ในขณะนี้ฉันไม่ได้สำหรับใครเพราะฉันต้องการ

วันนี้ฉันไม่ได้เพื่อใครเพราะฉันต้องการ. อย่างไรก็ตามมีหลายคนที่ไม่เข้าใจตัวเลือกนี้ "Antisocial", "Rare", "เห็นแก่ตัว" เป็นคำบางคำที่ฉันต้องฟัง.

ปิดโทรศัพท์ใช้เวลาอยู่คนเดียวเป็นวันโดยไม่ไปไหน ... ในระยะสั้น, การปิดประตูให้ทุกคนและยอมรับเวลาอย่างสันโดษเป็นพฤติกรรมที่ทุกคนไม่เข้าใจ. แม้จะอยู่ในช่วงเวลาของการเชื่อมต่อและความต้องการที่มีอยู่อย่างต่อเนื่อง แต่ฉันต้องตัดการเชื่อมต่อเพื่อดูแลตัวเองและสูดดมกลิ่นแห่งอิสรภาพ.

มีหลายคนที่โกรธเมื่อคุณไม่ว่างยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน พวกเขาคิดว่าการปลดจากโลกนี้เป็นทัศนคติที่เห็นแก่ตัว ฉันชอบเรียกมันว่า "รักตนเอง".

ฉันถึงขีด จำกัด แล้วฉันต้องการ

เวลามากกว่าที่ฉันต้องการความหงุดหงิดปรากฏขึ้นในชีวิตของฉันพร้อมกับความหงุดหงิดและความกระวนกระวายใจ. ราวกับว่าฉันอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง. ฉันไม่รู้ว่ามันมาจากไหนและดังนั้นฉันไม่รู้ว่าฉันจะกำจัดมันได้อย่างไร อย่างไรก็ตามเมื่อฉันหยุดวิเคราะห์สถานการณ์ฉันพบว่าพวกเขาเป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าฉันต้องหยุด ฉันนอนไม่หลับแม้นอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน.

บางครั้งพวกเขาเป็นสัญญาณของความขัดข้องที่กรีดร้องมาที่ฉันว่าฉันได้ให้มากเกินไปจนฉันลืมจัดลำดับความสำคัญของตัวเอง คนอื่น ๆ เป็นสัญญาณของความหงุดหงิดที่มีพลังทำให้ฉันกระโดดได้แม้เรื่องไร้สาระเพียงเล็กน้อยและนั่นเป็นเพียงข้อบ่งชี้ถึงความอิ่มตัวของฉัน หรืออาจเป็นสัญญาณของความไม่แยแสที่ทำให้ฉันมีชีวิตอยู่กับนักบินอัตโนมัติและสะท้อนให้เห็นถึงจมฉันอยู่ภายใต้ความรับผิดชอบทั้งหมดที่ฉันได้โยนฉัน.

ประเด็นก็คือเมื่อสัญญาณทั้งหมดเหล่านี้ปรากฏชัดและฉันถึงขีด จำกัด แรงกระตุ้นภายในตัวฉันและพยายามดิ้นรนเพื่อออกจากสถานการณ์นี้ บางทีมันอาจจะง่ายกว่าที่จะไม่เข้าถึงสถานการณ์นี้ แต่บางครั้งฉันต่อต้านที่จะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น มีเพียงสัญญาณที่กล่าวมาเท่านั้นที่มีเพียงความสามารถในการจุดประกายฉันและทำให้ฉันเห็นว่า มีหลายครั้งที่ฉันต้องการ.

หลายครั้งที่ฉันต้องอยู่กับตัวเอง แต่ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวและถูกตัดสินทำให้ฉันไม่สนใจสัญญาณเตือน

การอยู่คนเดียวไม่ได้ทำให้ฉันเป็นคนเห็นแก่ตัว

ฉันต้องการตัวเองและฉันรู้ว่านี่ไม่ได้ทำให้ฉันเป็นคนเห็นแก่ตัว, แม้จะมีความจริงที่ว่าสังคมและส่วนใหญ่สภาพแวดล้อมของฉันบางครั้งทำให้ฉันสงสัยและในที่สุดก็ทิ้งฉันไว้ในพื้นหลัง แต่เมื่อฉันทำฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ทำในสิ่งที่ฉันต้องการ แต่สิ่งที่คนอื่นคาดหวัง.

การจัดลำดับความสำคัญเป็นสิ่งที่ขมวดคิ้วอย่างมากและเมื่อทำเสร็จแล้วความเสี่ยงหนึ่งที่ถูกตราหน้าว่าเป็นบุคคลที่มีศูนย์กลางตนเอง. แม้แต่การอยู่กับตัวเองในความสันโดษก็ทำให้คนอื่นเชื่อว่าการติดต่อกับพวกเขานั้นถูกปฏิเสธ พวกเขาไม่เข้าใจว่าเราเชื่อมโยงอยู่เสมอมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมเข้าร่วมในกรณีฉุกเฉินเล็ก ๆ น้อย ๆ ฟังสนับสนุนคนอื่น ๆ ในปัญหาของพวกเขา ... พวกเขาไม่เข้าใจว่าการลืมตนเองคือการทำลายความนับถือตนเองและความอยู่ดีมีสุข ความสัมพันธ์.

การอุทิศเวลาให้กับตัวเองคือฝึกฝนความรักตนเอง

ทั้งหมดนี้เมื่อเวลาผ่านไปพาฉันไปที่ขีด จำกัด เพราะมันขโมยพลังงานของฉัน. พลังงานที่ฉันต้องกู้คืนโดยใช้เวลาอยู่คนเดียว ไม่มีใครต้องตัดสินฉันมัน ฉันต้องดูแลตัวเองรักฉันและช่วยฉัน กล่าวโดยย่อคือฉันต้องฝึกรักตัวเองให้ดี.

นอกจากนี้เมื่อฉันต้องการมันและฉันอนุญาตฉันรู้ว่าการอยู่กับตัวฉันเองไม่เพียง แต่ชาร์จแบตเตอรี่ใหม่เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฉันสามารถควบคุมตนเองได้อีกครั้งและปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉัน แม้ว่ามันจะดูไร้สาระให้เวลากับฉัน แต่ฉันก็สามารถ relativize frictions รายวันและการต่อสู้เล็ก ๆ ที่บางครั้งก็ระบุว่าร้ายแรงมาก แต่ในความเป็นจริงมันไร้สาระ.

เหนือสิ่งอื่นใดสมองของฉันสามารถตัดการเชื่อมต่อและนี่คือสิ่งที่เซลล์ประสาทของฉันไม่ต้องสงสัยขอบคุณ การให้เวลาฉันเพียงอย่างเดียวช่วยให้ใจของฉันชัดเจนและคิดอย่างชัดเจนมากขึ้น แต่สิ่งที่ฉันชอบและสนุกที่สุดคือการสามารถเชื่อมต่อกับตัวเองได้. สร้างการเชื่อมโยงกับ "ฉัน" ภายในของฉันเพื่อรู้จักฉันดีขึ้นรู้ว่าฉันต้องการอะไรและฉันเป็นอย่างไร.

"ฉันต้องการตัวเอง" และวันนี้ฉันไม่ละอายที่จะยอมรับ ฉันตัดสินใจที่จะจัดลำดับความสำคัญ.

ด้วยวิธีนี้, เมื่อฉันรู้สึกอ่อนเพลียหรือสังเกตเห็นว่าฉันไม่ได้ลิ้มรสชีวิตฉันจะหนีจากความเร่งรีบทุกวันและฉันใช้เวลาอยู่กับฉัน. และถ้ามันยากมากฉันก็ลองสองสามนาทีหรือหนึ่งชั่วโมงต่อวัน.

เราไม่จำเป็นต้องอุทิศตลอดเวลาที่เรามีต่อผู้อื่นหรือความรับผิดชอบอื่น ๆ เราก็มีความสำคัญเช่นกัน. ถ้าเราไม่ดูแลตัวเองถ้าเราไม่จัดลำดับความสำคัญใครจะทำ?

วันนี้ฉันเลือกที่จะเป็นลำดับความสำคัญของฉัน: วันนี้ฉันเลือกที่จะมีความสุขคุณมีอายุที่สมบูรณ์แบบที่จะมีความสุขและวันนี้เป็นวันที่ดีที่จะได้รับมันเพื่อหว่านชีวิตดาวดวงความหวังและวันแห่งแสงแดด อ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Akira Kusaka