กฎ 4 ข้อในการปลดเพื่อปลดปล่อยอารมณ์

ภายในโฟกัสของการเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณ, คำปลดเป็นกุญแจสู่ความสุข. มันหมายถึงความสามารถในการเอาชนะอุปสรรคของเขตความสะดวกสบายของเราเพื่อหยุดต้องการพึ่งพาอาศัยอยู่ด้วยความกลัวว่าจะสูญเสียมิติที่เรายึดติดมากเกินไป เพราะเมื่อเราสามารถเอาชนะอัตตาเราจะหยุดความทุกข์ในที่สุด.

ลองสักครู่เพื่ออธิบายว่าอะไรคือความสุขสำหรับเรา บางคนบอกว่ามีความสุขคือผู้ที่มีทรัพย์สินที่ดีคู่ที่ดีบัญชีที่สะดวกสบาย ทั้งหมดนี้ไม่ต้องสงสัยครอบคลุมความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของเราหลายอย่าง อย่างไรก็ตามมิติข้อมูลเหล่านี้มีความเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่? ที่จริงแล้วคำจำกัดความที่ใกล้เคียงที่สุดของความสุขที่ไม่สามารถจะทำได้ง่ายกว่าคือ: ความสุขคือการขาดความกลัวไม่รู้ว่ามันคืออะไรและอะไรคือความกังวล.

โดยทั่วไปหมายถึงการรู้วิธีรักชื่นชมและมีส่วนร่วมในสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่สมดุลและมีสุขภาพดีปลดปล่อยตัวเองจากความตะกละที่ทำให้เราตกอยู่ในโซ่และผูกมัดเรา พวกเขาตัดปีกของเรา.

การฝึกฝนการปลดเป็นขั้นตอนแรกในการบรรลุสภาพนั้น. มันช่วยให้เรามีอิสระมีน้ำหนักเบาไม่เกาะติดสิ่งที่เรามีหรือสิ่งที่เราขาด มันอาศัยอยู่จากใจโดยไม่จำเป็นต้องมีสิ่งใดหรือใครก็ตาม ในทางกลับกันก็หมายถึงพลังและการรู้วิธีมอบตัวเองให้ผู้อื่นด้วยความถูกต้องและปราศจากแรงกดดัน.

การปลดปล่อยอารมณ์ที่เกิดจากการออกจากงานทำให้เรามีทางเลือกในการใช้ชีวิตอย่างซื่อสัตย์มากขึ้น. เมื่อเราเผชิญหน้ากับทางเลือกในการเติบโตเพื่อก้าวหน้าด้วยความรู้เกี่ยวกับสาเหตุ โดยไม่ทำร้ายใครโดยไม่ให้ใครใส่ลายพรางด้วยโซ่แห่งความรักความกตัญญูหรือแม้แต่ความรักของแม่.

ให้เราเรียนรู้เพื่อนำไปปฏิบัติกฎหมายง่ายๆเหล่านี้เกี่ยวกับการปลด ...

กฎข้อแรกของการปลด: คุณต้องรับผิดชอบต่อตัวเอง

กฎข้อแรกของการปลดออกก่อให้เกิดหลักการพื้นฐานของการเติบโตส่วนบุคคล: ความรับผิดชอบ. ลองคิดดูสิ: ไม่มีใครจะเอาก้อนหินที่เราพบเจอไปให้เรา เหมือนไม่มีใครหายใจเพื่อเราหรืออาสาสมัครที่จะแบกความทุกข์หรือความเจ็บปวดของเรา.

เราแต่ละคนเป็นสถาปนิกที่มีอยู่ของเราเอง. และบางอย่างเช่นนั้นแสดงถึงความกล้าหาญ หมายความว่าเราต้องแยกตัวเราออกจากความคิดเห็นของผู้อื่นจากความต้องการที่จะตรวจสอบเพื่อรอการอนุมัติจากผู้อื่นเพื่อก้าวไปข้างหน้ากับการตัดสินใจความฝันหรือโครงการของเรา.

เราเป็นคนฟรีพร้อมที่จะสร้างโชคชะตาที่เราสร้างความสะดวกสบาย.

ดังนั้นการตระหนักถึงสิทธินั้นอย่างเต็มที่ในการเป็นผู้สร้างโชคชะตาของคุณเองโปรดจำไว้ว่ามิติเหล่านี้:

• อย่าใส่ความสุขของคุณเองในกระเป๋าของคนอื่น. คุณไม่เข้าใจความคิดที่จะมีความสุขในชีวิตนี้มันเป็นสิ่งสำคัญในการหาคู่ที่รักคุณหรือได้รับการยอมรับจากครอบครัวของคุณ ความเหงาบางครั้งเป็น บริษัท ที่ดีที่สุดในการสนับสนุนการตระหนักรู้ในตนเองของเรา.
• หากบารอมิเตอร์ของความพึงพอใจและความสุขของคุณเป็นสิ่งที่คนอื่นให้คุณคุณจะไม่ได้รับความทุกข์มากไปกว่านี้ เหตุผลคืออะไร พวกเขาจะไม่ค่อยครอบคลุมทั้งหมด ความต้องการของคุณ.
• ฝึกฝนความสุขของคุณเอง, รู้สึกถึงความรับผิดชอบเป็นผู้ใหญ่ตระหนักถึงการตัดสินใจและผลที่ตามมาของพวกเขาเลือกด้วยตัวคุณเองและไม่ปล่อยให้สวัสดิการของคุณขึ้นอยู่กับความคิดเห็นหรือคำแนะนำจากผู้อื่น.

กฎข้อที่สองของการปลด: ดำเนินชีวิตในปัจจุบันยอมรับยอมรับความจริง

ในชีวิตนี้ไม่มีอะไรนิรันดร์ไม่มีอะไรเหลือทุกอย่างไหล และเขากลับไปที่วิธีการทอผ้าของธรรมชาติที่ยากที่เราจะสมมติบางครั้ง ผู้คนมักจะให้ความสนใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตและในทางใดทางหนึ่งตอนนี้กลายเป็นภาระอันหนักอึ้งที่เปลี่ยนแปลงปัจจุบันของเรา.

บ่อยครั้งที่เรา "แนบ" กับเหตุการณ์เหล่านั้นทั้งหมดที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ซึ่งเราลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด: การมีชีวิตอยู่. เราให้ความสนใจทั้งหมดของเราในความขัดแย้งในครอบครัวในการบาดเจ็บที่ล้อมรอบเราและเงื่อนไขในการสูญเสียที่ในความล้มเหลวทางอารมณ์ที่หรือความไม่พอใจที่ไม่ประสบความสำเร็จ ... ทั้งหมดเหล่านี้เป็นจุดยึดที่ถือเราที่ใส่โซ่.

การแยกตัวยังเข้าร่วมจุดแข็งเพื่อดูปัจจุบันและช่วยให้เรารักษาบาดแผล เราต้องยอมรับการยอมรับสมมติความเป็นจริงและไม่ต่อต้านหลักฐานบางอย่าง มันเป็นมากกว่าที่จะ บางครั้งเราไม่มีทางเลือกนอกจากให้อภัยและให้อภัยตนเอง. จากนั้นเราจะรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้นพร้อมที่จะชื่นชมกับความรู้สึกทั้งหมดของเรา "ที่นี่และตอนนี้" ปัจจุบันนี้ที่คุณมีโอกาสที่แท้จริงของคุณ.

กฎข้อที่สามของการปลด: ส่งเสริมเสรีภาพของคุณและอนุญาตให้ผู้อื่นเป็นอิสระเช่นกัน

 จะถือว่าเสรีภาพเป็นวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดเป็นส่วนประกอบและมีสุขภาพดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับชีวิตเพื่อทำความเข้าใจในทุกความยิ่งใหญ่.

การปลดไม่ได้ตัดความสัมพันธ์หรือสร้างความผูกพันที่ทำเครื่องหมายด้วยความเย็นชาทางอารมณ์ ค่อนข้างตรงกันข้าม เราอยู่ก่อนมิติที่เรียนรู้ที่จะรีดความกลัวที่จะรักในวิธีที่แท้จริงและให้ความเคารพมากขึ้น. มันรู้วิธีที่จะให้และอนุญาตให้ตัวเองรับโดยไม่มีแรงกดดันโดยไม่ต้องตาบอดไม่ต้องกังวลหรือกลัวถูกทอดทิ้ง. มันเป็นที่ต้องการโดยไม่ต้องอื่น ๆ.

อีกแง่มุมหนึ่งที่เราควรจำเกี่ยวกับการปลดประจำการคือ เราไม่จำเป็นต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของผู้อื่น. ยกตัวอย่างเช่นไม่มีใครขาดตัวที่จะหาคู่ครองที่จะหนีจากความเหงาหรือแม้กระทั่งรักษาบาดแผลเก่า ๆ เมื่อวานนี้ เรามาดูกันดีกว่าว่าไม่มีใครในพวกเราที่จะต้องเป็นฮีโร่ ช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อรักษาความเหงาหรือแตกหักที่เกิดจากความสัมพันธ์เก่าแก่. ความสัมพันธ์ประเภทนี้ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานเท่านั้น.

สิ่งที่แนบมาอย่างเข้มข้นนั้นไม่เคยมีสุขภาพดีลองคิดดูตัวอย่างจากผู้ปกครองที่หมกมุ่นอยู่กับการปกป้องเด็ก ๆ และป้องกันไม่ให้พวกเขาเติบโตเต็มที่เพื่อที่จะได้พัฒนาโลกได้อย่างปลอดภัย.

ความจำเป็นในการ "ปลด" มีความสำคัญในกรณีเหล่านี้ แต่ละคนต้องออกจากขอบเขตของความเชื่อมั่นเพื่อเรียนรู้จากสิ่งที่ไม่คาดคิดจากสิ่งที่ไม่รู้.

กฎข้อที่สี่ของการปลด: ถือว่าการสูญเสียจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็ว

ในปัจจุบันทุกศาสนาพุทธและจิตวิญญาณความคิดของความไม่แน่นอนมีอยู่. เราพูดถึงมิติที่เราจำเป็นต้องเข้าใจ "ใช่หรือใช่" ว่าในชีวิตนี้ไม่มีอะไรเป็นเวลาไม่มีอะไรที่สามารถอยู่ได้ตลอดไป. ความสัมพันธ์และแม้กระทั่งสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปเป็นผู้ใหญ่และมักจะหายตัวไป ดังนั้นเราจึงคิดว่าความคิดการเปลี่ยนแปลงการขาดและแม้แต่การสูญเสียเป็นกฎหมายสำคัญที่เราไม่สามารถหลับตาได้.

บางคนจะจากไปชั่วนิรันดร์เด็ก ๆ จะโตขึ้นเพื่อนบางคนจะหยุดและความรักบางอย่างจะหายไปจากมือของเรา ...  อย่างไรก็ตามสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายจะมา เพราะชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง แต่ยังเคลื่อนไหวและทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการปลด และเช่นนี้เราต้องเรียนรู้ที่จะสมมติให้เผชิญหน้ากับมันด้วยความซื่อสัตย์ที่มากขึ้น ด้วยแรงที่มากขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงคือความสามารถในการรักของคุณ: เริ่มต้นด้วยตัวเองเสมอ.

ธรรมมาห์ 8 เรื่อง: ศิลปะแห่งการปลดและความไม่เที่ยง 8 ธรรมะธรรมโลกเตือนเราถึงมิติเหล่านั้นที่ขัดขวางการเติบโตทางวิญญาณของเราและสร้างความไม่พอใจ อ่านเพิ่มเติม "