ฉันเบื่อ!

"ฉันเบื่อ" เป็นสำนวนที่แทบนึกไม่ถึงวันนี้ และนั่นก็คือ ในสังคมที่เราอาศัยอยู่ความจริงที่ว่า "ไม่ทำอะไรเลย" ดูเหมือนจะยอมรับไม่ได้. วาระของเราจะต้องเต็มไปด้วยกิจกรรมงานและภาระผูกพัน.

ด้วยเหตุนี้มันง่ายกว่าที่เราจะเบื่อเมื่อใช้เวลาทั้งวันที่บ้านหรือทำสิ่งเดียวกันหลายชั่วโมง แต่เหนือกว่าความเบื่อนั่นเอง, ปัญหาคือว่า เราไม่พอใจกับสิ่งใด.

"ผู้ที่รู้จักศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอยู่กับตัวเองก็ไม่สนใจความเบื่อหน่าย"

-Erasmus of Rotterdam-

ความเบื่อหน่ายและความไม่พอใจ

ลองนึกภาพสถานการณ์นี้: คนที่ทำงานทั้งวันในสำนักงานบ่นเพราะเขาไม่มีเวลาว่าง ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงและแทนที่จะใช้ประโยชน์จากมันสำหรับงานพิเศษของเธอเธอบอกว่าเธอเบื่อ.

ไม่ต้องพูดถึงเมื่อมาถึงในบ่ายวันอาทิตย์และได้ทำความสะอาดทำการสั่งซื้อสั่งซื้อเยี่ยมญาติญาติหลับเครื่องดื่มออกไปดูหนัง ฯลฯ. ฉันเบื่อ! เกิดอะไรขึ้น วลีเหล่านี้เป็นวลีที่พบบ่อยที่สุดสองครั้งในช่วงสุดสัปดาห์.

ตอนนี้ดี, ทำไมจึงจำเป็นต้อง "ทำอะไร" เสมอ? ไม่เพียงพอที่จะอยู่บ้านดูฝนตกลูกของเราเล่นหรือเมื่อเราเลี้ยงสัตว์เลี้ยงของเราหรือไม่ เห็นได้ชัดว่าไม่ดี.

ความเบื่อไม่ได้เป็นเพียงแค่การขาดความสนใจในสิ่งต่าง ๆ ที่เราจัดการ, แต่มีสาเหตุที่ลึกกว่าซึ่งวิเคราะห์โดยนักจิตวิทยา.

หากคุณเบื่อทุกสิ่งอาจเป็นเพราะคุณไม่พอใจ, กับชีวิตของคุณโดยทั่วไปหรือมีบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่นการอยู่บ้านกับพ่อแม่ของคุณเมื่อคุณอยากอยู่กับเพื่อนหรือเตรียมอาหารเย็นเมื่อคุณอยากอยู่โรงหนังกับคู่ของคุณ.

ความจริงของการเบื่อพูดถึงการเริ่มคุ้นเคยกับการใช้เวลามากเกินไป นั่นไม่ดีต่อสุขภาพของเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ.

ในบางช่วงของการเดินทางร่างกายและสมองต้องการพักผ่อน. หากคุณใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ที่นี่และที่นั่นอย่าคาดหวังว่าจะมีอารมณ์ดีตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์.

อะไรคือผลกระทบของความเบื่อหน่าย?

ก่อนอื่นเลย, ส่งผลกระทบต่อการรับรู้ของเวลา. คุณดูที่นาฬิกาและมันคือ 12.15 คุณนอนราบอยู่กับการดูการหมุนของพัดลมเพดานคุณคิดว่ามันนานแล้วและคุณกลับไปตรวจสอบเวลา: มันคือ 12.17 เป็นไปได้อย่างไรที่ผ่านไปเพียงสองนาที หากคุณได้พูดคุยกับเพื่อนหรือช็อปปิ้งในห้าง 120 วินาทีนั้นจะไม่ได้มีความหมายอะไรเลย.

ทำแบบฝึกหัด "ไม่ทำอะไรเลย" สักครู่แล้วลองเดาดูว่าเกิดอะไรขึ้น. มันไม่คุ้มค่าที่จะนับจำนวนวินาที! ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะชื่นชมทุกวินาทีนาทีและชั่วโมง ... ของขวัญที่วิเศษที่ไม่มีอะไรและไม่มีใครสามารถให้คุณคืนได้.

ที่สอง, ความเบื่อหน่ายช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์. มันไม่ใช่สิ่งที่เป็นลบหากเรารู้วิธีใช้ประโยชน์จากมัน นักวิจัยมีคำตอบสำหรับปรากฏการณ์นี้: การเบื่อนั้นมีความหมายเหมือนกันกับการค้นหาตัวเรา "ติด" ในสถานการณ์เช่นเราไม่สามารถออกจากบ่อน้ำที่เราเคยตกสู่บาปและมันจะยากมากที่จะบรรลุเป้าหมายของเรา.

ดังนั้น, เราสามารถคิดในเชิงบวกและกระตือรือร้นมากขึ้นและ "รับน้ำ" กับรัฐนี้. จิตใจจะเริ่มด้วยตัวเองในการสร้างจินตนาการและเสนอทางเลือกที่เป็นไปได้เพื่อความสำเร็จ นักเขียนหลายคนทำงานได้ดีที่สุดหลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อหน้าคอมพิวเตอร์หรือพิมพ์ดีดอย่างสมบูรณ์ "ล็อค".

ฉันเบื่อการแสดงออกนี้พูดถึงเราอย่างไร?

แง่มุมหนึ่งสุดท้าย, ความเบื่อเปิดเผยความลับที่ยิ่งใหญ่: เราเป็นอย่างไรบ้าง. เรามักจะเชื่อว่ามันเกี่ยวข้องกับการขาดกิจกรรมหรือ "สิ่งที่ต้องทำ" ในโลกที่ถูกกระตุ้นเหมือนที่เราอาศัยอยู่ อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นพบว่ามันเกิดจากการขาดการเชื่อมต่อกับอารมณ์ของเรา, นั่นคือเราไม่รู้จักกันจริงๆ.

คนที่เบื่อคือคนที่มีปัญหามากที่สุดในการจดจำและจัดการสิ่งที่พวกเขารู้สึก

เริ่มจากพื้นฐานที่ความเบื่อหน่ายมีแนวโน้มที่จะได้รับความพึงพอใจจากภายนอกมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้วที่จะยืนยันว่าการอยู่คนเดียวกับตัวเราเองจะทำให้เกิดปัญหาในการรู้จักตนเอง ดังนั้น, หากคุณมักจะพูดว่า "ฉันเบื่อ" มันเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณต้องเชื่อมต่อกับโลกภายในของคุณ, ใช้เวลากับ บริษัท ของตัวเองมากขึ้นและค้นพบสิ่งที่คุณรู้สึก.

"octophobia" ซึ่งเป็นโรคของเวลาปัจจุบัน oophobia คือความกลัวว่าจะมีเวลาว่าง มันเป็นความชั่วร้ายของคนที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลและในที่สุดก็นำมาซึ่งผลกระทบที่เลวร้ายต่อชีวิต อ่านเพิ่มเติม "