หุ้น:
ทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปล่อยให้สิ่งที่ยังไม่เสร็จ
การทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ความประมาทหรือความเบาที่ไม่สำคัญ. จากมุมมองทางจิตวิทยานี่เป็นอาการที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มันไม่ใช่สิ่งสบาย ๆ แต่เป็นระบบ.
โดยการออกจากสิ่งที่ยังไม่เสร็จเราสะสมความปวดร้าว. แต่ละงานหรือความมุ่งมั่นที่เหลือครึ่งคือวงจรที่ยังคงเปิดอยู่. และแม้ว่ามันจะยังเปิดอยู่ แต่มันก็ยังคงมีแรงโน้มถ่วงต่อชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม คุณรู้สึกถึงน้ำหนักทางอารมณ์ของความผิดปกติแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่ามันเป็นรูปธรรม คุณจะได้สัมผัสกับความปวดร้าวที่น่าเบื่อที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ คุณเต็มไปด้วยความรู้สึกไม่สบายคำ.
"ไม่มีอะไรที่เป็นมากกว่าการเตือนความจำคงที่ของงานที่ยังไม่เสร็จ".
-วิลเลียมเจมส์-
เหตุผลที่ การปล่อยให้สิ่งที่ยังไม่เสร็จนั้นมีอยู่มากมาย. บางครั้งสถานการณ์ภายนอกมีอิทธิพลต่อ แต่ในกรณีส่วนใหญ่มันเกี่ยวข้องกับตัวเราเอง เราไม่ได้สรุปเพราะมีบางสิ่งที่ขวางทางความเป็นจริงบางอย่างที่เราหลีกเลี่ยง ให้ลึกยิ่งขึ้น.
สาเหตุของการทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จ
ในชีวิตของเรามีเป้าหมายใหญ่และเล็กเช่นเดียวกับงานใหญ่และเล็ก. สิ่งที่เกิดขึ้นในผู้ที่เลือกที่จะทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จคือการหยุดพักระหว่างวัตถุประสงค์ และงาน. จุดประสงค์คือการทำอะไรบางอย่าง แต่นี่ไม่ใช่การกระทำที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้บรรลุ.
สาเหตุของเรื่องนี้เกิดขึ้นมากมาย อย่างไรก็ตาม, มีบางอย่างที่มีความเกี่ยวข้องมาก. เหล่านี้คือ:
- ความนับถือตนเองต่ำ. เมื่อมีความรักในตัวเองไม่เพียงพอก็คิดว่าสิ่งที่ทำมีค่าน้อย มันมีความสำคัญหรือไม่? มีการรับรู้ว่าความล้มเหลวในการทำงานจะไม่สร้างความแตกต่างใด ๆ.
- ความรู้สึกล้มเหลว. ใช้รูปแบบของความล้มเหลวในการกำหนด "ทำไม" ราวกับว่าทุกอย่างได้สูญเสียไปแล้วและไม่มีความพยายามใดที่คุ้มค่า มันเป็นหนึ่งในแง่มุมของภาวะซึมเศร้า.
- รู้สึกไร้ประโยชน์. บางคนคิดว่าเป็นการดีกว่าที่จะทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จเพราะในที่สุดพวกเขาก็จะผิดพลาด มีความกลัวสำหรับผลลัพธ์ ดังนั้นปล่อยให้ทุกสิ่งที่ยังไม่เสร็จหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับข้อ จำกัด ของคุณไม่ว่าจะเป็นจริงหรือจินตนาการ
- ความว้าวุ่นใจ. มันจะปรากฏขึ้นเมื่อมีด้านอื่น ๆ ที่ดูดซับความสนใจความสนใจหรือพลังงานทางจิตที่มีอยู่อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงไม่มีความพร้อมที่จะมีส่วนร่วมในงานอื่น และถ้ามันเสร็จก็ครึ่งเสร็จแล้ว
- เกินพิกัด. เมื่อมีข้อผูกพันมากกว่าเวลาที่จะพบพวกเขาเป็นเรื่องปกติที่จะปล่อยให้ทุกสิ่งเสร็จสิ้นครึ่ง
ผลที่ตามมาจากการทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จ
อย่างที่เราเห็นการทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จออกไปก่อให้เกิดผลเสียหลายประการ. โดยพื้นฐานแล้วจะแนะนำความรู้สึกปวดร้าวที่สามารถรุกรานได้มากขึ้น. นอกจากนี้แน่นอนมันยังส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองและคุณค่าของตนเอง.
ผลหลักของการทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จคือ:
- สนับสนุนการโจมตีของความเครียด คงที่.
- มันสร้างความรู้สึกของความเมื่อยล้า. มันเหมือนกับว่าคุณเก็บไว้ในจุดเดียวกันและคุณจะไม่สามารถล่วงหน้า คุณไม่สามารถอนุมัติงานใด ๆ เพื่อดำเนินการต่อในครั้งต่อไป.
- มันมีผลต่อผลผลิต. มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุเป้าหมายที่สำคัญหากทุกอย่างถูกอบครึ่ง สิ่งนี้ทำให้เราไม่มีประสิทธิภาพในขณะที่เราใช้พลังงานอย่างถาวร.
- กระจายความสนใจ. ล้มเหลวในการปิดรอบของแต่ละงานใจของคุณจะคิดหลายสิ่งในเวลาเดียวกัน งานที่ยังไม่เสร็จเวลาที่คุณต้องทำให้สำเร็จ ฯลฯ.
- ป้องกันการเริ่มต้นของโครงการใหม่. อย่ารู้สึกอิสระที่จะเริ่มสิ่งใหม่.
วิธีแก้ไข?
การทิ้งสิ่งที่ยังไม่เสร็จเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขในสองระดับ. คนแรกเกี่ยวข้องกับการทำลายนิสัย สิ่งนี้เริ่มต้นจากการกระทำที่ไม่รู้สึกตัวมากหรือน้อยจนกลายเป็นนิสัย.
สิ่งที่คุณควรทำคือการกระทำขั้นพื้นฐานสามประการ. สิ่งแรกคือการวางแผนที่สมจริงตั้งเป้าหมายที่ทำได้อย่างแท้จริง. สิ่งที่สองคือการแบ่งงานเป็นขั้นตอนและดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่ง สิ่งที่สามคือการเรียนรู้ที่จะแนะนำการหยุดชั่วคราว นี่คือช่วงเวลาที่ จำกัด ในการพักฟื้นความแข็งแกร่งและเดินหน้าต่อไป.
ในทางกลับกัน, ปัญหาจะต้องแก้ไขในระนาบลึก. เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่เกลียดชังและรู้สึกว่าติดอยู่ หรือว่าคุณมีความรู้สึกว่าไร้ความสามารถที่บุกรุกคุณ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าที่อยู่เบื้องหลังทั้งหมดนี้มีภาวะซึมเศร้าในการทำ ไม่ว่ากรณีจะเป็นเช่นไรเราก็ควรสำรวจให้ละเอียด.
10 ปุ่มเพื่อหยุดการผัดวันประกันพรุ่งและใช้เวลาให้มากที่สุดนับพันงานที่รอดำเนินการเข้าหาเราทุกวันและเกือบทุกครั้งที่เราออกจากงานในภายหลัง เราทำให้การผัดวันประกันพรุ่งเป็นนิสัย อ่านเพิ่มเติม "