คุณสามารถแปลกใจตัวเอง?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาชีวิตสามารถกลายเป็นกิจวัตรมากขึ้นแม้กระทั่งน่าเบื่อ กำหนดการเดียวกันทุกสัปดาห์ในการทำงานกิจกรรมเดียวกันที่ต้องทำในเวลาว่างวิธีการที่คล้ายกันที่จะใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ ... ความจำเจที่ค่อยเป็นค่อยไปทีละเล็กทีละน้อยและครั้งเดียวที่จัดตั้งขึ้นก็หายไป. 

เพิ่มจุดสุดยอดของความตื่นเต้นความสนุกและความประหลาดใจในแต่ละวันมีประโยชน์มากต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา. ตอนนี้น่าแปลกใจตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย ทำอย่างไร อ่านต่อไปและหาคำตอบ!

ความประหลาดใจ: ระหว่างหมดสติและการอยู่เฉยๆ

มีคนที่มักจะรู้สึกจมอยู่กับความรู้สึกของพวกเขา. การขาดมุมมองของพวกเขาสร้างความหงุดหงิดซึมเศร้าหรือมองโลกในแง่ร้าย ที่สุดโต่งอื่น ๆ เราพบบุคคลที่ตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขา แต่เพียงยอมรับอย่างอดทนโดยไม่ต้องกังวลใจต่อไป พวกเขามักจะรักษาทัศนคติของการลาออกและความเกียจคร้าน.

ในช่วงกลางของทั้งสองเสานั้นมีภูมิประเทศของผู้คนที่สามารถสร้างความประหลาดใจให้ตัวเองได้. ผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่กับการยอมรับการรับรู้และการครอบงำความรู้สึกของพวกเขา ชีวิตทางอารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นพวกเขามีอิสระมากขึ้นและมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น.

ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ: วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณประหลาดใจ

สิ่งที่น่าประหลาดใจคือความสะดวกสบายของคุณ. เราทุกคนมีแนวโน้มตามธรรมชาติที่รู้จักกัน ดังนั้นในการเผชิญกับสิ่งแปลกปลอมเราต้องการภูมิประเทศที่เรารู้สึกสะดวกสบายและได้รับการปกป้อง ไม่มีอะไรที่รบกวนเราเราไม่จำเป็นต้องจากไป.

อย่างไรก็ตามสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลที่จะเกิดขึ้น, มันสะดวกที่จะทำลายกำแพงแห่งความสบายนี้และดูว่าอะไรเกินกว่านั้น. แต่ละขั้นตอนที่คุณทำนอกเขตความสะดวกสบายของคุณจะทำให้คุณมีมุมมองใหม่ของโลก อย่างไรก็ตามมันอาจมีขนาดเล็กมันจะให้สิ่งที่แตกต่างแปลกใหม่น่าสนใจหรือมีคุณค่า.

"ความสงสารตนเองไม่ใช่สิ่งที่สร้างความพึงพอใจใด ๆ ".

-ชายคนเดียว-

ทดสอบขีด จำกัด ของคุณ

เพื่อสร้างความประหลาดใจให้ตัวคุณเองคุณไม่จำเป็นต้องทำการฝึกฝนที่ทำให้สุขภาพร่างกายหรือจิตใจของคุณอยู่ในภาวะเสี่ยง. คุณแค่ต้องทดสอบขีด จำกัด ในใจของคุณ. ทำไม? คำตอบคือสมองของคุณชอบที่จะอนุรักษ์และรักษาระบบอัตโนมัติและการวิเคราะห์พฤติกรรม คติพจน์ของมันคือหลักการของเศรษฐกิจความรู้ความเข้าใจหรือกฎหมายของความพยายามขั้นต่ำ ไม่ได้ผ่านการฝึกอบรมเพื่อยุติอุปสรรคที่กำหนดไว้ล่วงหน้า.

ด้วยเหตุนี้ก่อนที่จะตัดสินใจที่จะกล้าหรือทิ้งบางสิ่งบางอย่างไว้ก่อน, จิตใจของคุณจะให้เหตุผลเพิ่มเติมกับคุณเสมอในการเลือกตัวเลือกที่เสี่ยงน้อยที่สุดและง่ายที่สุด. นั่นคือการก่อวินาศกรรมความปรารถนาของคุณเพื่อปรับปรุงตัวเอง ตัวอย่างเช่นหากความฝันของคุณคือการเป็นนักร้องสิ่งแรกที่คุณจะทำคือพยายามทำให้มันออกมาจากหัวของคุณ สำหรับเรื่องนี้เขาจะใช้ข้อแก้ตัวทุกชนิด: คุณแก่แล้วมันเป็นเรื่องยากมากที่จะกลายเป็นคนในโลกนี้คุณยังไม่พร้อมจริง ๆ คุณจะผิดหวังตัวเอง ...

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราได้รับการตั้งโปรแกรมให้ป้องกันตัวเราเองจากอันตรายและเพื่อรักษาสถานะของการเตือนภัยจากสิ่งเร้า aversive ด้วยเหตุผลนั้น, ฝึกจิตใจที่มีสติในเชิงบวก มันเป็นหนึ่งในภารกิจที่ยากที่สุด. ตอนนี้ผลประโยชน์มันชดเชยความพยายาม.

กลับไปยังอดีตของคุณ ... และเอาชนะมัน

ถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรมากที่สุด สิ่งที่คุณเสียใจหรือล้มเหลวที่จะบรรลุ และที่สำคัญที่สุดลองมองหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่บรรลุความฝันที่ผ่านมาเหล่านั้น. มีอะไรป้องกันคุณ?

หากคำตอบคือทัศนคติหรืออคติของคุณก็มีโอกาสมากที่คุณจะต้องหาวิธีที่จะทำให้คุณประหลาดใจ จำไว้ว่าสมองเลือกใช้การตัดสินใจที่ต้องใช้ความพยายามน้อยที่สุด. เจตจำนงของคุณคือสิ่งที่สามารถต่อสู้กับการสมานฉันท์.

ทำสิ่งที่ไม่คาดคิดอย่างน่าขัน

ปีนฟลอร์เต้นรำหรือกวาดคาราโอเกะ อ่านหนังสือในวันเดียว ทำกิจกรรมใหม่เช่นตั้งแคมป์หรือฝึกดำน้ำ ลองอาหารแปลกใหม่ ใส่ชุดเสื้อผ้าฟุ่มเฟือย. มีหลายวิธีในการจอดความรู้สึกของการเยาะเย้ย.

ทิ้งหัวข้อเช่น "พวกเขาจะคิดยังไงกับฉัน!", "ฉันจะไม่มีวันทำอย่างนั้น", "ช่างน่าเบื่อ!" หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เปลี่ยนแปลงให้ทำมันต่างออกไป. พยายามทำกิจกรรมที่จะเป็นที่ชอบของคุณกระตุ้นให้คุณและเพิ่มกำลังใจของคุณ. เป็นไปได้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดยังมาไม่ถึง.

หากคุณรู้สึกอายหรือกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะพูดว่าคุณกลับไปที่จุดเริ่มต้นของปัญหาแรก: อยู่ในเขตความสะดวกสบาย. และนี่เป็นความพยายามของคุณที่จะทำให้คุณประหลาดใจ.

กู้คืนส่วนหนึ่งในวัยเด็กของคุณ

เด็กมีความสามารถที่น่าอิจฉาที่จะประหลาดใจเกือบทุกอย่าง. ทุกอย่างดึงดูดความสนใจของพวกเขา แต่ความไร้เดียงสาและความปรารถนาที่จะสำรวจลดน้อยลงเมื่อพวกเขาเติบโต อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้เสมอที่จะเรียกเด็กในตัวคุณมาค้นพบตัวเองใหม่.

ในความเป็นจริงเมื่อเรามีขนาดเล็กและพวกเขาให้เราเลือกระหว่างของเล่นมากมายเรามักจะเลือกของเล่นที่เรารักจริงๆ ทางเลือกของเราไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลภายนอกหรือผลประโยชน์ใด ๆ ดังนั้น, หากคุณต้องการที่จะแปลกใจให้ทิ้งอคติความสัมพันธ์ของคุณความหลงไหลและข้อห้าม. และฟื้นฟูช่วงเวลาในวัยเด็กของคุณ.

กล้าคิด ปล่อยให้ตัวเองเซอร์ไพรส์ตัวเอง ปล่อยให้จินตนาการของคุณบินและจินตนาการถึงตัวคุณเองในที่อื่น ๆ ในโลก สร้างชีวิตที่คุณต้องการและไม่ใช่ชีวิตที่คุณต้องการ. ปล่อยให้เรขาคณิตแห่งจิตสำนึกของคุณพังทลายสักครู่ มีความคิดสร้างสรรค์สร้างสรรค์. ทุกสิ่งที่ไม่ได้คิดค้นมีแนวโน้มที่จะเป็นในอนาคต.

สิบเหตุผลในการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณอย่าออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณคือการผูกติดอยู่กับกิจวัตรประจำวันความรู้สึกแบนการขาดความสุขและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ อ่านเพิ่มเติม "