ปุ่มกด 7 ปุ่มเพื่อรักษาพลังงานตามหลักศาสนาพุทธนิกายเซน

เราเรียกว่า "พลังงาน" ซึ่งเป็นพลังสำคัญที่ขึ้นอยู่กับการสงวนทางกายภาพมากเท่ากับสภาวะทางอารมณ์. การรักษาพลังงานในโลกเช่นเดียวกับเราไม่ใช่เรื่องง่าย มีหลายพันปัจจัยที่ลบเช่นความเครียดและปัญหาในชีวิตประจำวัน.

นั่นคือเหตุผลที่ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าค่อนข้างบ่อย. เราสิ้นสุดในแต่ละวันด้วยความรู้สึกว่าต้องรับน้ำหนักได้หนึ่งตัน สิ่งเดียวที่เราต้องการคือการไม่ทำอะไรเลยเพื่อรักษาพลังงานที่เราทิ้งไว้.

ไม่ใช่ว่าเราจะทำความดีในระหว่างวัน หลายครั้งที่รูทีนเดียว พอที่จะทำให้เราหมด. ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น อาจมีปัจจัยที่ทำให้เราไม่สามารถรักษาพลังงานไว้ได้และสิ่งนี้จะสิ้นเปลืองกับปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ มีกุญแจเพื่อป้องกันสิ่งนี้ไม่ให้เกิดขึ้น นี่คือเจ็ดของพวกเขา.

"เราทุกคนรู้ว่ามีพลังงานสองประเภท: การติดต่อและการดูดซับ".

-เอสเตบันนาวาร์โร-

1. ไม่มีหนี้สิน

ความล้มเหลวในการจัดการกับหนี้สินที่เกิดขึ้นตรงเวลาเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนทรมาน มันไม่ใช่แค่ความรู้สึกว่ามีการชำระเงินที่รอดำเนินการ แต่ ยังรับรู้ จิตวิทยาของการผิดหรือทำอะไรผิด. เพื่อให้พลังงานอยู่ในระดับที่เพียงพอควรหลีกเลี่ยงหนี้สิน หากเป็นไปไม่ได้การจ่ายเงินจะต้องเป็นลำดับความสำคัญที่แน่นอน. ถ้าเราไม่ทำมันอย่างมีนัยสำคัญ, ในหลายกรณีเราทำมันในทางจิตวิทยา.

2. ปฏิบัติตามสัญญา

สัญญาที่ทำมีผลคล้ายกับหนี้แม้ว่าจะไม่มีความเร่งรีบสูงนัก ก่อนที่จะทำอะไรสักอย่างเราต้องคิดให้ดีถ้าเราสามารถเติมเต็มได้หรือไม่. สัญญา และความล้มเหลวในการปฏิบัติตามสร้างภาระทางจิตวิทยาที่สำคัญ.

นอกจากนี้สัญญาที่ไม่ได้ผลนั้นทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบาย ความขัดแย้งที่ไม่จำเป็นซึ่งป้องกันไม่ให้เราอนุรักษ์พลังงานของเรา. ไม่ว่าเราจะทำตามที่เราสัญญาหรือยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้สำหรับเราและเราเจรจาค่าตอบแทน.

3. พักผ่อนซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาพลังงาน

อับ, ในโลกปัจจุบันเราต้องจำความสำคัญของการพักผ่อนอีกครั้งและอีกครั้ง. ดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องที่ชัดเจน แต่ก็น่าตกใจที่เห็นว่าผู้คนมากมายลืมไปแล้ว พวกเขารู้สึกประณามว่าต้องทำทำและทำโดยไม่หยุด.

การพักผ่อนเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการรักษาพลังงาน. เราจะต้องดูแลและเพิ่มเวลาที่เหลือให้เต็มที่. นั่นคือพื้นฐานของความผาสุกทางร่างกายอารมณ์และการรับรู้ของเรา หากเราไม่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสมเราก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง.

4. จัดระเบียบ

เราไม่ได้ใช้เวลาคิดใหม่เกี่ยวกับกิจกรรมของเรา และประเมินว่าเรากำลังแสดงอยู่ด้วยวิธีที่ใช้ได้จริงหรือไม่ มีหลายครั้งที่สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นและเราคาดเดาสิ่งเหล่านี้:.

เราสามารถจัดระเบียบได้ดีกว่า มันเป็นเรื่องของการสละเวลาเพื่อแยกแยะความคิดของเรา. รวมถึงพยายามค้นหาวิธีการและกลไกที่ใช้งานได้มากกว่า เป็นการดีที่จะทำสิ่งนี้เป็นระยะเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด.

5. การดูแลสุขภาพ

เพื่อรักษาพลังงานในระดับที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราจะต้องดูแลสุขภาพของเรา. ซึ่งรวมถึงนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการใส่ใจและการตรวจสอบอย่างสงบของปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่มาถึงของเรา.

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นเกี่ยวข้องกับโภชนาการการออกกำลังกายและการพักผ่อน ทั้งสามด้านมีความสำคัญในการรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดี. ตรวจร่างกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการใหม่หรือเรารู้สึกไม่สบาย อย่าตื่นตระหนกและยึดติดกับสิ่งที่แพทย์ชี้ให้เห็นหากเราป่วย.

6. อย่าหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ความพยายามที่จะหนีจากความยากลำบากเมื่อไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเผชิญหน้ากับพวกเขาเพียงแค่ขยายพวกเขาและทำให้การจัดการและการแก้ปัญหาของพวกเขายากขึ้น. เราสามารถหลับตามองปัญหา แต่สิ่งเหล่านี้จะกลับมาทั้งในรูปแบบของความวิตกกังวล, หรือเพราะผลที่เป็นรูปธรรมที่เกิดขึ้น.

เมื่อเราทราบว่ามีปัญหาร้ายแรงในชีวิตของเราความกังวลมากมายเกิดขึ้น ความร้อนรนนั้นไม่ได้หายไปเพราะมันไม่ได้หายไป มันยังคงอยู่ที่นั่นโน้มน้าวชีวิตของเราและปล้นพลังงานมากกว่าที่เราคิด ดังนั้นเท่าไหร่ เร็วกว่าที่เราคิดว่ามีปัญหาความเป็นไปได้หรือทางเลือกที่มากขึ้นเราจะต้องแก้ปัญหา.

7. ยอมรับและให้อภัย

ทัศนคติไม่กี่ปล้นเราของพลังงานมากกว่าการต่อต้านความเป็นจริง. สิ่งนี้แทบจะไม่เหมาะกับความต้องการของเราดังนั้นจึงเป็นเรื่องไร้สาระที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ปฏิเสธหรือเพิกเฉยบางส่วน หากเราสนใจที่จะเปลี่ยนมันขั้นตอนแรกที่ต้องทำคือยอมรับวิธีการกำหนดค่า.

การให้อภัยเป็นส่วนหนึ่งของการยอมรับ. การให้อภัยตนเองในการทำผิดคือยอมรับว่าเราเป็นมนุษย์เราทำผิดพลาดและสิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากคุณค่าของเรา การให้อภัยผู้อื่นคือการยอมรับว่าพวกเขาได้รับความล้มเหลวเช่นกัน แต่นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความเป็นจริงของพวกเขา การเก็บความแค้นหรือการเฆี่ยนตีจะช่วยให้พละกำลังเท่านั้น.

สำหรับพุทธศาสนานิกายเซนพลังงานเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องได้รับการปกป้องและอนุรักษ์. คำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้เพื่อการอนุรักษ์พลังงานเป็นแนวทางและแคตตาล็อกที่นำประโยชน์มากมายมาสู่ผู้ที่ปฏิบัติตาม.

ดูแลพลังงานของคุณ! เราทุกคนต้องการที่จะเห็นอกเห็นใจและช่วยเพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัวของเรา อย่างไรก็ตามบางคนก็ไม่ต้องการรับความช่วยเหลือ เพียงแค่มองหาที่จะปล่อยไอน้ำและปล่อยให้ภาระของคุณกับคุณ? อ่านเพิ่มเติม "