กำหนดระยะทางเพื่อจัดวางสิ่งต่าง ๆ เพื่อค้นหามุมมองใหม่ ๆ

บางครั้งเราต้องการ: ใส่ระยะทาง แต่ไม่ให้ห่างจากทุกคนและทุกสิ่ง. เราทำมันเพื่อดูตัวเราจากมุมมองอื่นเพื่อแยกตัวเราออกจากการกัดเซาะ "ฉัน" ที่ถูกสัมผัสด้วยความไม่แยแส เราจำเป็นต้องให้แรงกระตุ้นใหม่แก่ตัวเองเพื่อค้นหาจากความว่างเปล่าหรือระยะทางที่ป้อมปราการที่ซ่อนอยู่ซึ่งจะต้องถูกปลุกขึ้นมาใหม่และเปลี่ยนเส้นทาง.

เพื่อให้เข้าใจความคิดนี้ลองคิดดูสิ่งที่ง่ายมากที่เราทำทุกวัน: เงยหน้าขึ้นและละสายตาจากบางจุด แห่งท้องฟ้าเมืองของเราแห่งอุทยาน. ในระยะไกล. ผู้เชี่ยวชาญในการยศาสตร์ของการทำงานเตือนเราเช่นว่าขอแนะนำว่าทุก ๆ 15 หรือ 20 นาทีเราจะละสายตาจากคอมพิวเตอร์ของเราและเงยหน้าขึ้นมองจอภาพ.

"ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวมากจนฉันรู้สึกถึงระยะห่างระหว่างฉันกับการปรากฏตัวของฉัน".

-เฟอร์นันโดเปสโซ-

ระยะทางภาพนั้นสร้างส่วนที่เหลือ. ในทำนองเดียวกันการวางระยะห่างจากตัวเราในบางครั้งก็สร้างความเป็นอยู่ที่ดีทั้งด้านจิตใจและอารมณ์. อย่างไรก็ตามคุณทำเช่นนั้นเพื่อแยกตัวคุณออกจากความเป็นอยู่ของคุณเองได้อย่างไร? ไม่ว่าเราจะไปที่ใดความคิดสาระสำคัญและน้ำหนักของการดำรงอยู่ทั้งหมดของเรายังคงอยู่ที่นั่นเช่นกระเป๋าเดินทางที่หายใจไม่ออกเช่นข่าวลือที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยที่ทำให้เราไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจน.

ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปทิเบตหรือทำล่าถอยหนึ่งสัปดาห์ในความเงียบสมบูรณ์เพื่อหามุมมองใหม่ ๆ เพื่อแยกตัวเองออกจากตัวและสนทนากับเขา ...

ใส่ระยะทางเพื่อพบกันอีก

บางคนคิดว่าการใส่ระยะทางกำลังเกิดขึ้นในวันหยุด. ปัญหาดังกล่าวสูญเสียความเข้มข้นและความเข้มในหนึ่งสัปดาห์ในสปาโดยใช้เวลาสองสามวันบนชายฝั่งของหาดทรายสีฟ้าคราม สิ่งที่เราทำบ่อยครั้งในช่วงพักสงบแห่งนี้คือการหลบหนี แต่ไม่มีอะไรแก้ไขได้โดยการใช้ชีวิต หยุดชั่วคราว ในสถานการณ์สวรรค์ที่เราไม่คิด.

การวางระยะทางไม่ได้หมายถึงการวิ่งหนีหรือทำให้กิโลเมตรในทางที่เราไม่ชอบหรือนำออกไปจากเรา ไม่ว่าในตอนท้ายเราจะกลับสู่จุดเดิมที่เราทิ้งไว้ก่อนหน้านี้ Lao Tzu เคยพูดแบบนั้นจริงๆแล้ว, ไม่มีระยะทางมากไปกว่าสิ่งที่เราตั้งไว้ระหว่างหัวและหัวใจของเรา. กล่าวคือระหว่างสิ่งที่จิตใจของเรายังคงทำให้เราเชื่อต่อหน้าสิ่งที่ใจขอจากเรา.

ดังนั้นสิ่งที่เราทำบ่อยครั้งมากคือพยายามให้ความต่อเนื่องกับสถานการณ์ที่ห่างไกลจากคุณค่าของเราเป็นการส่วนตัวปล้นเราถึงโอกาสที่จะมีความสุข งาน, ความสัมพันธ์, สภาพแวดล้อมของครอบครัว, ทั้งหมดนี้เป็นบริบทที่เรามักจะติดอยู่, ติดอยู่กับพลวัตเชิงลบ. เราได้วางระยะห่างระหว่างตัวเราและความต้องการที่แท้จริงของเราอย่างมากสิ่งที่เราต้องการอย่างเร่งด่วนไม่ใช่การเดินทางหรือการพักผ่อนที่ตรงเวลา. เราจำเป็นต้องค้นพบตัวเองใหม่.

เรียนรู้ที่จะมองเราด้วยมุมมอง

เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ห่างไกลเพื่อค้นพบตัวเราเองเพื่อมองชีวิตด้วยมุมมอง Vicktor Frankl พ่อของ logotherapy และผู้รอดชีวิตจากค่ายกักกันเยอรมันหลายแห่งอธิบายเรื่องนี้ให้เราฟังในหนังสือของเขา หมอและจิตวิญญาณ. เป็นครั้งคราว, มีความจำเป็นที่จะต้องจัดทำแบบฟอร์มแยกตัวออกจากสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเพื่อกู้ความรู้สึกของเราอิสรภาพศักยภาพของเราและในเวลาเดียวกันจำไว้ว่าจุดประสงค์ของเราคืออะไร.

เวลาส่วนใหญ่เราเป็นนักโทษในความคิดของเราเอง. สถานการณ์นั้นเกือบจะเหมือนคุกที่ไม่มีหน้าต่างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรซึ่งยากที่จะรู้ว่าสิ่งใดอยู่นอก ดังนั้นและเพื่ออำนวยความสะดวกในการปลดดังกล่าวข้างต้นเราจะต้องติดต่อกับอารมณ์ของเราเพื่อหาโมเมนตัมเพียงพอในการสร้างการเปลี่ยนแปลง.

เหล่านี้จะเป็นขั้นตอนเพื่อให้บรรลุนี้เพื่อกำหนดระยะห่างส่วนบุคคลที่จะหาความชัดเจนภายในมากขึ้น.

กำหนดระยะทางจากตัวเองเพื่อการตัดสินใจ

การกำหนดตำแหน่งการสังเกตเกี่ยวกับตัวเองเป็นกลยุทธ์การบำบัดที่มีประโยชน์มากสำหรับเรา. มันประกอบไปด้วยการปีนเขาเพียงไม่กี่ก้าวเพื่อมองเราจากเบื้องบนด้วยความรักอบอุ่นและอ่อนน้อมถ่อมตน. มันเหมือนเกมที่เราเป็นผู้สังเกตการณ์ตนเองเพื่อไตร่ตรองว่าเราอยู่ที่ไหนในชีวิตของเราและสิ่งที่เราต้องการจะทำกับมัน.

• ปีนขึ้นไปบนระเบียงแห่งจิตสำนึกของคุณเพื่อดูคุณจากด้านบนจากระยะไกล. ให้คะแนนว่าสิ่งที่คุณเห็นเป็นที่พอใจหรือไม่ถามตัวคุณเองในปีที่คุณอยากเห็นตัวเองในแบบเดียวกัน.
• สะท้อนความเชื่อและการตัดสินของคุณโดยไม่มีการป้องกันแบบดั้งเดิมของอัตตา, หากปราศจากการรับรองเหล่านั้นว่าคนอื่น ๆ ทำให้เราไม่มั่นใจและในทางใดทางหนึ่งได้ จำกัด เราไว้เป็นเวลานาน.
• ตรวจสอบสไตล์ความคิดของคุณ, วางเครื่องตรวจจับเชิงลบเพื่อเตือนว่าวิธีการที่คุณนำไปใช้กับความเป็นจริงของคุณนั้นโดดเด่นด้วยความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องโดยสิ้นหวังโดยอารมณ์ไม่ดีและไม่แยแส.

หากสิ่งที่เราเห็นจากตำแหน่งของระยะทางนั้นไม่ได้ทำให้เราพอใจถ้าเราสังเกตเห็นเพียงข่าวลือเรื่องการปฏิเสธและความทุกข์ก็จะถึงเวลาที่ต้องพิจารณาการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ตอนนี้ดี, การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจะต้องดำเนินการเพื่อจุดประสงค์ของเรา. ดังที่ Viktor Frankl บอกกับเราเราจะต้องสามารถค้นหาความหมายในการดำรงอยู่ของเราและเปลี่ยนเส้นทางไปสู่เป้าหมายนั้น.

ดังนั้นอย่าลังเลเลยที่จะวางระยะห่างของทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเพื่อให้ได้มุมมองใหม่ ๆ เพื่อจดจำว่าเราเป็นใครและเป็นแรงบันดาลใจให้เรา.

ใช้ประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์ของคุณเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงความคิดสร้างสรรค์แสดงออกถึงการตะโกนทุกสิ่งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ควรจะเป็นสิ่งที่ฉันเป็นและสิ่งที่ฉันต้องการ อ่านเพิ่มเติม "