กฎหมายของ ikigai

วัฒนธรรมญี่ปุ่นมีอิทธิพลมากในตะวันตกในครั้งล่าสุด คำสอนบางส่วนของมันซึ่งถ่ายทอดผ่านดินแดนแห่งพระอาทิตย์ขึ้นมาหลายศตวรรษกำลังข้ามพรมแดนของเราไปแล้ว หนึ่งในนวัตกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความคิดของ ikigai ซึ่ง แม้จะค่อนข้างใหม่ แต่มันก็มีความสำคัญมากในบางวงการ.

แนวคิดนี้ สามารถแปลว่า "จุดประสงค์ของชีวิต" หรือ "เหตุผลที่ต้องเป็น". ต่อไปเรามาดูกันว่าแนวคิดนี้ประกอบด้วยอะไรและกฎหมายของ ikigai เป็นอย่างไร.

ikigai คืออะไร

กฎของอิคิไกเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกบนเกาะโอกินาว่าของญี่ปุ่น ในมุมเล็ก ๆ ของโลกนี้คุณเป็น หนึ่งในประชากรที่ใหญ่ที่สุดของ centenarians ที่มีอยู่. นั่นคือเหตุผลที่ผู้เขียนอย่าง Dan Buettner ตัดสินใจที่จะศึกษาความลับของเมืองนี้ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20.

มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ประชากรของโอกินาวาไปถึงหนึ่งร้อยปี อย่างไรก็ตามในบรรดาความลับทั้งหมด, หนึ่งในนั้นที่กล่าวถึงมากที่สุดคือ ikigai. ในคำพูดของชาวเกาะเหตุผลที่พวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า.

และเป็นที่ ikigai ไม่ ไม่มีอะไรมากไปกว่าการมีวัตถุประสงค์ภารกิจส่วนตัว. มันเป็นวิถีชีวิตที่เกี่ยวข้องมากกว่าแค่ "วิ่งหนี" การประสบความสำเร็จต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเท แต่ยังมอบรางวัลมากมาย.

วิธีค้นหาจุดประสงค์ในชีวิตของเรา?

ในวัฒนธรรมญี่ปุ่นนั้นถือว่าเป็นการค้นหาจุดประสงค์ของชีวิตของเรา ต้องใช้สององค์ประกอบที่ขาดไม่ได้. ในอีกด้านหนึ่งจำเป็นที่จะต้องดำเนินกิจกรรมเหล่านั้นที่ทำให้ชีวิตคุ้มค่า ผู้ที่เป็นรูปธรรมขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล.

ในอีกทางหนึ่งได้รับการดำรงอยู่โดยมีวัตถุประสงค์ มันต้องมีสภาพจิตใจที่เฉพาะเจาะจงและชุดของการปฏิบัติ. นี่คือสิ่งที่กฎหมายของ ikigai ได้รับความไว้วางใจ ผ่านพวกเขาเป็นไปได้ที่จะวางรากฐานที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุชีวิตที่คุ้มค่า.

กฎหมายของ ikigai

ดังที่เราได้เห็นปฏิบัติตามกฎหมายของ ikigai มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีชีวิตที่ดีตามที่ญี่ปุ่น. แต่กฎหมายเหล่านี้คืออะไรและนำไปใช้อย่างไร ให้ลึกลงไปในแต่ละของพวกเขา.

1- ค้นหาความปรารถนาของคุณ

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการบรรลุสถานะของ ikigai คือไล่ตามความฝันของคุณ เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายหากเราละทิ้งเส้นทางของสิ่งที่เราต้องการจะทำ อย่างไรก็ตามบางครั้ง ค้นหาความปรารถนาของเราและติดตามมันไม่ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง.

และนั่นก็คือ มีแรงกดดันมากมายให้เราละทิ้งความฝันของคุณ และเป็น "เหมือนจริง" คุณรู้เส้นทางที่กำหนดไว้แล้ว: ศึกษาบางสิ่งด้วยหลาย ๆ งานได้งานที่ปลอดภัยและประหยัดเพื่อให้สามารถไปพักผ่อนวันหยุดได้สิบห้าวันต่อปี.

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับคนเหล่านั้นที่ไม่ต้องการติดตามเส้นทางนี้? ผู้ไม่สอดคล้องศิลปินทุกคนผู้ที่ต้องการเดินทางท่องเที่ยวผู้ประกอบการ ... ทุกคน พวกเขาจะรู้สึกถึงการดำเนินชีวิตที่ จำกัด อย่างมาก. และยังมีหลายครั้งที่พวกเขาทำตามและพวกเขาทำ.

เดชะบุญ, มากขึ้นเรื่อย ๆ คือคนที่กล้าที่จะออกจากที่ตั้งและทำตามเส้นทางของตัวเอง. ในศตวรรษที่ XXI ด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกทั้งหมดที่มีอยู่ในปัจจุบันการเติมเต็มความฝันของคุณนั้นง่ายกว่าที่เคย อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดคือความกลัว แต่ถ้าคุณเอาชนะมันได้คุณจะพบโอกาสมากขึ้นในการบรรลุความปรารถนาของคุณ.

2- ใช้งานทางร่างกายและจิตใจ

หลังจากทำงานหรือเรียนตลอดทั้งวัน, สิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการคือตัดการเชื่อมต่อ. บางทีสำหรับคุณนี่คือการนอนบนโซฟาเพื่อดูชุดท่องอินเทอร์เน็ตหรือแม้แต่กินอาหารขยะหรือดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นจากการเรียกเก็บเงิน.

อย่างไรก็ตาม, หนึ่งในกฎหมายที่สำคัญที่สุดของ ikigai คือ คุณต้องตื่นตัวอยู่เสมอ. ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหนถ้าคุณต้องการค้นหาจุดประสงค์ของคุณคุณต้องดูแลวิธีที่คุณปฏิบัติต่อร่างกายและจิตใจของคุณ.

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ กินเพื่อสุขภาพเล่นกีฬาเรียนรู้สิ่งใหม่ ... เป็นกิจวัตรที่ พวกเขาจะช่วยคุณ บรรลุความเป็นเลิศและวัตถุประสงค์ในชีวิตของคุณ.

3- เชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ

หนึ่งในกฎที่สำคัญที่สุดของ ikigai คือ แบ่งปันชีวิตของคุณกับผู้อื่น. ในความสันโดษการค้นหาความหมายของการดำรงอยู่ของเรานั้นยากกว่ามาก ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุดประสงค์ของคุณรวมถึงการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่มีความหมายกับคุณมาก.

ตามที่เราเห็นกฎหมายทั้งสามนี้เชิญให้เราให้อาหารอิกิไกทุกวันโดยมีจุดประสงค์ในการให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของเรา อย่างไรก็ตามผู้เขียนHéctorGarcíaและ Francesc Miralles หลังจากการสอบสวนที่พาพวกเขาไปเยี่ยมชมเกาะโอกินาว่าเป็นเวลานาน 10 กฎหมายที่จะรักษาอิกิไกให้มีชีวิตอยู่. พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• ใช้งานอยู่เสมอ. การทำสิ่งที่มีค่าการทำสิ่งที่เรารักและให้ความรู้สึกสมหวัง ด้วยวิธีนี้เรานำความงามและประโยชน์มาสู่ผู้อื่น.
• ใช้ง่าย. การวิ่งไม่ใช่เพื่อนที่ดีพวกเขาทำให้สมองของเราขุ่นเคืองและทำให้เราตัดสินใจไม่ดี เมื่อเรารวมความสงบและความสงบเข้าด้วยกันชีวิตจะได้รับความหมายใหม่.
• อย่ากินจนกว่าคุณจะอิ่ม. บางครั้งยิ่งน้อยก็ยิ่งมากตราบใดที่มีความสมดุลที่แน่นอน สิ่งที่เรากินก็มีอิทธิพลต่อเราเช่นกัน.
• ล้อมรอบตัวเองกับเพื่อนที่ดี. ผู้คนที่รวมตัวกันเป็นพื้นฐานของประสบการณ์ความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีและความสมบูรณ์ที่เราปรารถนา การแชทที่ดีแบ่งปันช่วงเวลาสนุก ... ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยให้มีชีวิตอยู่อย่างเข้มข้นยิ่งขึ้น.
• รับรูปร่างสำหรับวันเกิดครั้งต่อไปของคุณ. สุขภาพกายเป็นสิ่งจำเป็นในการมีสุขภาพทางอารมณ์ที่ดี นอกจากนี้การออกกำลังกายหลั่งฮอร์โมนที่นำไปสู่ความสุข.
• รอยยิ้ม. ทัศนคติที่น่าพอใจต่อตนเองและผู้อื่นมีส่วนช่วยรักษาความสัมพันธ์ แต่ยังรู้สึกสงบ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการเรียนรู้ที่จะสนุกกับปัจจุบัน.
• เชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง. การชาร์จแบตเตอรี่ของจิตวิญญาณผ่านการสัมผัสกับธรรมชาติทำให้เรามีอิสระและพลังงานที่ไม่มีใครเทียบ.
• ขอขอบคุณ. การขอบพระคุณคือการกระทำของหัวใจผู้สูงศักดิ์ผู้ที่ชื่นชมความเรียบง่ายและความซับซ้อนของชีวิตในฐานะส่วนหนึ่งของทั้งหมด.
• ใช้ชีวิตช่วงเวลา. ทั้งหมดที่เรามีคือปัจจุบันที่นี่และเดี๋ยวนี้ ดังนั้นให้เราหยุดหลอกลวงตัวเองในอนาคตและปลดปล่อยตัวเองออกจากคุกในอดีตเพื่อเพิ่มความมั่งคั่งแห่งความสุขของเรา.
• ติดตาม ikigai ของคุณ. ภายในตัวเราแต่ละคนมีความหลงไหลความสามารถที่คาดหวังว่าจะถูกค้นพบเพื่อผลักดันให้เราให้สิ่งที่ดีที่สุดของเรา.

อย่างที่เราเห็น, การค้นหาจุดประสงค์ของชีวิตอิกิไกนั้นง่ายกว่ามากหากเราทำตามกฎเหล่านี้. เริ่มใช้พวกเขาและในไม่ช้าคุณจะได้รับประโยชน์ทั้งหมด.

ความหมายของชีวิตของฉันคือสิ่งที่ฉันต้องการให้มันความหมายของชีวิตของฉันไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่น ๆ แต่ขึ้นอยู่กับคำถามที่ฉันถามตัวเองเพื่อค้นหาว่าฉันเป็นใคร มันคือสิ่งที่ฉันต้องการให้เขา อ่านเพิ่มเติม "