ทำไมบางครั้งเราไม่สามารถยืนอยู่คนเดียวได้?

วิธีที่เราเกี่ยวข้องกับความเหงาพูดมากเกี่ยวกับเรา. การตระหนักถึงอารมณ์ความคิดความปรารถนาหรือความต้องการของเรา - และการหยุดเพื่อไตร่ตรองสิ่งเหล่านี้ทำให้เราสามารถพบความมั่นคงทางจิตใจแม้ในยามที่มีความขัดแย้ง วิปัสสนานี้จะได้รับการหล่อเลี้ยงตามเวลาที่เราให้ตัวเราเองอยู่โดดเดี่ยว.

ความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับความเหงาที่เลือกไว้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์และความเป็นอิสระ ที่ช่วยเสริมความรู้ด้วยตนเอง.

เป็นไปได้ไหมที่เราจะทนตัวเองไม่ได้ที่เราต้องการให้ผู้อื่นรับรู้ตนเองว่าเป็นที่ยอมรับมากขึ้น?? การพึ่งพาความสัมพันธ์และความขัดแย้งทางอารมณ์ทำให้เรามีอารมณ์สูญญากาศและไม่ยอมทนกับความเหงา เราตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน symbiosis และลิงค์ confusions ตามความเป็นกันเองที่ไม่ใช่ของแท้.

"คนที่เกลียดความเหงาเพียงเกลียดตัวเอง".

-ไม่ระบุชื่อ-

เมื่อความเงียบแห่งความเหงาทำให้เกิดความปวดร้าว

ความรู้สึกเป็นอยู่ที่สันโดษเป็นประสบการณ์ส่วนตัวมาก. ทุกช่วงเวลาที่เราใช้คนเดียวมีเอกลักษณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันจะเกิดในเราขึ้นอยู่กับช่วงเวลาสำคัญที่เราเป็นและวิธีการที่เรามีจิตใจ.

ไม่ใช่ว่าทุกคนจะจัดการและรวมความเจ็บปวดที่เกิดจากความขัดแย้งและสถานการณ์ในชีวิต. บางครั้งมันทำให้เราเวียนหัวที่จะได้ยินเสียงสะท้อนของเราเองและดังนั้นเราจึงล้อมรอบตัวเองด้วยเสียงรบกวนจากภายนอก. เพื่อหลีกเลี่ยงการเลือกตัวเองในฐานะ บริษัท คือพยายามที่จะหลบหนีผ่านทางตันความตายสุญญากาศก็สังเกตเห็นไม่ช้าก็เร็ว.

หากเราไม่สามารถโดดเดี่ยวหน้ากากของเราจะปรากฏบนฉากความถูกต้องถูกตั้งสำรองและเราเล่นในระนาบการหลบหลีก. เราจะทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้ไม่ได้อยู่คนเดียวและเราจะปกปิดความกลัวด้วยเหตุผลเท็จ เราจะข้ามจากความสัมพันธ์ไปสู่ความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัวว่าเรากำลังมองหาอะไร เราจะเปลี่ยนความปวดร้าวของเราเป็นเพื่อนและครอบครัวเพื่อให้พวกเขาสามารถแบกรับภาระบางอย่างและบรรเทาเราในไม่ช้า เราจะพยายามหายาระงับความรู้สึกจากความวิตกกังวลด้วยยาเม็ด. ตัวเลือกใด ๆ จะใช้ได้ตราบใดที่ไม่ต้องเผชิญกับความเหงาและข้อความที่ดังก้องอยู่ในนั้น.

ในกรณีที่ความอ้างว้างก่อให้เกิดความไม่สบายใจ, ความรู้สึกไม่สบาย, ความเบื่อ, ความปวดร้าวหรือความวิตกกังวล, มันสะดวกที่จะหยุดคิด: ฉันสบายใจกับตัวเอง? มีบางอย่างที่ทำให้ฉันกังวลหรือไม่ ฉันขอชื่ออารมณ์ที่ฉันรู้สึกได้ไหม ฉันสามารถอธิบายในสิ่งที่เกิดขึ้นในใจและหัวใจของฉันได้ไหม?

เมื่อความเหงาอึดอัดหรือไม่พึงประสงค์จะมีข้อความที่พยายามจะได้ยิน มีบางอย่างไม่ทำงานถ้าเราใช้เวลากับคนอื่นตลอดเวลา. หลีกเลี่ยงความเหงาในทุกค่าใช้จ่ายและในราคาใดก็ตามสะท้อนให้เห็นถึงความขัดแย้งภายใน. หากเราหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบเราจะต้องหาวิธีใด ๆ ที่จะทำให้ความรู้สึกไม่สบายสงบนี้โดยไม่เข้าใจหรือเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา.

ความเหงากำลังซ่อม

เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์สำคัญบางอย่างจำเป็นต้องมีเวลาแห่งความสันโดษเพื่อจัดระเบียบความคิดและบูรณาการความรู้สึกของเรา. การสูญเสียและการเปลี่ยนแปลงสร้างความไม่สมดุลทางอารมณ์ที่เราจำเป็นต้องสั่งอีกครั้งเพื่อกู้คืนความสงบ.

เวลา Dedicarnos ในภาคเอกชนเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถรู้สึกและรับประสบการณ์ของเราเอง. แน่นอนว่าเราต้องการคนอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันประสบการณ์และความกังวลของเรา แต่การฟังเสียงของเรานั้นสำคัญมาก การใช้เวลากับผู้อื่นไม่ควรใช้แทนการสะท้อนส่วนบุคคล แต่เป็นการเติมเต็ม.

การจองช่วงเวลาแห่งความเงียบกับตัวคุณเองขอแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับความสนใจในโลกภายในของคุณ. มีเพียงเราเท่านั้นที่จะรับฟังความคิดของเราและเผชิญกับอารมณ์ของเรา ไม่มีใครอื่นที่จะเข้าฉากและความรับผิดชอบในการรู้วิธีการจัดการสิ่งที่มีผลต่อเราอยู่ในมือของเรา นั่นคือเมื่อเราสามารถเพลิดเพลินกับความสงบและเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกไม่สบาย.

ความเหงาทำให้เราพยายามทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน. ความเหงาทำให้เรามีโอกาสเลือกสิ่งที่ต้องทำเวลาและวิธีและเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ.

"ความเหงาคืออาณาจักรแห่งมโนธรรม".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

ความสัมพันธ์ที่แท้จริงยังคงอยู่ที่ไหน??

เมื่อเราพูดถึงความสัมพันธ์สิ่งสำคัญคือคุณภาพและปริมาณ. การปรากฏตัวของใครบางคนที่อยู่เคียงข้างคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกเท่าเทียมหรือมากกว่าอยู่คนเดียว. บริษัท ไม่รับประกันสวัสดิการส่วนบุคคล.

เราต้องการความรักของผู้อื่นตั้งแต่เราเกิด เราแสวงหาการติดต่อจากมนุษย์ในฐานะเผ่าพันธุ์ทางสังคมที่เราเป็น ครอบครัวเพื่อนคู่รักเพื่อนร่วมงานและแต่ละนิวเคลียสทางสังคมที่เราเคลื่อนไหวนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของเรา ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลสร้างรูปร่างบุคลิกภาพมีอิทธิพลต่อทักษะทางสังคมของเราและการควบคุมอารมณ์ที่เราดำเนินการกับสภาพแวดล้อมของเรา อย่างไรก็ตามความเท่าเทียมหรือสำคัญกว่านั้นคือความสามารถที่จะอยู่คนเดียว. ความสะดวกสบายกับคุณเป็นขั้นตอนแรกที่จะดีกับผู้อื่น.

ในทางกลับกันการเชื่อมต่อหลายมิติที่เราอาศัยอยู่นำเราไปสู่ความขัดแย้งในการตัดการเชื่อมต่อและการเสื่อมสภาพของลิงก์จริง. เราใช้เวลาในการสื่อสารผ่านหน้าจอมากกว่าการมองตาของกันและกัน. เราสามารถเข้าถึงคนจำนวนมากและความเป็นไปได้ในการสร้างความสัมพันธ์มากมาย แต่ความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราวและไม่ครอบคลุมความต้องการทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งที่สุดของเรา เป็นผลให้เราพบว่าตัวเองรู้สึกไม่สบายใจถ้าเราอยู่คนเดียวและไม่พอใจกับความสัมพันธ์ใหม่ที่เราสร้างขึ้น.

"ตัวละครอิสระเกิดขึ้นจากความสามารถในการพึ่งพาตนเอง".

-Francisco Grandmontagne-

ความเหงาที่เลือกเป็น บริษัท ที่ดีที่สุด

การเพลิดเพลินกับความสันโดษจะขึ้นอยู่กับความสามารถในการใคร่ครวญของเราในคำอื่น ๆ ความสามารถที่เราต้องวิเคราะห์ตนเอง ความสามารถนี้สะท้อนให้เห็นถึงระดับของความมุ่งมั่นและการมีส่วนร่วมที่เรามีกับตัวเองนั่นคือสิ่งที่เรารับผิดชอบต่อชีวิตของเราเองโดยไม่ต้องมอบหมายโลกภายในของเราและความขัดแย้งของเรากับผู้อื่น. สิ่งหนึ่งคือการมองหา บริษัท ของผู้อื่นเพื่อให้สิ่งที่คุณได้จากไปและอีกอย่างคือการมองหา บริษัท เพื่อเติมเต็มสิ่งที่คุณขาด.

มันไม่ได้เกี่ยวกับการอยู่โดยไม่มีใครเลย แต่เป็นความสามารถในการสนุกกับการอยู่คนเดียว. เป็น บริษัท ที่เลือกคุณเป็นหุ้นส่วนและเพลิดเพลินกับมัน - แม้จะสามารถอยู่กับคนอื่นได้ - เป็นสิ่งที่สร้างความแตกต่าง นี่จะหมายความว่าความสัมพันธ์กับผู้อื่นจะขึ้นอยู่กับความต้องการไม่ใช่ความจำเป็น.

"ช่างเป็นเรื่องที่น่ายินดีที่ค้นพบว่าการอยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องรู้สึกโดดเดี่ยว".

-Ellen Burstyn-

หลังจากครึ่งชั่วโมงในความเงียบและสันโดษแน่นอนเกิดอะไรขึ้นกับเรา? มันไม่ได้ขัดแย้ง: ช่วงเวลาของความสันโดษความเงียบและการขาดการเชื่อมต่อจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับชีวิตด้วยความถูกต้องมากขึ้น อ่านเพิ่มเติม "