ประโยชน์ที่ได้จากเสียงหัวเราะของคุณ

Neruda พูดและเขาก็ไม่ผิด. เสียงหัวเราะที่จริงใจเป็นกระจกของการตกแต่งภายในของเรา, ดังนั้นการใช้ชีวิตของคุณด้วยอารมณ์ขันเป็นวิธีดูแลวิญญาณและสุขภาพของเรา.

เมื่อเราหัวเราะเราได้รับประโยชน์มากมายแผ่พลังงานบวกและความรู้สึกที่ดีรอบตัวเรา ดังนั้นทำไมเราไม่เริ่มสว่างขึ้นในแต่ละวันด้วยรอยยิ้ม?

เสียงหัวเราะเป็นภาษาของจิตวิญญาณ

มันเป็นความจริงที่ว่ามีเงื่อนไขมากมายที่ทำให้เกิดความเศร้า แต่ มันเป็นประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มช่วงเวลาแห่งเสียงหัวเราะของเรา.

ในความเป็นจริงเรามีความเป็นไปได้มากมายรอบตัวเราที่ทำให้เราหัวเราะและหัวเราะได้โดยไม่ต้องตระหนักถึงสิ่งที่เราทำ. เสียงหัวเราะของเรานั้นไร้เหตุผลและเป็นมนุษย์โดยเฉพาะ.

"จำไว้เสมอว่าคุณต้องยิ้มให้กับชีวิตเสมอ"

-ไม่ระบุชื่อ-

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราหัวเราะ?

เนื่องจากเรามีเวลาประมาณ 5 เดือนหรือน้อยกว่านั้น, เมื่อเราหัวเราะเราหลั่งสารเอนดอร์ฟินตามคำสั่งของสมอง. เอนดอร์ฟินเหล่านี้มีฤทธิ์คล้ายกับมอร์ฟีนดังนั้นความสมดุลที่สำคัญของเราจึงขอบคุณ.

เมื่อเกิดผลกระทบนี้, พลังงานเชิงลบทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก. และไม่มีอะไรดีไปกว่าการสามารถถ่ายทอดให้คนอื่นมองในแง่ดีด้วยเสียงหัวเราะของเรา.

ทำไมโลกทั้งใบถึงหัวเราะกับคุณ?

การหัวเราะนำประโยชน์มากมายและธรรมชาติที่แตกต่างกันมาก: อารมณ์, อารมณ์, ร่างกาย, จิตใจ ... ทำไมคุณควรหัวเราะ?

• เพราะ เสียงหัวเราะของคุณสามารถกระตุ้นให้คนอื่นยิ้มได้: คุณไม่มีทางรู้ว่ามันมีความสำคัญสำหรับคนที่คุณมีความสุข.
• เพราะ อารมณ์ของคุณจะขอบคุณ: การหัวเราะช่วยให้คุณเอาชนะภาวะซึมเศร้าและความเครียดในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังยกระดับความนับถือตนเองและความเชื่อมั่นของเราเอาชนะความอับอายความกลัวและความทุกข์ทรมาน.
• เพราะ สุขภาพของเราดีขึ้นเมื่อเราหัวเราะจริงๆเสียงหัวเราะสร้างความเข้มแข็งให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรามีประโยชน์ต่อปอดสมองและยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ขอบคุณเสียงหัวเราะกล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายและความดันโลหิตลดลง.
• เพราะ เสียงหัวเราะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และปรับปรุงวันต่อวันของเรา: ใช่ถ้าเราต้องการลดแคลอรี่ของเราแผนการที่ดีในการเพิ่มอาหารคือการหัวเราะ ไม่เพียง แต่เราจะลดแคลอรี่เท่านั้น แต่เราจะนอนหลับได้ดีขึ้นและผิวของเราจะกระชับขึ้น.
• เพราะ หัวเราะระงับความคิดเชิงลบและเพิ่มพลังจินตนาการของเรา. เสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเองช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของเราด้วยการปลดปล่อยความตึงเครียด.

หัวเราะเยอะมาก มันเป็นเสียงหัวเราะของคุณในสายตาของคุณแสงของโลก หัวเราะจนจิตวิญญาณของฉันได้ยินคุณเอาชนะพื้นที่ เสียงหัวเราะของคุณทำให้ฉันเป็นอิสระมันทำให้ฉันมีปีก "

-หัวหอมนานัส, มิเกลเฮอร์นานเดซ-

ทุกอย่างมีค่าถ้ามันทำให้คุณหัวเราะ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราตระหนักว่ามันจำเป็นที่จะหัวเราะมากกว่าที่จะร้องไห้ หรืออย่างน้อยถ้าเราร้องไห้สองครั้งเราควรหัวเราะสามครั้ง.

"เมื่อเวลาผ่านไปคุณมีความปรารถนาน้อยกว่าที่จะร้องไห้เพื่อความไร้สาระและความปรารถนาที่จะหัวเราะเพื่อความไร้สาระ"

-ไม่ระบุชื่อ-

นั่นคือเหตุผลที่มีการบำบัดเช่นการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะที่มีส่วนทำให้ไม่ลืมความสำคัญของเสียงหัวเราะที่มีให้สำหรับคนทุกวัย.

ในเซสชั่นเหล่านี้เราได้รับการสอนประโยชน์ที่อธิบายไว้ข้างต้นวิธีที่จะปลดปล่อยความปรารถนาของเราที่จะหัวเราะบ่อยขึ้นและเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากผ่านการส่งเสริมการหัวเราะ.

หัวเราะเกิดขึ้นกับตัวเองหัวเราะ, เห็นแก้วครึ่งเต็มและไม่ว่างครึ่งดูหนังอ่านหนังสือด้วยอารมณ์ขันดูโอกาสในชีวิตที่จะมีชีวิตอยู่.

ในระยะยาว ช่วงเวลาที่เราต้องการจดจำมากที่สุดจะเป็นช่วงเวลาที่มีการหัวเราะ, เพราะเมื่อเราเติบโตเรารู้ว่าการร้องไห้ด้วยเสียงหัวเราะดีกว่าไม่หัวเราะและหัวเราะดีกว่าร้องไห้.