ความผิดหวังเดียวที่ฉันอนุญาตให้ตัวเองอยู่กับฉันคือ

ความผิดหวังคือความรู้สึกที่ไม่คำนึงถึงมุมมองที่เจ็บปวดอยู่เสมอ อย่างที่มาร์ตินลูเธอร์คิงพูด, จะไม่มีความผิดหวังอย่างลึกซึ้งเมื่อไม่มีความรักที่ลึกซึ้ง.

กล่าวอีกนัยหนึ่งความผิดหวังเกิดขึ้นหลังจากความรัก ดังนั้นเนื่องจากไม่มีความรักที่ยิ่งใหญ่กว่าที่เราควรมีเพื่อตัวเราเอง, ผิดหวังเมื่อมันมาจากคนอื่น ๆ มันต่อย แต่เมื่อมันมาจากภายในมันเผาไหม้และระคายเคือง.

ฉันอาจจะผิดหวัง แต่ไม่จม

คุณอาจสงสัยว่าเราหมายถึงอะไรโดยให้ความผิดหวังส่วนตัวเท่านั้นเพราะทุกคนที่เราต้องการมีโอกาสที่จะทำให้เราผิดหวัง เรามาดูเพิ่มเติม: คนที่ฉันรักทุกคนสามารถก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์ แต่มันก็ขึ้นอยู่กับฉันที่จะกำหนดผลของมัน.

"การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในรุ่นของฉันคือมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาได้โดยการเปลี่ยนทัศนคติทางจิตใจของเขา" -วิลเลียมเจมส์-

หลายครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ เราสร้างความคาดหวังสูงสำหรับคนอื่น ๆ ซึ่งเมื่อพวกเขาทำให้เราผิดหวังเราคิดว่าโลกกำลังจะมาถึง. เราคิดว่าบางครั้งถึงแม้ว่าพวกเขาจะต้องประพฤติตนตามที่เราประพฤติเราไม่สามารถสูญเสียพวกเขาหรือพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด อย่างไรก็ตามการคิดแบบนั้นผิดเราเป็น.

คนอื่นสามารถทำให้เราล้มเหลวได้มากกว่าที่เราสามารถทำได้: พวกเขายังได้รับอนุญาตให้ตกอยู่ในความผิดพลาดอย่าลืมมัน อย่างไรก็ตาม, ความผิดหวังไม่สามารถทำให้เราผิดหวัง. ในทางกลับกันพวกเขาจะต้องทำให้เรามีกำลังมากขึ้นและเราไม่อนุญาตให้พวกเขาชนะ.

ความผิดหวังที่มีต่อตัวฉันเอง: วงกลมที่คุณต้องจากไป

หากเราผิดหวังเราหนีหรือเผชิญหน้ากับมัน แต่เรายังมีที่หลบภัย อย่างไรก็ตามถ้าเราผิดหวังที่ลี้ภัยคืออะไร? บางครั้งเราไม่ได้สร้างมันขึ้นมา, เป็นการดีที่จะเข้าใจว่าผู้ลี้ภัยของเราได้รับความเสียหายและมองหาทางออกเพื่อให้สามารถกลับมามีสุขภาพดี. 

ความผิดหวังส่วนตัวแนะนำให้เรารู้จักกับวงกลมแห่งการตำหนิตนเองความรู้สึกผิดและความรู้สึกไม่สบาย ที่ไม่อนุญาตให้เราดำเนินการต่อหรือมองไปข้างหน้า ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นกับเราเราสามารถขอการอภัยและให้อภัยเราได้.

อนุญาตให้ตัวเองต้องผิดหวัง แต่อย่าปล่อยให้ความผิดหวังเป็นผู้ดำเนินการของคุณ: ไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าเราล้มเหลวมีเวลาเสมอที่จะเรียนรู้และแก้ไขบาดแผล ในความเป็นจริงเราจะมีทางเลือกสำหรับความผิดหวังถ้าเราใช้ประโยชน์จากตัวเลือกที่แท้จริงของการใช้ชีวิตปล่อยให้ตัวเองถูกพาไปด้วยความรู้สึก.

“ นี่คือวิธีที่แผลหายเป็นปกติ: มันเริ่มปิดตัวเองเพื่อปกป้องสิ่งที่เจ็บปวดมากและเมื่อปิดคุณจะไม่เห็นสิ่งที่อยู่ข้างใต้สิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด”

-เอมี่ตัน-

วิธีเอาชนะความผิดหวังของคุณเอง

การประสบความผิดหวังของเราเองสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือความคาดหวังความฝันความหวังความผิดพลาดกับกำแพงและเรากับพวกเขา อย่างไรก็ตามความผิดหวังนั้นเอาชนะหรือจำเป็นต้องทำเช่นนั้น ที่นี่หลักเกณฑ์บางประการสำหรับสิ่งนี้:

• ปล่อยทุกสิ่งที่ทำร้ายคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะระบาย แต่ในลักษณะที่เมื่อเรานำออกมาเราจะไม่ปล่อยให้เขากลับเข้ามา.
• ใส่ความผิดหวังและสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นที่ทำให้คุณหัวเราะ: ในช่วงเวลาแห่งความผิดหวังครั้งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรารู้สึกผิดหวังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราเองอย่าเห็นว่ามีทุกอย่างไม่ดำเลย มีหลายสิ่งที่ทำดีกับเราคนที่ทำให้ชีวิตของเรามีความสุขและสามารถช่วยให้เรามีแดดด้วยการกอด.
• พยายามหามุมมองที่คุณไม่ตัดสินตัวเองมากเกินไป. การยืนยันนี้เป็นกุญแจสำคัญเพราะไม่มีอะไรเลวร้ายยิ่งไปกว่าการถูกตัดสินจากบางสิ่งที่ไม่ยอมรับผู้พิพากษาเหมือนชีวิต: เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกอึดอัดและเศร้าในบางครั้งเรารู้สึกว่าไม่มีอะไรจะไปได้ดี แต่เราไม่ทำอะไรผิด.
• ทุกอย่างในขอบเขตที่ถูกต้อง: บางครั้งเราพูดเกินจริงโดยไม่ได้ตั้งใจสิ่งที่เรารู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี เรามาลืมเรื่องนั้นกัน, ความผิดหวังเป็นสิ่งสำคัญ แต่เราต้องพลิกหน้า, มองหาโอกาสที่จะทำให้เราผิดหวังอีกครั้งเพื่อให้ทุกวันยังคงคุ้มค่า.
• ถอดและเพลิดเพลินไปกับการเรียนรู้: ความผิดหวังครั้งแรกนั้นมีความหมายเหมือนกันกับบทเรียน บทเรียนของชีวิตอยู่ที่นั่นเพื่อสังเกตพวกเขาดำเนินชีวิตและตระหนักถึงพวกเขาในครั้งต่อไปที่เราจำเป็นต้องดำเนินชีวิตตามสถานการณ์ เมื่อเราผิดหวังตนเองหรือผู้อื่นเราต้องออกไปข้างนอกเพลิดเพลินกับสิ่งอื่น ๆ ล้างใจและฟื้นตัว.

"จำไว้ว่าการไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการบางครั้งก็หมายถึงโชคดี"

-ดาไลลามะ

แม้ว่าฉันจะผิดหวังเป็นพันครั้ง แต่ฉันก็ยังเชื่อว่ามีคนดีคนดีไม่เพียง แต่ให้รอยยิ้มและความสุขแก่พวกเราเท่านั้น แต่พวกเขายังเสนอความทรงจำที่กลายเป็นบทเรียนชีวิตผ่านอารมณ์ของเรา ... อ่านเพิ่มเติม "