Henko การเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีความเป็นไปได้ที่จะกลับมา

Henko หรือへんこうเป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่อ้างถึง การเปลี่ยนแปลงของหม้อแปลงซึ่งไม่มีความเป็นไปได้ที่จะกลับไปสู่สถานะเริ่มต้น. ในหลาย ๆ ครั้งมันแสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่มากในการเติบโตส่วนบุคคลของเราและเป็นข้อพิสูจน์ว่าเราสามารถเดิมพันกับตัวเองสะท้อนให้เห็นถึงการกระทำที่กล้าหาญอย่างแม่นยำ เรากำลังพูดถึงจุดเปลี่ยนที่ทำให้เราเหนือความกลัวและความกังวลเปลี่ยนทัศนคติที่สำคัญของเรา.

นอกเหนือจากที่เราสามารถคิดได้มีเพียงไม่กี่คำที่มีแนวคิดเป็นพื้นฐาน แต่ในขณะเดียวกันก็มีความสำคัญเช่นเดียวกับ Henko. มีความสามารถในการแปลงการพัฒนาเพื่อความก้าวหน้าและขยายระดับของสติ เป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะอุปสรรคทำลายความท้อใจและความแข็งแกร่งออกมาจากสถานการณ์ที่เข้ามาหาเรา. Henko เป็นตัวแทนของผลแห่งความยืดหยุ่น.

"ในชีวิตนี่คือหนทางในทุกช่วงเวลาที่สำคัญเราต้องละทิ้งส่วนที่เราเป็นเพื่อที่จะกลายเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้จริง ๆ การเปลี่ยนแปลงไม่ได้ให้เปล่าแน่นอนและจะเลี้ยงเราหากมันนำเราไปสู่การเปลี่ยนแปลง ".

-Alex Rovira-

เปลี่ยนเป็นล่วงหน้า

ความยากลำบากมากมายของเราจะได้รับการแก้ไขหากเราแนะนำ Henko, การเปลี่ยนแปลงที่เปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา ปัญหาคือว่าเวลาส่วนใหญ่เราไม่เต็มใจเราไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรหรือเรากลัวใหม่ มันเป็นที่รู้จักตัวอย่างเช่นบางคน คนชอบอยู่ในเขตความสะดวกสบายของพวกเขา, ดำเนินการต่อด้วยกลยุทธ์การเผชิญปัญหาเดียวกันแม้จะไม่ดี ในความเป็นจริงบางครั้งพวกเขาพยายามจริงเพราะไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ.

ความจริงก็คือเราทุกคนได้รับอาการรู้สึกหมุนไม่ทราบ, สิ่งที่เราไม่สามารถคาดการณ์ได้ที่จะหลบหนีการคำนวณของเราและดังนั้นการควบคุมของเรา ดังนั้นเมื่อเราจัดการอาการรู้สึกหมุนนี้เราก็สิ้นเปลืองและอารมณ์อ่อนเพลียเพราะเราเลือกที่จะแนบชิดและรักษาสถานที่ของเราแทนการยอมรับการเปลี่ยนแปลง ในแง่นี้อาจมีหลายเหตุผลสำหรับการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่มีตัวตนทั้งหมดหากไม่มีองค์ประกอบในฐาน: ความเชื่อมั่นความปรารถนาแรงจูงใจ.

ดังนั้นความเสี่ยงจะถูกตราตรึงในหัวใจของเรา ในอีกด้านหนึ่งเราต้องทนให้อยู่ในระดับหนึ่งเพื่อที่จะเดินหน้าต่อไป: สมมติว่าจะมีสักครู่เมื่อไม่มีเท้าของเราแตะพื้น ทีนี้อย่าสับสนกันเลยไม่ใช่ว่าการผ่าเหล่าทุกครั้งจะเปลี่ยนเราได้. บางครั้งเราเปลี่ยนเป็นระดับเดียวกันกับที่เราพบตัวเอง, กล่าวคือเราทำการเปลี่ยนแปลงลำดับแรกดังนั้นหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ เราพบว่าตัวเองจมอยู่ในพลังเดียวกัน.

ที่จะเติบโต, ในการเริ่มเส้นทางใหม่เราต้องแนะนำการเปลี่ยนแปลงในระดับที่สูงขึ้นหรือการเปลี่ยนแปลงคำสั่งที่สอง, ตามที่ Paul Watzlawick พูด ตอนนี้สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร?

อัตราแลกเปลี่ยนตามพอล Watzlawick

ผู้เชี่ยวชาญในทฤษฎีระบบเชื่อว่ามีแนวโน้มที่เป็นปฏิปักษ์สองประการเมื่อพูดถึงการเปลี่ยนแปลง. ครั้งแรกของสิ่งเหล่านี้จะเกี่ยวข้องกับการทำให้เราอยู่ในสถานะที่นิ่งและที่สองกับการสร้างรูปแบบใหม่ทั้งที่ได้มาจากทฤษฎีทางคณิตศาสตร์ของประเภทตรรกะ.

นักจิตวิทยาชาวออสเตรีย Paul Watzlawick เรียกว่าแนวโน้มเหล่านี้เปลี่ยนลำดับที่ 1 หรือลำดับแรกและเปลี่ยนลำดับที่ 2 หรือที่สอง, ตามลำดับ เพื่ออธิบายทั้งสองอย่างเขาใช้ตัวอย่างต่อไปนี้: "คนที่มีฝันร้ายสามารถทำอะไรหลาย ๆ อย่างในฝันร้าย: วิ่งซ่อนตัวกรีดร้อง ฯลฯ แต่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้ไม่สามารถจบฝันร้ายได้".

ดังนั้นประเภทของการเปลี่ยนแปลงนี้เรียกว่าการเปลี่ยนแปลง 1 นั่นคือมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนและกลยุทธ์ที่เกี่ยวข้องกับพลวัตแบบเดียวกันซึ่งบุคคลนั้นพบว่าตัวเองและอยู่บนพื้นฐานของความคิดเห็นเชิงลบ.

ในทางตรงกันข้ามเขาตั้งชื่อ เปลี่ยน type 2 เป็นประเภทที่เกิดขึ้นในเชิงคุณภาพและขึ้นอยู่กับการตอบรับเชิงบวก, นั่นคือมันเพิ่มความเบี่ยงเบนและทำให้เกิดการก่อตัวของโครงสร้างใหม่ ถ้าเราคำนึงถึงตัวอย่างก่อนหน้านี้มันจะเป็นการกระตุ้น ทางออกเดียวของฝันร้ายคือการเปลี่ยนแปลงในความฝันนั่นคือการเปลี่ยนความเป็นจริงมุมมอง.

อีกตัวอย่างหนึ่งจะพบได้บ่อยครั้งในการปรึกษาหารือ: ผู้ปกครองบางคนขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจที่ ลดประสิทธิภาพการเรียนของบุตรหลาน. แน่นอนพวกเขาได้กระทำบางอย่างเช่นลงโทษเขาลดกิจกรรมนอกหลักสูตรหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน.

สิ่งเหล่านี้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงประเภท 1 ปัญหาคือพวกเขาไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ ตอนนี้นักบำบัดหลังจากวิเคราะห์และสัมภาษณ์สมาชิกต่าง ๆ ของครอบครัวสังเกตว่าทั้งคุณยายและพี่สาวของเขาได้ไปอาศัยอยู่ที่บ้านและสิ่งนี้ได้เปลี่ยนพลวัตของความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกทั้งหมด. การเปลี่ยนแปลงประเภท 2 คืออะไร มันจะต้องปรับเปลี่ยนวิธีการที่เกี่ยวข้องกับครอบครัว เพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่นี้.

บางทีมันอาจจะดีกว่าถ้าเรานึกถึงคน ๆ นั้นที่ เธอเริ่มรู้สึกเศร้าไม่แยแสไม่แยแสและเศร้าโศก. ในความพยายามของเขาเพื่อปรับปรุงเขาตัดสินใจเข้าร่วมยิมออกไปมากขึ้นและทดลองกับกิจกรรมสร้างสรรค์นั่นคือการเปลี่ยนแปลงประเภท 1 ทั้งหมดปัญหาคือว่าแม้จะมีทั้งหมดนี้, มันไม่ได้จัดการที่จะรู้สึกดี แต่ค่อนข้างว้าวุ่น คุณสามารถทำอะไร? แนะนำการเปลี่ยนแปลงประเภท 2: เปลี่ยนมุมมองของคุณ, วิสัยทัศน์ของความเป็นจริงและจัดการความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงได้อย่างแท้จริง.

"การเปลี่ยนแปลงหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่าคืองานเต็มเวลา ".

-แอดไลอีสตีเวนสัน-

Henko: การเปลี่ยนแปลงชะตากรรมใหม่

อย่างที่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงเป็นปรากฎการณ์ของหลายมิติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องการให้มันเหนือกว่านั่นคือถ้าเราต้องการกระตุ้น Henko. ดังนั้นจึงไม่พอเพียงที่จะต้องการเปลี่ยนแปลงและเริ่มการกระทำที่แตกต่างกัน แต่ก่อน มีความจำเป็นต้องวิเคราะห์สิ่งที่เป็นมุมมองที่เรามีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา. 

เราสามารถคิดได้ว่าวิสัยทัศน์แห่งความเป็นจริงของเรานั้นถูกต้องและโลกจะต้องยืนขึ้นและประพฤติตนตามหลักศีลของเรา อย่างไรก็ตามเราจะมั่นใจได้อย่างไร ไม่เป็นความจริงหรือไม่ที่ในกรณีเดียวกันคนสองคนสามารถสังเกตและอธิบายได้ต่างกัน? ความจริงก็คือว่าเราแต่ละคนสร้างและทำงานร่วมกับความเป็นจริงของเราเองโดยเฉพาะบุคคลและเปลี่ยนได้แทบจะไม่ ดังนั้น, ทำไมไม่สำรวจวิสัยทัศน์อื่น ๆ เพื่อแก้ไขสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวด? 

ไม่ใช่เรื่องง่ายมันเป็นเรื่องจริง แต่แม่นยำเนื่องจากความซับซ้อนที่เกี่ยวข้องเราต้องรวมลมหายใจของภาพลวงตากับจุดสงบ การตั้งคำถามวิสัยทัศน์เกี่ยวกับโลกของเราไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ในระยะเวลาอันสั้นและในความเป็นจริงเราจะไม่พอใจจนกว่าเราจะสอดคล้องกับธรรมชาติที่ดีที่สุดของเราซึ่งปราศจากความกังวลความกลัวและการบิดเบือน ดังนั้น, ความเป็นอยู่ที่แท้จริงเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อผ่านอัตตาของเรา. 

การเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลง Henko, มันคือการออกกำลังกายอย่างกล้าหาญ ในการที่เราเผชิญกับตัวเองความสะดวกสบายของเราแผนการที่เราได้สร้างมานานหลายปีความคิดที่ว่าวันหนึ่งทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น.

ในแง่นี้เราเป็นคู่ต่อสู้ที่ซับซ้อนมากที่สุด แต่ก็เป็นคนที่มีคำสอนมากที่สุดและเป็นเกมที่ให้โอกาสแก่เราในการเสริมกำลังตัวเราหากเราไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกจับกับดักและเกมจิต ในที่สุดแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะมีค่าคงที่ในจักรวาลของเราและการตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงช่วยให้เราพัฒนาสิ่งที่สำคัญคือ ส่องสว่างเส้นทางที่ให้บริการเราเติบโตโดยใช้สิ่งที่เราได้เรียนรู้และด้วยวิญญาณของทุกสิ่งที่เราสามารถค้นพบ.

 Henko มันเป็นโอกาสที่จะเกิดใหม่ผ่านความสงบและความแข็งแกร่งส่วนบุคคล.

ความยืดหยุ่นแข็งแกร่งแม้จะมีพายุ Resilience เป็นทักษะที่เราทุกคนสามารถเรียนรู้เพื่อเสริมพลัง ค้นหาว่าอะไรคือลักษณะของคนที่มีความยืดหยุ่นและฝึกฝนพวกเขา อ่านเพิ่มเติม "