ชอบหรือไม่เหตุการณ์ไม่คาดฝันจะเกิดขึ้น

จุดประสงค์ของชีวิตคืออะไรจงใช้ชีวิตหรือควบคุมมัน? คนแรกจะทำให้เราพึงพอใจเสมอในขณะที่คนที่สองจะไม่สามารถทำได้เลย ดังนั้นทำไมไม่ลองลิ้มรสประสบการณ์กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอย่างเต็มที่ในทุกช่วงเวลา? เป็นที่ชัดเจนว่าเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันจะเกิดขึ้น แต่การเรียนรู้ที่จะคาดการณ์พวกเขาและเตรียมความพร้อมสำหรับสิ่งนี้จะช่วยให้เราได้เพลิดเพลินมากกว่าที่เราไม่สามารถควบคุมได้.

มักจะ, คำว่า "ไม่คาดฝัน" ใช้เพื่ออธิบายบางสิ่งที่ทำให้เราประหลาดใจ. ตัวอย่างเช่นเมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นที่เราคิดว่าไม่สามารถเกิดขึ้นได้ ตอนนี้เราต้องรู้วิธีแยกแยะสิ่งที่คาดไม่ถึงจากสิ่งที่คาดการณ์ได้ เราไม่สามารถหลอกตัวเองได้ด้วยการเรียกสถานการณ์ที่คาดการณ์ได้ว่าเนื่องจากความเกียจคร้านหรือการหลงลืมเราไม่ต้องการพยายามหลีกเลี่ยง การขาดการมองการณ์ไกลนำไปสู่การปรับตัวซึ่งไม่สามารถทำได้ดีเสมอไป.

เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นเราก็ยุ่งอยู่กับการหาทางออกที่เราลืมถามตัวเองว่าเราไม่สามารถมองเห็นพวกเขาได้ และ เมื่อเราตระหนักว่ามันสายเกินไปที่จะแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นเรามักจะตกอยู่ในความท้อแท้และหมดหนทาง.

"อุบัติเหตุเป็นเพียงคำสั่งที่ไม่คาดฝัน".

-Novalis-

วิธีเตรียมตัวสำหรับชีวิตที่ไม่คาดคิด?

บางครั้งชีวิตมีความรับผิดชอบในการรบกวนทุกอย่าง, แม้แต่ปัญหาที่เราคิดว่าเรามี การดำรงอยู่ไม่ใช่สิ่งที่เราคิดหรือต้องการมันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แสดงเฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราไม่ใช่ในสิ่งที่เราจินตนาการหรือต้องการเราสามารถรับมือกับภาระผูกพันที่เกิดขึ้นได้.

มันไม่ง่ายเลยที่จะเอาตัวรอดจากสิ่งที่ไม่คาดคิด แต่มันก็เป็นไปไม่ได้เช่นกัน. ก่อนอื่นเราต้องชัดเจนว่าสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นและจะอยู่ที่นั่นเสมอ ซึ่งหมายความว่าเมื่อพวกเขามาถึงจะเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมและมีทรัพยากรเพิ่มเติมที่จะวาด ด้านล่างนี้คุณจะพบเคล็ดลับสี่ข้อที่จะช่วยให้คุณรับมือกับเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น:

• เตรียมแผนข. อย่าปล่อยให้ความสำเร็จของคุณเกิดขึ้นในทางที่แน่นอน คุณควรมีถนนเปิดหลายแห่งเสมอ.
• ความคาดหมาย. คิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าจะเกิดขึ้นมากที่สุดและเตรียมแผนฉุกเฉินสำหรับแต่ละเหตุการณ์.
• ตัดสินใจด้วย ความมั่นใจในตนเอง. แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อมูลทั้งหมดต่อหน้าเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันไว้วางใจว่าคุณจะรู้ว่าอะไรถูกในแต่ละสถานการณ์.
•  ขอความช่วยเหลือ. ไม่มีอะไรผิดปกติกับการรับรู้ว่ามีบางสิ่งที่ทำให้คุณไม่ทันระวังและมันจะเป็นการดีสำหรับคุณที่จะมีมือ.

"ไม่มีคู่มือ: โลกแห่งความรู้สึกและความสัมพันธ์เต็มไปด้วยเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน".

มีคนที่มาจากการควบคุมมากลืมที่จะมีชีวิตอยู่

บางคนคิดว่าพวกเขาสามารถควบคุมทุกอย่างได้. ความเชื่อนี้เกี่ยวข้องกับความล้มเหลวที่เกิดขึ้นเป็นปกติของความทรงจำของเราซึ่งบางครั้งก็เป็นกลอุบายที่ไม่ดีกับเราตัดสินข้อเท็จจริงและนำข้อมูลเหล่านั้นที่ไม่เหมือนใครซึ่งรับรองข้อสรุปที่เราได้ตัดสินใจไปก่อนหน้านี้ แม้บางครั้งสิ่งนี้สามารถนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่าการเข้าใจผิดที่ควบคุม.

ในทางกลับกันคนที่ใส่ใจในการควบคุมมากเกินไปจะให้คุณค่าน้อยลงกับการใช้ชีวิต โมเม ใครมีความรับผิดชอบมากเกินไปสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว, สิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกถึงอำนาจทุกอย่าง หรือในทางตรงกันข้ามพวกเขาถูกมองว่าไร้ความสามารถในระดับสูงสุดเพื่อจัดการกับปัญหาของตนเองในลักษณะที่พวกเขารู้สึกว่าถูกควบคุมจากภายนอกโดยผู้อื่นหรือจากสถานการณ์.

ลักษณะเหล่านี้ทำให้พวกเขาหมกมุ่นและควบคุมผู้คนออกจากห้องเล็ก ๆ สำหรับสถานการณ์ที่บ้าหรือตลก ด้วย, พวกเขามักจะประสบในสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ และเมื่อพวกเขาพยายามควบคุมมันพวกเขาก็เอาชนะได้.

การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นหรือ ACT สะท้อนให้เห็นถึงประโยชน์ของการควบคุม. ในขณะที่เป็นจริงที่สถานการณ์ส่วนใหญ่และเหตุการณ์ทั่วไปสามารถจัดการผ่านความพยายามอย่างมีสติของเรามีเปอร์เซ็นต์เล็กน้อย แต่สำคัญของสถานการณ์ที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น ยิ่งเราพยายามควบคุมพวกเขามากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งควบคุมไม่ได้และเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น.

ในที่สุดกุญแจสำคัญคือการนำมาใช้เป็นมนต์วลีที่รู้จักกันเป็น คำอธิษฐานของความสงบสุข:

"ท่านเจ้าขอให้ข้ารับความสงบเพื่อยอมรับทุกสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ความแข็งแกร่งในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้และภูมิปัญญาเพื่อเข้าใจความแตกต่าง"

-Reinhold Niebuhr-

อยากควบคุมทุกอย่างไม่ทำดีความปรารถนาที่จะควบคุมทุกอย่างไม่ใช่อะไรที่เกินจินตนาการหากคุณไม่รู้จักเช่นนี้มันจะทำให้คุณป่วยและกีดกันคุณในการใช้ชีวิตอ่านเพิ่มเติม "