่อยมาก. ชีวิตไม่ได้อยู่กับความคิด แต่ด้วยความรู้สึก. ความคิดอยู่ที่นั่นตลอดเวลาเป็นสื่อกลางในการเข้าถึงความเป็นจริง จิตใจชี้นำชีวิตของเราบนพื้นฐานของอคติความกลัวความทะเยอทะยานและอื่น ๆ เป็นเวลานาน ในทำนองเดียวกันมันทำให้เราประสบปัญหาการสัมผัสกับผิวหนังในแต่ละวันของเรา.

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความกระตือรือร้นในการควบคุมทุกอย่าง? สิ่งที่เกิดขึ้นคือความคิดนั้นได้ผลในลักษณะนี้: มัน จำกัด มันพยายามที่จะเข้าใจทุกอย่างเพื่อให้เหมาะสมและนำทุกอย่างในบางแง่มุม. การรับรู้ความรู้สึกและอารมณ์การทำงานแตกต่างกัน พวกเขากบฏและวุ่นวายมากขึ้น, แต่ยังฟรีและเป็นของแท้มากขึ้น พวกเขาคือพื้นที่ที่ "ก่อวินาศกรรม" ที่เราพยายามกำหนดทุกสิ่ง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราได้สัมผัสกับความสุข.

หลายครั้งที่เราพบว่าตัวเองต่อสู้กับตัวเอง ความคิดของเราวางเนื้อหาไว้ที่นั่นและจากนั้นเรามุ่งมั่นที่จะกำจัดมัน. เราไม่พยายามที่จะเข้าใจ แต่เอามันออกไปจากสติโดยเร็วที่สุด. ตัวอย่างเช่นเรารู้สึกถึงการเข้าถึงความวิตกกังวลและทันทีที่เราพยายามแยกความร้อนรนเพื่อทำให้มันหายไป บางทีถ้าเรารับตำแหน่งการยอมรับและการสังเกตเราอาจพบว่าตัวเองมีพาโนรามาที่แตกต่างกัน.

เรียนรู้ที่จะรับรู้ตนเองโดยไม่ต้องตัดสินตัวเองโดยไม่ต้องคิดอะไร แต่แค่คิดเองว่า ... อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง แต่ยอมให้สิ่งต่าง ๆ ไหลได้ทั้งภายในและภายนอก นั่นคือเส้นทางที่นำเรากลับไปสู่ประสบการณ์ชีวิตในแบบของแท้ ไม่มีความหวาดกลัว จากทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในรูปแบบใหม่ของความเข้าใจซึ่งไม่ได้แสดงว่าเป็นการเรียนรู้ทางปัญญา แต่มีความสำคัญ รูปแบบของจิตสำนึกที่สูงขึ้นซึ่งนำไปสู่ความสมดุล.

5 วิธีง่าย ๆ ในการเพิ่มการควบคุมจิตใจของคุณการควบคุมจิตใจคือความสามารถในการจัดการโลกภายในของเราด้วยวิธีที่ชาญฉลาดและสร้างสรรค์ไม่ใช่กลไกในการทำหน้าที่เป็นหุ่นยนต์อ่านเพิ่มเติม "