ความลับของความสุขเกิดจากความหลงใหลในสิ่งที่ทำ

คุณภาพชีวิตไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับความสุขเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่จะทำให้มีความสุขด้วย. หากคุณไม่พัฒนาเป้าหมายที่ให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของคุณเองถ้าคุณไม่ใช้ความสามารถอย่างเต็มที่ความรู้สึกที่ดีจะเติมเต็มศักยภาพเพียงเล็กน้อยของเรา นี่คือที่ลับของความสุขคือ.

หลังจากหลายทศวรรษที่อุทิศให้กับการศึกษารัฐที่ผู้คนมีศักยภาพเต็มที่การศึกษาของ Mihaly Csikszentmihalyi ระบุว่า ผู้คนมีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขามีสมาธิสูงซึ่งผู้เขียนคนนี้เรียกว่า "ไหล ".

สถานะนี้จะเกิดขึ้นได้เมื่อเราประสบกับอารมณ์เชิงบวกเช่นความสุขความแข็งแรงหรือทัศนคติเชิงบวกสถานะที่เป็นที่รู้จักของ โดยไม่ต้องการความสนใจที่จะรื้อฟื้นและรู้สึกเสียใจกับตัวเองพลังงานจิตสามารถไหลได้อย่างอิสระต่อความคิดหรืองานใด ๆ ที่เราตัดสินใจที่จะนำมัน.

ในทางตรงกันข้ามอารมณ์ด้านลบเช่นความเศร้าความกลัวความวิตกกังวลหรือความเบื่อหน่ายก่อให้เกิด "เอนโทรปีกายสิทธิ์"; นั่นคือสถานะที่เราไม่สามารถใช้ความสนใจเพื่อจัดการกับงานภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะเราต้องการให้มันคืนค่าคำสั่งแบบอัตนัยภายใน.

"ความสุขขึ้นอยู่กับตัวเราเอง".

-อริสโตเติล-

สถานะของการไหลมีบทบาทสำคัญในความสามารถของคนที่จะมีความสุข

เพื่อให้เข้าใจได้ดียิ่งขึ้นว่าสถานะของฟลักซ์คืออะไรมันอาจจะสะดวกในการวิเคราะห์สถานะที่ตรงข้ามซึ่งเป็นสภาวะที่ไม่มีคำสั่งในจิตสำนึกซึ่งความคิดปรากฏขึ้นและหายไปตามอำเภอใจโดยไม่สามารถควบคุมได้.

เป็นรัฐที่ไม่พึงประสงค์มากซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ เช่นความไม่มั่นคงความซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลซึ่งหากทำซ้ำบ่อย ๆ จะทำให้คนไม่มีความสุขมาก.

ตรงกันข้ามคือสถานะของการไหล, เมื่อจิตใจไหลคุณจะรู้สึกใส่ใจและควบคุมตัวเองอย่างไร้กังวลและรู้สึกสบายใจที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง. ทุกอย่างสมเหตุสมผลและปัญหาที่เราพบนั้นเป็นความท้าทายที่น่าตื่นเต้นที่เราเผชิญด้วยความยินดีไม่เป็นภัยคุกคามต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราหรือความปลอดภัยส่วนบุคคล.

การศึกษาจำนวนมากดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าปัจจัยบางอย่างเช่นเงินมีความจริงแล้วมีบทบาทเกี่ยวข้องในความสุขของเรา. ไม่มีความลับของความสุขเพราะเงินเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเรามีน้อย - เช่นเดียวกับอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณตายจากความหิว - แต่ยิ่งเรามีเงินมากเท่าไหร่มันก็มีอิทธิพลต่อความสุขของเราน้อยลง.

สำหรับระดับกำลังซื้อที่เราได้รับจากประเทศที่พัฒนาแล้ว, มีปัจจัยที่สำคัญมากกว่าเงินที่กำหนดความสุขของเรา. ในทางตรงกันข้ามการเพลิดเพลินกับสถานะการไหลทำให้คนรู้สึกมั่นใจมากขึ้นวิตกกังวลน้อยลงและมีความสุขมากขึ้น.

"ศิลปะหรือการเล่นกีฬาเป็นรูปแบบทางวัฒนธรรมที่มีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวคือให้สถานะการไหล".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

ในวันจันทร์อาจมีความลับแห่งความสุข

วันจันทร์มักเป็นวันที่เลวร้ายที่สุดของสัปดาห์เกือบจะเป็นคำที่ไม่ดีสำหรับคนจำนวนมากเพราะมันหมายถึงการกลับไปทำงาน แต่ Csikszentmihalyi ศาสตราจารย์ประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดตรวจพบความขัดแย้ง: การทำงานนั้นเอื้อมากขึ้นกว่าเวลาว่างเพื่อให้บรรลุสิ่งที่เขาเรียกว่า "สภาวะการไหล" สิ่งที่สามารถตีความได้ว่าเป็นความลับแห่งความสุข.

"ดำเนินการตามแผนและวัตถุประสงค์ที่เราเลือกสิ่งที่เป็นพื้นฐานในการไหล".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

กุญแจสำคัญคือสำหรับคนจำนวนมากการพักผ่อนหย่อนใจเป็นเวลาที่ต้องเสียชีวิตและทำงานอยู่ตรงกันข้าม. การมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนความสามารถในการจัดการและรับข้อเสนอแนะเป็นกุญแจสำคัญในการไหล.

สถานะของการไหลเป็นสิ่งสำคัญที่: ความสามารถในการรวมพลังจิตและความสนใจในแผนและวัตถุประสงค์ที่เราเลือกและรู้สึกคุ้มค่าที่จะตระหนักถึงพวกเขาเพราะชีวิตประเภทนี้ได้รับการตัดสินใจและทุกช่วงเวลามีความสุข สิ่งที่ทำ.

แล้วคุณล่ะ คุณค้นพบความลับแห่งความสุขแล้วหรือยัง??

เปลี่ยนหากคุณทำได้หากไม่ใช่โฟลว์อย่าต่อต้านความต้านทานเพลิดเพลินกับปัจจุบันในช่วงเวลาที่แม่นยำนี้ เพราะมีหลายสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ปล่อยให้มันไหล อ่านเพิ่มเติม "