ความกดดันของ 30 เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิกฤต?

แต่ละทศวรรษที่สำคัญนั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงความท้าทายและประสบการณ์ใหม่รวมถึงอุปสรรคและเป้าหมายใหม่ ในแง่นี้, ความกดดันของ 30 - หรือมากกว่าในปัจจุบัน 30 - นำมาด้วยความสงสัยและความรู้สึกมากมายที่ดูเหมือนจะส่งผ่านเขย่งปลายเท้า.

เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับวิกฤตที่มีชื่อเสียงในยุค 40 ว่า "วิกฤตวัยกลางคน" ที่นักจิตวิทยาเดวิดเลวินสันประกาศเกียรติคุณในยุค 60 เพื่อตั้งคำถามอันยิ่งใหญ่ของคำถามสำคัญและความรู้สึกที่ขัดแย้งกันของช่วงเวลาสำคัญนี้ ภายหลังนักจิตวิเคราะห์ Erikson จะสนับสนุนการมีอยู่ของวิกฤตนี้อธิบายในแง่ของการแก้ไขที่สำคัญ.

เมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าผู้เขียนที่แตกต่างกันไม่เห็นด้วยกับสาเหตุของวิกฤตที่โด่งดังนี้เราสามารถพูดได้ว่า การดำรงอยู่ของมันเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล.

ความกดดันของ 30 คืออะไร?

อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถมองเห็นความกดดันของ 30. บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นในช่วงเวลาสำคัญนี้ที่ดึงเอาความคาดหวังทางสังคมความผิดหวังภายในและความรู้สึกของ "หน้าที่ต่อชีวิต" มาหลายครั้ง. เราพูดถึงแรงบันดาลใจนั้นเพื่อให้เกิดความมั่นคงกับสิ่งที่กระตุ้นให้เราบำรุงเลี้ยงพลวัตโดยที่คนหนุ่มสาวมีลักษณะ ทางแยกในหลายกรณียากที่จะจัดการ และอื่น ๆ ถ้าเราคำนึงถึงว่ามันไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในการผสมนอกจากนี้ยังมีแรงกดดันจากครอบครัวหรือสังคม.

บ่อยครั้งที่เรามีอายุครบ 30 ปีและเราตระหนักว่าสิ่งที่เราคิดว่าจะเกิดขึ้นเมื่อเรามาถึงวัยนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่ายูโทเปีย: สิ่งที่คุณถูกถามอย่างต่อเนื่องและบางครั้งคุณก็พบว่าเมื่อคุณมอง ชีวิตของสามสิบอื่น ๆ. จากนั้นคุณเปรียบเทียบตัวเองและรู้สึกว่าหลงทางมากขึ้นรู้น้อยลงและตัวเลือกในการแก้ไขภัยพิบัตินั้นดูไร้ค่า.

แรงกดดันที่ดีจาก 30

ในช่วงเวลาสำคัญนี้มีหลายพื้นที่ที่เรามักจะประเมิน การรับรู้การประเมินผลเป็นลบ มันสามารถสร้างความหงุดหงิดวิตกกังวลและ / หรืออารมณ์หดหู่.

ชีวิตคู่และชีวิตครอบครัว

การกู้คืน Erikson เขาชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดประมาณ 30 ด้วยวิธีนี้เขาอธิบายความต้องการ สร้างการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดซึ่งกันและกันและไว้วางใจเป็นแหล่งที่มาของความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงเวลาของชีวิตนี้.

เพื่อให้สอดคล้องกับสิ่งที่ผู้เขียนคนนี้พูดและสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่คาดหวังทางสังคมเราสามารถสรุปได้ว่าทั้ง 30 คนดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลานั้นและเราควรมีหุ้นส่วนครอบครัวแผนการในอนาคต ... สิ่งที่มั่นคงและปลอดภัย ดังนั้น, การขาดความสัมพันธ์ที่มั่นคงของคู่รักกลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหลาย ๆ คนในวิกฤตครั้งนี้ที่ 30.

การทำงานและความเป็นอิสระ

คุณได้ศึกษาคุณได้อุทิศตัวเองเพื่อสิ่งที่เกิดขึ้นและคุณมีรอยขีดข่วนใต้หินเพื่อค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นพร้อมกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการที่จะมาก คุณหยุดมองหาสิ่งที่คุณชอบและคุณได้ทำตามหรือคุณต้องการที่จะมีตัวเลือกที่จะสอดคล้อง บางทีคุณอาจมอบดวงจันทร์ให้คุณหรือเริ่ม ปัญหาคือคุณไม่ทราบว่ามันเป็นวิกฤตการตัดสินใจที่ไม่ดีหรือโชคไม่ดี แต่ คุณยังไม่บรรลุความเป็นอิสระทางเศรษฐกิจและ "ถึงเวลาที่จะเริ่มซื้ออพาร์ทเมนต์".

เปลี่ยนลำดับความสำคัญ

มันเป็นเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในแง่ของลำดับความสำคัญ ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ว่ามีหลายยุคสมัยที่ลำดับความสำคัญมีความสม่ำเสมอมากขึ้น (ตัวอย่างเช่นในวัยรุ่นกลุ่มเพื่อนกีฬาหรือคู่แรก ... ) กับเวลา, ลำดับความสำคัญกลายเป็นเรื่องส่วนตัวและสถานการณ์ซึ่งทำให้เรารู้สึกว่าห่างจากผู้คนที่อยู่ใกล้ชิดเสมอ.

เปลี่ยนแผน

เวลาว่างมีแนวโน้มที่จะขาดแคลนมากขึ้นความรับผิดชอบทวีคูณและความถี่และลักษณะของแผนประสบการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน. มีความเป็นไปได้ที่เราจะมีความรู้สึกผูกพันกับแผนการที่เราเคยทำในอดีตหรือทำให้เราโกรธที่จะทำข้อเสนอที่ตกหูหนวก เป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงความว่างเปล่าหากเรารับรู้ว่าเราไม่สามารถควบคุมการเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อเราไม่ทำตามความรู้สึกเหล่านี้เราจะรู้สึกหงุดหงิดกับสังคม.

วิธีจัดการช่วงเวลานี้?

เหล่านี้เป็นปัญหาที่ต้องคำนึงถึงในกรณีที่ถูกครอบงำโดย 30 และแรงกดดันของพวกเขา.

ใช้มุมมอง

หนึ่งในกุญแจสู่อายุไม่ใช่ช่วงเวลาของความอ่อนแอทางอารมณ์คือการก้าวถอยหลังเพื่อค้นหามุมมอง มันจะเขียนว่า "เมื่อไหร่ควร" และมาตรฐานที่วัดความบริบูรณ์ของฉันคือภายนอกหรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้นประเด็นคืออะไร??

บางทีความดันของ 30 ไม่จำเป็นต้องเป็นความกดดันของคุณ.

ชีวิตของคุณเป้าหมายของคุณ

เป็นการดีที่เพื่อนบ้านห้าคิดว่าคุณกำลังจะผ่านข้าว แต่ทุกคนทำอาหารและกินที่บ้าน ผู้คนถามพูดคุยรอสักครู่ แต่คนเป็นคนและคุณคือคุณ ... และคุณเป็นคนเดียวที่คุณจะใช้เวลาตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในชีวิตของคุณ พยายามที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ ความกดดันของ 30 จะไม่คงอยู่ตลอดไป ... หรือใช่ มันขึ้นอยู่กับคุณ. เห็นคุณค่าความต้องการของคุณและสร้างเป้าหมายของคุณเอง.

ทุกอย่างอาจเป็นประโยชน์กับเรา

แม้จะมีความพยายามความปรารถนาและการทำงานมีหลายสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา มีกำแพงที่เราไม่มีบันได แต่อาจขึ้นไปจนถึงบางจุดช่วยให้เราสังเกตว่าในบางสถานที่ส่องแสง. ในแต่ละช่วงเวลาที่สำคัญเราเติบโต. Albert Einstein กล่าวว่า "ความมืดคือแสงสว่างที่คุณไม่เห็น" และมันจะไม่ใช่ฉันที่จะใช้เหตุผลของเขา.

เข้าร่วมการเปลี่ยนแปลง

หากคุณใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของคุณอาจถึงเวลาเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่าง. เปลี่ยนข้อร้องเรียนโดยข้อเสนอการวายเพื่อค้นหาแรงจูงใจ อาจถึงเวลาที่จะมองหาลำดับความสำคัญค้นหาความรักพบคนใหม่หรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของพวกเขา มองเข้าไปในตัวคุณ.

ในระยะสั้น, ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมีและสถานที่ที่จะพาคุณไป. ส่วนใหญ่แล้วสุขภาพดีพอที่จะเริ่มเดินทางสู่ตัวเองสู่เป้าหมายหรือไปสู่ทัศนคติ การที่เราดำเนินชีวิตตามเหตุการณ์เหล่านี้ในภาวะวิกฤติจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และใช่มันเป็นความจริงที่ว่าเราอยู่ในสังคมและการแกล้งหนีจาก "เผด็จการ" ของเขาอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ภารกิจ ... แต่ เบื้องหลังแรงกดดันของ 30 คนนี้ที่มีชีวิตอยู่และเบื้องหลังความเป็นไปได้หลายพันรายการ มองหาของคุณ!

วิกฤติที่น่ากลัวของ 40 ปีที่ผ่านมาและเรามาถึงขั้นตอนที่เราเริ่มรู้สึกว่าเรามีเวลาอีกหลายปีที่ผ่านมาหลังจากที่เราทิ้งไว้ให้มีชีวิตอยู่ มันเป็นวิกฤตการณ์ของ 40 อ่านเพิ่มเติม "