อารมณ์มีไว้เพื่ออะไร?

อารมณ์สามารถมีบทบาทสำคัญในวิธีคิดและประพฤติตนของเรา. พวกเขาอาจมีระยะเวลาสั้น ๆ (เช่นความรำคาญอย่างฉับพลันก่อนที่สถานการณ์ที่น่ารำคาญ) หรือระยะเวลานาน (เช่นความเศร้าจากการสูญเสียคนที่คุณรัก).

แต่, สิ่งที่พวกเขาและสิ่งที่เราพบกับพวกเขา? มีไว้เพื่ออะไร พวกเขาทำหน้าที่อะไรให้สำเร็จ ต่อไปเราจะบอกคุณ.

อารมณ์คืออะไร?

การรู้ว่าอารมณ์ใดที่จะช่วยให้เราเข้าใจการทำงานของพวกเขาได้ดีขึ้น. ตามคำนิยามของ Hockenbury และ Hockenbury (2007) อารมณ์เป็นสภาวะทางจิตใจที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่แตกต่างกันสามประการ: ประสบการณ์ส่วนตัวการตอบสนองทางสรีรวิทยาและพฤติกรรมที่แสดงออก.

ในแนวทางที่ซับซ้อนมากขึ้น, Salovey and Mayer (1990) กำหนดอารมณ์เป็นชุดของทักษะเมตา ที่สามารถเรียนรู้และจัดโครงสร้างแนวคิดเกี่ยวกับห้ามิติพื้นฐานที่อ้างถึง:

• ความรู้เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก
• ความสามารถในการควบคุมตนเอง
• ความสามารถในการกระตุ้นตนเอง
• การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น
• การควบคุมความสัมพันธ์

พวกเขามีฟังก์ชั่นอะไร?

พวกเขากระตุ้นให้เราดำเนินการ

ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด, ช่วยเราตัดสินใจที่จะช่วยให้เราสามารถเอาชนะความเครียด เพื่อทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อปรับปรุงสถานการณ์.

ในสถานการณ์อารมณ์เชิงบวก, ช่วยลดโอกาสในการรู้สึกอารมณ์เชิงลบ. นอกจากนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่สถานะเชิงลบ.

พวกเขาช่วยให้เราอยู่รอดเจริญเติบโตและหลีกเลี่ยงอันตราย

ชาร์ลส์ดาร์วิน เขาเชื่อว่าอารมณ์เป็นการดัดแปลงที่อนุญาตให้มนุษย์และสัตว์อยู่รอดและทำซ้ำ. เมื่อเราโกรธเรามีแนวโน้มที่จะเผชิญกับแหล่งที่มาของการระคายเคืองของเรา เมื่อเราพบความกลัวเรามีแนวโน้มที่จะหลบหนีจากการคุกคาม เมื่อเรารู้สึกถึงความรักเราสามารถมองหาคู่และทำซ้ำ.

ด้วยวิธีนี้อารมณ์มีบทบาทในการปรับตัวในชีวิตของเราและนั่นคือสิ่งที่กระตุ้นให้เราดำเนินการอย่างรวดเร็วและดำเนินการที่จะเพิ่มโอกาสในการอยู่รอดและความสำเร็จของเรา.

พวกเขาสามารถช่วยเราตัดสินใจ

นอกจากจะกระตุ้นให้เราตัดสินใจแล้วพวกเขายังช่วยเราเลือก. ในความเป็นจริงพวกเขามีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจของเรา นักวิจัยพบว่าคนที่มีความเสียหายของสมองบางประเภทที่ส่งผลต่อความสามารถทางอารมณ์ของพวกเขามีความสามารถในการตัดสินใจที่ดี.

แม้ในสถานการณ์ที่เราเชื่อว่าการตัดสินใจของเราถูกชี้นำโดยตรรกะและเหตุผลความรู้สึกมีบทบาทสำคัญ มันได้รับการแสดงให้เห็นว่า ความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงความสามารถในการเข้าใจและจัดการอารมณ์มีบทบาทพื้นฐานในการตัดสินใจ.

พวกเขาอนุญาตให้คนอื่นเข้าใจเรา

เมื่อเรามีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น, อารมณ์ทำให้เราสามารถส่งสัญญาณว่าเรารู้สึกอย่างไร เพื่อให้คนอื่นเข้าใจ สัญญาณเหล่านี้อาจรวมถึงการแสดงออกทางอารมณ์ผ่านภาษากายหรือการแสดงออกทางวาจาอย่างชัดเจนซึ่งชี้แจงสิ่งที่เรารู้สึก.

พวกเขาอนุญาตให้เราเข้าใจผู้อื่น

เช่นเดียวกับอารมณ์ของเราเองให้ข้อมูลที่มีค่าแก่ผู้อื่น, การแสดงออกทางอารมณ์ของคนรอบข้างทำให้เรามีข้อมูลทางสังคมมากมาย.

การสื่อสารทางสังคมเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ของเราและ ความสามารถในการตีความและตอบสนองต่ออารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นเป็นสิ่งจำเป็น. ด้วยวิธีนี้เราสามารถตอบสนองอย่างเหมาะสมและสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมที่หลากหลาย.

ข้อพิจารณาสุดท้าย

อารมณ์ให้บริการหลากหลายวัตถุประสงค์, อย่างที่เราได้เห็น และพวกเขาสามารถหายวับไปถาวรมีพลังซับซ้อน ... พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้.

นอกจากนี้พวกเขายังสามารถกระตุ้นให้เราดำเนินการบางอย่างและมอบเครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการโต้ตอบอย่างมีความหมายในโลกสังคมของเรา. การเรียนรู้ที่จะระบุและจัดการพวกเขาจะสร้างความแตกต่างในวิธีการเป็นและที่เกี่ยวข้องของเรา.

ไฮกุบทกวีของญี่ปุ่นที่จะปลดปล่อยอารมณ์ไฮกุเป็นบทกวีสั้น ๆ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอารมณ์ของช่วงเวลาในความอัศจรรย์และในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติที่ทำหน้าที่บำบัด อ่านเพิ่มเติม "