จะทำอย่างไรเมื่อการตั้งครรภ์และความโศกเศร้าไปด้วยกัน? (ภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด)

กฎไม่ได้มา คุณได้รับการทดสอบและคุณตั้งครรภ์ ช่างน่ายินดีจริงๆ! ชีวิตใหม่กำลังเติบโตภายในตัวคุณ! แต่อย่างที่คุณคิด, ความสุขของการตั้งครรภ์สามารถถูกครอบงำด้วยชุดของความคิดที่ท่วมหัวของเรา และนั่นอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด.

ฉันจะเป็นแม่ที่ดีหรือไม่? ลูกชายของฉันจะทำได้ดีไหม ถ้าฉันไม่ใช่สิ่งที่เขาสมควรได้รับล่ะ ฉันต้องรักมันด้วยความบ้าถ้าไม่ทำฉันจะเป็นแม่ที่แย่ที่สุดในโลก! คุณเริ่มรู้สึกไม่ดี. ความโศกเศร้ากำลังบ่มเพาะอยู่ภายในตัวคุณ.

แต่ หากการตั้งครรภ์ควรจะเป็นเวลาที่เต็มไปด้วยความสุขและความสุขมีอะไรผิดปกติกับฉันหรือเปล่า?? ทำไมฉันถึงรู้สึกอย่างนั้น? ฉันเห็นมารดาที่มีความสุขอื่น ๆ ทั้งหมดและนี่ทำให้ความเศร้าของฉันเน้นเท่านั้น ...

"ไม่มีทางที่จะเป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบมีหลายล้านวิธีในการเป็นแม่ที่ดี"

-Jill Churchill-

ภาวะซึมเศร้าในปริกำเนิดคืออะไร?

ภาวะซึมเศร้าในปริกำเนิดรวมถึงสองประเภท: ก่อนคลอดซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์และหลังคลอด, ที่สามารถได้รับหลังคลอดหรือในช่วงปีแรกหลังคลอด เมื่อมันปรากฏขึ้นแม่รู้สึกเศร้าสับสนและอยู่คนเดียว มันสำคัญมากที่จะต้องขอการสนับสนุนจากคนที่เรารักและมืออาชีพ.

ปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงจำนวนมากตั้งแต่ ระหว่าง 10 และ 15% ของมารดาที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด. แต่จะแยกความโศกเศร้าเป็นครั้งคราวหรือชั่วคราวจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร? ในระยะหลังความรู้สึกไม่สบายจะรุนแรงขึ้นมันจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งขึ้นและเป็นระยะเวลานานขึ้น.

อย่างเป็นรูปธรรม, คุณแม่ที่มีภาวะซึมเศร้าปริกำเนิดอยู่ในอารมณ์ต่ำหรือเศร้าเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น. นอกจากนี้ความวิตกกังวลปรากฏปัญหานอนหลับหรือในทางตรงกันข้ามนอนมากเกินไป นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารและความยากลำบากในการมุ่งเน้น.

"วลี 'แม่ที่ทำงาน' ซ้ำซ้อน"

-Jane Sellman-

แต่ไม่เพียงเท่านั้นพวกเขารู้สึกหงุดหงิดและกังวลมากขึ้น. ชีวิตไม่ได้มีความสุขมากเหมือน แต่ก่อน และความสนใจในความสัมพันธ์ทางสังคมหายไป: เพื่อนและครอบครัว.

มีการร้องไห้ที่ไม่สามารถควบคุมได้และความรู้สึกของความสิ้นหวังคือ. อย่าลืมความรู้สึกผิดและดูถูกตัวเองว่าแม่เหล่านี้จะมีเพราะมันเป็นที่ยอมรับในสังคมว่าเราต้องมีความสุขในขั้นตอนของชีวิตนี้.

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด

เดชะบุญ, ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่กำลังจะเป็นแม่มีภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด. ไม่ว่าพวกเขาจะต้องทนทุกข์หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นลักษณะทางสังคมวิทยาจิตเวชชีวภาพการแพทย์และธรรมชาติส่วนบุคคล อย่างที่คุณเห็นพวกมันมีต้นกำเนิดที่หลากหลายมาก.

ความวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด. ความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์เครียดต่าง ๆ เช่นการสูญเสียการจ้างงานการหย่าร้างการตายของญาติหรือจังหวะชีวิตในตัวเองความต้องการอย่างมาก ในทางตรงกันข้ามว่าแม่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน.

การขาดการสนับสนุนทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคู่รักนั้นเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่มีอิทธิพลมากที่สุด ความรุนแรงในครอบครัวมีผลเช่นเดียวกัน นอกจากนี้สถานะของคู่ (ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยกันหรือไม่ถ้าพวกเขามีความมุ่งมั่นหรือไม่ ฯลฯ ) ก็สามารถมีอิทธิพล. ไม่ว่าเด็กต้องการหรือไม่ก็สามารถเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้อง.

ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด

รู้ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง, คุณสามารถทำงานป้องกันและรักษาได้. ด้วยวิธีนี้จะสามารถลดกรณีของผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้านี้.

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะเป็นข้อได้เปรียบเนื่องจากมันจะช่วยลดอุบัติการณ์ของคดี แต่ยังจะกำจัด "ผลข้างเคียง" ที่เป็นอันตรายที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าชนิดนี้ด้วย ตัวอย่างเช่น, ภาวะซึมเศร้าในปริกำเนิดจะมีผลต่อการพัฒนาของทารกและคุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก.

"ครอบครัวมอบคุณค่าที่คงอยู่ตลอดชีวิตของคุณ ครอบครัวที่เป็นหนึ่งเดียวและเต็มไปด้วยความรักเป็นเรื่องยากที่จะได้รับ "

-ดาริลฮันนาห์-

คุณแม่ที่ซึมเศร้าเชื่อว่าความสามารถและประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาในฐานะผู้ให้กำเนิดต่ำ และดังนั้นพวกเขาจึงอ้างถึงในทางตรงกันข้ามกับผู้ที่ไม่หดหู่ นอกจากนี้พวกเขายังเป็นบวกน้อยลงและมีปฏิสัมพันธ์กับลูกน้อยลง ปฏิสัมพันธ์ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของเด็ก.

มันแสดงให้เห็นว่าเด็กเหล่านี้ตอบสนองน้อยลงมีทักษะน้อยในการโต้ตอบกับแม่ของพวกเขาและหลีกเลี่ยงการจ้องมองซึ่งเกี่ยวข้องกับทฤษฎีของสิ่งที่แนบมา แม้ว่าคุณแม่จะดีขึ้น, ในระยะยาวเด็กเหล่านี้อาจมีผลการเรียนแย่ลง และความยากลำบากในความสัมพันธ์ทางสังคม.

เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าในระยะปริกำเนิด, มันเป็นสิ่งสำคัญในการจัดสรรทรัพยากรเพื่อป้องกันและรักษาอย่างเหมาะสม.

ปัจจุบันความสนใจที่ดีจะจ่ายให้กับสุขภาพร่างกายของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเน้นว่าสุขภาพจิตของคุณยังมีบทบาทสำคัญ ที่ไม่สามารถและไม่ควรทิ้งรวมทั้งในการติดตามของแม่ตั้งครรภ์.

สิ่งที่เด็กทำและอายุเท่าไหร่: เหตุการณ์สำคัญของการพัฒนาจิตวิทยาของการพัฒนาทำให้เรามีความเป็นไปได้ที่จะรู้ว่าสิ่งที่เด็กอายุเริ่มได้รับทักษะและความสามารถบางอย่าง อ่านเพิ่มเติม "

เอื้อเฟื้อภาพโดย Camila Cordeiro, Andre Hunter และ Katie Chase.