สั้น ๆ ที่ยอดเยี่ยมนี้จะช่วยในการออกกำลังกายของความรักและความสงสารตนเอง

การเป็นคนใจดีต่อตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายในโลกนี้ที่มีความสนใจซ่อนเร้นและซ่อนเร้น. มันเรียกว่ารักตนเองและสงสารตนเอง รักตัวเองและไม่ละทิ้งความต้องการของตัวเองไม่ใช่จุดประสงค์ที่สามารถเข้าถึงได้ผ่านเส้นทางที่ปราศจากปัญหา.

งานในการจัดการผลประโยชน์ของเราและจัดลำดับความสำคัญนั้นอยู่ในบรรทัดเดียวกัน การบุพบทความรักในตนเองนั้นไม่ยากกว่าการเห็นอกเห็นใจตนเองและการทำงานภายในที่ป้องกันการก่อวินาศกรรมในชีวิตประจำวันที่เรามักประสบ.

นั่นเป็นเหตุผลที่เรามักจะทิ้งความต้องการส่วนตัว. เราเชื่อว่าลูก ๆ ของเราหุ้นส่วนครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานต้องการผ้าพันแผลมากกว่าเราเพื่อช่วยรักษาบาดแผลของพวกเขา.

เราลืมที่จะออกกำลังกายด้วยความรักและความเวทนาตนเองเพื่อพิจารณาความแค้นของเราเพื่อที่จะกำจัดพวกเขาเพื่อดูว่าส่วนใดของตัวเราที่ถูกเสี้ยน.

มันเป็นของแท้ที่ต้องกังวลเกี่ยวกับตัวเอง. การมีน้ำใจและการรักษาตัวเองให้ดีเป็นสาเหตุและผลกระทบของสุขภาพจิตอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดี.

ความรักตนเองและความเวทนาตนเองกุญแจสู่การเติบโต

มันไม่ได้เกี่ยวกับการกลับมาอยู่ด้วยกันมันเกี่ยวกับการต่ออายุตนเองสร้างตัวเองใหม่สร้างโครงการใหม่และทำความเข้าใจกับสิ่งที่รู้สึก. มันคือการให้สัมผัสของความเป็นจริงกับชีวิตของเราและหยุดความทุกข์สำหรับสิ่งในจินตนาการสำหรับความคิดที่กัดกร่อนและพฤติกรรมที่เป็นอันตราย.

เพราะการออกกำลังกายด้วยความรักและความสงสารตนเองพูดถึงความรัก เพราะการได้รักเป็นอิสระและการทำมันมีคุณค่าอย่างยิ่ง. เพราะความรักตนเองและความสงสารตนเองเป็นเสาหลักของการดูแลตนเอง.

เรามาหยุดเติมโลกของเราด้วยความรักตนเอง เพราะ "หลังจาก" ไม่เคยมาถึงและกลายเป็นวงไม่สิ้นสุดกับโชคชะตา "ไม่มีที่ไหนเลย".

เราเป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในการอุทิศตนเองเพื่อก่อวินาศกรรมการเติบโตของเรา. เรารวมอุปสรรคขีด จำกัด และภาวะแทรกซ้อนเพื่อที่จะไม่บรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้เรายังทำสิ่งนี้อย่างมีสติและถึงแม้จะแปลกใจก็ตาม.

การก่อวินาศกรรมที่หมดสตินั้นยากต่อการตรวจสอบและแก้ไข, ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องพิจารณาและวิเคราะห์ตัวเลือกต่าง ๆ ที่นำไปสู่ความล้มเหลว หากการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบุคคลนั้นจะยังไม่สามารถรับรู้ได้และอาจสร้างความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้นเนื่องจากต้องการการแสดงความยินดีด้วยตนเอง.

ความต้องการความเชื่อมั่นในตนเองในสถานการณ์การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองนั้นถูกสร้างขึ้นเป็นกลไกการป้องกันโดยที่เราพยายามที่จะปกป้องตนเองจากความล้มเหลวในระยะสั้น.

วิธีฝึกความรักตนเอง?

ชื่นชมบทบาทของการดูแลตนเองสมมติว่าเราต้องการซึ่งไม่ได้ไร้เหตุผลเลย. ดังนั้นหากเราดูวิดีโอที่เราลิงก์ด้านล่างเราจะตระหนักว่ากุญแจสำคัญคือการเลือกช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายเพื่อคิดเกี่ยวกับข้อผิดพลาดและปัญหาที่เรามีในใจ.

ในขณะนั้นแทนที่จะลงโทษเราเราต้อง "ขัดจังหวะการกล่าวหาตนเองและวาย". เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามตระหนักว่าขนาดของแรงบันดาลใจของเรานั้นยอดเยี่ยมและไม่มีอะไรง่าย ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการบรรลุ. 

ภูเขาแห่งแรงบันดาลใจของเรานั้นสูงมากจนความจริงง่ายๆที่ไม่ถึงจุดสูงสุด แต่ก็ไม่ต้องทำให้เราท้อแท้ ทุกกระบวนการต้องใช้เวลาและความพยายามและแน่นอนว่าเป็นการยากที่จะกำหนดระดับการลงทุนที่ต้องการ.

ดังนั้นเพื่อรับทัศนคติที่ดีกว่ากับเราเพื่อเข้าใจว่าเรามีประวัติและความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไป เพื่อสมมติว่าเราไม่ได้มาพร้อมกับทักษะทั้งหมดที่เราต้องการรวมไว้เป็นมาตรฐาน นั่นคือสิ่งที่ทำให้เราโน้มน้าวใจตัวเองว่าเราต้องการมันมากแค่ไหนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรับผิดชอบทั้งหมดในปัจจุบัน.

ชีวิตคือบันไดแห่งความสำเร็จที่กลายเป็นความพึงพอใจ แต่เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ค่าใช้จ่ายก็ต้องเกิดขึ้นเช่นกัน. แต่นั่นไม่ควรเป็นสาเหตุของการลงโทษตัวเอง แต่เป็นการฝึกความรักตนเองและความสงสารตนเอง มันจะเป็นช่วงเวลาที่เราต้องการมันมากที่สุด.

การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง: เมื่อศัตรูอยู่ในตัวคุณการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองเป็นแนวโน้มที่จะปฏิเสธโอกาสของคุณและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความล้มเหลวส่วนตัว รู้ที่มาและวิธีการที่มันปรากฏ อ่านเพิ่มเติม "