ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ด้านลบกับความเจ็บปวดเรื้อรังคืออะไร?

ดูเหมือนยากที่จะไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดด้วยความรู้สึกไม่ดีทางอารมณ์, ใช่มั้ย? มีใครบ้างที่ไม่เคยมีอาการหัวเข่ากระทบกับ "โกรธ" กับโต๊ะที่ต้องอยู่กลาง? นอกเหนือจากความโกรธเราสามารถรู้สึกเศร้าหรือวิตกกังวล.

ทีนี้ลองนึกดูว่าความเจ็บปวดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นชั่วคราว แต่มันมีอยู่เป็นส่วนใหญ่ ... มันไม่ยากเลยที่จะคิดว่าความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์เกี่ยวข้องใช่ไหม ความจริงก็คือมีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับอิทธิพลของปัจจัยทางจิตวิทยาในอาการปวดเรื้อรัง จากนั้น ... ความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์เกิดจากอาการปวดเรื้อรังหรือเป็นวิธีอื่น ๆ ??

"ความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกไม่ใช่สิ่งที่ฆ่าได้ในการระเบิดครั้งเดียว แต่สิ่งที่ทิ้งความรู้สึกลงไปทะลุจิตวิญญาณและสลายมัน"

-Francisco Villaespesa-

ความเจ็บปวดและความโศกเศร้าเรื้อรัง

กรณีที่เป็น, แม้ว่าเราจะรู้ว่าความเจ็บปวดเรื้อรังและอารมณ์เชิงลบนั้นเชื่อมโยงกัน แต่มันก็ยากที่จะนิยามในลักษณะที่เป็นรูปธรรมว่าความสัมพันธ์นี้เป็นอย่างไร. เราไม่ทราบแน่ชัดว่าอารมณ์มีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวหรือเพิ่มความเจ็บปวดในลักษณะเดียวกับที่เราไม่รู้จักบทบาทของความเจ็บปวดในการที่เรารู้สึกอารมณ์เชิงลบ.

ในทางกลับกัน, อาการปวดเรื้อรังนำไปสู่ระดับความพิการสูง ดังนั้นผู้ที่ประสบจากมันดูชีวิตของพวกเขาได้รับผลกระทบมาก. นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่มักปรากฏในคนเหล่านี้ ในความเป็นจริงการสูญเสียความสามารถในการทำงานนี้สามารถนำไปสู่ระดับสูงของความโศกเศร้า.

"ความเจ็บปวดที่ไม่ได้บรรเทาจากน้ำตาสามารถทำให้อวัยวะอื่น ๆ ร้องไห้"

-ฟรานซิสเจ-

ที่จริงแล้วพบว่าอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าสูงขึ้นในผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป แต่ไม่เพียงเท่านั้น, ความโศกเศร้ายังทำนายการเจ็บปวดได้เพิ่มขึ้น. โดยเฉพาะมันแสดงให้เห็นว่าอารมณ์นี้เป็นตัวทำนายที่แข็งแกร่งที่สุดของความเจ็บปวดในโรคไขข้ออักเสบ.

ความวิตกกังวลและอาการปวดเรื้อรัง

อาการปวดเรื้อรังไม่ได้เกี่ยวข้องเฉพาะกับความเศร้าหรือความหดหู่ มันเกี่ยวข้องกับความกังวลและความโกรธ เกี่ยวกับความวิตกกังวล, จะเห็นได้ว่าคนที่มีอาการปวดเรื้อรังเป็นกังวลมากกว่า. นอกจากนี้ความชุกของความผิดปกติของความวิตกกังวลในประชากรกลุ่มนี้สูงกว่าในที่ไม่มีความเจ็บปวด.

เช่นเดียวกับความโศกเศร้าพบว่าการรู้สึกวิตกกังวลมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ของอาการปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลในระดับสูงยังคงมีอยู่เมื่อเวลาผ่านไปและมักจะเจ็บปวดบ่อยครั้ง แต่ ... ไม่เพียงแค่นั้นพวกเขายังสร้างความเจ็บปวดที่เลวร้ายลงไปอีกแล้ว ดังนั้น, ความเจ็บปวดจะเด่นชัดและยั่งยืนในผู้ป่วยที่มีระดับความวิตกกังวลสูงขึ้น.

ความไวต่อความวิตกกังวลยังมีส่วนร่วม นี่คือ ความกลัวของอาการวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความเชื่อที่ว่าสิ่งเหล่านี้จะมีผลกระทบที่เป็นอันตรายสำหรับเรา. ปัจจัยนี้มีอิทธิพลต่อการโจมตีและการบำรุงรักษาอาการปวดเรื้อรัง.

"บอกกับความเจ็บปวด: ความเจ็บปวดที่ไม่ได้พูดครวญครางในหัวใจจนกว่ามันจะแตก"

-วิลเลียมเชกสเปียร์-

ความเจ็บปวดและความโกรธเรื้อรัง

บทบาทของอารมณ์ความโกรธต่อสุขภาพร่างกายได้ถูกศึกษามาหลายครั้งแล้ว. ในความเป็นจริงหลักฐานพบว่าประสบการณ์และการแสดงออกของพวกเขานำไปสู่การโจมตีและวิวัฒนาการของโรคทางจิตต่างๆเช่นเช่นโรคหัวใจหรือโรคมะเร็ง.

ผลการศึกษาพบว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังมีระดับความโกรธและการเป็นปรปักษ์ในระดับที่สูงกว่าคนทั่วไป. จะเห็นได้ว่าการแสดงออกของความโกรธภายในนั้นสูงกว่าในส่วนที่เหลือของคน ซึ่งหมายความว่าพวกเขารู้สึกโกรธที่ไม่แสดงออกต่อภายนอก แต่พวกเขาแสดงออกในการสนทนาภายในด้วยความคิดเชิงลบที่พวกเขาไม่หยุดคิด.

นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังมักจะแสดงความโกรธด้วยวิธีนี้แทนที่จะทำภายนอก (ความโกรธภายนอก) หรือจัดการอย่างเพียงพอ (ควบคุมความโกรธ), นำเสนอระดับความเจ็บปวดที่สูงขึ้น. แต่มันก็เป็นอันตรายเช่นกันที่จะแสดงความโกรธออกมาด้านนอกเนื่องจากผู้ที่ทำเช่นนั้นจะเห็นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่พวกเขาจะเห็นการสนับสนุนทางสังคมของพวกเขาลดลงซึ่งเป็นกุญแจสำคัญ.

สำหรับทั้งหมดนี้, มันเกี่ยวข้องอย่างมากกับการแทรกแซงจากระดับจิตวิทยาในผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง. การควบคุมความโกรธที่เพียงพอรวมถึงกลยุทธ์การจัดการความวิตกกังวลและความโศกเศร้านั้นไม่เพียง แต่จะส่งเสริมให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ประสบการณ์ความเจ็บปวดลดน้อยลง.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Cristian Newman และ Ryan McGuire.

วิธีใช้จิตใจของเราเพื่อปกป้องหัวใจของเราอารมณ์ของเราวิธีรับมือกับความเครียดและแรงสนับสนุนทางสังคมของเรามีอิทธิพลต่อโรคหัวใจของเรา ... รู้วิธี! อ่านเพิ่มเติม "