เกราะที่แข็งแกร่งทางอารมณ์ของนักรบ

ตลอดชีวิตเราต้องเผชิญกับสถานการณ์หรือช่วงเวลาที่ยากและอึดอัด บางทีพวกเขาอาจเป็นเพียงสถานการณ์ที่อารมณ์ของเราไม่รู้วิธีการกระทำพวกเขาไม่รู้อาวุธที่จะต่อสู้กับพวกเขา.

นี่คือความจริงตามธรรมชาติมากมนุษย์เรียนรู้จากประสบการณ์และสภาพแวดล้อมของพวกเขา ทุกวันเราใช้ชีวิตตามสถานการณ์ที่ทำให้การทดสอบเป็นส่วนที่ลึกที่สุดของความเป็นอยู่ของเรา ไม่เสมอไปที่ผลของการตัดสินใจของเราจะเป็นผลดีต่อตัวเราเอง. มันเป็นสิ่งที่มีมา แต่กำเนิดในการพัฒนากลไกการป้องกันเพื่อเผชิญกับการต่อสู้เหล่านี้เราเป็นนักรบที่เลือกอาวุธของเราสำหรับการต่อสู้และบางครั้งเราสร้างเปลือกที่มีการป้องกันเปลี่ยนแปลงคุณภาพทางอารมณ์.

แผ่นเกราะอารมณ์

ทัศนคติต่อการป้องกันชีวิตเป็นตัวเลือกทางอารมณ์ที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ฟังก์ชั่นของมันตั้งอยู่ในการรับมือกับความผันผวนในชีวิตประจำวันซึ่งไม่ได้หมายความว่ามันมีสุขภาพดีและสมบูรณ์ ตรงเวลาเป็นกลไกที่สามารถช่วยเรารับมือกับสถานการณ์ แต่ในระยะกลางถึงระยะยาวเราจะไป สร้างเปลือกอารมณ์ ก่อนการกล่าวซ้ำ ๆ ของสถานการณ์จำลองดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง ผลที่ตามมาของเปลือกอารมณ์นี้คือ:

• ความสามารถในการปฏิเสธสถานการณ์ดังกล่าวและรู้สึกถึงอารมณ์ของพวกเขา.

• การหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อข้อเท็จจริงต่าง ๆ. การพยายามหาข้อแก้ตัวหรือมีความผิดเพิ่มความรู้สึกเชิงลบต่อความจริงข้อนี้.

• การจัดการเชิงลบของความผิดพลาด. การตำหนิความผิดนั้นสร้างความเสียหายภายในอารมณ์ของเราและไม่ช่วยให้เราสื่อสาร.

• ความนับถือตนเองต่ำและความไม่มั่นคง. เหล่านี้เป็นเสาหลักทางอารมณ์ขั้นพื้นฐานซึ่งทำลายความสามารถของเราสำหรับความสัมพันธ์และความรักเพื่อตัวเอง.

• ความปรารถนาที่จะเป็นคน “สมบูรณ์”. ปกปิดอารมณ์หรือจุดอ่อนของเราเราพยายามที่จะสร้างจิตวิญญาณที่สมบูรณ์แบบที่ไม่รู้สึกหรือประสบกับความรู้สึกใด ๆ.

• ความรู้อ่อนแอ. มันส่งผลกระทบต่อสิ่งที่เราเป็นสิ่งที่เราต้องการและวิธีที่เราต้องการ ในระยะสั้นเราจะแสดงภาพของตัวเองที่กำหนดไว้เล็กน้อยของเราด้วยเงา.

เปลือกอารมณ์สามารถขัดขวางวิสัยทัศน์ของความเป็นจริงที่ล้อมรอบเรา จำกัด วิวัฒนาการส่วนบุคคลของเรา โดยทั่วไปแล้วเราจะกลายเป็นคนที่ไร้ความเชื่อไม่เชื่อและไม่มีความสามารถในการสร้างภาพลวงตา เราถูกทำลายไปเรื่อย ๆ และเราจะทิ้งเหยื่อไว้ในวงที่ใกล้ที่สุด.

ปลดปล่อยตัวเองจากแผ่นเกราะอารมณ์

ในการเผชิญกับความรู้สึกทำลายใด ๆ ซึ่งจะช่วยลดคุณภาพชีวิตทางอารมณ์ของเราขั้นตอนแรกในการจัดการมันคือ ซื่อสัตย์กับตัวเอง.

ยอมรับว่าตัวเองเป็นหนึ่งเดียวคือไม่มองหารูปแบบของความสมบูรณ์แบบที่ไม่จริงไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เพื่อทำการศึกษาภายในอย่างลึกซึ้งว่าเราเป็นใคร.

แนวคิดเหล่านี้ไม่ได้มาอย่างรวดเร็ว แต่มีความเพียรและแรงจูงใจในการพกพา หางเสือในชีวิตของเรา เป็นรางวัลที่สนับสนุนให้คุณลองทำทุกวัน.

การสื่อสารเป็นเสาหลักพื้นฐานที่จะย้ายเส้นทางนี้เพื่อทำลายเปลือกอารมณ์. การพูดคุยกับตัวเองเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแสดงให้เราเห็นถึงผู้อื่น: ความปรารถนาความกลัวความสงสัยความคิดของเรา ... เป็นส่วนประกอบสำคัญในการเข้าใกล้โลกมากขึ้นโดยไม่ต้องมีเกราะแข็งที่ป้องกันไม่ให้เราก้าวหน้าในการเรียนรู้ที่ยาวนานของชีวิต.