ฉันกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นเห็นฉัน

เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณตื่นขึ้นและไม่รู้สึกดีและมีความสุขแค่เห็นคุณในกระจก? ฉันหมายถึงการรู้สึกมีความสุขอย่างเต็มที่กับสิ่งที่คุณเป็น ฉันจะไม่บอกคุณว่าคุณแปลกที่ไม่รู้สึกดีกับคุณเกิดอะไรขึ้น! ฉันยังกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นเห็นฉันและเป็นเรื่องปกติถ้าเราคำนึงถึงว่ามนุษย์นั้นถูกเปรียบเทียบอยู่เสมอ.

ไม่ว่าคุณจะมองไปทางไหนคุณมั่นใจว่าจะได้พบกับสาวน้อยหรือเพื่อนที่มีฐานะทางเศรษฐกิจที่ดีขึ้นตลอดเวลา. ความรู้สึกของความไม่พอใจและความกลัวว่าคนอื่นเห็นเราเป็นอย่างไรนอกจากความกลัวว่าจะถูกตัดสิน.

และดูเหมือนว่ามันจะไม่เพียงพอ: ถ้าคุณอ้วนหรือผอมเกินไปว่าถ้าคุณมีรถที่ดีหรือเดินไปไหนมาไหนถ้าคุณแต่งงานหรือมีชีวิตโสดอย่างเต็มที่ ในระยะสั้นปัญหาคือว่า จะมีบางสิ่งที่สามารถวิจารณ์คุณได้เสมอ.

ฉันกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นเห็นฉัน ... ทุกวันมากขึ้น

เราทุกคนรู้ว่าการตัดสินนั้นเป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติมากและเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความกลัวได้. กุญแจสำคัญในทั้งหมดนี้คือการเลือกว่าคุณจะโกรธเคืองเมื่อพวกเขาให้คุณ ทบทวน เชิงลบหรือถ้าคุณจะยอมรับตัวเองตามที่คุณเป็น.

ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เพียง แต่กังวลว่าคนอื่นจะเห็นฉันอย่างไร แต่ความกลัวนั้นก็เพิ่มขึ้นทุกวัน ปัญหาที่เกิดขึ้นกับการวิจารณ์ก็คือถ้าคุณให้ความสำคัญมันจะกลายเป็นก้อนหิมะ.

เดชะบุญ, มีสองตัวเลือก: ใช้ประโยชน์จากแง่บวกของคุณและใช้ประโยชน์จากพวกเขาหรืออนุญาตให้มีการเปรียบเทียบที่จะทำให้คุณจมอยู่ในวงจรเชิงลบ. หากคุณอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้ฉันขอแนะนำให้คุณค้นหาความสามารถและคุณสมบัติที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและมุ่งเน้นไปที่พวกเขา จากนั้นคุณสามารถสร้างแผนเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณไม่ชอบ สิ่งสำคัญคือคุณจะไม่รู้สึกสับสนกับการที่คนอื่นเห็นคุณและเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการเห็นตัวเอง.

ทำไมฉันถึงต้องกังวลว่าคนอื่นจะเห็นฉันได้อย่างไร?

ไม่ใช่ความคิดเห็นทั้งหมดที่มีน้ำหนักเท่ากันและนั่นคือเหตุผลที่คุณต้องถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและน้ำหนักของคุณไปได้ไกลแค่ไหน?. หากคุณยังมีความเชื่อว่าคุณสามารถชอบทุกคนคุณควรเป็นจริงโดยเร็วที่สุด. แม้แต่คนที่รักคุณที่สุดจะวิพากษ์วิจารณ์คุณในบางจุดและคุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างการวิจารณ์อย่างซื่อสัตย์ที่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากและเชิงลบที่ไม่ได้ให้บริการมากนัก.

นั่นเป็นเหตุผล เราต้องชัดเจนว่าใครคือคนที่มีอำนาจหรือน้ำหนักในการวิจารณ์ของพวกเขา. จากจุดนั้นให้กำหนดจุดสำคัญอื่น: ความคิดเห็นของคุณจะส่งผลกระทบต่อคุณเพียงใด.

บางคนให้ความสำคัญกับคำพูดของคนรอบข้างมากกว่าความต้องการความคิดเห็นและแนวคิดของตนเอง. ไม่ใช่เกี่ยวกับการไม่ใส่ใจว่าคนอื่นเห็นคุณ แต่ให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณคิด.

รักตัวเองและยอมรับตัวเอง

เมื่อฉันกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นเห็นฉันฉันจะติดตามว่าฉันเป็นใคร. ฉันรู้ว่าถ้าคุณปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะเริ่มเห็นตัวเองผ่านสายตาของคนเหล่านั้นและในเวลาสั้น ๆ คุณก็ลืมสิ่งที่สำคัญและคุณต้องการ ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือคุณจะเริ่มนำความคิดและภาระผูกพันของผู้อื่นมาเป็นของคุณ ผลที่ได้คือคุณจะรู้สึกถึงน้ำหนักของการบรรทุกบนไหล่ของคุณ.

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้คือการเริ่มต้นในแต่ละวันโดยจดจำว่าบุคคลที่สำคัญที่สุดในโลกของคุณคือตัวคุณเอง. การยอมรับตนเองว่าเป็นคนที่มีข้อบกพร่องและคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณมีเป็นเกราะป้องกันที่ดีที่สุด ความไม่มั่นคง และความกลัว สิ่งที่ความคิดเห็นภายนอกสามารถสร้าง คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าตัวเองเป็นคนพิเศษที่มีคุณสมบัติไม่เหมือนใครในโลก.

ท้ายที่สุดไม่มีใครที่มีประสบการณ์และความรู้แบบเดียวกับคุณคุณไม่มีลูกพี่ลูกน้องของคุณหรือนางแบบนิตยสารหรือไม่? ฉันแน่ใจว่าคุณมีบางสิ่งที่พวกเขาต้องการและถึงเวลาที่จะเห็นมันและให้ความสำคัญกับมัน.

ใช้ชีวิตของคุณ

เมื่อฉันกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นเห็นฉันคุณจะกลายเป็นคนไร้ความสุขและหิวโหยได้รับการยอมรับ สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพหรือน่าพอใจและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่แตกต่าง. หลีกเลี่ยงการสูญเสียตัวเอง และจดจ่อกับการประเมินสิ่งที่คุณมี. ใช้ชีวิตความสัมพันธ์ของคุณปรับปรุงสุขภาพแสวงหาความสุขและปล่อยให้คนอื่นพูดคุย หากยังมีคำวิจารณ์ว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไรอย่างน้อยก็ดำเนินชีวิตตามที่คุณต้องการ.

คุณสนใจความคิดเห็นของคนอื่นมากแค่ไหน? เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบความคิดเห็นของคนอื่นเพราะเราทุกคนสามารถทำให้ดีขึ้นซึ่งกันและกัน แต่แน่นอนว่าคุณต้องกังวลมากเกินไปในสิ่งที่คนอื่นคิดว่าอาจขัดต่อชีวิตประจำวันของคุณ อ่านเพิ่มเติม "