ความหึงหวงเป็น บริษัท ที่ไม่ดี

ความหึงหวงเกี่ยวข้องกับความรัก? มันเป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ ตอนนี้มันไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องจริง ไม่ซ่อนความรักที่แท้จริงไว้เบื้องหลังความหึงหวงและไม่ได้หมายความว่าอีกฝ่ายใส่ใจเรามากขึ้น.

ประสบกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์และซับซ้อนบางครั้ง การปรากฏตัวของข้อบกพร่องทางอารมณ์บางอย่างที่นำไปสู่ความไม่มั่นคงและความกลัว. ความหึงหวงเป็น บริษัท ที่ไม่ดีไม่ได้นำสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน. ให้ลึกยิ่งขึ้น.

ความหึงหวงคืออะไร? 

เรารู้สึกอิจฉาเมื่อเรารับรู้ถึงการคุกคามที่ใครบางคนจะพาเราไปจากคนที่รักหรือเมื่อเราเชื่อว่าพวกเขาได้นำมาจากเราแล้ว. นั่นคือเรากลัวที่จะสูญเสียใครบางคน ด้วยวิธีนี้สามเหลี่ยมระหว่างบุคคลมักจะเกิดจากการที่ตัวละครเอกหลักเป็นคนที่เรารักคู่แข่ง (ผู้ที่ตั้งใจจะอยู่กับเธอ) และเรา นอกจากนี้สถานการณ์เช่นนี้ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจริงหรือเกิดจากจินตนาการของเรานั้นทำให้อัตตาของเรารู้สึกเจ็บปวดและเสียหาย.

ในการทบทวนโดย Canto, GarcíaและGómez (2009) ชี้ให้เห็นว่า: "ความหึงหวงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อการคุกคามของคู่แข่งที่เหนือกว่าคนขี้หึงในแง่มุมที่มีความสำคัญต่อแนวคิดของตนเอง". สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ที่ เราจะอิจฉา "คู่แข่ง" ที่เราเชื่อว่าเหนือกว่าเรา.

ตอนแรกวิสัยทัศน์ของความเป็นจริงของเราเริ่มต้นที่จะเมฆในขณะที่ระดับของความสงสัยและความโกรธของเราเพิ่มขึ้น. เรารับรู้ว่าผู้เป็นที่รักให้ความสำคัญกับคนอื่นมากขึ้นและยิ่งรัก, หรืออย่างน้อยเราก็เชื่อเช่นนั้น ตัวอย่างเช่นเราสังเกตว่ามันแสดงให้เห็นถึงลักษณะของวิธีการที่เขาคิดว่าเราสงวนไว้สำหรับเราเท่านั้น เกิดอะไรขึ้น?

ความหึงหวงสามารถจินตนาการได้, นั่นคือที่สร้างขึ้นจากรายละเอียดเล็ก ๆ ที่เราให้รูปร่างในใจของเราโดยไม่ต้องมีหลักฐานหรือหลักฐานใด ๆ ในกรณีเหล่านี้ปัญหาที่ต้องแก้ไขอยู่ในตัวเรา ตอนนี้ดี, พวกเขายังสามารถพึ่งพาความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์: คู่ของเราตกหลุมรักกับบุคคลอื่น ไม่ใช่ความสัมพันธ์ทั้งหมดที่เหมือนกันและจะต้องคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย.

ในทางกลับกันสถานการณ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ปรากฏในบริบทของคู่ แต่ยัง ความหึงหวงสามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัว. เมื่อคู่รักตัดสินใจที่จะมีลูกคนที่สองลูกหัวปีจะอิจฉาถ้าพวกเขาเชื่อว่าเมื่อน้องชายของพวกเขามาถึงพวกเขาจะได้รับความสนใจและความรักจากพ่อแม่น้อยลง ด้วยเหตุนี้ลูกชายคนโตจึงทำให้ชีวิตเป็นไปไม่ได้สำหรับเด็กและมีพฤติกรรมที่ขัดแย้งกับพ่อแม่และสิ่งแวดล้อม.

เราจะตอบสนองต่อความรู้สึกอิจฉาได้อย่างไร?

ทำไมต้องเป็นฉัน ทำไมกับคนคนนั้น? ทำไมเขาทำเช่นนี้กับฉัน คำถามเหล่านี้และคำถามที่คล้ายกันอื่น ๆ จะปรากฏในความคิดของเราในสถานการณ์ประเภทนี้โดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม, ปฏิกิริยาทางอารมณ์ครั้งแรกที่มักปรากฏคือความโกรธ ต่อบุคคลที่เราพิจารณาว่าเป็นคู่แข่งของเรา วัตถุประสงค์ของการเกิดปฏิกิริยานี้คือเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักหรือเพื่อแก้แค้นผู้ที่เราพิจารณาว่ามีความผิดในสิ่งที่เกิดขึ้น.

ในทางกลับกันด้วย เราสามารถพบกับความโกรธที่มีต่อที่รัก, เนื่องจากเราถือว่าเธอมีความผิดในสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ในบางกรณีมีคนที่คิดว่าอีกคนทำเพื่อรบกวนพวกเขา.

"ความหึงหวงเป็น บริษัท ที่ไม่ดีเรามักจะสับสนกับความรักที่แนบมาด้วย ความรักคือฟรีการผูกติดทำให้คุณอ่อนแอและพึ่งพาและในการตอบสนองเรารู้สึกว่าอีกฝ่ายเป็นของเรา ". 

สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ ความหึงหวงมักมาพร้อมกับความนับถือตนเองต่ำ และความรู้สึกมั่นคงในกรณีส่วนใหญ่ ในท้ายที่สุดมันก็เหมือนกับว่าพวกเขาไม่ถือว่าเพียงพอสำหรับคนอื่น ๆ แม้ว่าพวกเขาจะไม่รับรู้ด้วยวิธีนี้.

อย่างไรก็ตามอาจมีความสัมพันธ์ของคุณสมบัติที่ข้อความพื้นหลังมักจะ "คุณเป็นของฉันดังนั้นให้ความสนใจกับฉัน" จากมุมมองนี้นอกเหนือจากความโกรธความกังวลก็ปรากฏขึ้นดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ คนขี้หึงเริ่มพยายามควบคุมสถานการณ์เพื่อไม่ให้เสียคนรักไป.

ความสัมพันธ์ระหว่างความไม่มั่นคงและความริษยา

ความไม่มั่นคงของเรานำเราไปสู่ความไม่ไว้วางใจหลาย ๆ ด้านที่อยู่รอบตัวเรา แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือผู้คน Adorno (1950) ตั้งสมมติฐานว่าจิตใจที่มีโครงสร้างความรู้ความเข้าใจที่สร้างขึ้นไม่ดีส่งผลให้เกิดความไม่ปลอดภัยและความนับถือตนเองต่ำ.

ผู้เขียนกล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงทางสังคมเกิดขึ้นด้วยความเร็วที่แพงมากในการสร้างโครงสร้างความรู้ความเข้าใจที่ดี และ อีกวิธีหนึ่งในการพยายามลดความไม่มั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองให้ต่ำลงก็คือบุคลิกภาพที่มีอำนาจ. ดังนั้นเราต้องควบคุมผู้อื่นให้รู้สึกดีกับตัวเอง.

Erich Fromm ในงานของเขา ความกลัวอิสรภาพ ในปี 1941 ยืนยันว่าชายคนนั้นแสวงหาอิสรภาพ แต่เมื่อเขาพบว่าเขารู้สึกไม่มั่นคงและหลุดพ้นจากมัน ฟรอมม์ทำให้มั่นใจได้ว่าวิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงความไม่มั่นคงนี้ได้คือการทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ ดังนั้นเราจึงเห็นว่าผู้เขียนทั้งสองวางกันอย่างไร ที่ฐานของการควบคุมบุคลิกภาพที่ไม่ปลอดภัยด้วยความนับถือตนเองต่ำ.

ดังนั้น, ความหึงหวงจะได้รับแรงจูงใจจากบุคลิกภาพที่ไม่ปลอดภัยและความนับถือตนเองต่ำ. ด้วยเหตุผลนี้แทนที่จะตำหนิและหมกมุ่นกับพฤติกรรมของบุคคลอื่นเราควรเริ่มมองเข้าไปข้างใน.

การเดินทางภายใน

ก่อนที่จะเริ่มความสัมพันธ์ความรักมันจะสะดวกมากจำเป็นแม้กระทั่งเพื่อให้การเดินทางภายในที่ดี. เมื่อความหึงหวงเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ของเราโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีบางอย่างไม่ทำงานกับตัวเราเอง ดังนั้นถึงเวลาที่จะเจาะลึกทุกสิ่งที่ซ่อนอยู่ในใจของเราและเริ่มทำความรู้จักกันมากขึ้น.

ความรักที่แท้จริงคือการปรารถนาให้มนุษย์ทุกคนมีความสุขและมีต้นเหตุแห่งความสุข ถ้าเรารักเพียงบางส่วนและเรายึดติดกับมันเราสามารถตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาซึ่งสามารถนำเราไปสู่ความอิจฉาริษยาได้ ".

คนที่ไม่รู้ว่าอยู่คนเดียวได้อย่างไร, นั่นคือคนที่ต้องการให้คนอื่นมีความสุขแทนที่จะสร้างสายสัมพันธ์แห่งความรักที่แข็งแรง, จะสร้างความสัมพันธ์ที่ถูกครอบงำโดยไฟล์แนบ. และด้วยสิ่งนั้นมันจะหล่อเลี้ยงความเชื่อที่ว่าอีกฝ่ายเป็นของเขาและมีข้อผูกพันที่จะทำให้เขามีความสุข.

ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพของความรัก เราเป็นคนที่พยายามเพื่อความสุขของคู่ของเรา และเราเก็บรายการความต้องการอันยาวนานของเราไว้ ดังนั้นจึงไม่ผิดที่จะพิจารณาว่าเรายอมรับคนอื่นอย่างที่เขาเป็นหรือเรากำลังมองหาใครสักคนที่จะปั้นเขาตามความต้องการของเรา.

ในที่สุดฉันอยากจะจบบทความด้วยคำบางคำจากภิกษุณี Tenzin Palmo: "เราจินตนาการว่าการโลภและความผูกพันที่เรามีในความสัมพันธ์ของเราแสดงให้เห็นว่าเรารัก เมื่อในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่แนบมาเท่านั้นที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเพราะยิ่งเราเกาะติดกันมากเท่าไหร่ และเมื่อเรากำลังจะพ่ายแพ้เราก็ต้องทนทุกข์ทรมาน เอกสารแนบกล่าวว่าฉันรักคุณดังนั้นฉันต้องการให้คุณทำให้ฉันมีความสุขและ รักแท้บอกว่าฉันรักคุณดังนั้นฉันต้องการให้คุณมีความสุข ".

ดังนั้นหากเราต้องการกำจัดความหึงของชีวิตเรา ทำไมเราไม่ปลดปล่อยตัวเองจากความผูกพันทางอารมณ์ภายใน และเรามุ่งเน้นไปที่การทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเอง?

เมื่อการขาดความมั่นใจบุกรุกเรา: ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ความไม่มั่นคงทางอารมณ์เป็นสถานะของความสงสัยและความกังวลต่อตนเองอย่างต่อเนื่อง อุปสรรคที่ จำกัด ให้เราเติบโตทั้งส่วนตัวและสังคม อ่านเพิ่มเติม "