หุ้น:
ความเครียดและโรคกระเพาะความสัมพันธ์ของคุณคืออะไร?
ความเครียดและโรคกระเพาะเป็นสองคำที่มักจะจับมือกัน. ระบบย่อยอาหารสามารถต่อต้านสภาวะอารมณ์ที่ยากลำบากได้อย่างง่ายดาย แต่ละคนประสบผลแตกต่างกัน แต่ในทุกกรณีมีผลกระทบ.
เมื่อมีความเครียดและโรคกระเพาะจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ปัญหาคือหลายคนไม่ได้สังเกตเห็นมัน. ไม่เสมอไปที่คุณถูกตรึงเครียดอาการจะมองเห็นได้ บางครั้งคุณรู้สึกว่ามันเป็นแค่ความปวดร้าว หูหนวกและไม่รุนแรงมาก. อย่างไรก็ตามเมื่อคุณพบมันอย่างต่อเนื่องมันจะส่งผลต่อกระเพาะอาหารของคุณ.
ร่างกายและจิตใจไม่ทำงานแยกจากกัน เกิดอะไรขึ้นในมิติหนึ่งที่มีผลต่ออีก. ระบบย่อยอาหาร เป็นหนึ่งในสิ่งที่ถูกจับมากที่สุดและโครงการที่ความสัมพันธ์ของโลกภายในและภายนอก. นั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันถึงปรากฏออกมาได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะความตึงเครียดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาในสภาพแวดล้อม.
"ขุดบ่อน้ำก่อนที่คุณจะกระหายน้ำ".
-สุภาษิตจีน-
ความเครียดและโรคกระเพาะ: อาการ
โรคกระเพาะเป็นอาการสั่นและปวดอย่างต่อเนื่องที่มีประสบการณ์ในส่วนบนของกระเพาะอาหาร. มันมักจะผลิตโดยชุดของแบคทีเรียที่เปลี่ยนแปลงพืชในลำไส้จึงขัดขวางกระบวนการย่อยอาหาร ขณะนี้มีความแตกต่างของโรคกระเพาะที่เกิดจากความวิตกกังวลความเครียดหรือความกดดันที่ก่อให้เกิดสถานการณ์บางอย่าง.
ดังนั้นหากมีความเครียดและโรคกระเพาะในเวลาเดียวกันสัญญาณบางอย่างจะปรากฏขึ้น ใครเป็นคนโฆษณา. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแจ้งเตือนไปยังอาการเหล่านี้เพื่อดำเนินการในเวลา ในกรณีเหล่านี้ความล่าช้าอาจก่อให้เกิดปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น.
ระหว่าง อาการหลักของภาพความเครียดและโรคกระเพาะคือ:
- ความเปรี้ยว stomachic. มันคือการกลับมาของกรดในกระเพาะอาหารจากหลอดอาหารไปยังกระเพาะอาหาร เป็นหนึ่งในอาการแรกที่บ่งบอกถึงการมีอยู่ของความเครียดและโรคกระเพาะ
- อาการปวดท้อง. ปวดท้องบ่อยๆ สิ่งเหล่านี้เพิ่มระยะเวลาและความรุนแรง
- อาการบวมและคลื่นไส้. กระเพาะอาหารจะกลายเป็นอักเสบทำให้เกิด "ดรัม" ในนั้น นั่นคือมันรู้สึกอบอุ่นและพองตัว บางครั้งก็มีอาการอาเจียน
- โดโลเรส ในลำคอและไหล่. นี่เป็นสัญญาณว่ามีความเครียดสูง กล้ามเนื้อในบริเวณนั้นตึงเครียดและบางครั้งก็มีอาการปวด
- ปัญหาผิวและผมร่วง. พวกเขายังเป็นสัญญาณว่ามีความเครียดที่แข็งแกร่งมาก ที่พบบ่อยที่สุดคือสิวปรากฏขึ้น แต่ยังมีผื่นและปัญหาอื่นที่คล้ายคลึงกัน
- ความโศกเศร้าและความกังวลใจ. เหล่านี้เป็นอาการของความเครียดและโรคกระเพาะ สภาพจิตใจไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป คนรู้สึกกระสับกระส่ายและปวดร้าวโดยไม่มีเหตุผล
- ปัญหาการนอนหลับและความหงุดหงิด. เช่นในกรณีก่อนหน้าพวกเขาเกิดขึ้นเมื่อมีความเครียดและโรคกระเพาะหรือหนึ่งในสองเงื่อนไขที่ในทางใดทางหนึ่งมักจะนำไปสู่อีก
เป็นเรื่องปกติที่การกินผิดปกติก็เกิดขึ้นเช่นกัน. คนนั้นกินมากเกินไปหรือหยุดกิน ในทั้งสองกรณีนี้ทำให้เกิดความผิดปกติทางเดินอาหาร กระเพาะอาหารเริ่มที่จะเป็นจุดศูนย์กลางในทุกวัน.
โรคกระเพาะอักเสบ
เมื่อมีความเครียดและโรคกระเพาะในเวลาเดียวกันมีการพูดคุยของ "โรคกระเพาะประสาท". ทั้งสองวิธีนี้ควรได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ ไม่สะดวกที่จะสรุปอย่างเร่งด่วน หากคุณดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารและท้องของคุณยังมีอาการไม่สบายอยู่บ่อยๆถึงเวลาที่ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ.
การรักษาโรคกระเพาะประสาทมีความคล้ายคลึงกับโรคกระเพาะชนิดอื่น ความแตกต่างคือองค์ประกอบทางจิตวิทยาจะต้องได้รับการแก้ไข. จากมุมมองทางกายภาพสิ่งที่ระบุคือการทานอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีการพักผ่อนอย่างเพียงพอซึ่งหมายถึงการนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อวัน กินอาหารที่มีไขมันต่ำเช่นเดียวกับผักและผลไม้และดื่มน้ำมาก ๆ.
จากมุมมองทางอารมณ์มันเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่จะไปบำบัดในสถานที่แรก. สิ่งนี้ช่วยให้คุณระบุได้ว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของข้อกังวล บางครั้งก็เป็นปัญหาเฉพาะที่ไม่ได้รับการระบุ ในบางครั้งปัญหาก็จะลึกซึ้งขึ้นและจะเกิดขึ้นเมื่อมีการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่ดี.
ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ออกกำลังกายและผ่อนคลายเทคนิคการทำงาน. มาตรการเหล่านี้ช่วยได้ทั้งในส่วนของร่างกายและในโลกแห่งอารมณ์ พวกเขาคือการปฏิบัติที่มีส่วนร่วมในการควบคุมการย่อยอาหารและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในทำนองเดียวกันพวกเขาเติมออกซิเจนในสมองและอนุญาตให้พบความสมดุลทางจิตวิทยามากขึ้น.
สิ่งสำคัญคือการใช้มาตรการเหล่านี้ตรงต่อเวลา. เมื่อคุณรอนานเกินไปโรคนี้อาจกลายเป็นเรื้อรังและปลดปล่อยผลที่ตามมานับไม่ถ้วน.
5 วิธีในการที่ความเครียดส่งผลกระทบต่อสมองในบรรดาผลกระทบที่เป็นอันตรายซึ่งความเครียดสามารถทำให้เกิดขึ้นในร่างกายได้ อ่านเพิ่มเติม "