สวัสดิการ - หน้า 210
สร้างคำอธิษฐานส่วนตัวของคุณทุกเช้า
จุดเริ่มต้นของวันเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของมัน นี่เป็นเพราะจากจุดเริ่มต้นเราสามารถบรรลุสภาวะของจิตใจที่จะยังคงอยู่จนกว่าเราจะเข้านอน นั่นเป็นเหตุผล, sฉันอธิษฐานเป็นส่วนตัวทุกเช้าเราสามารถทาสีวันใหม่ที่เราต้องการเห็น. การสวดอ้อนวอนส่วนตัวทำอะไรในตอนต้นของตอนเช้าคือการจูงใจตนเองในทางบวกต่อทั้งวัน. มันช่วยให้เรามุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์และความหมายของวันนั้นที่เริ่มต้นขึ้น. เปิดสติของเราให้มีส่วนหนึ่งของชีวิตที่เรามีต่อหน้าต่อตาของเราและนั่นคือเอกลักษณ์และไม่สามารถเอาชนะได้. "การอธิษฐานเป็นวิธีเชื่อมต่อกับทุกรูปแบบของอนันต์". -Ariel Aldana- ในบทความนี้เราจะพูดถึงคำอธิษฐานส่วนตัวและวิธีที่คุณสามารถพัฒนาตนเองเพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น. การสวดมนต์เป็นเครื่องมือของความแข็งแรง หลายคนอาจรู้สึกแปลกที่จะพูดถึงคำอธิษฐานส่วนตัว โดยทั่วไปการอธิษฐานเป็นเครื่องมือของศาสนาต่าง ๆ ในการสื่อสารกับพระเจ้า พวกเขาได้รับการออกแบบและสร้างขึ้นโดยความเชื่อเดียวกัน: เป็นไปได้ที่จะพูดกับพระเจ้าและขอความช่วยเหลือ. ในกรณีนี้เราไม่ได้อ้างถึงประโยคประเภทนั้น แต่...
สิ่งที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
ความสัมพันธ์เป็นเหมือนวอล์คเกอร์ที่คับแคบมักจะอยู่ในเส้นและมองหาสมดุล. มีหลายวิธีในการรักษาสมดุล: ทำงานอย่างหนักเพื่อความสัมพันธ์ของคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการเสียสละและความรักมากมาย คุณสามารถสร้างความสมดุลและมีความสัมพันธ์ในแบบที่คุณฝันไว้เสมอ, มีบางสิ่งที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และพวกเขาไม่จริงจังหรือยากที่จะเอาชนะพวกเขาเป็นสิ่งที่เราไม่เต็มใจที่จะทำหรือยากที่เราจะทำงาน. ไปเร็วเกินไป ตอนแรกเรารู้สึกถึงความรักและเราเชื่อว่าความสัมพันธ์ของเรานั้นไม่ผิดพลาด. เราเข้ามามีส่วนร่วมอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องคิดเราไม่รู้จักคนที่เราอยู่ด้วยดีและเราก็ย้ายเร็วมากบางครั้งก็แต่งงานโดยไม่ต้องมีอนาคตหรือสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ. อย่าเชื่อสัญชาตญาณของคุณ คุณจะเสียใจที่ไม่ไว้ใจสัญชาตญาณของคุณเสมอเมื่อมีบางสิ่งบอกคุณว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ถูกต้องนัก. หลายครั้งที่เราตาบอดเพราะความรักที่เราไม่ไว้วางใจความรู้สึกของตัวเอง. คุณต้องรู้วิธีรู้จักปัญหาเมื่อมีอยู่และแก้ไขด้วยกันเพื่อให้ความรักนั้นสามารถทนได้. อย่ารักตัวเอง เหนือสิ่งอื่นใดด้วยมือที่คุณต้องรักตัวเองก่อนและอื่น ๆ อีกมากมายและความสัมพันธ์ของคุณเอง. หากไม่ประเมินตนเองว่าคุณกำลังทำลายความสัมพันธ์ของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้บางทีขอความสนใจมากเกินไปหรือเต็มใจที่จะจ่ายราคาที่แน่นอนเพื่อให้ บริษัท...
สิ่งที่คุณไม่ควรทำลายความไว้วางใจสัญญาและหัวใจ
มีสามสิ่งที่คุณต้องไม่ทำลายคือ: ความไว้วางใจคำสัญญาและหัวใจ. ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมันมีเพียงไม่กี่มิติที่มีค่าในชีวิต ขอบคุณพวกเขาทำให้เราสามารถก้าวผ่านการบรรลุผลของเราได้อย่างง่ายดายและปลอดภัยยิ่งขึ้นโดยรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของโครงการซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของใครบางคน พวกเขาเป็นเสาหลักที่ในกรณีของการล่มสลายปล่อยให้เรามีความเสี่ยงมากกว่าที่เคย ... บางสิ่งที่นักจิตวิทยาสังคมและนักสังคมวิทยามักแสดงความคิดเห็นในทุกวันนี้, มีหลายคนที่เกี่ยวข้องกันภายใต้สิ่งที่เรียกว่าแบบจำลองการลดความเสี่ยง. นั่นคือบางคนหลีกเลี่ยงการเข้าไปลึกเข้าไปในความสัมพันธ์ส่วนตัวและอารมณ์ของพวกเขาเพื่อที่จะไม่ทำร้ายเจ็บตัวเพื่อรับประสบการณ์ความผิดหวังผิดหวังและผิดหวังเป็นครั้งคราว. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตโดยไม่ไว้วางใจใคร มันเหมือนถูกขังอยู่ในเซลล์ที่แย่ที่สุด: ตัวเอง ". -เกรแฮมกรีน- "การประหยัด" ของพลังงานทางอารมณ์การกักกันทางอารมณ์ส่งเสริมการเชื่อมโยงของมนุษย์ที่มีคุณภาพไม่ดีความสัมพันธ์ที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งเกิดขึ้นและไปหรือที่ยังคงอยู่ในชั้นผิวเผินเล็ก ๆ น้อย ๆ แน่นอนว่าความเสี่ยงของการบาดเจ็บในบางจุดจะลดลงโดยการสร้างพันธบัตรที่ไม่มีพิษภัยมากที่สุดด้วยรสชาติของความสุขแทน...
สิ่งที่ฉันควรเรียนรู้ก่อนเกิด
เราไม่เคยได้ยินวลีนี้มากี่ครั้งแล้วหรือเราพูดซ้ำ ๆ กับตัวเองเมื่อเราล้มหรือมีความพ่ายแพ้ในชีวิต? โอ้ ... ถ้าฉันรู้ทั้งหมดนี้ก่อนที่ฉันจะเกิด... ใช่ แต่ใน นั่นคือสิ่งที่ชีวิตประกอบด้วยเพื่อทำผิดพลาดและเรียนรู้ ... เพราะมิฉะนั้น พระคุณอะไรจะเกิดกับทุกสิ่งที่เรียนรู้? ใช่เราจะทำทุกอย่างอย่างสมบูรณ์แบบเราจะไม่ทำผิดพลาดเราจะรู้วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์และความยากลำบากทุกชนิด ... แต่สิ่งที่น่าเบื่อ? ต่อไปนี้คือสิ่งที่จะผิดก่อนที่คุณจะรู้ถึงการคลอดแม้ว่ามันจะไม่สายเกินไปที่จะเริ่มใช้มัน 1. ออกไปจากคนที่ไม่เหมาะกับคุณ พวกเขาบอกว่า การกุศลที่เข้าใจดีเริ่มต้นด้วยตัวเอง....
ความเสี่ยงที่กำลังดำเนินอยู่ช่วยให้เราเติบโต
การรับความเสี่ยงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมายของเราและแปลงตัวเราทีละน้อยเป็นคนที่คล้ายกับอุดมคติของเรา. แต่มันไม่เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่ว่าคำว่า "ความเสี่ยง" ทำให้คุณถูกปฏิเสธอย่างฉับพลันทันที? เราไม่คุ้นเคยกับความเสี่ยง แต่เพื่อหลีกเลี่ยงและป้องกันตัวเราเอง. มันเป็นสิ่งที่ปกติอย่างสมบูรณ์ หากเราทำได้เรามักจะมองหาวิธีที่ง่ายที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการบรรลุทุกสิ่งที่เราเสนอ แต่นี่ไม่ใช่อาการของความอ่อนแอ? อยากให้ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายไม่ดีผลจะไม่เป็นที่น่าพอใจ. "คนที่ไม่กล้าพอที่จะเสี่ยงจะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต". -มูฮัมหมัดอาลี- กลัวการเสี่ยงและทำผิดพลาด นี่คือสิ่งที่เรายังคงดิ้นรนเพื่อเอาชนะเพราะดูเหมือนว่าเรายังคงยึดในการทำผิดเป็นสิ่งที่เราควรละอายบางสิ่งที่เราควรหนีจากเมื่อใดก็ตาม แต่ขอย้ำเราเสมอในสิ่งเดียวกัน, การทำผิดพลาดเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้รู้ว่าเราล้มเหลวแก้ไขและก้าวไปข้างหน้าด้วยจุดประสงค์ของเรา. คุณกลัวไหม แน่นอน แต่ความกลัวทั้งหมดจะต้องเอาชนะ. เราไม่สามารถดำเนินการต่อด้วยความเชื่อที่ผิดพลาดว่าความผิดพลาดทำให้เราอ่อนแอทำให้เรามีความสามารถน้อยทำให้เราไม่สามารถต้องการบรรลุสิ่งที่เราต้องการ....
น้ำแข็งใจคนที่มีปัญหาในการแสดงความรู้สึก
การแสดงความรักและการแสดงในชีวิตประจำวันคือความสงสัยทางด้านจิตใจและอารมณ์ที่ค้ำจุนความสัมพันธ์ที่มีความสุขและยั่งยืนทุกครั้ง. อย่างไรก็ตามบางคนไม่ทราบว่าไม่สามารถหรือปฏิเสธที่จะให้รูปร่างกับภาษาประเภทนี้ พวกเขาคือสิ่งที่เรียกว่า "หัวใจน้ำแข็ง" ผู้คนที่เต็มไปด้วยความขัดแย้งความกลัวและลวดหนามที่สร้างความทรมานอย่างมากให้กับคู่สมรสและแม้แต่ลูก ๆ ของพวกเขาสำหรับปัญหาในการแสดงความรู้สึก. ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทั้งเอฟเฟกต์และการสื่อสารด้วยความรักนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เกิดการเชื่อมโยงที่สำคัญ นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมหลาย ๆ คนถึงเข้ามาเป็นคู่บำบัด. เป็นเรื่องธรรมดามากที่สมาชิกบางคนแสดงความรู้สึกไม่ได้รับการยอมรับหรือชื่นชม หรือมากกว่านั้นคือมีความไม่เท่าเทียมกันอย่างชัดเจนระหว่างสิ่งที่เสนอและสิ่งที่ได้รับ. "หนทางที่จะเปลี่ยนความคิดของคน ๆ หนึ่งจะต้องเป็นความรักเสมอไม่เคยโกรธ" -ดาไลลามะ- นักจิตอายุรแพทย์หลายคนระบุว่าปัญหานี้เป็น "ผิวหิว", ความหิวโหยของผิวหนังแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วมันเป็นปัญหาที่เกินกว่าความรู้สึก...
อยู่กับความเจ็บปวดของแม่ซึ่งเป็นกระบวนการที่ยากสำหรับเด็ก
แม่ฉันไม่สามารถสูญเสียคุณ ฉันไม่ต้องการ ฉันปฏิเสธ. ฉันต้องการให้คุณดูแลตัวเองฉันต้องการให้คุณไม่ยอมแพ้ไม่หยุดสู้ไม่แพ้ยิ้มคุยกับฉันด้วยความหวานทุกวันรักษาความเงางามของคุณปกป้องแก่นสารของคุณ. นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันขอให้คุณอย่ายอมแพ้แม่ แม้ว่าคุณจะต้องเผชิญหน้ากับการต่อสู้หนึ่งพันครั้ง. คุณมีดาบของฉันดาบที่หล่อหลอมด้วยความรักที่บริสุทธิ์ที่สุดและล้ำลึกที่สุดที่ฉันจะต้องรับผิดชอบตลอดชีวิตของฉัน. ในฐานะทีมเราจะก้าวไปข้างหน้าและเอาชนะอุปสรรคใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างเรากับเส้นทางแห่งชีวิตของเรา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแม่ผมขอให้คุณอย่าทิ้งฉันไว้ให้เข้มแข็ง ฉันสัญญาว่าฉันจะอยู่เคียงข้างคุณเพื่อดูแลคุณในช่วงเวลาที่ทัวร์ของเราในโลกนี้คงอยู่. ฉันรู้ว่าโดยกฎหมายของชีวิตมันเป็นไปได้สำหรับฉันที่จะมีชีวิตอยู่โดยไม่มีการแสดงตนของคุณ อย่างไรก็ตามฉันรับรองได้ว่าคุณจะยังคงอยู่ในตัวฉันเสมอ เพราะการเดินทางของฉันไม่สามารถและไม่สามารถถ้ามันไม่ขอบคุณคุณ แต่นั่นไม่ได้เบี่ยงเบนความกลัวของฉัน ... "ข้อบกพร่องที่เลวร้ายที่สุดที่แม่มีคือพวกเขาตายก่อนที่ใครจะมาถึงเพื่อชำระส่วนหนึ่งของสิ่งที่พวกเขาทำ. พวกเขาทิ้งกำพร้าความผิดและกำพร้าอย่างไม่สามารถแก้ไขได้หนึ่งครั้ง โชคดีที่มีเพียงหนึ่งเดียว...
เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ
คุณคือคนที่ต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ. ตลอดชีวิตที่เราได้สร้างมิตรภาพบางคนดีบางคนรู้จักกันเพียงเพื่อเวลาว่างและอื่น ๆ โชคไม่ดีที่เราคิดว่าพวกเขาเป็นเพื่อนแท้และในบางครั้งเราก็ผิดหวัง. คนส่วนใหญ่เคยผ่านความผิดหวังมาบ้าง, พวกเขาให้มากเกินไปและเมื่อพวกเขาต้องการพวกเขาไม่มีคำตอบที่ดี มิตรภาพที่เราทำอาจทำให้เราล้มเหลวและนั่นทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจเมื่อเจอคนใหม่ ๆ. ในมิตรภาพนั้นอุดมคติคือการเรียนรู้จากความผิดพลาดและสร้างสมดุลระหว่างความไว้วางใจและความไม่ไว้วางใจ. การไว้วางใจมากเกินไปอาจทำให้คุณเจ็บเพราะคุณจะให้ทางกับใครก็ตามที่ไม่มีตัวกรอง แต่ความไม่ไว้ใจเกินไปก็เป็นลบเช่นกันเพราะคุณจะกำจัดคนจำนวนมากที่อาจเป็นเพื่อนแท้ ไม่มากหรือน้อย, ในมิตรภาพคุณต้องไป ด้วยความมั่นใจ แต่ด้วยความรอบคอบ. เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ มีมิตรภาพสำหรับชีวิตซึ่งจะไม่ทำให้คุณผิดหวังและเป็นสิ่งที่คุณจะได้รับด้วยตัวเอง จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณได้อย่างไร? คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณประพฤติปฏิบัติกับมิตรภาพที่คุณชื่นชมและทำเช่นเดียวกันกับคุณ. สังเกตพฤติกรรมของคุณอย่าสวมใส่คนอื่นและใช้มัน....
