เสรีภาพทางอารมณ์

อิสรภาพไม่เพียงเกี่ยวกับการเป็นเจ้าของการกระทำและการตัดสินใจในชีวิตของเรา. ยังมีอิสรภาพที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งซึ่งมองไม่เห็นมากกว่าอีกสิ่งหนึ่ง มันเกี่ยวกับอิสรภาพทางอารมณ์ คุณรู้สึกดีหรือไม่คุณมีความสุขหรือไม่มันส่งผลกระทบต่อสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณหรือไม่ความสุขส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่มีอยู่ภายนอกหรือไม่?

ใครก็ตามที่มีอิสระทางอารมณ์จะต้องรักษาอารมณ์ทางบวกเอาไว้แม้ว่าคนอื่นจะไม่ยอมรับก็ตาม, แม้ว่าพวกเขาจะวิพากษ์วิจารณ์ถึงแม้ว่าสภาพแวดล้อมภายนอกจะไม่เอื้ออำนวยก็ตาม เมื่อคุณส่งผลกระทบต่อความคิดเห็นของบุคคลอื่นคุณจะไม่เป็นอิสระอีกต่อไป เราต้องระวังว่าจะมีคนที่เรารักและคนที่เราไม่ตกอยู่เสมอ.

อิสรภาพประกอบด้วยการเพิกเฉยต่อสภาพแวดล้อมของเราในเชิงลบโดยไม่ปล่อยให้สภาพแวดล้อมภายในที่ดีของเราปลอดภัย.

สร้างพื้นที่ส่วนบุคคลภายใน

ความสุขอยู่ในตัวเอง, ไม่มีใครสามารถโกงเราได้หากเราไม่ต้องการ หากคุณสร้างพื้นที่ภายในที่สมบูรณ์แบบคุณจะไม่ต้องพึ่งพาใครที่มีอารมณ์ดี.

สร้างภูมิอากาศในร่มที่ดีและเข้าถึงได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ. ในแต่ละพื้นที่นั้นควรมีความชัดเจนว่าคุณมีคุณธรรมอะไร, สิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเองเท่าไหร่ที่คุณรักตัวเองและเท่าไหร่ที่คุณต้องการที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขโดยเพลิดเพลินไปกับทุกสิ่งที่คุณรัก.

สิ่งสำคัญคือการไม่ทำให้คนอื่นพอใจสิ่งที่คนอื่นคิดว่าไม่สำคัญ. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของเรา และนั่นคือผู้ที่สามารถรักษาไว้ได้.

ตัวอย่างของบุคคลที่พยายามยุติสวัสดิการของผู้อื่น

ลองนึกภาพว่าใครบางคนรู้สึกมีความสุขไปทานอาหารเย็นกับกลุ่มคนและในการประชุมนั้น มีใครบางคนที่นำแสงบางอย่างที่รบกวนจิตใจคุณ. คนที่ชอบคนขี้เกียจบอกคนเก็บตัวอีกคนที่พูดน้อย: "พูดอะไรซักอย่างคุณสามารถพูดได้เหรอ? บอกบางสิ่งให้เรารู้ว่าถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเข้าไปแทรกแซง ".

หากความคิดเห็นที่น่ารำคาญเป็นเพราะขาดการยอมรับและความนับถือตนเอง และเมื่อความนับถือตนเองลดลงอิสรภาพก็หายไปและเราก็มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมภายนอก.

คนเรามีปฏิกิริยาอย่างไรโดยปราศจากอิสรภาพทางอารมณ์

คนเก็บตัวคนนี้ที่ไม่มีอิสระทางอารมณ์ทันใดนั้นเขารู้สึกดีกับอาหารมื้อค่ำเพราะความคิดเห็นนั้นและอารมณ์ดี คนที่ได้รับผลกระทบไม่ได้พูดอะไร, เขารู้สึกเสียใจและคิดว่าเขาไม่เข้ากับกลุ่มนั้น.

เขายังคงกินตราบใดที่เขาสามารถและเมื่อช่วงเวลาเหมาะสมมาเขาตัดสินใจถอนตัวจากการประชุม ผล? นั่นเป็นเพราะการแสดงความคิดเห็นจากใครบางคนได้หายไปจากความรู้สึกที่ดีที่จะรู้สึกไม่ดี. ได้ยอมรับว่าความเห็นของใครบางคนเลวลงอารมณ์ความเป็นอยู่ของพวกเขา.

บุคคลนี้ไม่ฟรี, สัมผัสกับทุกที่ที่ไปหากคุณไม่รู้สึกยอมรับคุณจะไม่รู้สึกดีกับตัวเองอีกต่อไปดังนั้นคุณจะไม่มีอิสระ.

นี่คือการจัดการที่มองไม่เห็นเพราะ บางคนสามารถเชื่อได้ว่าความผิดนั้นเป็นของคุณ แต่ในความเป็นจริงแล้วปัญหานั้นเกิดจากคนอื่น, และถ้าผู้โจมตีสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่เขาก็จัดการคุณเพราะสถานะทางอารมณ์ที่ดีที่คุณเปลี่ยนไปแล้ว.

คนที่มีเสรีภาพทางอารมณ์ตอบสนองอย่างไร

บุคคลนี้ที่มีอิสระทางอารมณ์, จะไม่ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคนอื่น, ฉันยังสามารถใช้มันเป็นเรื่องตลกและตอบคำถามบางอย่างเช่น: "ฉันเป็นคนเก็บตัวฉันจะพูดคุยเมื่อฉันรู้สึกเหมือนว่าพวกเราทุกคนจะไม่เป็นเช่นคุณ charlatans ฮ่าฮ่า"

ผล? ในฐานะที่เป็นบุคคลนี้แสดงให้เห็นว่าเธอยอมรับตัวเองเป็นเธอคนอื่น ๆ จะไม่ให้ความสำคัญกับเธอและจะเข้าใจว่าแต่ละคนเป็นวิธีหนึ่ง การเก็บตัวยังคงดำเนินต่อไปด้วยสภาพอารมณ์ที่ดีของเขาและสนุกกับงานเลี้ยงอาหารค่ำและการประชุม, เขาไม่ยอมให้ความเห็นของผู้อื่นมีชัยเหนือตนเอง. 

อย่าปล่อยให้ความผิดพลาดของคนอื่นมากระทบคุณ

นี่คือกฎหลักของความผาสุกทางอารมณ์ หากคุณตระหนักว่า ทุกคนที่วิพากษ์วิจารณ์และยุ่งกับผู้อื่นมีปัญหาในพื้นหลัง, คุณจะไม่ปล่อยให้สิ่งที่คุณพูดส่งผลกระทบต่อคุณ คนที่รู้สึกดีกับตัวเองซึ่งมีความภาคภูมิใจในตนเองจะไม่พยายามเกี่ยวข้องกับใครหรือโจมตีหรือวิจารณ์เขาเพราะคนที่รู้สึกดีกับตัวเองปฏิบัติต่อผู้อื่นได้เป็นอย่างดี.

ด้วยเหตุผลนั้น, คนที่ซ่อนปัญหาภายในพยายามที่จะทำให้เสียสวัสดิการของผู้อื่น, หากคุณตระหนักถึงสิ่งนี้ความคิดเห็นเชิงลบของผู้อื่นจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณอีกต่อไปมันจะไม่สำคัญว่าจะเกิดอะไรขึ้นนอกเพื่อให้ความสำคัญกับบรรยากาศภายในของคุณในเชิงบวก.

ไม่มีใครสามารถทำร้ายคุณโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณหากพวกเขาทำให้คุณมีอารมณ์เชิงลบเป็นเพราะคุณไม่ได้ใช้เครื่องมือในการปรับปรุงตัวเอง.

ไม่ใช่คนอื่นที่เป็นอันตรายต่อเรามันเป็นตัวเองที่ตรวจสอบความคิดเห็นเชิงลบของผู้อื่น. คนที่แข็งแรงที่สุดคือการยอมรับตนเองและเห็นคุณค่าของตัวเองโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในต่างประเทศ.

การสะท้อนตนเอง: กุญแจสู่การเติบโตส่วนบุคคลและอิสรภาพทางอารมณ์การสะท้อนตนเองเชิญชวนให้เราแยกตัวออกจากความมั่นใจเพื่อทำให้ความคิดอ่อนแอลงและเตือนตนเองว่าเราเป็นอิสระ ... อ่านเพิ่มเติม "