ในที่มืดมีคน นำทาง ที่นำทางเราอยู่เสมอ

ในช่วงเวลาแห่งความมืดมีคน "ต่อ" ที่นำทางเราอยู่เสมอ พวกเขาเป็นเหมือนแสงของดวงอาทิตย์ที่ข้ามหน้าต่างเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เราหวังว่าในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อทิศทางวิญญาณและทิศเหนือของเข็มทิศที่สำคัญของเราหายไป พวกเขาเป็นยาสำหรับหัวใจในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยาก.

เราต้องยอมรับมัน: เราทุกคนต้องการคนที่ใส่ใจเรา. เราสามารถรักความเป็นอิสระของเราความภูมิใจในตัวเองและแม้กระทั่งคิดว่าตัวเราเองถือดวงอาทิตย์อยู่ข้างใน อย่างไรก็ตามเมื่อมีพายุนอกไม่ช้าก็เร็วการรั่วไหลของความโศกเศร้ารางของความกลัวนอนไม่หลับและความสับสนที่สำคัญที่มีเพียงการสนับสนุนทางอารมณ์การเอาใจใส่และความรักสามารถบรรเทา.

"บางครั้งแสงของเราก็ถูกปิดและเปิดใหม่โดยแสงของบุคคลอื่น"

-Albert Schweitzer-

ตอนนี้มาถึงข้อเท็จจริงที่น่าสงสัย: จากจิตวิทยาสังคมเราเปิดเผยว่าการให้การสนับสนุนทางอารมณ์เป็นศิลปะที่ทุกคนไม่ทราบวิธีการเสนออย่างเพียงพอ อยากรู้อยากเห็นอย่างที่เราคิด, บางครั้งใครก็ตามที่รักเรามากที่สุดสามารถให้ความสนใจประเภทหนึ่งที่มากเกินไปจนสามารถสร้างความรู้สึกพึ่งพาได้ในตัวเรา, ของความไร้ประสิทธิภาพหรือความอ่อนแอ.

ประเภทของการสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือรูปแบบที่มีอยู่เสมอ แต่ด้วยวิธีการที่ละเอียดอ่อนการห่อหุ้มและวิธีที่แท้จริง นอกจากนี้เรายังพูดคุยเกี่ยวกับความช่วยเหลือชนิดนี้ที่สมาชิกทั้งสองจะไม่รู้สึกว่าพวกเขาเป็นหนี้กันเพราะ ไม่มี "ผู้บริจาค" และ "ผู้รับ" ของความรักสิ่งที่มีการเชื่อมโยงที่มีชีวิตอยู่ของเหลวที่ลึกซึ้งและสวยงามซึ่งกันและกัน.

เราเสนอให้คุณไตร่ตรองสิ่งที่น่าสนใจและในเวลาเดียวกันกอปรด้วยความแตกต่างที่แตกต่างกัน.

กัดเซาะผู้คนและคน "จุด"

เราทุกคนรู้ว่าอะไรคือความเห็นอกเห็นใจและอะไรคือผลกระทบต่อความสัมพันธ์รายวันของเรา. ตอนนี้เรามั่นใจว่ามากกว่าหนึ่งครั้งเมื่อคุณจัดการกับคนที่ไม่สามารถเชื่อมต่อกับคนอื่นคนที่มีความก้าวร้าวบางอย่างเป็นศัตรูและแม้กระทั่งความแตกต่างที่ทำลายล้างคุณมักจะพูดว่า "บุคคลนี้ไม่มีความเห็นอกเห็นใจ".

Simon Baron-Cohen ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์และผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาด้านพยาธิวิทยากำหนดลักษณะทางจิตวิทยาเหล่านี้ภายใต้เงื่อนไขที่ควรจดจำ: "เอาใจใส่เอาใจใส่" ตามที่เขาพูดพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นเมื่อมีคนไม่เพียง แต่หยุด "เชื่อมต่อ" กับผู้อื่น แต่ยังกัดเซาะทำลายและทำลายชิ้นส่วนที่มีความเชื่องช้าต่อผู้ที่อยู่ใกล้ที่สุด แท้จริงแล้วเป็นโปรไฟล์ที่กอปรด้วยความมืดมน.

ที่เสาตรงข้ามมีคน "ไม่" อย่างไม่ต้องสงสัย. มากกว่าที่จะเห็นพวกเขาเป็นบุคลิกของขุนนางและความเมตตาที่ยิ่งใหญ่เราสามารถกำหนดให้พวกเขาเป็นชายและหญิงที่ "รู้วิธีที่จะเป็นและปล่อยให้", ในฐานะผู้อำนวยความสะดวกด้านความกลมกลืนในฐานะเหยื่อทางอารมณ์ที่รวบรวมชิ้นส่วนที่แตกของเราเพื่อเตือนเราอีกครั้งว่าเรามีความสวยงามและสำคัญอย่างไร.

ลักษณะทางจิตวิทยาของคน "จุด"

เราชี้ให้เห็นในตอนแรกว่าการให้การสนับสนุนเป็นศิลปะประเภทหนึ่งที่ทุกคนไม่รู้จักฝึกฝน ตัวอย่างเช่นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำคือ ในขณะที่ผู้บริจาคแตกต่างจากผู้รับอย่างชัดเจนบางครั้งอาจเกิดความรู้สึกไม่สบาย. ผู้รับอาจรู้สึกว่า "ลูกหนี้" หรือขึ้นอยู่กับผู้บริจาคที่ชอบบทบาทของเขาในฐานะผู้ดูแล.

• ในขณะเดียวกันคนที่มีไฟก็ไม่ควรถือว่าบทบาทของผู้ดูแล: พวกเขาเป็นผู้อำนวยความสะดวก.

• พวกเขารู้วิธีที่จะไม่สามารถควบคุมได้โดยไม่ต้องตัดสินและไม่เคยใช้ความสนใจอย่างต่อเนื่องในกรณีที่บุคคลอื่นกลายเป็นผู้พึ่งพา พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการสร้างการเติบโตส่วนบุคคลที่แท้จริง.

• เคารพพื้นที่รู้ว่าเมื่อใดที่จะจำเป็น และปกป้องความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นเมื่อเขาต้องการ.

• พวกเขาอยู่ในสถานะปัจจุบัน แต่มักจะบอบบางด้วยความสามารถพิเศษที่จะเตือนเราว่าเราเป็นใคร พวกเขากังวลพวกเขานำแง่บวกกำลังใจและความหวังมาปรับแต่งอีกครั้งเพื่อเล่าลือชีวิตการมองโลกในแง่ดี.

การสนับสนุนทางสังคม: เสาหลักที่ดีที่สุดของการเป็นอยู่ที่ดีของเราการสนับสนุนทางสังคมเป็นปัจจัยป้องกันต่อโรคต่างๆ มันสำคัญมากว่ามันเป็นอย่างไรและเรารับรู้ถึงความสัมพันธ์ทางสังคมของเราอย่างไร อ่านเพิ่มเติม "

วิธีการเรียนรู้ที่จะให้กำเนิดวิธีการให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่แท้จริง

ผู้คน "บน" แนะนำเราในยามยากลำบาก, คุณมากับเราในช่วงเวลาของความเป็นอยู่ที่ดีและเป็นแรงบันดาลใจให้เราในชีวิตประจำวันของชีวิตประจำวันของเรา นั่นคือสิ่งที่เราทุกคนรู้ ตอนนี้ ... เราจะสามารถให้การสนับสนุนพวกเขาด้วยคุณภาพและความถูกต้องที่คล้ายกันได้หรือไม่?

"ถ้าคุณเปิดไฟให้ใครสักคนมันก็จะทำให้คุณสว่างขึ้น"

-พระพุทธเจ้า-

เชื่อหรือไม่การให้การสนับสนุนทางอารมณ์ไม่ใช่เรื่องง่าย. การทำเช่นนี้จำเป็นต้องมีความรู้ในตนเองอย่างลึกซึ้งการจัดการอารมณ์ที่ดีของตัวเองและการกระจายอำนาจของ "ฉัน" ที่ซึ่งเราสามารถค้นพบสิ่งอื่น ๆ เพื่อเอาใจใส่ในความรู้สึกทั้งหมด.

กุญแจในการพัฒนาการสนับสนุนที่แท้จริง

บางคนจัดการให้เห็นอกเห็นใจอย่างมีอิทธิพลกับบุคคลอื่น แต่ไม่เคยพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ. ดังนั้นมันไม่เพียง แต่เป็นคำถามของ "ความรู้สึก" สิ่งที่คนก่อนฉันประสบฉันต้องเข้าใจมัน.

• ในทางกลับกันก็จำเป็นต้องพัฒนาความแม่นยำเอาใจใส่ เราพูดถึงความสามารถในการอนุมานสภาพจิตใจอย่างถูกต้องซึ่งบุคคลอื่นเป็น สำหรับสิ่งนี้, คุณต้องรู้วิธีถามคำถามที่ถูกต้องอย่าตัดสินออกมาดัง ๆ และตั้งใจฟัง.

• หลีกเลี่ยงการเพิ่มความวิตกกังวลของบุคคลอื่นด้วยการแสดงออกของ "ไม่มีอะไร" "อาจแย่กว่านี้".

• ในขณะเดียวกันเราต้องคำนึงว่าผู้ที่มีช่วงเวลาที่เลวร้ายจริงๆนั้นไม่คุ้มกับวลี "buenista" ทั่วไปของ "ฉันมาที่นี่เพื่อสิ่งที่คุณต้องการ" หรือ "คุณสามารถไว้ใจฉันได้". มากกว่าคำพูดข้อเท็จจริงที่จับต้องได้และชัดเจนเป็นสิ่งจำเป็น

ผู้คนที่มีแสงสว่างเพียงพอที่จะพูดเพียงไม่กี่คำเท่านั้น พวกเขาจะอยู่ข้างคุณก่อนที่คุณจะถามพวกเขาและพวกเขาจะอ่านในสายตาของคุณความเศร้าโศกความเศร้าโศกของคุณ สรุปแล้วบางครั้งสิ่งที่เราเข้าใจว่าเป็นแรงสนับสนุนในความเป็นจริงมันไม่มากนัก. การสนับสนุนที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับการพูดในสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังเป็นการทำสิ่งที่เหมาะสมด้วย ผ่านการกระทำเล็ก ๆ ของความเมตตาและความสนใจอย่างจริงใจ.

ค้นหาการสนับสนุนในโลกหลังที่ฉันจะได้รับการสนับสนุนของคุณตลอดเวลาฉันจะเป็นความสุขของรอยยิ้มของคุณและมือที่จะยกคุณเมื่อคุณตกลึกจนคุณจำได้ว่าจะรักตัวเอง อ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Claudia Tremblay และ Amanda Cass