อารมณ์ที่ถูกคุมขัง

ในบางช่วงเวลาของชีวิตของเรา เราอาจพบว่าตัวเองถูกบล็อกอารมณ์และเราไม่สามารถแสดงสิ่งที่เรารู้สึก. เราอาจไม่สามารถระบุสภาพจิตใจของเราและรับรู้ว่ามันเป็นผีที่เราไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นเงาของมัน.

คำถามคือว่าด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันในบางจุด อารมณ์ของเราถูกห่อหุ้ม. ราวกับว่าพวกเขาถูกขังอยู่ในกรงปฏิเสธที่จะออกไปในขณะที่สร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในการตกแต่งภายในของเรามีอิทธิพลทั้งในร่างกายของเราและในความสัมพันธ์กับผู้อื่น.

พวกเราแต่ละคนเป็นภูมิอากาศของเขาเอง, กำหนดสีของท้องฟ้าภายในจักรวาลทางอารมณ์ เขาอยู่ที่ไหน "

-ฟุลตันเจชีน-

การระงับอารมณ์ทำให้เราห่างจากเรา

บางทีคุณอาจใช้เวลาหลายเดือนในการเดินทางด้วยความโศกเศร้าโดยที่ไม่สามารถหลั่งน้ำตาส่งออกหรือแบ่งปันได้ คุณอาจรู้สึกหมดหนทางในบางสถานการณ์ที่คุณคิดว่าไม่ยุติธรรม แต่คุณเก็บไว้เงียบ ๆ คุณไม่รู้จักวิธีระบุความโกรธด้วยความผิดหวังคุณไม่ได้แสดงออกว่าคุณมีความสุขแค่ไหนเพราะกลัวว่าจะไม่เจ็บปวดหรือคุณเพิ่งรู้สึกว่าไม่รู้ คุณรู้สึกสิ่งที่คุณต้องการหรือที่คุณจะไป ...

มันไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณ? ลองคิดดูสักครู่ ... คุณเก็บสิ่งที่คุณรู้สึกและสวมกอดพิษเหมือนคนที่คอยปกป้องสมบัติอย่างตะกละตะกลาม.

ไม่ว่าสถานการณ์หรือประสบการณ์จะเกิดขึ้นก็ตาม, คุณไม่รู้จักหรือแสดงความรู้สึกของตัวเองออกมาอย่างเต็มที่คุณได้ระงับอารมณ์ของคุณ. สิ่งเหล่านี้ถูกห่อหุ้มนั่นคือถูกบล็อกและสะสมอยู่ภายในตัวคุณ.

บันทึกอารมณ์คือการสร้างน้ำหนักก่อให้เกิดภาระทางอารมณ์ที่อันตรายและยากที่จะทนบางครั้งมีผลกระทบต่อร่างกายของเรา.

ระงับอารมณ์เป็นวิถีชีวิต

หากเราหยุดรับรู้และประสบกับสิ่งที่เรารู้สึกไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวเราก็หยุดการติดต่อกับตัวเอง.

อารมณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นและมีประโยชน์. มันสำคัญมากที่คุณต้องอนุญาตให้คุณสัมผัสพวกเขาเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเป็นสิทธิพิเศษ พวกเขาเป็นสะพานที่จะรู้จักเราและรู้ว่าเราต้องการอะไร.

สิ่งที่เกิดขึ้นคือเวลาส่วนใหญ่ที่เราได้รับการสอนตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อปราบปรามพวกเขาพิจารณาว่าพวกเขาเป็นอันตรายและนั่นคือเหตุผลที่เราเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่จะปฏิเสธหรือควบคุมพวกเขา ดังนั้น, เรากำลังเรียนรู้จากวัยเด็กของเราเพื่อหยุดการสัมผัสอารมณ์ของเราและส่งพวกเขาไปที่จิตไร้สำนึกของเรา.

อารมณ์ความรู้สึกหากพวกเขาไม่ได้แสดงออกไม่ได้เอาชนะยังคงอยู่ภายในของเราบุกรุกเรา.

ปัญหาคืออารมณ์ที่ห่อหุ้มสามารถเป็นหนทางของการเป็นหรือเผชิญหน้ากับชีวิต, การปิดล้อมทางอารมณ์ได้รับการจัดตั้งขึ้นโดยมีบรรทัดฐานโดยรวมในผู้ใหญ่เป็นมาตรการคุ้มครองเพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดมากนัก.

ดังนั้นเราจึงแบกรับภาระด้วยความเจ็บปวดจำนวนมากที่ไม่รู้จักและไม่ได้โหลดบล็อกความต้องการที่แท้จริงของเราและแทนที่ด้วยความต้องการที่ผิดพลาด ไม่อนุญาตให้เราเติบโตหรือพัฒนา จำกัด ตัวเอง.

ด้วยวิธีนี้, เราตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่เรารู้สึกและเราจะไม่รับผิดชอบ, เปลี่ยนหูหนวกให้เป็นเสียงภายในของเราใช้ชีวิตโดยอัตโนมัติและสูงกว่า.

ดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณรู้สึก

แม้ว่ามันอาจเป็นความรู้สึกที่ทำให้เรากลัว แต่มันก็ทำให้เราต้องแสดงว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราบนระนาบอารมณ์หรือว่าเราไม่ต้องการที่จะผ่านความเจ็บปวดมันเป็นพื้นฐานที่จะสามารถรักษา ปัญหาเกิดขึ้นตามที่เราได้กล่าวไว้เมื่อเราเก็บหรือปราบปรามสิ่งที่เรารู้สึกเมื่อเราไม่รู้จักบาดแผลของเราและทำให้หมดความรู้สึกราวกับว่าเรากำลังหลับ.

เมื่อเราปฏิเสธอารมณ์ของเราเราก็ปฏิเสธความเป็นไปได้ที่เราจะรู้จักตัวเอง.

ไม่เลวในบางครั้งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับเราที่จะถาม สิ่งที่เรารู้สึกและไตร่ตรองสักสองสามนาทีด้วยความจริงใจอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เราพบ. ลองหยุดและถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร ตรวจสอบและเชื่อมต่อกับคุณแม้จะเจ็บปวดแม้จะมีความไม่แน่นอน อย่ากลัว.

อย่าลืมว่าอารมณ์ของเราทำงานเป็นตัวชี้วัดหรือสัญญาณเตือนภัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราภายใน ...

ค้นพบ 4 ของขวัญจากคนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS) รู้สึกถึงชีวิตและอารมณ์ในแบบที่แตกต่างและรุนแรงมากขึ้น แน่นอนว่าผู้คนที่มีความอ่อนไหวสูงมีของขวัญ 4 อย่าง อ่านเพิ่มเติม "