จะทำอย่างไรกับชีวิตของเราเมื่อเราไม่มีความสุข

ความทุกข์ได้กลายเป็นความจริงที่พบได้ทั่วไปในชีวิตประจำวันของเรา. มันเพียงพอแล้วที่จะออกไปหนึ่งวันเพื่อเดินเล่นเพื่อรับรู้ว่าคนส่วนใหญ่ทำกิจกรรมประจำวันของพวกเขาอย่างน่าเบื่อหน่าย ความเหนื่อยล้าความผิดหวังและความสอดคล้องสามารถพบเห็นได้ในใบหน้าส่วนใหญ่ที่เข้าร่วมกับเราในสถานที่สำนักงานหรืออาคารที่เราเข้าชมทุกวัน แต่ส่วนที่แย่ที่สุดคือการเห็นตัวเองในกระจกและตระหนักว่าในหน้าของเราเรากลับสู่ความรู้สึกเศร้าที่เหมือนกัน: เราไม่มีความสุข.

โดยทั่วไปเมื่อเราตระหนักว่าเราไม่มีความสุขสิ่งแรกที่เราต้องการทำคือข้ามไปสุดโต่งและเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์. นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเนื่องจากความสุดขั้วไม่เคยดีและแทนที่จะช่วยเรามันจะทำร้ายเรา ดังนั้นในสถานการณ์เหล่านี้เราจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขความทุกข์ของเรา?

1. ระบุสาเหตุของความทุกข์ของคุณ

ความทุกข์คือความรู้สึกที่เกิดเมื่อเราไม่ได้อยู่ในที่ที่เราต้องการ. นั่นคือเมื่อเราตระหนักว่าเราต้องการที่จะทำอย่างอื่นแบ่งปันชีวิตของเรากับคนอื่น ๆ หรือเพียงแค่ใฝ่หาความฝันของเราเราจะรู้สึกไม่สบายใจ การระบุสาเหตุเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถทำตามขั้นตอนแรก: ตัดสินใจเปลี่ยนเพื่อไปยังที่ที่เราต้องการ.

ถามตัวเองว่าทำไมฉันไม่ทำในสิ่งที่ฉันต้องการ หลายครั้งที่เรามีชีวิตที่คนอื่นต้องการให้เรามีชีวิตอยู่ แต่ถ้าเราต้องการเดินทางไปตามถนนสายอื่นล่ะ? เราสามารถเลือก ชีวิตของเราเป็นกระดาษเปล่า พวกเราเริ่มเขียนถึงเขาหรือเปล่า??

2. กำหนดสิ่งที่คุณต้องการ

คุณรู้อยู่แล้วว่าสิ่งที่คุณมีหรือไม่ทำให้คุณมีความสุขจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันจะ? การตอบคำถามนี้อาจใช้เวลานานเกินไปทำให้เกิดความสงสัยและความกลัวมากมายและให้ความรู้สึกว่าง่ายต่อการทำแบบเดียวกัน แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปลี่ยนแปลง แต่ก่อนที่จะให้แบบฝึกหัดนี้เสร็จสิ้นให้วิเคราะห์ว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะพยายามมีความสุข.

3. เปลี่ยนเป้าหมายของคุณให้เป็นแผน

เมื่อคุณรู้อยู่แล้วว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขจริง ๆ ก็เป็นเวลาที่จะสร้างแผน. นั่นคือถ้าคุณไม่ชอบงานของคุณและต้องการเป็นผู้ประกอบการมันจะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ออกจากงานทันที คุณสามารถมีสมาธิในการทำงานในระหว่างเวลาทำงานและในการสร้าง บริษัท ของคุณในเวลาว่าง มันเกี่ยวกับการมีความสุขไม่ทำให้ชีวิตหรือความเป็นอยู่ของคุณตกอยู่ในอันตราย.

"เป้าหมายคือสัญญาณ ใครก็ตามที่มีเป้าหมายที่ชัดเจนจะไม่สามารถเข้าถึงในคืนวันแห่งการตัดสินใจ ".

-Andrew Corentt-

4. ติดตามเป้าหมายของคุณทีละคน

การไปยังตำแหน่งที่คุณอยู่ตอนนี้เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปและทำการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้คุณมีความสุขก็จะเป็นกระบวนการที่ค่อยๆ, ดังนั้นคุณต้องให้เวลาตัวเองในการเปลี่ยนแปลงทุกด้านและเพลิดเพลินไปกับความสุขที่ให้คุณ มิฉะนั้นเป็นไปได้มากว่าคุณจะทำร้ายผู้อื่นด้วยคำพูดของคุณหรือมีปัญหาร้ายแรงกับคู่ของคุณหรือเพื่อน.

การตัดสินใจทุกครั้งที่เราทำมีผลกับชีวิตของเราและความรู้สึกของเรา ด้วยเหตุนี้, ที่จะมีความสุขหรือไม่ขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น และความมุ่งมั่นที่เราต้องใช้ชีวิตตามที่เราต้องการหรือเปลี่ยนหลักสูตรเมื่อจำเป็น.

"ให้เวลาตัวเองสักครู่เพื่อเปลี่ยนทิศทางในชีวิตของคุณ".

-Hernán Sabio-

หากเรารู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์หากเราเชื่อว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนทิศทางชีวิตของเราได้เราจะสูญเสียไปโดยสิ้นเชิงและเราจะไม่มีความสุขเลย. ก่อนที่เราจะเริ่มทำตามขั้นตอนเราควรรู้ว่าเราต้องการอะไรที่ไหนที่เราต้องการไปและสิ่งที่เราอยากทำ. เราไม่จำเป็นต้องหันไปมองใครและไม่ขออนุญาตจากใคร ให้คำตอบและเริ่มเดินไปหามัน ความสุขควรเป็นความสำคัญของเราเสมอ.

เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณสิ่งที่ดีที่สุดคือ ... การเดินการรักษาความเจ็บปวดของเราและช่วยให้เราเปิดใจของเราเพื่อล้างความคิดของเราและออกจากงานประจำในชีวิตประจำวันของเรา อ่านเพิ่มเติม "